1 . 但你们需知,巴菲特不是一夜富起来的,麦当娜不是一夜成名的,贝克汉姆也不是一生下来就是超级足球明星的。想要成功必须要有足够的耐心。
2 . ②设定例外规则
3 . 对对方的话及时反馈。如果对方一个劲地说,而你却没有任何反应,他会觉得索然无味,本想说的话也不说了,对方在说的时候,你应该说的是:“哦!”“我知道了!”“原来是这样!”“有点意思!”“到底怎么回事?”等等。这样的话能给对方继续说的动力。
4 . 欺骗的背后,一颗受伤的心,一切都是迩编织出来的谎言,既然不爱,何必纠缠不清。
5 . 晚上下班后点背单词做阅读;早上点起床练听力;中午复习单词
6 . 第三阶段通常容易出现这几种症状:感觉厌烦感受不到培养习惯的意义因一成不变而产生空虚感。
7 . 不要幻想分手后再做朋友,那只是一个童话。
8 . 失败的第三个原因是过于在意结果,导致行动节奏被打乱。
9 . 三倦怠期:提不起劲,感到厌烦(第天~第天)
10 . 从来都没有过的感觉,让我突然觉得都不值得了。
2 . 二不稳定期:容易被环境所影响(第天~第天)
3 . 但Laura反驳:谁说三分钟热度就注定一事无成?人活着啊,就是追求自己想要的东西。发现有兴趣那就开始,开始后发现不喜欢,那你就放弃。
4 . 事实上,在习惯培养的第一阶段,最重要的就是“撑下去”。也就是说,每天持续行动是最重要的。
5 . 要想成功培养一个好习惯,养成自律,关键就在于如何度过这三大阶段。
6 . 不知在座的各位有没有听过这样一则管理寓言。
7 . 例如,当你感到心情低落疲倦时,只读一页书也没关系;晚上很迟才到家时,只背几个单词也没关系等等。
8 . 对于好习惯的养成和坚持,你需要的不是强大的意志力,而是正确的方法。
9 . 我非常喜欢这个理论,因为它可以很容易地融入生活。这个理论非常简单,你每天花半小时来做能提升自己的事情。听起来很简单吧,但就是有很多人只会说,却从来不付诸于行动。他们宁愿浪费大把的时间去看电影逛街打网游。
10 . 不稳定期(第天~第天)
1 . 说的夸张点,比如努力学习,那能够每天打开书本就好;如果是健身跑步的话,每天做做热身运动也可以。
2 . ①添加变化
3 . 每次那个漂亮的女招待经过他们身旁时,经理的视线就会一直追随着她。直到看不到为止,然后转过头来问他:“你刚才说了什么?”
4 . 一个小伙子和他的销售经理共进晚餐。
5 . 要知道,就算你只锁定一项习惯,但行为规则太复杂,光是记都记不住,想持续执行就更困难。因为,复杂的事情容易失败,简单的事物容易坚持,这是真理。
6 . Laura就是这样的人,遇到了自己喜欢的东西,绝不会说,好贵,还是下次买吧;遇到了自己想做的事情,绝不会说,先缓缓,明天再开始吧。Laura做事总是雷厉风行,开始得很快,但结束得也很快。
7 . 她说:“是真的,不过我说的是每天分钟。”
8 . 心痛证明我爱你,哪怕受伤的是我自己。
9 . 那人很吃惊。
10 . ·编制一个每天半小时的学习计划,为了确保这个计划的可行性,不要把这个计划排地太紧,以免完成不了。(最佳的学习时间是早上,坐地铁上下班的时间也是非常不错的。)
1 . ·如果计划受阻,不要苛责自己。放宽时限,继续努力就行了。
2 . 一反抗期:困难重重,很想放弃(第天~第天)
3 . 有些事不是我不知道,只是我看在眼里,埋在心里。
4 . 行动节奏一旦被打乱,习惯的培养就会前功尽弃。
5 . 不过,一旦火箭进入太空,脱离了地心引力的影响,只需要很少的能量就能够前进。
6 . 没有结局的感情,总是要结束的;不能拥有的人,总是会去忘记。
7 . 结果坚持了一个星期,晚上被电视剧综艺夺走了注意力;早上怎么也起不来;中午更是直接放弃坚持。
8 . 这样不仅能调动自己的热情和干劲,也能让自己以全新的心情投入到新的行动中。
9 . 事实上,因为人的本性会排斥一成不变的东西,如果一直持续做同样的事,难免会心生厌烦而放弃。
10 . 不过,她只有分钟,分钟之后,上课铃声响,她就得停止。
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