生活总是苦一阵文案（生活的苦总要慢慢习惯文案）

生活总是苦一阵文案【一】

1 . 从毕业到换工作，从新工作到到现在，我硬是长了十斤，本来个子就不高，这样一来就显得矮胖矮胖的了。

2 . 行动节奏一旦被打乱，习惯的培养就会前功尽弃。

3 . 有些人工作不多，报酬却很高；有些人能力不如你强，却因受宠而得到晋升。然而，你只要将注意力放在自己身上，不去同别人比来比去，就不会因周围的不平等现象而烦恼。各种误区性的行为都有一个相同的心理根源--他们把别人的行为看得更加重要。如果你总是说：“他能做，我也可以做。”那你就是在根据别人的标准生活，你就永远不可能开创自己的生活。

4 . 青春之痕遍布，谁与共那个夏末的踟蹰。

5 . 而对欲望的克制，则是将我们的生活引领到一条更为广阔，更为宽敞的路上，让你有规律，更加良好的生活。

6 . 十爱一个人，并非他的优秀，而只是一种感觉。他让你有这样的感觉，于是你爱他。同样，他不爱你，也并非你不优秀。优秀，不是爱的理由。看看还有那么多爱自己的人，淡淡地微笑一下，也是幸福的。

7 . 还遇到一些女性在二十五六岁被父母逼婚，一直相亲，压力实在太大，自己也害怕当剩女，于是草草嫁人。怎么个草率法呢?与一个相亲对象见了两三次面，相处时间合计不到小时就领证办婚礼了。婚后发现没有爱的婚姻实在难以凑合，两个人的关系连普通室友都不如，对彼此都不信任，半年才过一次性生活，两个人完全是为了父母想要的婚姻框架而结婚的。她们很痛苦，知道自己的选择错了，内心很恐惧。不知道婚姻该如何继续下去，也不敢离婚，于是，她们选择生一个孩子来解决问题。十月怀胎，生了孩子，发现问题更糟糕，没有爱的婚姻，再加上孩子的出生，夫妻矛盾婆媳矛盾，无数矛盾大爆发。面对这些问题，她们无力解决，又开始逃避，不久陷入婚外情的漩涡中。

8 . 例如，学习时，有人会奖励自己来提升干劲，有人会把目标分数写在纸上为自己加油打气，还有人认为跟朋友一起学习才有效果。

9 . 然后这些情绪会化为“好像没有意义”“好无聊”“感觉好烦”等放弃行动的借口，而找各种放弃行动的借口也是这个时期的特征。

10 . ①添加变化

生活总是苦一阵文案【二】

1 . 对于孩子们，特别是农村的孩子们来讲，过年从来都代表着美好。在这段时间里，孩子们可以有好多好吃的，好喝的，最重要的是，可以三五一伙尽情地在村里村外耍闹，没有作业的负担，没有大人唠叨的担忧。看到他们跑闹的身影，听到他们快乐的笑声，我心生向往，便没有丝毫不好意思地加入其中，跳房子，捉迷藏，打沙包，一切记忆里的游戏都肆意地玩个遍，那一刻我真的忘记了年龄，回到了童年。直到那阵风起吹凉了额头的汗，惊醒了久不运动后觉酸痛的腰腿，才把我拉回了现实，不禁唏嘘，同是这一阵风，却在我不觉之中将我吹过了童年，将眼前的欢声笑语吹进了回忆。

2 . 又是一年冬，久违的雪花在这风中飘飘洒洒，白茫茫的一片远山，蜿蜒起伏的脉络，简单而真实。风是那年风，雪却不是那年雪，但当你再次近距离聆听雪花轻敲大地的声音，依旧会有心动的感觉。白皑皑的冬，总有一片雪花会勾勒起那些遗落在风中的回忆，或儿时童趣，或青春热血，纯粹而美好的记忆透明如水，在你的心上静静流淌，让你泪流满面。

3 . 比如，很多上班族早晨一到公司就习惯马上检查电子邮件，如果不看就觉得浑身不对劲。

4 . 生活中，一旦你无法克制欲望，就极有可能沦为欲望的奴隶，从此，眼里只有欲望而无其他。

5 . 结果坚持了一个星期，晚上被电视剧综艺夺走了注意力；早上怎么也起不来；中午更是直接放弃坚持。

6 . 与她结伴旅行的第五天，一早醒来，想到还要和这个朋友在一起，我非常沮丧和痛苦，压抑委屈的感觉全部涌上心头，我问自己：在剩下的半个月旅行中，你难道每天都要这样过吗?你为了这次旅行准备了这么长时间，难道要以这种方式浪费掉吗?你是不是真的没得选择?你可以为你自己做些什么?

7 . 总是在想，人到底是为了什么而活?金钱，利益，感情。这些问题总是没有找到最合适的答案。想一想，人生不就是那几十年，生老病死，繁杂琐事，病痛折磨，每个人都要面对的。生活的惬意与不惬意，快乐与不快乐，还是要靠自己。人生如戏，每一个生活的节奏都要由自己导演，制作，进行，而且没有修改校正的机会，每场都是现场直播。

8 . 总之，我们承认生活是不平等的客观事实，并不意味着一切消极的开始，正因为我们接受了这个事实，我们才能放平心态，找到属于自己的人生定位。许多不公平的经历，我们是无法逃避的，也是无可选择的。我们只能接受已经存在的事实并进行自我调整，抗拒不但可能毁了自己的生活，而且也许会使自己精神崩溃。因此，人在无法改变不公和不幸的厄运时，要学会接受它适应它。

9 . 十四最难过的是遇见了，得到了，又匆忙的失去，然后在心底留了一道疤。它让你什么时候疼，就什么时候疼。

10 . 也即是培养行为习惯的三个关键性阶段（以天为例）：

生活总是苦一阵文案【三】

1 . 想过自律的生活，却怎么也自律不起来。这样的情形，你是否觉得似曾相识？

2 . 我一直觉得，小孩儿可以不了解大人，因为他们没有当过大人。但是大人不可以不了解小孩儿，因为每个大人都当过小孩儿。

3 . 在所有人面前，我总是将那份不能讲述的伤疤掩饰的很好。我总是笑，一直笑，可是心中的泪水谁会看到，谁又能感觉到。我很累，真的`很累，想哭却觉得很不坚强。

4 . 二十二女人最大的错误，就是按照男人的标准来打造自己。就算你貌美如仙，温柔贤淑；就算你生儿育女，宽容忍让；就算你集众优于一身，但只要你放下了自我，你就永远无法和男人站到对等的高度。不是你不够好，而是你盲目放弃了底线，当你对男人仰视的时候，你早已丢失了自己的阵地。

5 . 每当情况复现，很多人总会自我谴责，痛斥自己的不自制，但是下一次又会继续循环往复

6 . 三倦怠期：提不起劲，感到厌烦（第天~第天）

7 . 想你的记忆一页一页的翻着，每天的阳光都是新的，每天的想念都是新的，每天在我心中的你依旧是新的

8 . 后来，我注意到像我一样在错误的选择上一错再错的人不在少数。

9 . 四岁月的洪流，卷走了青春，卷走了年华，剩下的只是一个被岁月刻下深深印痕的伤痕累累的躯壳，和一颗沧桑的心。

10 . 事实上，因为人的本性会排斥一成不变的东西，如果一直持续做同样的事，难免会心生厌烦而放弃。

生活总是苦一阵文案【四】

1 . “习惯引力”在这一阶段，对人产生的阻力也是最强的。为了预防失败，在培养习惯时，必须遵守以下三项原则。

2 . 强求公平是一种注重外部环境的表现。你可以确定自己的切实目标，着手为实现这一目标采取具体步骤，不必顾忌不公平的现象，也无需考虑其他人的行为和思想。事实上，人与人之间总会存在一定的差异。别人的境遇如果比你好，那你无论怎样抱怨也不会改变自己的境遇。你应该避免总是提及别人，不要总是拿望远镜瞄准别人。

3 . 这个世界上是有很多事情，你以为明天一定可以再继续做的；有很多人你以为一定可以再见到面的，于是，在你暂时放下手，或者暂时转过身的时候，你心中所有的，只是明日又将重聚的希望，有时候甚至连这点希望也不会感觉到。经典语录大全

4 . 大大咧咧不一定是坏，温文尔雅不一定是真。

5 . 当时咨询结束后，我心想：唉，这个人怎么一直让自己受苦啊?怎么一直对自己讨厌的专业不离不弃呢?花了这么多年，折腾了这么久怎么还没有认识到自己一直在重复自己当年的错误选择?他为什么一直没有勇气选择另一个专业呢?

6 . 年前，那时每个月有一天我会去接公益的心理热线。有一个咨询者让我印象深刻，我就叫他小A吧。

7 . 它具有两种功能：抵抗新变化和维持现状。

8 . 不稳定期（第天~第天）

9 . 生命是一艘一直向前方行驶的船，那风在鼓起你帆的同时，自然也将你倾心的美好景色吹向后方，使其从你身边离去，成为你浩瀚记忆中的一颗颗明星。看星星总是璀璨的，正如回忆总是美好的。在荒凉的世间走走停停，我们都无可避免的在相似的场合里去回忆那些美好的瞬间，那些肆意挥洒的笑脸，那些充满乐趣的年代，那些逐渐苍老的时光，便是我们走过这里最美的见证。

10 . 当一件事情自己没有能力死撑的时候，就要学会放弃，懂得选择。

生活总是苦一阵文案【五】

1 . 即，根据对自己的了解，设定与之相适应的奖惩措施。

2 . 谈恋爱时候说的话那叫情话分手翻脸以后想想那全是笑话

3 . 反抗期（第天~第天）

4 . 等着我，一定要等着我，在来生，你一定要在茫茫人海中第一眼就找到我，我们真的真的不能在彼此错过了。前世的约定，让我在今生为你而来，而今生未了的情缘，又许下了来生的承诺，无论是前世今生或是来生，我们永远都是彼此的。

5 . 二十所谓缘分，人这一辈子，活着不是为面子不是为别人不是为金钱不是为物质不是为享受不是为占有不是为工作。是为了自己，只有自己充实了开心了快乐了，那么你终老时刻，才不会带着遗憾走入尘土。

6 . 即，把你想培养的习惯化为固定的模式（时间做法地点），并认真执行。

7 . 在不稳定期，经常会被突发事件等非固定事件影响。

8 . 一看到有好看的衣服和鞋子，就管不住自己的手，只管下单，完全不考虑自己的资金状况和以后的生活情况。

9 . 三自己是梧桐，凤凰才会来栖。你要包容那些意见跟你不同的人，这样子日子比较好过。你要是一直想改变他，那样子你会很痛苦。要学学怎样忍受他才是。你要学学怎样包容他才是。

10 . ①行为模式化