1 . 人争一口气,庙争一炷香,牛人不是自己封的,优不优秀也不是自己说了算。大家都说要随心而行,自己觉得快乐就行了,不要太在意他人的眼光,可是活在世界上的人不只你一个啊,得不到别人的认同与肯定,你真的能幸福快乐么?
2 . 如果内心一味地因为外界的阴晴不定而忽冷忽暖,那么生活的一番番提醒,都被付之东流水。
3 . 如果你觉察到自己的紧张不安悲伤不已或者自我批评可以微微曲臂,轻轻地抚摸自己的胳膊脸颊,甚至可以想象自己拥抱了自己。
4 . 事实上,只要一件事情对于你来说是全新的陌生的,就是对你舒适区的挑战。
5 . 一位著名的作家也曾说:"阅读是一座随身携带的小型避难所"。
6 . 而我们能看到的,诸多明星也是印证了这句话。比如,胡歌。"如果皮囊难以修复,就用思想去填满它。"胡歌在遭遇车祸后说了这么一句话。在那段消沉的日子里,是阅读让他找到了活着的真正意义。才有了今天塑造的"梅长苏""明台""郑春秋"等深入人心的成功角色。相比,那些依靠绯闻和整容后的色相来混迹娱乐圈的花花草草们,胡歌更会得到今天那么多人的尊重和成就。
7 . 假设有半杯的水放在你面前,你的第一反应是有半杯水,还是水杯已经空了一半?
8 . 不管自己做得多好,似乎总有人比我们做得更好;
9 . 不管你是女人或者男人,如果此刻,你的人生正处于低谷,四处碰壁之时,请拿出书本认真来阅读,说不定你就会发现人生的光明大道。
10 . 心理学把人对外部世界的认识,分为三个区域:舒适区学习区和恐慌区。
1 . 把你每天下班后看剧的时间,改成读一本你一直想读的书;
2 . 每个人总是会有对自己不满的地方,这些瑕疵会让你感到失望没有安全感或者不满足。
3 . 等到我有钱了,我要带我父母去哪里旅游。
4 . 而当你能够原谅关怀与你一样的他时,你就更能够爱自己了。
5 . 明明才斤,却总是嫌弃自己胖,想各种方法减肥;
6 . 直到最近,她突然跟我联系,说自己最近每天都睡不着,压力山大。细问之下,原来她的单位改制了。
7 . 又是或许你在想,明年我一定要回去看我父母,明年我一定回去陪二老过年,但是你说了多少个明年,父母有多少个明年来等你那没有期限的时间。
8 . 现在许多在外面奔波事业的人,总是有这样的想法,等到我有钱了我要干嘛。
9 . 善于体谅别人:他才刚入行,不懂也正常;她又不是神,怎么可能一天做这么多工作……
10 . 再比如:
1 . 世界上,没有绝对的平等,他的起点,就是比我前面,我无法改变;他的先天,比我优良,我无法选择;他的终点,不一定是我的,但我有方法,使我能捷足先登,那便是—努力。
2 . 有研究证明,越是自我关怀的人,患焦虑症和抑郁症的可能性越小。而焦虑症和抑郁症多半是因为常常进行自我批评和对现状感到不满。
3 . 比如你今天要赴一场约会,可临出门前却发现脸上不知什么时候多了一颗痘,那么,你可能不会注意到你的衣服有多漂亮得体,发型有多棒,而只会关注那一颗痘。
4 . 像之前那样轻松安逸的工作,再也没有了。但令她焦虑的是,她发现自己毕业几年,能力却没有丝毫的长进。去找工作,也只能和应届生去竞争。
5 . 换条路上下班,在旧事物中,寻找新的路途,欣赏新的风景;
6 . 今天突然要加班,休息时间少了好几个小时,没关系,加班有工资,又可以多挣一点了;别人住豪宅而我只买得起一房一厅,可是还有大把的人连房子都没有呢;情人节快到了,别人成双成对而我做单身狗已经二十几年了,那刚好,很久没跟朋友聚了,趁这个机会吹吹牛皮侃侃大山,好朋友才是一辈子的“情人”
7 . 看到陈俊生提出离婚的时候,我是同情罗子君的。
8 . 当感觉自身存在缺陷且无法迎接生活的挑战时,我们就会消极地给自己的心理蒙上一层阴影,感觉自己所有的经历都是一场厄运,紧接着,一切都会因此而变得更糟糕。
9 . 在舒适区,我们常常感觉很放松,有安全感,对这个区域中的人和事都感觉很舒服。
10 . 等到我有钱了,我要带给我父母买许多的衣服。
1 . 直到有一天,丈夫陈俊生因为外遇突然提出离婚。子君无法接受这个残酷的打击,一心想用儿女和长辈挽回丈夫,可丈夫心意已决。
2 . 这个世界上,没有人是完美无缺的,每个人都有自己的缺陷,不要害怕缺陷,直面它。
3 . 还有有时该说的话我们一定要抓紧时间说:不要等到没有机会说了:才在那里哭,后悔:
4 . 诸如此类的小事情,可以尝试着开始做出一点改变,从改变中寻找新的视角。
5 . 刚毕业时,朋友也不是这样,那时还时常听她说上班太无聊,想辞职,看看外面的世界。
6 . 如果你看过相关的报道说明,你就会知道,李开复绝不是在危言耸听。人工智能早已在不断地渗透进我们生活中的点点滴滴。
7 . 在瑞典有句古老的人生名言说的非常好:我们都老的太快,去聪明的太迟。
8 . 又或许:有时父母打个电话来叫他:儿子(女儿今年一定要回来过年哦?而你总是千方百计的推脱,事实上你做了什么。
9 . 还有陈道明,每晚都要坚持看书一两个小时,书法天天练,在前段网上流传的一段冯小刚聚会的视频中,他的钢琴弹奏,也是不亚于国家专业弹奏员的水平。古曰:腹有诗书气自华,再加上他的眉清目秀,现在也还是风韵犹存,所以清高一点,也是他资本的可爱之处,他也正是以这种饱满而真实来区别于其他只为取悦大众的一般演员了。
10 . 但养成新习惯,迫使自己做些具体的事情,以走出舒适区同样重要。
1 . 乔治·马丁借《权力的游戏》,向人们传达着读书的重要性:"读书可以经历一千种人生,不读书的人只能活一次"。
2 . 比如:
3 . 我有自己的理想,可在残酷的现实前都不敢提自己的梦想,你不得不承认,很多时候的一句“人生在世,何必活得那么累”只是对自己的失败的一种心理安慰。即时梦想不能立刻实现,你也不能放弃做梦的权利,万一哪天真的实现了呢?
4 . 虽然总说“方法总比问题多”“每件事都有种以上的解决办法”“你不行只是你还不够努力”……
5 . 其实,现实生活中,我们很多人也跟阿丁一样,关心起他人来一套又一套,等真正轮到自己,却似乎总有些束手无策,一直活在自我折磨之中。
6 . 但轮到自己的时候话锋就全变了:天呐,只有我不懂,我怎么这么笨;我怎么总是干不完,好像别人都能游刃有余……
7 . 品尝新的味道,试着每周至少做一道新的菜肴,或是去一个新的餐厅;
8 . 生命中总有一些美好,不经意轻轻错过,凭添了一份深深的思念。或许,我们并没有理解体会曾经的那些美好;也许我们并没有领略感受,过往的那些甜美。历经了人生的风风雨雨,回望过去,忽然感到曾经的可贵,过往的可爱。于是,心头涌起了丝丝的感触,纠结着感情的记忆,理解了什么才是真正的美好。
9 . 想必很多人都有这样的经验,小时候我们哪里摔疼了,爸妈总会轻轻地抚摸患处周围;擦药水时刺激性太强伤口很痛,医生会轻抚手腕的动脉处来减轻伤口的疼痛。
10 . 人总是这样不管什么事总是要等到失去才明白。可那时候会有用吗?
1 . 有了牵挂,你的生命不再苍白,你的生活不再无奈;有了牵挂,你会感觉夏天不再炎热,冬季不再寒冷;有了牵挂,你的身体更健康,你的笑容更灿烂;有了牵挂,亲情就多了一份温馨;有了牵挂,友情就多了一种幸福;有了牵挂,爱情就多了一缕相思。牵挂,是心灵的对话,是心灵的呼唤,是心灵的回应。
2 . 这个习惯可以很小,很简单。比如:
3 . 过了一段时间,阿丁也犯了错,小年以类似的方法安慰她,但阿丁就是不能释怀,始终在心里批评自己。一会儿自责自己怎么这么笨一点小事都做不好,一会儿担心同事会用异样的眼光看她,一会儿又担心老板觉得她能力不足会炒她鱿鱼情绪低落了好几天才逐渐缓过来。
4 . 婚姻里进步快的那个人,总会甩掉那个原地踏步的人,因为人的本能,是希望更多的探求生活的外延和内涵。
5 . 其实,自我关怀是一件人人都触手可及的礼物,只要我们对自己敞开心胸,有意地培养一些善待自己的习惯,痛苦反而更能让我们体会到内心深处的爱与温情。
6 . 此时,这颗痘就像救护车上的红灯一样,哧啦哧啦地在你脸上闪烁个不停。相应的,你对自己着装的评价也会出现扭曲,一整天的注意力可能都会集中在脸上的那颗痘上,心情郁闷,感受不到约会的美妙。
7 . 如果,你的婚姻正面临支离破碎。那么都请认真坐下来,抓住一切可以利用的时间来好好读书。
9 . 龟兔赛跑足以说明一切。
10 . 在一个人的成长过程中,突然做出大的改变会让人感到疯狂,以至于你开始拖延,不对你心中的目标采取任何行动。
1 . 的确,婚姻应该是两个人的齐头并进。当其中一方故步自封,而另一方却早已走得很远的时候,落后的被抛弃是必然的,就如剧中的罗子君。
2 . 但是谁才是最为了解笑容背后真实感受的人呢?谁才是最为了解你最迫切需要的人呢?你的生命之中,谁又是对你不离不弃,守护着你呵护着你的人呢?
3 . 我刚开始写文章的时候,十分在意阅读量,好似整个人被阅读量绑架了。
4 . 毕业几年混日子的工作,让她成了温水里的青蛙,等到安稳的世界被打破,充斥心头的焦虑让她恐慌。
5 . 像这样,一小步接着一小步,更容易控制你的不适感,让你朝着想要的生活迈进。
6 . 关于怎么关爱自己,我很喜欢美国著名作家克里斯廷·内夫的《自我关怀的力量》,她在开篇就点出了大多数人的通病:“我们都更容易关怀他人包容他人理解他人,却忽略了自己。”
7 . 他坐着小船顺流而上,一路上,无事可做,只需欣赏沿途美景;我驾着扁舟逆流而上,一路上,拿着桨,勇往直前,即使汗水已滴湿了衣襟。当我抵达终点时,向厚望去,用汗水和泪水交织而成的成就,闪闪发亮。那人可能因为水流停止,而暂留于那处……,若他可拿着桨,即使是缓缓向前,也会有不一样的结果。
8 . 事实上,每个人尝试新鲜事物时,一定都会有点不舒服。因为我们都习惯了抗拒变化,呆在舒适区里。
9 . 如果,因为烦恼而感知到痛苦,因为痛苦而寻求解脱,那么种种烦恼就是走出种种痛苦的一个个契机。痛苦,是为了让我们学会改变自己看待问题的角度和思维,并最终找到最合适的方式和心态,去学会与生活相处,与世界相处。
10 . 当然,这不是说我们不需要他人。
1 . 从这个虚拟朋友的视角,你看到了很多他的不足,也同样看到了他的很多闪光点,你便可以很从容地原谅他的瑕疵。
2 . 尝试新的音乐,试着去听一些你平常不太会听,或者从来没听过的音乐
3 . 走在路上要看看后面的人是否跟上,不要走得太快。不要回首太晚。
4 . 要知道只有你才是自己的摆渡人,你足够爱自己,才能活得更加开心顺遂。
5 . 最初的速度,取决于水流;但最终的结果,来自于努力。顺流则快;逆流则慢,固然有相对的道理,但最终的位移大小,等于初速度乘上时间,加上一半的加速度,乘上时间的平方,因此,若当加速度等于零时,位移大小,便只剩下初速度乘上时间了。
6 . 当你想要走出舒适区,挑战自我时,不要期望一蹴而就,从小的改变开始,反而更容易获得长足的进步。
7 . 的确,尝试新事物改掉就习惯很困难。若非如此,走出舒适区将会很容易。
8 . 我们每个人都讨厌那种关系户,最看不惯的就是那些看病找关系上学找关系的人,可扪心自问下,谁不想坐上这种位置呢?位置就是资源,资源越多能力就越强,大家挤破头都想抢的位置,你说我能轻易放弃么?
9 . 生活不要安排得太满,人生不要设计得太挤。不管做什么,都要给自己留点空间,好让自己可以从容转身。留一点好处让别人占,留一点道路让别人走,留一点时间让自己思考。任何时候都要记得给人生留点余地,不冒进,不颓废,不紧张,不松懈,得到时不沾沾自喜,失去时不郁郁寡欢,得失之间淡定从容。
10 . 这能帮你从一个喜欢固守陈旧的舒适的人,变成一个好奇的乐于尝试新事物走出舒适区的人。
1 . 剧情其实并不复杂,讲的是家庭主妇罗子君沉溺在养尊处优的生活中,每天的生活就是,把自己打扮得花枝招展。
2 . 看到她现在的样子,谁能想象毕业之前,她会是有名的“拼命三郎”。她泡图书馆时间最长,从不翘课,奖学金也是从没断过。
3 . 尽量诚实地对待这些情绪,不要压抑它们,也不要夸大它们。
4 . 许多人拥有比一般人优良的先天性质,因而在人生的水道上—顺流;多数人,是平凡的一般人,在人生的水道上—逆流。固然顺流轻松于逆流,但顺境并不一定快于逆境。
5 . 而你的舒适区一旦建立,你就会变得无比依赖,慢慢地爱上这份舒适。从此,你的领域可能就永远无法拓宽,就只能在有限的已知区域里选择生活。
6 . 处于顺流的人,若不是出生于富贵家庭,便是有着比大多数人还要优良的基因,但若他们不有所努力,只是虚度光阴,而不增强自我,最终,他们仍然是最初的`他;处于逆流的人,便是不出生于富贵家庭,也没有良好的先天,但若他们肯努力,不低估自我,充实自我,最后,他们不再是最初的他。
7 . 然后,构思出一个虚拟的朋友,无条件的爱接受和包容朋友的这些优点和不足。
8 . 试着思考一下在你的身上,有哪些是你不喜欢的,比如外表不够好看能力不强情商较低不会说话等,这些不足会引发你什么样的情绪?
9 . 有许多话当你还没有找到机会和鼓起勇气说时,她早也消失在了茫茫人海。
10 . 想要得到内心的平静和喜悦,不是追求事事顺心,是努力让自己心顺万事。任何事,学会面对接纳包容,心能容下,就是顺心;心生对峙,就是不顺。世间万物的存在与发生,即使谈不上爱所有,至少没有一样是让我们去厌恶甚至仇恨,厌恶与仇恨,不是来自外物的丑陋或恶劣,是来自自心的狭隘与偏执。
© 2022 uuwtq.com,All Rights Reserved.