晨跑文案 大汗淋漓（晨跑十公里大汗淋漓的文案）

晨跑文案 大汗淋漓【一】

1 . 雷声刚过，雨就变大了，大得连对面的教学楼都没有办法看清楚。这场大雨就像在天地之间挂上了一道大瀑布。雨“哗哗”地下着。由于当时吹南风，所以南面的走廊上都给大雨笼罩了。许多人被这狂风暴雨吓怕了，逃进了教室。

2 . 由我脚底与地面产生的摩擦力

3 . 一二三四一二三四（跟着喊）脚步声啊（领队的人说）踏起来啊（队员接）

4 . 大滴大滴的雨珠狠狠地砸在玻璃窗外。随着噼噼啪啪的雨声，窗外流下了一道道水痕。窗外早已是白茫茫的一片，整个世界笼罩在蒙蒙的雨雾中。当雨点落地，地上马上开出一朵朵晶莹剔透的小水花，水花就想一朵透明的水晶钻石一样。水花落地的时候，先是开出一个小水泡，再开出一朵小水花。一霎间，水花消失了。雨水聚在了一起，它们结伴汇入小溪江河里。

5 . 学习标榜，我们最棒！

6 . 才一个红灯的功夫，倾蓬大雨就铺天盖地得倒了下来。往窗外看，只感觉眼前朦朦胧胧的，模模糊糊中也只看见被那雨滴打起的尘土所掀起的一阵阵烟雾。

7 . 豆大的雨点落在了地上，溅起水花，那水花如同一个个小小的喷泉。水花落在地上的时候，又变成了一个个小水泡，小水泡看起来就像一顶顶透明的小帽子。细心看那雨点变成一个个小帽子的过程，真是有趣极了!

8 . 透过自己的失败，我们可以认识到自己的不足与局限，了解自己的不成熟之处。透过别人的失败我们同样可以受到很多启发，学到许多真知，从而可以使我们少走很多弯路。

9 . 一会儿，大雨越来越疯狂，黑沉沉的天就像要崩塌下来。狂风追着暴雨，暴雨赶着狂风，风和雨联合起来追赶着天上的乌云，整个天地都处在雨水之中。狂风卷着暴雨像无数条鞭子，狠命地往房子上抽打。

10 . 第一眼看见的放肆的大雨，雨并不像以往的“万根银针竖地面”那样竖着拉开雨帘，而是被风折磨成变形的“巨浪”！

晨跑文案 大汗淋漓【二】

1 . 生命本是一种残缺，我们要做的事情就是倾尽一生时间使之趋于完美;一辈子，我们需要圆梦，实现理想。这是一个过程，只能靠一种手段，那就是奋斗。追寻梦想和完美生活的道路上，每个人都是真心的，而真心的我们都在为了一个理由奋斗着，坚持着。我们总会有自己的理由去奋斗。有人是为了自己，有人是为了家人，有人是为了心爱的另一半，也有人只是为了能够生存下去……各有各的理由。

2 . 雨像是无止尽的，不知疲倦地下着，在平地上汇成积水，迅速扩大；在屋檐间架起瀑布，飞流直下。在狂风暴雨的帘幕下，“金蛇”狂舞。在巨雷轰顶的压力下，雨更加勇猛无敌威力无比，似乎只有我们投降，他才肯罢休。这种场景真是天下奇观，让我惊叹不已。

3 . 心脏把血液泵向遍布我身体里

4 . 生活没有一帆风顺的，假若真有我想你也会乏味的，生活最吸引人的地方在于它的丰富多彩，悲伤与幸福是不可货缺的两种主要元素，没有悲伤就不会感到幸福的珍贵，没有了幸福又何谈悲伤。我们总是在寻求着一个参照物，以此来衡量我们的幸福快乐和一切的负面影响。乐观豁达的人正是由于找到了一个这样的参照所以才会看的开，过的悠然自得。

6 . 一道闪光，一声清脆的霹雳，接着便下起瓢泼大雨。宛如天神听到信号，撕开天幕，把天河之水倾注到人间。

7 . 几个拳头大的雨点掉了下来，发出“啪啪”的声音。雨越下越大，汇成一条条细流，雨点砸起一朵朵晶莹的水花。雨弟弟顽皮的跳跃着，敲打着伞，玻璃等一切能发出声音的器具，咯咯的笑着。闪电阿姨扭动着自己的身躯，在天空中一闪一闪的；雷伯伯敲打着自己的小鼓，在天空中隆隆作响，为雨弟弟助兴。

8 . 一心为公，勤奋上进！

9 . 诚实守信，朴素踏实！

10 . 从现在开始，我们就要积极准备，珍惜眼前的光阴，去掌握各种技能，以便日后面对对手时，有更多的发挥空间。

晨跑文案 大汗淋漓【三】

1 . 突然一阵北风吹来，一片乌云从北部天边急涌过来，还拌着一道道闪电，一阵阵雷声。刹那间，狂风大作，乌云布满了天空，紧接着豆大的雨点从天空中打落下来，打得窗户啪啪直响。又是一个霹雳，震耳欲聋。一霎间雨点连成了线，哗的一声，大雨就像塌了天似的铺天盖地从天空中倾斜下来。

2 . 改正恶习，团结一致！

3 . 高一x班，谁与争峰！

4 . 脚踏实地，迎接挑战！

5 . 我沿着地面做横运动

6 . 雨也来凑热闹了，一开始就是倾盆大雨，这么大的雨仿佛是一张大大的厚厚的雨帘。

7 . 临近中午时，(雷声已如万辆战车从天边滚动过来，过不一会儿，暴风雨就歇斯底里地开始了，顿时，天昏地暗，仿佛世界已到了末日。

8 . 我的心跳渐渐加速

9 . 用真诚感动顾客用行动树立口碑（队员接）

10 . 我们要学着面对苦难，学着把生活中的苦难当成一支支蒲公英，随着自然的风流动飘扬，以最轻松愉快的心态放飞在青春浪漫的道场。

晨跑文案 大汗淋漓【四】

1 . 拥有的时候，多加珍惜，无论是亲情，友情还是爱情，平安就是福。且行且惜，且走且悟，人生之中唯有自强不息，勇敢向前，方可走出一条阳光大道。

2 . 生活中，我们没有必要为难自己，质疑自己，有时，我们无法很好地理解或学会某样事物，那只是我们思考与接收问题的角度不同罢了。每个人都有自己的泪要擦，每个人都有自己的路要走，只要记得：冷了，给自己加件外衣;饿了，给自己买个面包;痛了，给自己一份坚强;失败了，给自己一个目标;跌倒了，在伤痛中爬起，给自己一个宽容的微笑继续往前走，已足够!

3 . 雨滴一会儿嘀嘀哒哒的敲打着后窗，一会儿又从阳台前面横洒进来，转眼间到处湿淋淋水亮亮。打开着的门窗被风雨抽打得啪嗒啪嗒地剧烈地左右晃动，前面一家房顶上的一小木块突然被风卷起，一眨眼就消失在风雨中。一时间，周围的树叶尘灰杂物被风刮起，在空中狂飞乱舞，转眼间又不知去向。屋檐下雨水很快就象断线的珠子泻下来，没两分钟，排水沟里的水就洪涨起来。

4 . 渐渐地，大雨倾盆而下，地上积起了一个个小水潭，小草和小花在雨中低着头。房子上的雨水汇成雨帘，顺流而下。

5 . 一道闪电，一声清脆的霹雳，接着便下起了瓢泼大雨，宛如天神收到信号，把天河之水倾注到人间，大雨猛烈地敲打着屋顶，冲击着玻璃，奏出了一曲惊动人心的乐章。这时，又有一道闪电劈过，那闪电耀得我连眼睛也睁不开了，“轰”，又是一次震耳欲聋的雷声，吓得我赶紧捂住耳朵，躲到了屋里。

6 . 夏天的雨，总是那麽急。不似初春的雨，滴答滴答，充满生机；也不像秋后的雨，淅沥淅沥，那麽富有诗意；更不像冬天的雪，轻轻的，在空中翩翩起舞，再幽幽落下。夏天的雨，哗啦哗啦，总是那麽急，充满激情活力。

7 . 我穿越沉默的麦地和树林

8 . 坚持不懈力求完美（跟着喊）

9 . 天边出现了一道长龙似的闪电，“哗”的一声，大雨就像塌了天似的铺天盖地从天空中倾泻下来，雨点连在一起像一张网，挂在我眼前。

10 . 追求，是人的一生不论怎样都离不开的一种东西，他触摸不到，却深深潜藏在每个人的内心里，让每个人的心灵都随时都保持着活力，也让每个人在迈向成功的路上多了一种坚不可摧的信念。为什么要前进，因为有追求，为什么要成功，因为有梦想，心中揣有梦想，敢于追求，才能不惧千山万险，敢于追求，才能无人可挡。

晨跑文案 大汗淋漓【五】

1 . 风神的支支利箭呼啸着射向无奈的大地，发出一阵阵欢呼声。路边的树儿们尽量摆动着笨拙的肢体，躲避刷刷的雨箭，尽管如此，树儿们还是片刻就遍体鳞伤了。屋前的小池塘里不一会儿就积满了一大片黄水，河面上的绿萍像一个个受惊的小孩，蜷缩在池塘的角落里，河水随着风向剧烈地转动，河面上波浪起伏不停。

2 . 团结一致，奋力拼搏！

3 . 狂风咆哮着，猛地把门打开，摔在墙上。烟囱发出低声的呜鸣，犹如在黑夜中抽咽。

4 . 人生豪迈，打造辉煌！

5 . 此时，太阳已跃出地平线

6 . 清新的空气被大量吸入

7 . 水滴石穿，金石可镂！

8 . 有很多烦恼和痛苦是很容易解决的，有些事只要你肯换种角度换个心态，你就会有另外一番光景。所以，当我们遇到苦难挫折时，不妨把暂时的困难当作黎明前的黑暗。

9 . 童年时，我们享尽了人间所有的快乐，也许你并不是最幸福的，但一定是你的家人最恩宠的。现在，我们就要踏上一条寻找梦想的，为了回报家人，也为了要证明自己，证明自己，就要敢于追求，不仅要明确心中的目标，更要有不惧艰险的勇气，倘若你只是有着梦想而由于畏惧现实中的各种挑战而停止不前，那么，一切都只是空想。

10 . 放荡身不遂，满盈身必灾！