瑜伽课堂训练文案（瑜伽核心力量训练的文案）

瑜伽课堂训练文案【一】

1 . 我的课堂我展示，我的班级我管理。

2 . 每节展示一分钟，必定改变你一生。

3 . 瑜伽让我的心变得柔软，充满爱，当你指责我时，我感受到了你的受伤；身体柔软，心才会柔软，心柔软了，才会更宽容。

4 . 沉默是金难买课堂一分，跃跃欲试不如亲身尝试。

5 . 瑜伽师对生活的一种感悟，练习时间越久，你就会发现每次练习都是一种享受，从而忘记了种种酸痛；一呼一吸都是与天地的“亲密接触”。

6 . 过程与方法：

7 . 合作合作合作没有输家只有共赢。

8 . 瑜伽让我开始用不同的角度看待生命，她令我意识到世界没有永恒。

9 . 最好的姑娘，每天一杯清茶一小时瑜伽一本好书一个美容觉，知道怎么疼自己，有男人的时候心无旁骛，没男人的时候阳光依旧。

10 . 你练过的瑜伽，刻在你的身体里，你的骨子里，你的气质里，谁也拿不走。

瑜伽课堂训练文案【二】

1 . 生：于是，她又找啊找啊，终于在一眼清清的泉水中找到了。

2 . 瑜伽课堂从来都不是一个单向授予的过程，“授”与“受”之间必须是一种良性的双向的交流互动，不管是以语言还是肢体的方式。

3 . 能控制早晨的人，方可控制人生。一个人如果连早起都做不到，你还指望他这一天能做些什么呢?古人云：一日之计在于晨，一年之计在于春。早上都抓不住，怎么能抓住当天。

4 . “同学们回答得都很好！”王老师高兴地说你们都是祖国的小树苗，你们都愿意快快长大吗？”“愿意！”同学们异口同声地回答。“我希望你们能早日成为祖国的栋梁，我更愿意像给小树修枝剪叶那样帮助你们健康成长，欢迎吗？”“欢迎！”晓阳回答得尤其响亮。王老师和蔼可亲地说今天，晓阳上课有进步，能积极举手回答问题，但不能一边举手一边抢着说。不守纪律的坏习惯，就像小树上长的疯杈，应该及时地剪掉。”晓阳看看老师，不好意思地笑了，同学们也都笑了。

5 . 乐着学，学着乐。

6 . 领先来自争锋，成功源于合作，

7 . 师：你忙了“几天几夜”感觉怎样?

8 . 【教学过程】

9 . 率有质量的完成作业。并且在这一基础上，扩展课外知识，多提问发言，让所有组员变成勤学好问的好孩子。我们的目标不是超越别人，而是超越自己！奇思妙想组

10 . 教室里又掀起了一阵汹涌的笑浪。

瑜伽课堂训练文案【三】

1 . 不在于体式看起来怎么样，而在于你感觉着什么。臣服于你的身体和你的呼吸，慢点，再慢点。

2 . 生：“冒着生命危险，把天补上。”(你这种不怕危险的精神我真佩服

3 . 十年后，你会明白，经常去瑜伽馆的那一个小时，砸在身上的不是钱，而是千金难买的青春和健康。

4 . 请遵循瑜伽师的教导，用瑜伽姿势来塑造一个健康的体魄，建立一个平衡的饮食结构同时养成良好的呼吸习惯。

5 . 任何人都能练习瑜伽，你不需要特殊的设备或者衣服，只需一个小小的地方和一个强烈的希望，就会有一个更加健康充实的人生。

6 . 展示的机会和生命的机遇一样抓在手中当仁不让方能成功。

7 . 生：女娲创造了人类，他的孩子们面临着危险，他当然“难过”，当然“着急”。

8 . 我们总是带着有色眼镜看事物，透过它们，我们看到自己。

9 . 课堂在于改革，学生在于成长，成功在于实践。

10 . 所有的光鲜亮丽，背后都有辛苦付出，所有的现世静好，背后都是咬牙坚持。

瑜伽课堂训练文案【四】

1 . 知识问题化，问题层次化。

2 . 了解女娲为了拯救人类怎样冒着生命危险克服重重困难把天补好的过程。

3 . 以一种瑜伽的姿势坐好几个小时，只是在看着你的呼吸，一个人会变得非常无聊。整个静心的训练就是在帮助无聊。每一件事都在帮助你变得无聊。

4 . 这个调皮鬼，一读起课文来就像在战场上放机关枪，突突突一会儿就完了，倒是快，可丝毫没有节奏感。

5 . 不是事情变得简单，是你变得强壮了。

6 . 生命，%取决于命运，%取决于自己。

7 . 做你的身体能做的，不要担心旁边垫子上别人在做什么。

8 . 瑜伽路上，进行时；汗流浃背的酸爽，完成时；身心舒泰的愉悦，将来时；一步一脚印的自我超越。

9 . 敏感度需要稳定度，这必须经由固定的练习来维持。

10 . 师：谁想把刚才听的过程中感兴趣的字词告诉大家?

瑜伽课堂训练文案【五】

1 . 老实说吧，没有什么脑袋好不好的，是肯用心与不肯用心之故。你把我这句话仔细研究，聪明的人一听就会，就记住了，我笨，我多念一百遍，也成功了。所以“勤能补拙”这四个字要记住。

2 . 我对瑜伽的看法是要回复到它最真实的面貌，我最后的目标则是要让你们在睡觉时都充满觉知，这才是瑜伽的本质。

3 . 师：出现这样的情景“可怕”吗?

4 . 冥想——联系瑜伽的第一个招式。也是第一个让我变得宁静的招式。放空自己，得到舒缓。

5 . 瑜伽像音乐。身体的节奏，思想的步调，心灵的和声，构成生命的交响曲。

6 . 师：请你带着这种心情读“女娲难过极了!”

7 . 瑜伽如同一面镜子，让我们由内向外看自己。

8 . 我参与我快乐我自信我成功。

9 . 快乐就是，当你所想所说和所做三者和谐的时候。

10 . 练瑜伽不用急于回报，因为播种和收获，不在同一个季节，中间隔着一段时间叫坚持，放心你的努力，时间看得见。

瑜伽课堂训练文案【六】

1 . 生：“冒着生命危险，把天补上。”(女娲你真勇敢

2 . 学习的天堂，展现的舞台。

3 . 人生中，练习瑜珈永远不嫌太迟。

4 . 世界上有两种光最耀眼，一种是太阳，一种是你努力瑜伽的模样。

5 . 上午，许多老师到我班听穆老师上课。上课了，老师有点不像往常那样自如，满脸通红，声音发抖。看看老师的样子，我也紧张了，不敢举手发言。但想到老师说的话：“看谁上课发言多。”我只好壮着胆子举手发言。可是，我连举了四五次手，老师也不喊我发言。我有些急了，把手举得高高的，两眼直盯住老师，老师好像看出了我的心思，就喊我发言。我刚站起来，心就枰评直跳，脸上滚烫，把话全忘了，一个字也答不上。老师叫我坐下，我心里真不是滋味，只怪自己胆子小。

6 . 师：你为什么“跑”到山上?

7 . 瑜珈有助于维持在最理想的抵抗力，这就是我们所谓的健康状态。

8 . 晚上有睡好觉，早上有瑜伽。

9 . 瑜伽是一个连接意识和无意识的途径。唯有当你改变无意识，你的人生才会有一个不同的意义。

10 . 顺其自然，有心甘情愿的直接面对那些无可避免的困难与挑战，爱是我们根深蒂固的天性，瑜伽也是。

瑜伽课堂训练文案【七】

1 . 生：……(太难找了，找得很艰难

2 . 把握参与的今天，成就美好明天，相信自己行，自己才能行。

3 . 让激情燃烧成为我们的学习状态。

4 . 瑜伽之中，有一个印象标致。蛇吞尾。开始便是结束，结束便是开始。如此循环下去的，只有人心。

5 . 与自己友好地交谈。

6 . 瑜伽教会了我去治愈那些无法承受的伤痛，也教会了我去忍受那些不可治愈的伤痛。

7 . 我在“黑板”上写下一个歪歪扭扭的“王”字，然后教鞭一指：“这个字念王，姓王的王。跟我读：“w―ang――wang。”下面响起稀稀拉拉的声音：“w―ang--wang。”声音刚落，燕燕“腾”地站起来嚷嚷开了：“不对，不对！那个字念‘yu’，你看，里边还有一个点儿呢！”我转身一看黑板，一下就傻了眼：可不，由于写字时紧张，竟在“王”字里点了一个点儿。这时，课堂上有点乱了，大家议论纷纷：“对，是念‘yu’“哼，什么老师！”燕燕呢，竟一边撇嘴一边冷笑。我急了，脸红脖子粗地大声叫喊：“肃静！我是老师，我说念什么就念什么！再说话，我……我可不跟你们好了！”

8 . 生：……(太辛苦，太累了

9 . 你和瑜伽，在我生命的交集，是身体。原来，我来上瑜伽课的潜在理由是如此浅薄，当我和我的身体在一起，也就好像跟你在一起。

10 . 它依你的强度而定，如果你能够了解欲望就是痛苦了解得非常深非常尽致，你将不仅会进入瑜珈，你也将变成一个成道的人，你就达到了目标。

瑜伽课堂训练文案【八】

1 . 目标：多学多问多思考，多听多写多动脑！我们小组的每一位同学，都有一双隐形的翅膀，它会带我们飞，飞过失望，并源源不断地给予我们新的希望！天天向上组

2 . 师：请同学们打开课本翻到页，我们一起来欣赏这个美丽的神话。注意欣赏过程中把你感兴趣的字词标出来。

3 . (齐读

4 . 你的人生不会辜负你的。练瑜伽，那些转错的弯，那些流下的泪水，那些滴下的汗水，全都让你成为独一无二的自己。

5 . 瑜伽：前屈使人谦卑，后弯使人开放，扭转使人纯净，支撑使人坚毅，倒立使人勇敢，内心所有的问题都可以通过体式练习而改变。

6 . 口号：不怕做不到，就怕想不到，做到做不到，试试才知道！开启智慧的钥匙是属于你我的！

7 . 一导入

8 . 接触瑜伽的行法哲学“断行舍行离行”，把这种放弃心中执念的理念提炼成“断舍离”，运用到日常生活整理整顿人际关系思考等各个方面。

9 . 没有人能代替你瑜伽时所经历的层层磨练，就像没有人能抢走你挥洒汗水后得来的健康与自信。

10 . 一节课下来，我感觉好极了，从来没有那么轻松，上课时间过得那么快，我多么希望每天都有外籍老师的课！