央视文案三分钟（央视顶级文案全篇）
央视文案三分钟【一】
1 . ②坚持有效的行动
2 . 有一个人羡慕地问：“如果我能像你这样演奏需要多长时间？”
3 . 从来都没有过的感觉，让我突然觉得都不值得了。
4 . 比如，很多上班族早晨一到公司就习惯马上检查电子邮件，如果不看就觉得浑身不对劲。
5 . 某些人的爱情，只是一种“当时的情绪”。如果对方错将这份情绪当做长远的爱情，是本身的幼稚。
6 . 她微笑的说：“分钟。”
7 . ·编制一个每天半小时的学习计划，为了确保这个计划的可行性，不要把这个计划排地太紧，以免完成不了。（最佳的学习时间是早上，坐地铁上下班的时间也是非常不错的。）
8 . 的确如此，因为对于我们的大脑而言，并没有所谓的好习惯或坏习惯的分别。它只是在一定时期内重复进行某项行动而已。
9 . 它具有两种功能：抵抗新变化和维持现状。
10 . 访问培养习惯的成功者和失败者可以发现，如同火箭穿过大气层一样，在习惯养成之前会有三大难关。
央视文案三分钟【二】
1 . 你若想要得到，就别只是期望。人生短暂，经不起等待。
2 . 毫无疑问，当我们的`工作得到肯定时是最有成就感，最幸福的时刻。不管是谁都不会承认自己比别人差，在座的个位也都是有理想有抱负的人，谁都想超越别人超越自我，成为一个有作为的人。
3 . 我从未放弃过爱你，只是从浓烈变的悄无声息。
4 . 认真地倾听别人的讲话，会让对方知道，你是把他们当作你感兴趣的人来看待，你关心他们，关注他们的生活。对方因为你的倾听而得到鼓励的时候，不仅讲述了他高兴的事，同时也接受了你的情感。
5 . 心痛证明我爱你，哪怕受伤的是我自己。
6 . 不稳定期（第天~第天）
7 . 有时候三分钟热度未必是坏事，人的时间是有限的，如果你把开始的每件事都坚持到底，可能一辈子都没机会遇见自己真正喜欢的东西。
8 . 原来她只是一位地理老师，根本就没有多少音乐常识。
9 . 现在的人越来越有钱了，用的手机比我家电视机还大！
10 . 心理学家曾说，人类有%的行动是在无意识中进行的，而大部分的无意识行动都是通过习惯产生的。
央视文案三分钟【三】
1 . 失败的第二个原因就是规则太多太复杂。例如，有人想学习英文，给自己定了以下行为规则：
2 . 想要健身，但是跑步没几天，就放弃了；想要早睡，还没两天又开始熬夜；想要阅读，买书翻了几页之后，就搁置了……
3 . 也即是培养行为习惯的三个关键性阶段（以天为例）：
4 . 在不稳定期，经常会被突发事件等非固定事件影响。
5 . 结果坚持了一个星期，晚上被电视剧综艺夺走了注意力；早上怎么也起不来；中午更是直接放弃坚持。
6 . 因此，在倦怠期中花点巧思添加变化的话，便能够有效度过这段时期。
7 . 比如说，你在纠结心仪的商品没有打折，决定下次来买，回头的时候却发现早已售罄。
8 . 如果很喜欢一个人，保持朋友的距离就够了，这样可以一辈子。千万别奢望靠近，人一旦有了贪欲，就注定要失去。
9 . 很多事没有来日方长，很多人只会乍然离场。
10 . 总有那么一个人，他为你干着他不爱干的事，只为取悦一个并不完美的你。
央视文案三分钟【四】
1 . 同样地，每天都在早晨点起床的人，就算到了假日也会在点自动醒来。
2 . ②计划下一项习惯
3 . Laura说，也许露营装备没有派上用场，但买它的时候，我心里是期待的;也许录歌软件并不能为带来收益，但听到粉丝夸奖的时候，我是享受的;也许买回来的衣服并没有机会穿几次，但把它穿到试衣镜前，看到自己美美的那一刻，我是心花怒放的。
4 . 倦怠期（第天~第天）
5 . ③不要太在意结果
6 . 我发现不知从何时起，越来越多的人渴望自律，但遗憾的是，大多数人都是“三分钟热度”。
7 . 同样，如果我们换个角度，当别人向我们表达，或是倾诉的时候，如果我们这样对待他人，他人又会有什么样的感受呢？当然是很不舒服，觉得自己没有受到重视和尊重。
8 . 不要轻易打断对方的说话。随意打断对方的话，或是在他人说到兴起的时候你突然转移话题，都是不礼貌的。如果必须打断对方的话，在再次谈话的时候，你应该主动捡起前面的话题。并表示歉意。
9 . 她说：“是真的，不过我说的是每天分钟。”
央视文案三分钟【五】
1 . 因此，在这一阶段要设想一下你生活或工作中可能发生的各种状况，建立适当的应对机制。
2 . “习惯引力”在这一阶段，对人产生的阻力也是最强的。为了预防失败，在培养习惯时，必须遵守以下三项原则。
3 . 这样不仅能调动自己的热情和干劲，也能让自己以全新的心情投入到新的行动中。
4 . 每个人都有他自己的人生目标，有为权的，其毕生目标是“囊括四野，并吞八荒”;有为利的，终生目标是“封妻荫子，金银满箱”;有为名的，不惜“一将功成万骨枯”;有求财的，哪怕“人为财亡，鸟为食亡”;也有为情爱的，上天入地死死生生觅知己。
5 . 失败的第三个原因是过于在意结果，导致行动节奏被打乱。
6 . 我不是小孩，不是一颗糖就能把烂掉的心，再变回完整的。
7 . 热起来，才是最重要的呀。
8 . 迷上了露营，买了一套全新的露营装备，结果因为一些原因露营计划被搁浅了，从那以后露营装备一直被压在箱底，没有动过。
9 . ·一定要耐心，罗马不是一天建成的。
10 . 他感到自己受到了莫大的侮辱，并愤愤不平地想：“那个女招待的腿显然比我说的话更重要，他一点都不重视我的存在，没有认真地听我说话！”
央视文案三分钟【六】
1 . 该来的都会来，该走的全会走，别抗拒，别挽留，别贪恋，别不舍，别担心。
2 . 有时候，你得停一下脚步，想一想自己生活中拥有的所有美好的东西。
3 . Laura并不赞成：谁说我没得到什么东西，至少我把它买回来的那一瞬间是心怀期待的，第一次尝到自己做的果蔬汁的时候，是满怀欣喜的啊。
4 . 事实上，在习惯培养的第一阶段，最重要的就是“撑下去”。也就是说，每天持续行动是最重要的。
5 . 那人很吃惊。
6 . 不过，她只有分钟，分钟之后，上课铃声响，她就得停止。
7 . 日本大学毕业生春天毕业后，进入新公司工作不久，会马上出现“五月病”。也有很多人已经习惯了一份工作却在第三年突然想辞职，一成不变就是这些状况的主要原因。
8 . ·每过几个月回顾下自己进步，你吃惊自己竟然进步了这么多？
9 . ①添加变化
10 . 我非常喜欢这个理论，因为它可以很容易地融入生活。这个理论非常简单，你每天花半小时来做能提升自己的事情。听起来很简单吧，但就是有很多人只会说，却从来不付诸于行动。他们宁愿浪费大把的时间去看电影逛街打网游。