1 . 腰
2 . 地到尽头天为界,竞技场上我为峰!
3 . 鄞·领未来,州·响凯歌,跑·者坚强,协·力向前。
4 . 我跑,我精彩。
5 . 跑步动作要领——如果步幅过大,小腿前伸过远,会以脚跟着地,产生制动刹车反作用力,对骨和关节损伤很大。正确的落地时用脚的中部着地,并让冲击力迅速分散到全脚掌。动力伸拉——坐式伸踝跪在地上,臀部靠近脚跟,上体保持直立慢慢向下给踝关节压力直到趾伸肌与脚前掌感到足够拉力然后抬臀后重复动作要有节奏,缓慢。
6 . 携手超越,逐梦未来。
7 . 生命需要运动,学习需要勤奋,人生贵在坚持!
8 . 五年级跑操口号:阳光运动,增强体质。
9 . 动力伸拉——耸肩。肩放松下垂,然后尽可能上耸,停留一下,还原后重复。
10 . 锻炼身体增强体质,勤奋学习立志报国!
1 . 跑者之家,跑“鄞”天下。
2 . 挑战奔跑极限,演绎完美人生。
3 . 毕业,试着放手,情断了绑不住。走与不走,留与不留,不想懂。
4 . 以跑交友,会聚知音。
5 . 挑战运动极限,演绎健美人生。
6 . 团结勤奋活泼守纪,天天锻炼,增强体质自律自强,团结一致,形有涵养,学有潜力。一年级跑操口号:我健康,我快乐;
7 . 运动健康,快乐成长。
8 . 团结拼搏争创佳绩,飞跃梦想超越刘翔,挑战自我突破极限。
9 . 几载青春,几载情谊,同学少年总相忆。
10 . 一起奔跑,快乐鄞州。
1 . 以跑会友,“甬”享快乐。
2 . 一齐跑起来,奔向好未来。
3 . 长跑,让生命充满荣耀。
4 . 初夏的回忆,可以再重演一遍吗?
5 . 我跑,我自豪。
6 . 经常跑一跑,生活更美好。
7 . 传承鄞州好风尚,展示长跑新低碳。
8 . 冬季昼短夜长,阳光微弱,如多在室外锻炼,能弥补阳光的照射不足。照射阳光对身体好处很大,阳光中的紫外线能杀死人体衣服皮肤身上的病毒和病菌,对人体能起“消毒”作用。阳光还能使皮下的脱氢胆固醇变成维生素D,促进身体对钙磷的吸收利用,助长骨骼生长发育,对青少年来说更有重要意义。冬季的气温低,体表的血管遇冷收缩,血流缓慢,肌肉的粘滞性增高,韧带弹性和关节的灵活性降低,在长跑前要充分做好准备活动,防止发生运动损伤。另外,长跑时还要注意脱穿衣服及手脸耳朵的保护,防止发生感冒和冻伤。
9 . 班主任说吃散伙饭的时候,全班的人都沉默了,班里第一次这么安静,嗯,要毕业。
10 . 相约长跑世界,共创鄞州未来。
1 . 跑友之家,会聚精英。
2 . 激情长跑,活力鄞州。
3 . 鄞州风生水起,长跑知音给力。
4 . 时光飞逝,不知不觉中已经过了一年,这些日子里的种种考验轻松笑语战斗汗水,以及胜利果实带着我们成长,我们学识更丰富体能更强健眼界更宽阔,我们的合作与团结打造了所向披靡黄金向日葵班,而向日葵班也满载了我们分分秒秒的回忆,一切是多么的幸福多么的欢乐!只是没想到,明年的凤凰花开时节,同样的时间,是我们互相道别的`时候。
5 . 跑出身体健康,跑出人生梦想。
6 . 如果两个人想好好在一起,必须有一个人特别特别会忍。
7 . 以跑会友,“甬”享健康。
8 . 鄞州长跑,精彩生活。
9 . 向阳光奔跑,朝快乐出发。
10 . .患风湿病后,遗留有严重心瓣膜症的患者。有的要完全禁止运动,甚至连快走都不适宜。
1 . 自律自强,团结一致,形有涵养,学有潜力。
2 . 臂与手
3 . 相约鄞州美景,相谐跑向健康。
4 . .须经药物治疗和医务监督的严重心律不齐患者。
5 . 不要说祝福,不要说再见,最好是――沉默,把梦留给夜,把眼泪留给海,把希望留给未来!
6 . 毕业照是我们唯一照的很丑却没有扔掉的照片。
7 . 出彩鄞州人,长跑赢天下。
8 . 跑步动作要领——保持头与肩的稳定。头要正对前方,除非道路不平,不要前探,两眼注视前方。肩部适当放松,避免含胸。
9 . 全民健身,利国利民,功在当代,利在千秋!
10 . 三不应暴饮。
1 . 阳光下自由奔跑,杭电学子追逐梦想。
2 . 肉麻的话我不会说,没把握的事我不会做,欺骗背叛伤害过我的人我更不会再联络。
3 . 一不能立即休息。
4 . 四年级跑操口号:做阳光少年,展自我风采。
5 . 义乡者鄞,梦享者跑。
6 . 畅跑鄞州,乐无止境。
7 . 强身健体立志成材,顽强拼搏超越极限。
8 . 跑步使生命充满活力,人生因体育勃发生机!
9 . 一齐跑起来,奔向新未来。
10 . 跑步动作要领——大腿和膝用力前摆,而不是上抬。腿的任何侧向动作都是多余的,而且容易引起膝关节受伤,因此大腿的前摆要正。
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