跑量突破10000公里发朋友圈文案（200公里跑了五个小时的文案）
跑量突破10000公里发朋友圈文案【一】
1 . 秋风传凉意，白露气节到，天气渐渐凉，关怀先送到，出门多添衣，睡觉被盖好，早睡养精神，早起身体好，运动强体魄，不怕受感冒，真心祝愿你，快乐开心到!白露快乐!
2 . 一想到能把脸埋进柔软宽大的毛衣里，捧着一本书在金黄的叶子下转圈，在下雨后转凉的清晨去上课，我就实在不能太期待秋天了。
3 . 深秋到，霜降来，寒意到，你却没到，我的双眼渐渐模糊，因为你的身影离我太远，我亲爱的朋友，你还好吗?在这里送给你最真挚的`祝福:天冷了，注意身体。
4 . 收集最柔的清风，愿父亲夜夜美梦；绘制最美的霞光，愿父亲岁岁安康；摘取最亮的星光，愿父亲天天开心。若说母爱比海深，那么父爱比山重。父亲节快乐！
5 . 如果这世界上真有奇迹，那只是努力的另一个名字。
6 . 花儿绽放的季节渐渐离我们远去，柳叶飘动的日子即将远走，然而我火热的心永远给你送去诚挚的祝福，帮你驱散寒意。白露时节到来，天气转凉，冷了就看看我的祝福，温暖你的心灵。
7 . 秋草，青黄，思念风中长;秋水，流淌，波上烟轻翔;霜降，天凉，记得添衣裳;情意，珍藏，时时暖心房;祝福，飘荡，愿你人安康，笑声扬，永吉祥!
8 . 立春到，春天始。护肝气，调情绪。戒暴躁，防肝火。忌忧郁，生阳气。心开阔，情开朗。乐观谈，恬愉笑。好心态，天天见。祝福你，常欢笑。幸福绕，平安罩。
9 . 悠悠岁月又一年，父母恩情记心间;字字短信表心意，汇成问候报平安!祝全家新春愉快万事如意!
10 . 秋风秋雨秋将去，冬雪冬梅冬声近，抢在冬天到来之前，在今天霜降日我偷偷给你通风报信来了：冬天快到了，多生点火暖和暖和。
跑量突破10000公里发朋友圈文案【二】
1 . 你的名字是我“爱的语录”里唯一的单词，你也是我在“爱的海洋”里唯一的航班！
2 . 您用双手，撑起一片天蓝蓝；您用汗水，编织一个家暖暖；您用严肃，写成一缕爱绵绵；您用坚强，挺出脊梁压不弯。
3 . 就在我思索那根羽毛是否会为我停留时，它以翩然而去。
4 . 阳光虽然灿烂，但不及你笑容甜甜；月光虽然皎洁，但不如你的烛光亲切；今天日光月光星光灯光烛光都为你点亮，只为祝愿你生日快乐幸福长。
5 . 我一个人又不是不行，我从来强悍的不用人担心。
6 . 床前明月光，咦，是地上霜!举头望明月，嘀，原来到霜降!霜降祝你喜逢“双”，事业爱情换新装;霜降祝你生活“爽”，财运官运没法挡。祝身体健康，快乐无疆!
7 . 凋零百花藏暗香，霜降时节树叶黄。一场秋雨一阵凉，好友问候暖心房。短信提醒保健康，多做运动多保暖。饮食润肺要保障，秋凉记得加衣裳。霜降祝愿朋友：开心快乐!幸福安康!
8 . 秋叶对秋风说：我不想下落;秋实对秋枝说：我不想坠落;秋雨对秋云说：我不想掉落;秋霜对秋菊说：我不想降落。而我要对你说：霜降了，希望你健康快乐不堕落!
9 . 今日立春，立春到，祝福到，愿立春的馨风，为你拂散烦闷苦恼!愿立春的骄阳，为你照亮前程美好!愿立春的润雨，为你播下事业好兆!祝你立春万象更新日日好，红火日子天天罩!立春时节，祝你事事如意!立春快乐!
10 . 因为黑暗，老师化为蜡烛为我们照路;因为空虚，老师以其高贵补我们灵魂;教悔如春风，师恩深似海。祝老师节日快乐!
跑量突破10000公里发朋友圈文案【三】
1 . 希望那些糟糕的人和事不要像回旋镖一样，明明丢远了可过一阵儿又自己绕回来。
2 . 逆风飞翔的方向，我会一直勇往直前。我不怕有人阻挡，就怕自己投降。
3 . 如果您是那个春蚕，那我愿意变成桑叶，用自己来报答您的教导;如果您是那蜡烛，我愿意变成那灯罩，不让那风把您骚扰;快到教师节了，祝您节日愉快!没有什么困难可以难道我们，因为我们意志已经变得坚强，是什么令我们茁壮成长，是什么让我们开花芬芳，是您我亲爱的老师，教师节到了，我好想念你，愿你永远年轻永远健康。
4 . 和你在一起的时间都很耀眼，因为天气好，因为天气不好，因为天气刚刚好，每一天都很美好。
5 . 做最真实最漂亮的自己，依心而行，别回头，别四顾，别管别人说什么。比不上你的，才议论你；比你强的，人家忙着赶路，根本不会多看你一眼。晚安！
6 . 七夕节咱没约会对象，愚人节咱没表白的对象，还是清明节好，有祭拜的对象。
7 . 亲，你是我的优乐美，可我有个问题我喝完了该把你扔在哪里喽。
8 . 人生不过是一场旅途，看遍了红尘，终会踏上归途。
9 . 等你以后老了走不动了，我就每天用轮椅推你到广场上去，让你看着我和别的老头跳舞。
10 . 建议你还是少开尊口，别暴露其它方面的童真了。
跑量突破10000公里发朋友圈文案【四】
1 . 老公，我觉得在做饭这件事上咱们应该分工明确，比如说你负责做，我负责吃。
2 . 很久没有接触社会了，没想到现在居然这么开放了。
3 . 如果有一天我说“想你了”，不是说这天我想你了，是说这天我憋不住了。
4 . 荧荧的烛光照耀你的脸颊，虽然微弱，却可以延伸到很远，吹灭蜡烛，许个心愿，让满天的星都为你祝福。
5 . 人生从来没有真正的绝境。无论遭受多少艰辛，无论经历多少苦难，只要一个人的心中还怀着一粒信念的种子，那么总有一天，他就能走出困境，让生命重新开花结果。
6 . 一阕词章书不尽春意盎然，一把瑶琴奏不尽春风连连，一首歌谣唱不春花点点，一方暖阳抒不尽立春的祝福绵绵，真心的祝愿你立春快乐。
7 . 因为怕想家所以电话也不敢接。
8 . 越久越醇，水越流越清，花越开越香，情谊越交越真，对你的思念越来越浓。在这个特殊的日子里，我带着最真的心，愿你生日快乐，幸福无限。
9 . 想过天气渐渐凉一点的日子，燥热退去，穿着柔软的长袖，踩着落叶，烤红薯的香味开始飘出来，要一起度过愉快的秋天。
10 . 今天是传统节气“霜降”，天气冷了注意身体，一戒脱衣，二戒冷饮，三戒冲凉，四戒生冷，五戒吹风，六戒挑食。
跑量突破10000公里发朋友圈文案【五】
1 . 聚也不是开始，散也不是结束，同窗数载凝的无数美好瞬间，将永远铭刻在我的记忆之中！
2 . 用青春的笔笔耕不辍，书写前途的辉煌;呕心沥血血育栋梁，桃李遍地芬芳;慧心的笑笑逐颜开，真诚的用知识引导未来;教师节祝身体健康万寿无疆。
3 . 一个人单身久了，就不经意悄悄流泪，会在众人面前什么。
4 . 吃饭睡觉，保持可爱，谢绝熬夜，防止脱发。
5 . 我整夜都睡不好，警报响起并开始运行。而当月的早餐，第一豆浆没有放糖，真的不好喝。享受一个美好的周末。
6 . 一年之计在于春，二目春色揽不尽，三神俱爽事业新，四肢舒服透着劲，五尺之躯有恒心，六六大顺不消停，七魄笑迎满园香，八面财到贺立春，九九归一福临门，十分祝福表真情;祝你春天快乐，日新月异天天顺!
7 . 我们分离了，但你的姿容依旧在我的心坎里保存，有如韶光留下的依稀幻影，愉悦着我惆怅的心灵。
8 . 父亲是一泓美丽的清泉，让生活洒满恬静；父亲是一轮明亮的太阳，让生活充满温暖；父亲是一座挺拔的高山，让生活总是向上；父亲是一首温馨的歌谣，让生活总是快乐。父亲节到了，愿父亲节日快乐。
9 . 立春今来到，春态婀娜人更娇，新绿映人精神爽，红颜送人意兴高，立春万物皆欣然，惆怅之心风吹跑，祝立春时节，春暖心花放，春繁人更茂!
10 . 白露踏着秋风来，酷暑早已随风飘，祝福不赶早不赶晚，赶在白露这一天送到。如今天气已转凉，保重身体莫忘掉。
跑量突破10000公里发朋友圈文案【六】
1 . 几年风风雨雨，只为一朝返家。
2 . 片片霜花如雪片，晶莹剔透人人爱。送给世界一片情，提醒添衣要保暖;送给人间一片爱，亲朋关心更御寒。霜降了，我的祝福随着霜降来到你的身边。祝身体健康，快乐美满!
3 . 洋洋喜气热热闹闹喜迎新年，年年新春欢欢乐乐心想事成!
4 . 在他乡，才知思乡苦。
5 . 总是心神不安的惦记你，你是否知道前方有多少悲喜，其实我只是想陪你一起走过风风雨雨。
6 . 醉春风，东风送暖伴吉祥;赏春光，春花烂漫布芳香;笑春意，踏青出行约儿郎;望春色，色彩斑斓心情亮;送春暖，祝福轻轻暖心房。春回大地，立春快乐!
7 . “宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”白露“白”自洁出来，白露“露”自“藏”出来。白露节，愿你财富“深藏不露”，做人“清清白白”!
8 . “天凉莫装酷，露了也白露。”这就是“白露”的由来，所以白露过后就不要再穿少露肉了哦。天凉加衣，这是必须，注意保暖，身体第一。
9 . 立春到，百花开;万物兴，好运来;身体健，得康泰;人气旺，发大财;心情好，显神采!立春时节，乐哉!妙哉!xx立春快乐!
10 . 秋风瑟瑟叶枯黄，白露降临问候傍。莫待感冒才添衣，早晚气温易受凉。远方祝福多绵长，伴随白露降身旁。愿你身体总健康，快快乐乐好时光!
跑量突破10000公里发朋友圈文案【七】
1 . 活在于经历，而不在于平米;富裕在于感悟，而不在于别墅。
2 . 白天不懂夜的黑，露水就怕风来吹，你的粗心总得让我受累，白露转眼就到，对你的叮嘱也要及时可靠，天渐凉，早晚加衣别忘了，冷饮不能贪吃了，锻炼身体别断了!
3 . 七夕快到了，有对象的看好对象，没对象的准备好汽油。
4 . 七夕想玩连连看的都过时了，对对碰多好，消灭一对还外带个小三。
5 . 春风轻拂，是想诉说牵挂，春雨绵绵，是想传递思念，春光明媚，是想寄托关怀，春花灿烂，是想送去祝福。美丽迷人的春天来了，祝你的生活春色撩人，愿你的身体春意盎然。朋友，立春快乐!
6 . 白露的清凉使人开心畅怀喜乐，喜笑的容颜荡去了炎热烦恼，甜美的歌声洋溢着秋实美满，美丽的金秋展示大自然魅力。白露到了，愿你健康快乐!收获美满!
7 . 有些记忆就算是忘不掉，也要假装记不起。
8 . 风不能吹走，一世弹指的夏季；雨不能洗去，友情存留的记忆。微信一条，遥寄祝福，目的不只是为了问候你，真正的目的还在于祝你生日快乐！
9 . 今天，岁月的砝码加了一份，我的祝福也多了一份，祝你多一份幸福，多一份快乐，多一份健康，多一份睿智，对一份甜蜜，多一份收获！
10 . 风凉云清，枫叶挂珠。友情提示：及时增衣，抵御寒气，早睡早起，强身健体，调整作息，饮食合理，快乐相依，幸福是你!霜降快乐!
跑量突破10000公里发朋友圈文案【八】
1 . 大学四年，因为有你们的陪伴，让平凡的生活变得不平凡，虽然即将分开，但是那份情谊会永远都在。朋友们，让我们共同期待一个新的完美未来！
2 . 奋斗的火苗在冒发，碰触心的温度，简单的充实，简单的满足。一个人的道路，也不孤独。
3 . 看到那雪花飘满地了吗?看到那树影攒动了吗?那然而我的片片真情。真心祝福你，妈妈新年快乐!
4 . 自己活着，就是为了使别人过得更美好。
5 . 春风微凉，春雨清爽，春色尽荡漾;春笋渐壮，春蕾朝阳，春光满庭芳;春节已到，春意飞扬，春思寄心上。立春时节，愿你：快乐幸福，春光灿烂!
6 . 我会遇到很多有趣的人但我不会落下你。
7 . 落叶归根，无论多大，那里都是我的根。
8 . 梦想没有大小之分，也没有贫富之分。梦想是让人坚持的动力，梦想是让人行走的力量。
9 . 引领着我们走过那段青春的旅程，用岁月的剪刀裁出精彩片段，让驿动的心能在和风细雨中欣赏无限风光。亲爱的老师，谢谢您，祝您节日快乐。
10 . 绿色是生命的颜色，绿色的浪漫是生命的浪漫。因此，我选择了这个绿色的世界，馈赠给你的生日。愿你充满活力，青春常在。
跑量突破10000公里发朋友圈文案【九】
1 . 今天是你的生日，祝你：发财势头如快马加鞭，一日千里；发展速度如滔滔江水，势不可挡；好事发生如雨后春笋，络绎不绝；祝福发送如比赛接力，好运传递。祝你生日快乐！
2 . 叶落，秋意浓，酷暑消退天渐凉;秋风起，瓜果香，田野丰收正在忙;转眼间，白露茫，祝福问候送心上;多添衣，保健康，三餐仔细记心上;莫悲秋，不惆怅，幸福生活万年长。
3 . 遇见你，是我一生的幸运;爱上你，是我一生的快乐。新年快乐，老婆!
4 . 天气凉咯，天凉咯，人心更凉，在这个冷漠的社会，为了表示我的伟大，觉得痛下决心给你发条短信，提醒你注意防寒，记得还我这一毛钱!
5 . 白露凝结雾中月，又是清秋好时节;鸿雁南飞思殷切，千山万水难阻截;岁月流转冷或热，友情铭心永不灭;轻轻问候多体贴，祝君安康福不缺!
6 . 很庆幸这次爱与被爱同时发生了。
7 . 爸爸节紧急通知：孩子沏茶，妈妈做饭，小灯一盏，带来温暖，全家放松，团聚家中，祝愿爸爸，万事如意，讲个笑话，送点甜蜜，开开心心，多趣。
8 . 春之始，立春至，雪消融，天变暖。多喝水，少减衣，吃瓜果，防感冒。注意身体是关键，想你念你最重要，短信传情祝福到，立春给力一年好。
9 . 没到离别的时候，似乎体味不到离别的艰难；到了离别的时候，却又想到了再见的艰难。亿万个偶然，使我们昔日的同学，又相聚在安大校园。相见时难别亦难，别时容易见更难。
10 . 一些该拿起的要拿起，一些该舍弃的要舍弃。因为，只有让该结束的结束了，该开始的才会开始。