备课的要求及方法的感悟（备课的方法和步骤）
备课的要求及方法的感悟【一】
1 . 最近物价比较高，房价一直在虚高，手中股票被套牢，感觉生活很苦恼，发现人生竞争大，生活压力很可怕，不妨转念想一想，苦恼无非权和钱，看透一切很简单。
2 . 对于伤害，淡笑付之。从中吸取教训，不再被伤害第二次，这样就足够了。不要一遍遍抚摸伤口，否则会变成一道丑陋的疤。时间自然会抚平一切痕迹，不要在逝去的时间里沉溺过多浪费你的感情。
3 . 无独有偶，前不久进行咨询的张小姐也向职业规划师谈起她的苦恼：长假期间，张小姐和几个要好的大学同学聚会，席间大家谈论起各自的工作和薪水。结果，张小姐发现，自己的薪水竟和几个好朋友差了一大截。张小姐是酒店管理专业毕业的，在一家外企酒店从前台一直做到行政助理，总是处理着酒店里大大小小的琐事,三年过去了既没前途，也看不到个钱途，更别谈高薪了，最后张小姐选择了离开;第二份工作是一外贸公司的经理秘书，投递了很多简历都没有消息。后来在佛山招聘网上面投完简历的当天就收到了很都面试通知。听上去似乎头衔高了，但事实上，公司经理还是拿她当一个打杂的看，平时就是打打文件，整理整理资料，工资也没有比原来高出多少;在一年后，张小姐又换了一份工作，这次选择了做市场专员，甚至不顾刚开始的薪水还没有我在外企做前台时的高。然而，张小姐的同学中，有的在一家酒店已经升为经理秘书，又从经理秘书到总经理秘书，现在已经是半个总经理助理了;有的跳到了人力资源岗位，也已经到了HR主管;还有的是客房部经理，薪资也已经是张小姐这个市场专员的两倍。对此，张小姐忧心忡忡，为什么自己的薪水总没有她们高?
4 . 有时候，人们选择离开的不是自私，而是他们清楚，若是留下那只会让事情更糟。世上没有完美的事，也没有太完美的人。愿意放弃才不会苦，适度知足才不会悔；人生的成功不在于拿到一副好牌，而是怎样将坏牌打好，当心灵趋于平静；精神便得到永恒；给自己一个微笑吧，太阳每天都是新的！
5 . 生活中难免出现逆境，人生道路虽很曲折，却很美丽。只要你细心观看，就能饱尝沿途美景。在人生道路上，走上坡路要昂首阔步，走下坡路要谨小慎微，走阳关道要目视前方，走羊肠路要俯视脚下。
6 . ●冤家宜解不宜结。
7 . 餐馆十分的整洁，陈列台上有浓汤各色沙拉以及咖啡和美酒。我想尝尝法式浓汤，便向老板点了一道。
8 . 【安慰自己的句温馨话】：用心做自己该做的事；每个人都有自己的活法；别总是自己跟自己过不去；不要过于计较别人的评价；不妨暂时丢开烦心事；自己感觉幸福就是幸福。最重要的是今天的心；木已成舟便要顺其自然；不必一味讨好别人；喜欢自己才会拥抱生活。
9 . 机会对于任何人都是公平的，它在我们身边的时候，不是打扮的花枝招展，而是普普通通的，根本就不起眼。看起来耀眼的机会不是机会，是陷阱；真正的机会最初都是朴素的，只有经过主动与勤奋，它才变得格外绚烂。
10 . ．春天来了，大地换上了新衣服。
备课的要求及方法的感悟【二】
1 . 哥们儿，你是不是坚持不住了？是不是想放弃了？听我一句话：“人生何必低头恼，时刻记得抬头看，天空飘来五个字：这都不是事。”思考人生的哲理，实践自己的思绪。
2 . 没有什麽会永垂不朽，我们又何必奢求。我的一生里可能遇到很多人。有时正好同路，就会在一起走一段。直到我们遇到了真正想要共度一生的人，才会把余下的旅途全部交给这个人，结伴一起到终点。
3 . 当你特别烦躁的时候，先保持冷静，或者看一部开心的电影，或者喝一大杯茶。不要试图跟朋友聊天。朋友是跟你分享快乐的人，而不是分享你痛苦的人；不要做一个唠唠叨叨抱怨的人，从现在起，要学会自己去化解，去承受。
4 . 感悟：高标准自然是美好的愿望，但是楼外有楼，天外有天，凡事宜从实际出发。
5 . 案例：我为什么总与高薪无缘?
6 . 十一：读书
7 . 每天下班后，喝上几杯酒。一杯无辛苦，两杯无忧愁；三杯财源滚，四杯友情厚；五杯六杯下了肚，眼前全是大金球。
8 . ●不怕人有错，就怕不改过。
9 . ．天空中的小星星眨着眼睛。
10 . 小海豚在微微起浪的海面上跳来跳去，可快活了。改成比喻句：改成拟人句：句）
备课的要求及方法的感悟【三】
1 . 当世界对你背过身去，不要伤心，他在酝酿给你一个更美的拥抱。或许总有一段时间，会诸事不顺，整日都是阴云密布，但是不要失望，荡气回肠是为了最美的平凡。
2 . 做好事，获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到踏实；别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心给人。仁慈是最好的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处。
3 . 当今人人有压力，遇到困难别放弃，看看电影听音乐，周末郊外鲜空气。遇事千万不要急，看问题切莫生气，把握自己保身体，前进路上定胜利。
4 . 不管你今天多辛苦，多不高兴，回到家里，都应该把今天的一件好事情同家人分享。方法篇
5 . 改成反问句：
6 . 一天，动物园的一只大象突然死去，饲养员赶来立即伏在大象身上痛哭起来。游客们见此情景，不由深受感动，纷纷说：“这位饲养员和这只大象的感情太深了。”不料饲养员自言自语道：“你活着的压力都转移给了我，我还得把你埋了。”轻松小故事缓解您一天的压力，这是活着最好的证明！
7 . 感悟：生活也是如此，你的参照标准如果错了，那么你眼中的整个世界也就错了。
8 . 根据系统论“整体大于部分之和”的原理，要让学生有必要的时间合作学习。
9 . 读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。
10 . 句子合并：我走进教室。我去上课。
备课的要求及方法的感悟【四】
1 . 它屏息凝视，静待老鼠出来。
2 . 四：一次只担心一件事情
3 . 记，或与朋友一起谈一谈，至少你不会感觉孤独而且无助。美国的医学专家曾经对一些患有风湿性关节炎和气喘的人进行分组，一组人用敷衍塞责的方式记录他们每天做了的事情。另外的一组被要求每天认真地写日记，包括他们的恐惧和疼痛。结果研究人员发现：后一组的人很少因为自己的病而感到担忧和焦虑。
4 . 人生寻找路漫漫，生活压力空泛泛，看破竞争简单单，活的潇洒人人羡。
5 . 也许过了今天，阳光明媚幸福着迷，也许过了今天，生活七彩万物生机，也许过了今天，烦恼远离开心来袭。少有纠结莫着急，乐观微笑走下去。生活一首歌，为明天快乐。
6 . 再计较的事，多年后看来也不过是个不足挂齿的玩笑，再悲伤的事，多年后想起也不过是段可供回忆的往事，再困难的事，多年后怎么都觉得轻而易举，不快的总会过去，心脏只有那么小，总会让开心占据多一点空间，把不开心统统扫到一边，毕竟它们不过是细小的尘埃而已。
7 . 一会儿，一个老太太过来对他说：“销售二字是多余的，不是卖的，难道会是送的吗？”他又把“销售”擦掉了。
8 . 来看看来自LeoBabauta今日头条上的一篇文章：种职场高压解压方式
9 . 压力产生压力源，找到源头是关键；消除源头真轻松，合理宣泄第二关；不良情绪一扫空，压力缓解心释然。
10 . 有一次父亲因病没有下山，儿子一人驾车。到了弯道，牛怎么也不肯转弯，儿子用尽各种方法，下车又推又拉，用青草诱之，牛一动不动。
备课的要求及方法的感悟【五】
1 . 改为肯定句：_______________________________________________
2 . ．这活泼的小孩不是我的好朋友吗？
3 . 不要着急不要郁闷不要因为工作生闲气，不要困惑不要纠缠不要因为生活伤和气，不要争吵不要埋怨不要因为家庭生闷气。工作生活家庭本一体，只需静心多梳理，自然幸福多甜蜜。
4 . 吃零食放松身心
5 . 比如现在的工作就是把这份报告打好，其他的事情一概抛在脑后，不去想。在工作的间隙，你也可以花上分钟的时间放松一下，仅仅专注于你周围的一切，比如你看见什么，听见什么，感觉到什么，闻到什么气味等等，而不考虑你的工作。
6 . 引以为傲不屑一顾恭敬火冒三丈攻势逃之夭夭得意洋洋苦涩侥幸惟恐履行自言自语伎俩威慑荒谬唯唯诺诺喧闹一言不发胆怯挺身而出毫不畏惧晕厥火势千姿百态愚蠢卑鄙虐-待毛骨悚然筋疲力劲昏迷不醒蜷缩怜悯愤怒难以忍受争先恐后
7 . 电是从翻滚咆哮的乌云一闪即逝的轰雷里被发现的；镭也是经千万次提炼，从成吨的沥青矿渣里，才找到最初的那一小克。教师教学的成功也一样，精湛的教艺自于积累丰富的经验的之于挫折和失败，没有勇者的进取智者的坚韧而希望出现奇迹是不可能的。
8 . 有了教而后知不足的教师，才会有学而后不知足的学生。从这个意义上说：学生知识的提高和求知欲的不断增强，是紧紧跟随在教师知识的提高和责任感不断增强之后的产物。
9 . ．这活泼的小孩是我的好朋友。（反问句）
10 . ．我们遇到困难不能退缩。
备课的要求及方法的感悟【六】
1 . ____________________________________________________________________
2 . ．没有风的时候，湖面非常平静。（改为比喻句）
3 . ●信心是灵魂的防腐剂。
4 . 运用言语和想象放松。通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”。在短时间内放松休息，让自己得到精神小憩，你会觉得安详宁静与平和。
5 . 学会自我调节心理状态很重要，在感到工作乏味或力不从心的时候，要及时宣泄自己的不良情绪，增加对工作的动力和积极性。同时，不要对工作对自己过于苛求，不妨从简单的小事开始，通过一个个小目标的实现找到自我成就感，给平淡的工作增添更多新奇感，从而累积更多的快乐和幸福感。
6 . 冬天到了，北风像马力十足的鼓风机呼呼地刮着。冬天到了，北风一路咆哮着，吹着口哨，呼呼地刮着。
7 . 知识好比水，既可淡而无味，亦能香醇艳浓，既可苦似黄连也能甜如甘露。善教者善将知识之水酿成甘露，使饮者沁入心脾，回味无穷，尝了一口，想得一杯，品了一杯，慕求一桶，甚至寻那源泉入那瀚海，越学越爱学，不善教者，反之。我们自己呢，心血之糖，溶水几许？
8 . 活一回人生，不要有太多的思虑，学会取舍，用一种宁静和从容，温柔地聆听花开花落的声音。走过是是非非，才知道宽容大度。世上一切事物都不可能一帆风顺，人生路上，首须看远，别让生活的压力挤走快乐，真正的痛苦，没有人能与你分担。成长就是这样，痛并快乐着。
9 . 改成比喻句：
10 . 所谓成熟不是心变老，而是眼泪在眼睛里打转，我们却还能保持微笑；总会有一次流泪，让我们瞬间长大。
备课的要求及方法的感悟【七】
1 . 桃花水映照着蓝天。改为”把”字句：
2 . ．泉水从洞口涌出。改为拟人句：
3 . (能正确流利有感情地朗读课文，能背诵指定的课文。
4 . ．中秋的月亮像圆圆的玉盘。
5 . 改为比喻句：垂柳在风中摇曳。
6 . 结果所有的字全都涂掉了。
7 . 十七：美食
8 . 夏日炎炎工作忙，生活再累不要慌，日常工作做妥当，慢下身来把水尝，不似清泉也体内藏，消暑解渴好主张，我托短信寄衷肠，给你一丝风来一丝凉！
9 . 教学的秘诀之一是有效的运用时间。在备课时多花些时间，如在根上浇水，在课堂上增加学生负担似在叶上施肥。
10 . 生活本无恼，全是庸人扰。没事笑一笑，人生乐逍遥。工作调节好，身体无疲劳。家庭处理好，生活和谐又美好。