1 . ·编制一个每天半小时的学习计划,为了确保这个计划的可行性,不要把这个计划排地太紧,以免完成不了。(最佳的学习时间是早上,坐地铁上下班的时间也是非常不错的。)
2 . 著名编剧史航先生去《奇葩说》做辩手的时候,有人说这不是个明智的选择,因为这并是不是你想要的,辩论太虚,经历才真实。史航先生思考后回答:我这辈子要的,都是暂时感兴趣的东西。
3 . 但你们需知,巴菲特不是一夜富起来的,麦当娜不是一夜成名的,贝克汉姆也不是一生下来就是超级足球明星的。想要成功必须要有足够的耐心。
4 . 这样不仅能调动自己的热情和干劲,也能让自己以全新的心情投入到新的行动中。
5 . 对啊,人活着最大的乐趣之一,就是去追求你暂时感兴趣的东西。
6 . 对于Laura的生活态度,其实大多数人是不赞同的。
7 . 心理学家曾说,人类有%的行动是在无意识中进行的,而大部分的无意识行动都是通过习惯产生的。
8 . 很认同这段话:“我一直以为别人尊重我,都是因为我很优秀;慢慢的我明白了,别人尊重我,是因为别人很优秀;优秀的人更懂得尊重别人。对人恭敬,其实是在庄严你自己。”
9 . 等我们的暑假作业老师全部收完了,那个收废品的车也就很多部停在学校里等了。
10 . 小时候以为自己以后会干很大的成就,后来才发现自己只是芸芸众生中最普通的那一个。
1 . 因此我创造了一个新的理论:半小时理论
2 . 不讨好,不将就。
3 . 真正笑点低的姑娘,就是你冲着她笑几秒,她就会开始冲你傻笑。
4 . 好的生活就是不瞎想,做得多,要得少,常微笑,懂知足。
5 . 即,把你想培养的习惯化为固定的模式(时间做法地点),并认真执行。
6 . 我痛恨这个看脸的世界,让我不知道哪个人才是真正的爱我。
7 . 例如,加班到很迟,回到家除了睡觉不想做任何其他事;因为天气的原因,跑步的计划受影响;因朋友的突然邀约,到家已经很迟等等
8 . 所谓靠谱的人,就是凡事有交代,件件有着落,事事有回音。不玩心机,真诚以待。
9 . 你给我一滴眼泪,我就看到了你心中全部的海洋。
10 . 哲理故事:
1 . 失败的第三个原因是过于在意结果,导致行动节奏被打乱。
2 . 然后这些情绪会化为“好像没有意义”“好无聊”“感觉好烦”等放弃行动的借口,而找各种放弃行动的借口也是这个时期的特征。
3 . 想要健身,但是跑步没几天,就放弃了;想要早睡,还没两天又开始熬夜;想要阅读,买书翻了几页之后,就搁置了……
4 . 对对方的话及时反馈。如果对方一个劲地说,而你却没有任何反应,他会觉得索然无味,本想说的话也不说了,对方在说的时候,你应该说的是:“哦!”“我知道了!”“原来是这样!”“有点意思!”“到底怎么回事?”等等。这样的话能给对方继续说的动力。
5 . 同样地,每天都在早晨点起床的人,就算到了假日也会在点自动醒来。
6 . 风往哪个方向吹,草就要往哪个方向倒。年轻的时候,曾经以为自己是风。可是最后遍体鳞伤,才知道我们原来都只是草。
7 . 晚上下班后点背单词做阅读;早上点起床练听力;中午复习单词
8 . 人最大的幸福是有人可以依赖,但人最大的不幸则是过分依赖某个人。
9 . 倦怠期(第天~第天)
10 . 早起练听力;利用零碎时间背单词;晚上花一个小时学语法……
1 . 真正治愈自己的,只有自己;不去抱怨,尽量担待;不怕孤单,努力沉淀。
2 . ①锁定一项习惯
3 . 失败的第二个原因就是规则太多太复杂。例如,有人想学习英文,给自己定了以下行为规则:
4 . 因此,在倦怠期中花点巧思添加变化的话,便能够有效度过这段时期。
5 . 喜欢我就眨一下眼睛,不喜欢我就把左脚放到右边的肩膀上。
6 . 同样,如果我们换个角度,当别人向我们表达,或是倾诉的时候,如果我们这样对待他人,他人又会有什么样的感受呢?当然是很不舒服,觉得自己没有受到重视和尊重。
7 . 结果坚持了一个星期,晚上被电视剧综艺夺走了注意力;早上怎么也起不来;中午更是直接放弃坚持。
8 . 对对方的内容表示感兴趣。千万不要感到不耐烦,或是经常看手表,暗示对方停止。你也可以通过一些肢体语言来表达你的兴趣,比如自然的微笑,点头,身体稍微向前倾,看着对方的眼睛,重复他的关键词等等。
9 . 在这个阶段,可以完全忽略行动量或结果。不要设定过高的标准,也无需过度追求完美。不妨以婴儿学步的姿态从小处着手,使自己慢慢适应。
10 . 对于好习惯的养成和坚持,你需要的不是强大的意志力,而是正确的方法。
1 . ②设定例外规则
2 . 总之,若想顺利克服倦怠期的困难,无论如何都要“注意变化”。
3 . 一件事情,不管最终有没有坚持,我都在开始尝试的那一瞬间获得了别致的快感,这种心境或许难以再次获得。
4 . 每个人一生中,都会经历很多次单枪匹马的战斗,有些路只能一个人走,但当你回头望,总会发现有人守在不远处,不言语,但就在那里。
5 . 有些人,认真的让你心疼,有些人,欠扁的让你牙疼。
6 . 闹钟叫醒的只是我的躯壳,叫不醒我沉睡的心!
7 . 一位前来听课的大学毕业的音乐教师偶然听到她弹得那首钢琴曲,只听出了其中只有一个音符没有弹好,其余的就无懈可击了。
8 . 因此,在这一阶段要设想一下你生活或工作中可能发生的各种状况,建立适当的应对机制。
9 . 曹操再奸都有知心友,刘备再好都有死对头。不要太在乎别人对你的评价,做好自己的人,干好自己的事,走好自己的路。活在别人眼里,是世上最可悲的一件事。
10 . 想过自律的生活,却怎么也自律不起来。这样的情形,你是否觉得似曾相识?
1 . 二不稳定期:容易被环境所影响(第天~第天)
2 . 一个小伙子和他的销售经理共进晚餐。
3 . 不过,一旦火箭进入太空,脱离了地心引力的影响,只需要很少的能量就能够前进。
4 . 手牵手一辈子,只想简简单单和你走到生命的尽头。
5 . 习惯关注你的签名,担心你孤单的心情,害怕你遗弃我们的爱情。
6 . 在一所中学里,有一位老师经常弹奏《致爱丽丝》,在空旷的琴房里,乐声非常美妙,音质之纯美是一般音响不能演绎出来的。
7 . 每个人都有表达自己渴望被他人理解的欲望,都希望他人扮演听众的角色。有了快乐的事情,希望说给他人听,跟人分享,有了不开心的事,也希望对人倾诉。
8 . 它具有两种功能:抵抗新变化和维持现状。
9 . 请允许我小小的骄傲,因为有你这样让我依靠。
10 . 第三阶段通常容易出现这几种症状:感觉厌烦感受不到培养习惯的意义因一成不变而产生空虚感。
1 . 年,美国哈佛大学曾对当时的应届毕业生做过一次调查,询问他们是否对自己的未来有清晰明确的目标,以及达成目标的书面计划,结果只有不到百分之三的学生有肯定的答复。年后,研究者再次访问了当年接受调查的毕业生,结果发现那些有明确目标及计划的百分之三的学生,在二十年后他们不论在事业成就快乐及幸福程度上都高于其他人。尤其甚者,这百分之三的人的财富总和,居然大于另外百分之九十七的所有学生的财富总和,而这,就是设定目标的力量。
2 . 没有目标,你就会感到空虚和无聊。要谋求成功和幸福,我们的人生就不能没有一个目标。目标对于成功,犹如空气对于生命,没有目标的人不可能成功。
3 . ②坚持有效的行动
4 . 年前,有一家私人企业捐赠了那架钢琴,一直放在琴房里,于是,她便利用每次课间分钟,到琴房里练习弹奏,从最初的音阶开始。
5 . 事实上,在习惯培养的第一阶段,最重要的就是“撑下去”。也就是说,每天持续行动是最重要的。
6 . 这个冬天,没有惊喜,没有温度,没有关系。
7 . “习惯引力”在这一阶段,对人产生的阻力也是最强的。为了预防失败,在培养习惯时,必须遵守以下三项原则。
8 . 在第三阶段种,坚持了多天的习惯即将深入到日常生活中了。此时,可以思考下一项要挑战的习惯,并开始拟定计划。
9 . 的确如此,因为对于我们的大脑而言,并没有所谓的好习惯或坏习惯的分别。它只是在一定时期内重复进行某项行动而已。
10 . 如果新的习惯已经养成的话,你就会在无意识中作出相应的动作,通过行为模式化,如果你不在某个时间做某件事就觉得浑身不对劲的话,那你就成功地培养了这个习惯。
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