准时起床锻炼的文案（早晨5点起床锻炼一个小时的文案）
准时起床锻炼的文案【一】
1 . 运动就其作用来说，几乎可以代替任何药物，但是世界上的一切药品并不能代替运动的作用。
2 . 全民健身日到了，请充满火热之情，蓄满活力之身，加入到健身的队伍中去，加强锻炼，让健康常伴，生命之树更加常青。祝节日快乐，健康幸福！
3 . 一个平凡人成为一个领域的英雄或者成为一个时代的英雄，是”挫折”和磨难使然，因为英雄和平凡人的区别就在于，英雄在逆境中抓住了逆境背后的机遇，在绝境中创造了奇迹。人生一路走来，总会遇到很多风景，会遇到很多人。如果说人生是一段路程，总会有人在半途离你而去。
4 . 人生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。
5 . 生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。——歌德
6 . 全民健身热情高，项目多样任你挑。不用健身馆儿跑，公共场所竞风骚。走路跑步随你愿，健身器材也不少。多多运动身体好，健健康康幸福绕。全民健身日到了，愿你经常锻炼，健康快乐！
7 . 朱德：努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。
8 . 即使遭遇了人间最大的不幸，能够解决一切困难的前提是——活着。只有活着，才有希望。无论多么痛苦多么悲伤，只要能够努力地活下去，一切都会好起来。
9 . 你越是费劲心思的去取悦一个人，那个人就越有可能让你痛彻心扉。
10 . 创造力是一种智力肌肉，愿意并且知道如何锻炼它，你敢能发挥出潜在的创造力。
准时起床锻炼的文案【二】
1 . 生命在于运动。——伏尔泰
2 . “翩翩起舞舞蹈跳，阵阵歌声欢快笑。精神饱满春花绽，阳刚气质不非凡。欢声笑语同锻炼，强身健体活力添。轻松愉悦度时光，全民健身身体康。男女老少快行动！“
3 . 人们的举止应当象他们的衣服，不可太紧或过于讲究，应当宽舒一点，以便于工作和运动——培根
4 . 若自己不做出一点样子，人家想拉你一把都不知你的手在哪里。
5 . 身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。——苏格拉底
6 . 人应当使自己的面貌日新月异，要像坚硬而有韧性的金属那样经得起任何斗争的锻炼。
7 . 无论走到哪里，都应该记住，过去都是假的，回忆是一条没有尽头的路，一切以往的春天都不复存在，就连那最坚韧而又狂乱的爱情归根结底也不过是一种转瞬即逝的现实。
8 . 冬天的最爱，除了吃火锅就是被窝
9 . 贫瘠的山村，劳动的习性，恬淡的人生，简朴的生活，粗陋的饮食等等，似乎是长寿的条件。——(中国医生印会河
10 . 终于知道我为什么有那么多白发了，都是起床纠结时用脑过度。
准时起床锻炼的文案【三】
1 . 漫漫长路，你愿一人独撑，忍受着孤独与寂寞，承受着体力与精神的压迫，只任汗水溶于泪水，可脚步却从不停歇。好样的，纵然得不了桂冠，可坚持的你，定会赢得最后的掌声。
2 . 健康在运动中成长，幸福在运动中酝酿。迈开轻快的脚步，挥舞强壮的臂膀。抛洒运动的汗水，绽放生活的阳光。全民健身日，参加运动，收获幸福和健康！
3 . 我们只有锻炼身体，才能减少疾病。
4 . 锲而舍之，朽木不折;锲而不舍，金石可镂。——荀况
5 . 运动是身体的锻炼德行的培养(法国作家雨果
6 . 登山峰，览天下，胸怀宽广；大步迈，小步跑，神采飞扬；伸胳膊，踢小腿，舒经活络；轻轻摇，慢慢荡，心情舒畅。全民健身日，愿你锻炼身体，永葆健康！
7 . 必须忍得暂时的痛苦，才会得到永久的幸福。——张太雷
8 . 有追求，这样我们才会有活下去的动力。有梦在，我们的人生才会更加精彩。没有梦想的人生，心灵是干枯的，内心是枯燥乏味的。
9 . 一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强；一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。
10 . 坚实在于锻炼，锻炼在于自觉。
准时起床锻炼的文案【四】
1 . 运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。(法国医学家——蒂素
2 . 用体育锻炼身体，用音乐陶冶灵魂。
3 . 起居之不时，饮食之无节，侈于嗜欲，而吝于运动，此数者，致病之大源也。——王国维
4 . 要知道，春天的道路依然充满泥泞！
5 . 这个世界上没有不带伤的人，真正能治愈自己的，只有自己。
6 . 从事农业在某种意义上是一种享乐，也是一个自由民所能做的增加财产和锻炼身体的手段。
7 . 早上起来最好能定时排一次便，可以及时地清除体内毒素，对身体的新陈代谢有着很好的调节作用。而赖床时，由于错过了早上让肠胃蠕动的时间，从而导致了该排便的时候不能及地排便，长此以往，很容易形成便秘。
8 . 冬天虐我千百遍，我对被窝如初恋。
9 . 身体虚弱，它将永远不全培养有活力的灵魂和智慧。——卢梭
10 . 只有运动才可以除去各种各样的疑虑。
准时起床锻炼的文案【五】
1 . 人生往往这样，你以为的希望，其实是让你陷得更深的绝望；而你认为无尽的绝望，在一拐角却满眼希望。
2 . 体育是使整个有机体得到自然的和谐的发展。(俄国文艺理论家杜勃罗留波夫
3 . 科学研究表明，晚上点到凌晨点为最佳的睡眠时间。
4 . 不要为小事遮住视线，我们还有更大的世界。
5 . 我们喜欢的亨利·米勒还锻炼身体呢，而且他还写育儿手册，讲怎么教育孩子讲得头头是道。不懂的人会说米勒是个颓废的人，而亨利·米勒感动我之处就是他什么都懂，他还那样生活，他印书，挨家挨户地送，希望被人买。这事儿太牛逼了。
6 . 职场秘籍：保持求知心，工作有乐趣;树立好目标，热情激发起;诚实待同事，坦诚表建议;团队齐合作，并肩共努力;控制情绪化，晋升没问题。祝你成功!
7 . 身体就像一架机器，长期静止不动就会生锈，不进行维护就会衰老。运动就是润滑剂，可以增强关节的灵活性和柔韧性，可以让健康长保。全民健身日到了，适量运动，保证健康，提高生活质量！
8 . 顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰。——狄更斯
9 . 挫折磨难是锻炼意志增加能力的好机会。
10 . 人在运动中的时候，总是想替自己设想这个运动的目标。为了要走一千里路，人必定要想走了这一千里便有好东西。为了要有运动的力量，就必须有一个渴望到达的目的`地。——列夫·托尔斯泰
准时起床锻炼的文案【六】
1 . 我不怕千万人阻挡，只怕自己投降。
3 . 生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷!(俄国诗人普希金
4 . 生活不是林黛玉，不会因为忧伤而风情万种。
5 . 一个人，如果没有经受过投入和用力的痛楚，又怎么会明白决绝之后的海阔天空。
6 . 不从泥泞不堪的小道上迈步，就踏不上铺满鲜花的大路
7 . 梯子的梯阶从来不是用来搁脚的，它只是让人们的脚放上一段时间，以便让别一只脚能够再往上登。
8 . 天下之事常成于困约，而败于奢靡。陆游
9 . 冬天就是一个起床靠毅力，洗澡靠勇气的季节。
10 . 绕着幸福的公园散步，撷取自在的芬芳；围着快乐的大道锻炼，收获健康的因子；对着挺拔的青山放歌，奏响活力的节拍。全民健身日到了，快来运动吧，让健康永驻身旁。
准时起床锻炼的文案【七】
1 . 人生目标确定容易实现难，但如果不去行动，那么连实现的可能也不会有。
2 . 全民健身日，跳起健身之舞，活力无边；唱起健身之歌，神采飞扬；宣扬健身之道，妙不可言；加入健身之列，健康永远。愿你常健身，健康快乐永相伴！
3 . 凡人便是生知之资，也须下困学勉行的工夫方得。——朱熹
4 . 书不记，熟读可记;义不精，细思可精;惟有志不立，直是无着力处。——朱熹
5 . 一行人向老大爷问路，于是拍拍他的肩膀，问：“老头，这是中山路吗？”老大爷看了他一眼，说：“这是我的肩膀。”
6 . 清晨淡淡的寒露，在窗台的玻璃上朦胧了薄雾，我用手指画上一个太阳，轻轻地打开窗，把温暖和祝福，一起用心送到你那，希望你冬天快乐，早安。
7 . 爱，不等于喜欢，爱，不等于认识。爱，其实是很多不喜欢不认识不沟通的借口。因为有爱，所以正常的沟通仿佛可以不必了。
8 . 运动是一切生命的源泉。——达•芬奇
9 . 忙碌就是幸福，我们没有时间体味痛苦;劳累就是快乐，可以零距离地解读生活。就让苦难浸润岁月，不幸雕琢沧桑，冲锋淬火坚韧，拼搏辉映荣光。
10 . 人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。