养生与健康饮食文案（健康的饮食习惯文案）
养生与健康饮食文案【一】
1 . 人怕不动，脑怕不用。
2 . 早饭好而少，午饭厚而饱（八九分饱），晚饭淡而少。一顿吃伤，十顿喝汤。宁可锅中存放，不让肚肠饱胀。
3 . 均衡饮食多运动，健康常伴你左右。
4 . 你坐车，我步走，看谁生命更长久。每天步行二十里，百病皆无健身体。
5 . 冬季保三暖，头暖背暖和脚暖；冬季防烫伤，盥洗烫伤被窝烫伤和取暖器烫伤；冬季养生三原则，秋冬养阴养肾防寒和元忧平阳。祝你冬季健康！
6 . 生命在于运动，生命在于休息。保持乐观情绪，遵循生活规律。白天按时运动，身体就会康宁。晚上按时休息，精神就会安逸。
7 . 生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。--歌德
8 . 第七天：喝红葡萄酒
9 . 第二天：治疗阴道炎
10 . 吸毒吸烟，错!错!错!暴饮暴食，莫!莫!莫!
养生与健康饮食文案【二】
1 . 动则不衰，用则不退。生命在于运动。
2 . 冬季多锻炼，耐寒意志坚。冬泳治病健身和抗衰，增强体质效果明显；跳绳运动简易又方便，还能增强血液循环；体育卫生要注意，适当锻炼身体健。
3 . 健康尤胜于财富。——雷
4 . 一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强;一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。--皮埃尔顾拜旦
5 . 均衡饮食适量运动充足休息，避免过度疲劳。
6 . 饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖。
7 . 每天晚上睡觉前来一个温水浴（℃～℃），能使全身的肌肉关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。
8 . 不吃河豚鱼野生蘑菇等高风险食品。
9 . 生命在于运动，也在于静养。养生宜动，养心宜静，动静适当，形神共养，培元固本，才能使身心健康。
10 . 饭后百步走，活到九十九。
养生与健康饮食文案【三】
1 . 第三天：补充维生素
2 . 此时，你的身体正在努力排除月经来临之前由于激素水平过高而引起的积水。这时你会欣喜地发现，没有刻意减肥，体重却略微下降。
3 . 运动太多和太少，同样的损伤体力;饮食过多与过少，同样的损伤健康;唯有适度可以产生增进保持体力和健康。--亚里士多德
4 . 饭后百步走，活到九十九;饭后三百步，不用进药铺。
5 . 世界上最动听的话是“我爱你”，比“我爱你”更动听的话是“你的肿瘤是良性的”，比“你的肿瘤是良性的”更动听的话是“你很健康”。——莱曼师兄
6 . 酒，酒，酒，让你的生命不长久。
7 . 平常少抽烟，多吃糖，少喝酒，多喝茶，少吃肉，多吃菜，少熬夜，多运动，少打牌，多养生，少胡乱瞟看美女，多品茶，祝你快快乐乐好身体！
8 . 有胃病的人注意啦！饭后不宜立即运动。需等胃部的食物消化得差不多了，再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好。
9 . 身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。--苏格拉底
10 . 疾病是可以感觉到的，但健康则完全不觉得。——富勒
养生与健康饮食文案【四】
1 . 我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。--爱因斯坦
2 . 身勤则强，逸则病。——蔡锷《序及按语》
3 . 快乐无限，友情提示，请君注意：大餐虽丰盛，拒绝无节制，喝酒别逞强，把握好酒量，玩笑勿乱开，欢乐会更多！
4 . 人体内存在自动调节酸碱平衡系统，只要饮食多样化，吃五谷杂粮，就能保持酸碱平衡。
5 . 饭后切忌做这些事：立即吃水果。立即喝茶。立即抽烟。立即喝碳酸饮料。立即吃糖。立即做运动。
6 . 只有运动才可以除去各种各样的疑虑。--歌德
7 . 常用的刀不锈，常练的人不病。——佚名
8 . 早睡早起，使人健康富有明智。——富兰克林
9 . 三美誉：红萝卜称“小人参”；大蒜称“抗癌之王”；洋葱称“蔬菜皇后”。（均能抗癌降压降脂防冠心病。红萝卜养颜明目防感冒；把生蒜瓣切薄片，分钟后再吃，才能抗癌）。
10 . 运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。――马约翰
养生与健康饮食文案【五】
1 . 快乐最利于健康。——爱迪生
2 . 人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。——蔡元培《运动的需要》
3 . 行动走进生活。
4 . 一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事。--列夫托尔斯泰
5 . 一个人的本性没有被接受，一个人的本性被拒绝了，其它的东西被当成一个理想，使你想要去变成那个理想。不论你欲求什么东西，只要你所欲求的那个东西是在未来要被满足的，它跟你的`现状不一样，那么它就会造成紧张。----奥修
6 . 【怎么戴耳机不伤耳朵】①不要将耳机音量开得过大，最好保持在-分贝；②不要长时间连续收听，成人每天使用耳机不超过-小时，并以间歇收听为宜；③应注意保持耳塞的清洁；④在嘈杂环境下，最好不要戴耳机听音乐打电话。
7 . 工作忙碌苦，冬季多补补：首先兔羊肉，多吃强筋骨；莲藕是个宝，御寒最有效；饭后吃红枣，补血抗衰老；早睡又晚起，保暖养元气。愿你冬季安康！
8 . 运动好比灵芝草，何苦去把仙方找。人怕不动，脑怕不用。
9 . 尽量选择分餐方式就餐，减少交叉污染的`风险。
10 . 生理健康使我们强壮，心理健康使我们豁达。
养生与健康饮食文案【六】
1 . 一天舞几舞，活到九十五。早睡又早起，能活大年纪。呼吸到肚脐，寿与老天气。劳其形者长寿，安其乐者短命。蹦蹦跳跳浑身轻。不走不动肉皮松。
2 . 春季养生有门道，学会“挑食”健康保：黄绿蔬菜防春困，南瓜青椒都是宝；饮食清淡消春火，多喝莲子金银花；细选食物少疾病，柑橘柠檬营养高；胃肠疾病要当心，早晚粥汤是门道；花生核桃当零食，御寒补脑是良方。温馨关怀已送上，快乐安康都围绕！
3 . 好静不好动，眼花耳朵聋。——佚名
4 . 春节饮酒小贴士：喝酒别忘多吃饭，补充足量的碳水化合物，减少乙醇性脂肪肝的发生。多吃蔬菜和水果，补充维生素C等，减少酒精对人体的伤害。
5 . 健康是这样一个东西，它使你感到现在是一年中最好的时光。——亚当斯
6 . 朋友聚会多，走访亲戚多，饮酒应限量，过量饮酒易造成肝脏大脑神经和消化系统的损伤，酒后开车应注意安全，祝你春节期间玩的开心，吃的快乐，喝的如意，欢欢喜喜过个年。
7 . 你看一棵树的方式，你看柱子的方式，你看别人的方式……他们也试着把头脑看成是分开的，而他们成功了，当他们很成功地把头脑看成是分开的，那就是头脑之死。----奥修
8 . 【春节期间如何养胃】吃大餐前，先吃点热食如热稀饭，或喝点热水，保护好胃粘膜；辣食不要过度，同时要吃点水果；生冷食物适量吃点；鱼肉吃多了，别忘多补充碱性食物，如海带生菜香菇等；饭后适当喝点绿茶养胃，但别用浓茶解酒。
9 . 午夜前一小时的睡眠等于午夜后睡三小时。——赫伯特
10 . 饭后(半小时百步走，活到九十九。饭后走百步，强似开药铺。