3公里的跑步文案（半小时6公里跑步文案）
3公里的跑步文案【一】
1 . 太阳每天都是新的，而新的太阳总会给我们以新的希望。虽然已经退休，但我们同样需要和年轻人一样去奋斗，去拼搏，去创造。同样需要去歌唱，去舞蹈去跑步。
2 . 砰”的一声枪响，起跑线像一条绷紧了的弓弦，瞬间射出了六支“彩色的箭”。
3 . 如果想哭，就去跑步，让泪水变成汗水蒸发掉。
4 . 让结局不留遗憾，让过程更加完美。
5 . 过了心理适应期，习惯了，就轻松了。每天不去跑个五六圈，浑身上下都不舒服，出一身汗才感到爽。其实，跑步对一般人来说都应该是合适的，因为不需要什么基础或是技术含量，跑快跑慢任由自己的心性爱好，没有人强迫，只要喜欢就行。当然如果你要成为一名专业的跑者，那在基础或是技术含量方面应该又是另当别论了。
6 . 不，我一点也不想要那样的感觉!
7 . 与雷公山牵手，与超百跑有约。
8 . 人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。
9 . 朝着既定的目标，一圈一圈地跑，什么都不想，什么也都可以想。甚至可以一圈一圈地往上加了。当我在起步的基础上可以再加几圈时，我都不敢相信，这个越跑越轻盈的人还是那个之前体重超标的我吗?潜能真是无限，经过一段时间的跑步，我觉得只要一个人的心思落在一样事情上，循序渐进，日积月累，那么目标一定会越来越靠近。
10 . 生命之灯因热情而点燃，生命之舟因拼搏而前行。
3公里的跑步文案【二】
1 . 挑战自我，环保毅行。
2 . 二十七最近跑步老是循环鹿晗的歌，觉得这小伙子长得也好看，唱功也不错，看跑男那会觉得挺傻挺有活力挺正能量的，然后偶然看到网易上的评论真心觉得黑粉有时候挺让人恶心的，不管谁的黑粉都让人挺气的。
3 . 五跑步第一天，赶着清晨的第一缕阳光，蓝天白云。
4 . 高标准要求自己是个好事，前提是能够激发你前进的动力。
5 . 九站在起跑线上的人与坐在沙发中的人的区别是：他们通过跑步来面对每一天，挑战身体的极限，磨练心灵和意志。
6 . 高三无悔
7 . 十五当脚在地狱时，心才在天堂；
8 . 百公里的徒步，充满挑战，激情飞扬！
9 . 金榜夺魁
10 . 跑进黔东南，品味原生态。
3公里的跑步文案【三】
1 . 因为没有像往常一样，一滴汗不流地跑完。英里，我对自己满怀自责。而事实上，今天我跑。英里付出的努力，远超过平时跑英里。
2 . 激情飞扬
3 . 一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。
4 . 四十跑步回来洗了一个澡晾了衣吃了一碗牛肉粉阳光撒在我身上头发很香很适合拥抱。（我也很想你）
5 . 行，百里；爱，万心——脚踏实地路不滑。
6 . 傲视群雄
7 . 总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。经常一个人走着走着就拔腿跑了起来，并且每次都故意装出一副要赶赴火灾现场的样子，害走在路旁的路人甲都替我捏一把汗，以为哪出事故了。呵，其实我只是喜欢跑步而已。
8 . 跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀……都是跑步的技巧，此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。
9 . 跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。
10 . 去跑步吧，趁大家还把你的跑步称之为“健身”而不是“减肥”。
3公里的跑步文案【四】
1 . 三十四我为什么睡不着啊！我失眠啊！昨晚一晚上没睡早上还去跑步啊！躺下来还是睡不着啊！
2 . 就像是跑步一样，追不到想追的人，等不到想等的人，这种无力感，只有自己知道。
3 . 从绝望中寻找希望，人生终将辉煌！
4 . 我跑着，听着鞋子摩擦地面的沙沙声，感觉细细密密的汗珠一点点沁满我的额头，然后放任汗水在背上静静的流淌。有时抬头看见天幕上几颗星零落的挂着，有时月亮很圆，有时却只露出一小半张脸，有时夜空笼罩着沉沉暮霭，有时天空很清楚，却什么也没有，只有城市映照的黄晕的灯光。
5 . 毅行，不一样的旅行，不一样的心情。
6 . 告诉你，我好想跑步，因为跑步可以把眼泪蒸发掉。
7 . 做一个幸福的人，读书跑步努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。
8 . 很多时候也觉得一个跑者应该是耐得住寂寞的。内心有奔跑的欲望，外在有奔跑的毅力，才能成为像风一样的跑者。我不是一个专业的跑者，只是一个喜欢跑步的人。相对那些长跑健将的成绩我当然是不能比，但是我喜欢奔跑的感觉，喜欢一个人奔跑在路上，让两边的风物景致一路后退，褪去一切凡尘的烦恼，让心飞翔。
9 . 十任何城市，都带着跑鞋，下飞机就找健身房和跑步场。
10 . 问世间，暴走何物，直教人血汗相交。
3公里的跑步文案【五】
1 . 不开心的时候，一个人跑跑步，打打篮球，出点汗，就开心了。
2 . 舍我其谁
3 . 信心百倍
4 . 毅行从脚下开始，爱心从你我做起。
5 . 不抛弃不放弃，为自己喝彩。
6 . “砰”的一声枪响，起跑线像一条绷紧了的弓弦，瞬间射出了六支“彩色的箭”。
7 . 能把跑步坚持到底的几乎都是成功人士。
8 . 三十六受团长的刺激，不在跑步中偷懒，于是将k的配速锁在min。结果还不错，可惜未能在小时内跑完。不过最重要的是播放器没电了，不然踏着旋律，乘着轻风，望着月空才是跑步中的乐趣。最后，app的记录仅供参考。
9 . 跑步的人是孤独的，内心更是丰富的。
10 . 不坚持，就不知道自己有多优秀。
3公里的跑步文案【六】
1 . “预备--跑！”裁判员一声令下，霎时，运动员们犹如一只只勇猛的小老虎，飞快地向前方冲去。
2 . 毅行百公里，爱心传千里。
3 . 人生不是彩排，没有再来一次，但那阻止不了我们向前奔跑的步伐，哪怕一无所有，惟有胸口一个勇字，越挫越勇。
4 . 十四一大早三件喜事。熊哥又滚下床了。粉饼碎了。白裙子脏了。躺在床上的时候星巴克还没开，差点想下去跑步了。很多事情我真的无所谓，我也没空玻璃心，可好坏我还是懂的。
5 . 跑步很累时好开心，因为我还活着，活。
6 . 七一大早起床跑步，果然我不是运动体质。
7 . 十九这个天跑步可能！真的！不是！很热！吧！
8 . 万水千山
9 . 当你经过你身边人的时候，轻轻说声：加油！
10 . 有时去跑跑步。喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的习习凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。
3公里的跑步文案【七】
1 . 四十四天气真好，其实太阳下跑步并不美好……新装备，新起点，happy……加油，目标体重……时间期限：半年。可行不？
2 . 这一路你可以哭，但一定不能怂。
3 . 再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。
4 . 一个人在操场上跑步，心里很平静，我就知道，在孤单的这条河里，我已学会了游泳。
5 . 挑战极限
7 . 违背了自己定下的原则，哪怕只有一次，以后就将违背更多的原则。
8 . 冲出起跑线时，几名运动健儿还是并驾齐驱，几乎是笔直的一字行，可转眼之间就拉开了距离，形成了不规则的曲线。
9 . 尽管表面看来我似乎根本没有付出努力，对于其他跑步的人来说，我简直不能算是在跑。但是实际上，我已经使出了浑身的力气。
10 . 毅行百里，真好有你。