学习瑜伽零基础文案（从一个瑜伽小白自学的文案）
学习瑜伽零基础文案【一】
1 . 学会为自己“清零”
2 . 凡事都让一步，有理不占尽，有利不占全，才是高明的人，因为让一步就等于是为自己日后落难留下了余地。
3 . 观察你与人们，以及与情境互动的方式，不要抗拒与响应，当你熟悉了这个过程，你就越来越能够觉察自己的念头意见与判断，然后与它们保持距离，并且在每一种情境下都能维持平静。
4 . “我们最深的恐惧，并不是因为我们的匮乏，相反的，我们那最深的恐惧存在是因为我们无比强大。不是我们的黑暗，而是那个光明让我们感到害怕至极。”
5 . 你和瑜伽，在我生命的交集，是身体。原来，我来上瑜伽课的潜在理由是如此浅薄，当我和我的身体在一起，也就好像跟你在一起。
6 . 我今天过得不好，但过得不好也没关系。
7 . 如果内在的光没有被点燃，那么无论你点着多亮的灯在外面都没有用。当你有了内在的光就不再有恐惧：即便外面一片漆黑，你的光就足够照亮自己的道路。
8 . 我们不允许超出我们观念的人事物存在，我们会不停的批判，不停的去控制。
9 . 学习是种乐趣，而且透过瑜珈的学习可以获得许多。
10 . 生命，%取决于命运，%取决于自己。
学习瑜伽零基础文案【二】
1 . 当我们不再急于求成的去做一个体式的时候，进步却往往在不经意间发生了。
2 . 我们在羡慕明星的美好身材时，并没有看到他们背后的努力。
3 . 用汗水雕刻出的身体，棱角越多，遇到光的时候，就会越闪耀。
4 . 最近，我把这个梦讲给了一位学心理学的朋友，她解释说，做这个梦不是他们需要你，而是你太孤单了，你需要他们。这个梦重复了许多个夜晚，终于有一天，我病倒了，流了一身的虚汗，休克倒在了卫生间。等我醒来后，体力有些恢复，我打电话给在国外的老婆，她马上通知在北京一位姓王的大姐来照顾我。这次经历，对我的心理有一种脱胎换骨的感觉，真正勇敢地让自己回到了人性最原始的状态。心理强大了，意志变得坚强了。
5 . 冥想，就像睡眠，不能教，它是自发的。
6 . 不怕学问浅，就怕志气短。
7 . 最美好的祝福。
8 . 任何你现在认为必要且可以向外求的东西，都只能让你感到短暂的兴奋。
9 . 瑜伽是一门博大精深的学问，是会为人带来健康和快乐的。
10 . 我是谁？
学习瑜伽零基础文案【三】
1 . 当你能够观察，而不将任何情境贴上好或坏的标签的时候，你就能将自己自由释放。
2 . 瑜伽让我的心变得柔软，充满爱，当你指责我时，我感受到了你的受伤；身体柔软，心才会柔软，心柔软了，才会更宽容。
3 . 我的努力求学没有得到别的好处，只不过是愈来愈发觉自己的无知。--笛卡儿
4 . 能控制早晨的人，方可控制人生。一个人如果连早起都做不到，你还指望他这一天能做些什么呢?古人云：一日之计在于晨，一年之计在于春。早上都抓不住，怎么能抓住当天。
5 . 不是命运造就的我，是我造就的命运。
6 . 他们对你的认可，与你的学历或你所拥有的东西都毫无关系，就仅仅与你本身有关。
7 . 就是成为自己
8 . 擅长做什么不重要，而在于做好自己。
9 . 这三个月的经历，像一个淘气的孩子搞了一次恶作剧一样，新鲜而刺激。更重要的是，回到一种原始状态以后，就如同儿童眼里的世界，一切都充满乐趣，也不自觉地清理了原来心中积攒多年的“垃圾”。
10 . 不要让恐惧带着你走，让爱带着你走，让快乐带着你走。
学习瑜伽零基础文案【四】
1 . 人不在大小，马不在高低。人往高处走，水往低处流。
2 . 不是柔软才能练瑜伽，而是练着练着就柔软了。
3 . 瑜伽如同一面镜子，让我们由内向外看自己。
4 . 瑜伽是一项运动，它能强身健体塑造美丽线条；瑜伽是一种生活，它超越了运动，甚至成为习惯；瑜伽是一门哲学，修行之道在脚下，静心冥想；瑜伽是一种艺术，是体式构建的几何与灵魂的缔结。
5 . 如能善于利用，生命乃悠长。--塞涅卡
6 . 放掉那些不属于你的东西，你就时时刻刻都能到达宁静与喜乐的状态了。
7 . 水深难见底，虎死不倒威。
8 . 当我们内在有限制，我们就不允许别人自由；当我们内心有评判，我们就不允许别人自在；
9 . 并不只是“记忆”的时候，
10 . 即使我们拥有了全世界，我们也只能日食三餐，夜寐一床。就算你拥有一百张床，你也只能睡一张床；就算你拥有一千双鞋，你也只能穿一双。就算你可以点上一百道菜，但你能吃多少？最多就只能撑饱一个胃，不是吗？
学习瑜伽零基础文案【五】
1 . 祈祷是和宇宙对话，冥想是聆听宇宙的声音。
2 . 打磨自己的过程很疼，但最终能塑造一个更好的自己。
3 . 好的心态在某种程度上甚至比黄金还重要，它是我们迈向成功的第一步，也是至关重要的一步。在这本书中，我们总结了人在成功之路上应具备的多种黄金心态，它们就像是一盏盏指路明灯，给我们的生活注入希望，为我们的未来保驾护航。当你了解了这些黄金心态并且能够有意识地控制自己的思绪，让积极的心态来引导自己时，相信你离成功也就不远了。
4 . 也许那些已经在这条路上开始探索的享受着“成为自己”乐趣的人，会一遍一遍不厌其烦的告诉你：去发现你自己的好去活出你真正的自己，是无比幸福的一件事！
5 . 既然“成为自己”，是我们每个人今生最重要的事，并且，“成为自己”之后，好处是如此之多，那么——如何成才能成为真正的自己呢？
6 . 这个“可怜的老头”，厌倦了在哈佛日复一日的校务工作和程式化交际，为了改变这一现状，他在抛开哈佛校长的光环后，从零开始生活，从而也抛弃了以往心中所积攒的不少“垃圾”，让自己的内心真正归零。
7 . “你究竟对自己做了什么呀？你都做了些什么呢？你看起来有些不一样，好像年轻多了！”
8 . 回归到最初的完美状态。
9 . 如果你期待某件东西，而你得到了，那是一种快乐。然而相对地，当你失去的时候也会感受到等量的悲伤。得到时是八分快乐，失去也会有八分的痛苦，那个总数几乎是一样的。
10 . 三百六十行，行行出状元。
学习瑜伽零基础文案【六】
1 . 生命不等于是呼吸，生命是活动。--卢梭
2 . 有一位北大的朋友给我讲了一个故事：哈佛大学的校长来北京大学时，讲了一段自己的亲身经历。有一年他向学校请了三个月的假，然后告诉自己的家人，不要问我去什么地方，我每星期都会给家里打个电话，报个平安。然后这位校长就去了美国南部的农村，去农场干活，去饭店刷盘子。在田地做工时，背着老板吸支烟，或和自己的工友偷偷地说几句话，都感到很兴奋。最后他在一家餐厅，找了一个涮盘子的工作，只工作了四小时，老板与他结了账，对他讲：老头，你刷盘子太慢了，你被解雇了。这位校长回到哈佛后，回到自己熟悉的工作环境，但感到换了另外一个天地：原来在这个位置上是一种象征是一种荣誉。这三个月的生活，重新改变了自己对人生的看法，让自己复了一次位，清了一次零。
3 . 我们只有献出生命，才能得到生命。--泰戈尔
4 . 瑜伽中，别无他事，瑜伽是一场与自己的约会。
5 . 像一棵树那样与大地保持联结。使我们不平静的一切，都会在我们扎根大地时消失无余。
6 . 每一朵乌云都镶有金边，每一个你认为糟透了的事情背后，都可以发掘积极的一面，如果你让自己正向的经历它，就会得到成长。
7 . 瑜伽是一条缓慢，但幸福的路，不要慌慌张张，也不要急于求成，一点一滴积累，欲速则不达，慢慢来，反而会比较快。
8 . 有人认为有钱人比较快乐，这是错的。一个穷人用几百块就能得到的快乐，等他有钱后，可能要花几万块，甚至几十万才能得到同等的快乐。当你口味越重，那些东西的口感就越差；当你钱越多，那些钱的价值就越小；当你肚子很饿的时候，给你一颗馒头那是美味，但当你吃了五颗馒头，你就会食不知味。
9 . 瑜珈有助于维持在最理想的抵抗力，这就是我们所谓的健康状态。
10 . 渐渐地，你就会觉得自己像小孩般地自由，只观察与赞叹这生命的奥妙。
学习瑜伽零基础文案【七】
1 . 免于自己的自由是真正的自由;自己的自由是虚假的自由。瑜伽试着去达到自己的自由，而禅只不过是免于自己的自由。
2 . 跟事实一起生活是唯一的瑜伽唯一的训练。一旦你彻底觉知到人的处境，你就会变得虔诚。于是你开始放弃;你不再占有。
3 . 有教养的头脑的第一个标志就是善于提问。--普列汉诺夫
4 . 让自己自由！
5 . 物质学历与关系中，
6 . 并不是要你去撕掉别人的面具。如果他们喜欢活在谎言中，那是他们的选择。你不需要去改造这个世界的任何一个人，如果你能够自我成长就很足够了。
7 . 山高有攀头，路远有奔头。
8 . 最好的姑娘，每天一杯清茶一小时瑜伽一本好书一个美容觉，知道怎么疼自己，有男人的时候心无旁骛，没男人的时候阳光依旧。
9 . 一个瑜伽行者可以永远保持清醒，他会睡觉，但是他永远不会做梦，他的梦已经完全消失了。当梦消失，思想就消失了。
10 . 做瑜伽并不在于做到终极体式，而在于过程。