主持文案三分钟（主持团队的文案）

主持文案三分钟【一】

1 . 日本大学毕业生春天毕业后，进入新公司工作不久，会马上出现“五月病”。也有很多人已经习惯了一份工作却在第三年突然想辞职，一成不变就是这些状况的主要原因。

2 . 人际交往是个互动的过程，有听也有说。但是大多数时候，人们都争抢着扮演说的角色，许多人没有耐心和时间听别人诉说。甚至别人一启齿，还未等到对方把话说到正题上。就给予否定了，一口咬定自己没有兴趣。然后抓紧时间阐述自己的观点。

3 . 现在的人越来越有钱了，用的手机比我家电视机还大！

4 . 比起错过，还不如赶紧开始。不管最后坚持了还是放弃了，至少你都拥有过。

5 . 每次那个漂亮的女招待经过他们身旁时，经理的视线就会一直追随着她。直到看不到为止，然后转过头来问他：“你刚才说了什么？”

6 . 没有目标，你就会感到空虚和无聊。要谋求成功和幸福，我们的人生就不能没有一个目标。目标对于成功，犹如空气对于生命，没有目标的人不可能成功。

7 . 前几天，有个朋友跟我说准备开始重新学英语，还做了个计划：

8 . 不稳定期（第天~第天）

9 . 比如，很多上班族早晨一到公司就习惯马上检查电子邮件，如果不看就觉得浑身不对劲。

10 . 有时候，你得停一下脚步，想一想自己生活中拥有的所有美好的东西。

主持文案三分钟【二】

1 . 她说：“是真的，不过我说的是每天分钟。”

2 . 一反抗期：困难重重，很想放弃（第天~第天）

3 . 发现自己唱歌很棒，心血来潮就下载了一个录歌软件，只录了几首歌，人气却直飙到城市榜前十名。当别人开玩笑问她要不要考虑转行做歌手的时候，Laura却把软件给卸载了。

4 . 晚上下班后点背单词做阅读；早上点起床练听力；中午复习单词

5 . 说的夸张点，比如努力学习，那能够每天打开书本就好；如果是健身跑步的话，每天做做热身运动也可以。

6 . 它具有两种功能：抵抗新变化和维持现状。

7 . “三分钟热度”绝不等于半途而废，它是一种自在潇洒，敢于追求也敢于放弃的生活态度。

8 . 但是，人只要冲破习惯引力，一旦习惯形成之后，也同样不需要多么艰苦的坚持努力了。

9 . 那人很吃惊。

10 . 但是，你是被动地被习惯支配，还是巧妙地主动运用习惯，这是可以自由选择的。

主持文案三分钟【三】

1 . 有时候三分钟热度未必是坏事，人的时间是有限的，如果你把开始的每件事都坚持到底，可能一辈子都没机会遇见自己真正喜欢的东西。

2 . 比如说，你在犹豫要不要开始减肥，一拖再拖，等到准备行动的时候，已经到了夏天。

3 . Laura并不赞成：谁说我没得到什么东西，至少我把它买回来的那一瞬间是心怀期待的，第一次尝到自己做的果蔬汁的时候，是满怀欣喜的啊。

4 . 在一所中学里，有一位老师经常弹奏《致爱丽丝》，在空旷的琴房里，乐声非常美妙，音质之纯美是一般音响不能演绎出来的。

5 . 想过自律的生活，却怎么也自律不起来。这样的情形，你是否觉得似曾相识？

6 . 一个一心向着自己目标前进的人，整个世界都会给他让路。现代社会，常说人生目标在于寻找和实现自我价值，那么什么是自我价值，它又如何体现呢?有人说，自我价值体现在一种成就感，是一种自我需要得到满足后的幸福感。简单的说，就是自我感觉良好，很幸福。那么我们就要问自己，什么时候我们会产生成就感呢?

7 . 然后这些情绪会化为“好像没有意义”“好无聊”“感觉好烦”等放弃行动的借口，而找各种放弃行动的借口也是这个时期的特征。

8 . ③设定持续开关

9 . 有些事不是我不知道，只是我看在眼里，埋在心里。

10 . 对于好习惯的养成和坚持，你需要的不是强大的意志力，而是正确的方法。

主持文案三分钟【四】

1 . ·如果计划受阻，不要苛责自己。放宽时限，继续努力就行了。

2 . 是否还记得那年枫叶飘落的季节，我们分开的那天，你不知道的是，你走了很久，我还在原地停留，看着那满地的落叶，就像我的心脏碎成无数片。

3 . 著名编剧史航先生去《奇葩说》做辩手的时候，有人说这不是个明智的选择，因为这并是不是你想要的，辩论太虚，经历才真实。史航先生思考后回答：我这辈子要的，都是暂时感兴趣的东西。

4 . Laura说，也许露营装备没有派上用场，但买它的时候，我心里是期待的;也许录歌软件并不能为带来收益，但听到粉丝夸奖的时候，我是享受的;也许买回来的衣服并没有机会穿几次，但把它穿到试衣镜前，看到自己美美的那一刻，我是心花怒放的。

5 . 欺骗的背后，一颗受伤的心，一切都是迩编织出来的谎言，既然不爱，何必纠缠不清。

6 . 她微笑的说：“分钟。”

7 . 失败的第一原因是太贪心。例如，很多人在减肥时，通常会同时进行节食与运动，而这就是最典型的高失败率的例子。

8 . 我想关心你可惜我缺个身份。

9 . Laura有段时间迷上了自制果蔬汁，看过广告就立马买了一台新款榨汁机。

10 . 习惯养成中的不稳定期，大致有三项对策。

主持文案三分钟【五】

1 . 很多事没有来日方长，很多人只会乍然离场。

2 . 我不是小孩，不是一颗糖就能把烂掉的心，再变回完整的。

3 . 同样地，每天都在早晨点起床的人，就算到了假日也会在点自动醒来。

4 . 从来都没有过的感觉，让我突然觉得都不值得了。

5 . 你对我从不添加任何感情色彩，从来都是清一色的不理不睬。

6 . 没有结局的感情，总是要结束的；不能拥有的人，总是会去忘记。

7 . 总有那么一个人，他为你干着他不爱干的事，只为取悦一个并不完美的你。

8 . 即，一旦模式化的行动被外界的人事打断，可以灵活更改行动的内容，增强习惯的弹性。而且最好也要坚持每天行动，即使投入很少的时间。

9 . ·每过几个月回顾下自己进步，你吃惊自己竟然进步了这么多？

10 . 总之，若想顺利克服倦怠期的困难，无论如何都要“注意变化”。