先提高自己文案（丰富自己 提高自己的文案）

先提高自己文案【一】

1 . 子贡问怎么样的人才算君子，孔子说：“把说出的话付行动，才称得上是君子。”

2 . 开始时，在早晚或空闲时间都花最少-分钟，找个环境舒适的地方去练习，甚至可以播一些轻音乐作情感支持(记着是轻音乐，不是负面的流行歌及摇滚音乐，吸气时用大约秒时间深深吸入一口气，再用大约-秒轻轻地呼气，用大约一星期来这样练习，然后将运用于日常生活中，即使日常生活可能节奏急促，令呼吸也加快，不过基于平时有练习呼吸法，怎样都可以令吸促的呼吸减慢，令心境较平和，不会那么容易闹情绪。如果万一闹情绪，都可以用这种呼吸方式令自己情绪尽快平静下来。

3 . 大丈夫既有六尺身躯，怎能不让自己的美名流传于古呢？

4 . 而今次我想讲的方法是可以在日常生活的细节中，慢慢的不知不觉中去训练自己的理性思维及令情商提升，所以不用很辛苦的和很刻意的去改变自己生活习惯，只要改变自己些许念头来形成习惯就可以，于是可以令实行情商提升训练的时候会比较容易又有乐趣，这样就会比较有效令情绪问题逐步改善。

5 . 于是，一项新的世界纪录又被刷新了。他再一次超越了自己。

6 . 每个人都怀念自己家乡，但应当向往的是建功立业。

7 . 放弃低能量场的物种，跟高能量场(即是本身就是积极向上的能量的物种在一起，例如有更高能量场的人书籍文章音乐电影工艺品可爱的动物等。与高能量场的物种在一起，一起做着高能量的事情，说着高能量的说话，自己的情商及智慧都会提升到正面水平，负能量自然被尽快清除，逐渐地你吸引回来的人都是正面的，而负面的人及情绪也就会自动的远离你。正所谓近朱者赤近墨者黑，你有什么能量场就一定会吸引和喜欢与能量场水平相若的人在一起，所以想有好情商，就必须远离情绪经常出问题，或者看事物喜欢以负面角度出发的人，否则你的能量场一定会被他们影响，而令自己情商下降。

8 . 每一个人与事物都没有绝对的对与错，只是视乎你的心如何赋予这些人与事的意义而已。

9 . 的确，只有懂得放空自己放低自己，才能以平和从容的心态悦纳别人，并在友好和睦的氛围中，进一步学习和借鉴别人的经验，为实现自己的梦想添砖加瓦。要想喝别人一杯水，就要先把自己的半杯水倒掉。这话，精辟！

10 . 著名的心理学大师卡耐基经常提醒自己的一句箴言就是：“我想赢，我一定能赢，结果我又赢了。”

先提高自己文案【二】

1 . 只听说学习以后才能做官从政，未闻做官从政后再来学习的。

2 . 原来，作为一名撑杆跳选手，他也曾经历过一段痛苦日子，尽管自己不断地尝试冲击新的高度，但每一次都是失败而返。那些日子里，他苦恼过沮丧过，甚至开始怀疑自己的潜力。

3 . 积累善行养成高尚的品德，高度的智慧就会自然达到，圣人的思想也就具备了。

4 . 要学会处置人际关系。人际关系是一门大的学问。所谓世事洞明皆学问，人情练达即。要学会与人结交，与人沟通。并培育自己的组织引导和治理的才能。交友要讲求诚信，要学会尊敬别人，学会对人宽容。学会互惠互利，与人合作。

5 . 不要有依附思想，要有独立断定和决策的才能和习惯，但不要陷于专断和果断，要普遍汲取别人的看法，做事必需理性。

6 . 几乎每一个参观威斯敏特教堂的人，都会在这块石碑前驻足片刻，默诵轻读，并引起深思，触发灵感，得到启示：如果你不能改变世界，就去改变国家，如果你不能改变国家，就去改变家庭，如果你连家庭也不能改变，就先改变自己，从小事做起，从自身做起。

7 . 不要在日常事物中迷失自己，要有明白的目的。要擅长打算，并严厉依照规划往履行。

8 . 有一天，他来到训练场，禁不住摇头叹息，对教练说：“我实在是跳不过去。”教练平静地问：“你心里是怎么想的`？”

9 . 教练的厉声训斥，让布勃卡如梦初醒。

10 . 为什么要现在做?

先提高自己文案【三】

1 . 一个人的忧患应该是不能通过学习修炼来提高自己我的。

2 . 二要懂得借力打力，自己没有钱，但是要有一个好使的脑子，要懂得合作才能共赢的道理，自己运气不好，就需要找到运气好的人来改变自己，再苦再累，别忘了搞好圈子关系，这世界，单打独斗不可能成功，需要借力打力才能赢得人生。

3 . 有一天，他来到训练场，禁不住摇头叹息，对教练说：“我实在是跳不过去。”教练平静地问：“你心里是怎么想的？”

4 . 要培育处置危机的能力和驾驭庞杂场面的的才能理论领导实践，实践与理论的同一，不断进步自己的理论思维程度，成为一个博学沉思的人，有人生的大智慧，大境界思考做事要理性修身齐家治国平天下，要有远大的幻想目的寻求，内圣外王。要做到这一点，先从修身做起。修身之要，先在治心。

5 . 郭子健听了，笑着摇了摇头，然后回答说：“不是这样的。为什么外界对周星驰会有这么多不好的传言呢？我觉得很简单，周先生是一个大孩子。孩子想玩什么，就去拿什么，不会在意其他人的感受。周星驰是行业里少见的真正爱电影的人，所以他工作起来不会那么在意旁人的感受。再打个比方，如果你真的对武术有追求，就不会介意师傅是怎么对待你。每个好师傅都是很难搞的人，有些甚至是世界上最讨厌的人。但是如果你受得了，就会学到很多有用的东西。”

6 . 最好从事自己善于或者感兴致的行业，或者自己有某方面上风的行业。

7 . 继承前人的事业，开辟未来的道路，除了我还有谁呢？

8 . 博学而不停止，切实地去做而不知倦怠。

9 . 不学礼，不按礼的各种要求行事，就无法在现实中立足。

10 . 君子通过学习积累知识，通过请教和讨论弄清道理。

先提高自己文案【四】

1 . 五穷则思变，一个人如果一直处在穷人的环境里，就失去发展的机会，改变环境，就要脱离当前的环境，寻找实现自己理想的有利环境去发展。

2 . 君子要想移风易俗，就一定要学习。

3 . 志当存高远。年轻人有改变国家世界的志向，应该是可喜可贺的事。但一定要从实际出发，志向远大还要脚踏实地，想改变世界就要首先改变自己，通过卧薪尝胆锲而不舍地磨砺锻炼学习，使自己变得强大智慧多识坚韧，并耐心地等待机会，以求一飞冲天，大显身手，实现自己改变世界的梦想。当然，谋事在人，成事在天，也许我们一直没能等来实现梦想的机会，那也没什么了不起，无非是“达则兼济天下，穷者独善其身”，能把自己改变成一个高尚而有用的人，能建立一个幸福和谐的家庭，也是人生的巨大成功。

4 . 几乎每个现代人都会有上网络社交平台及论坛的，所以不用刻意更改生活习惯吧!当见到开心正面的资讯时候，多点赞美祝福及鼓励别人，不单只自己开心，也可以给发放这些资讯的人一个支持与鼓励，无论这些人你是否认识都好都可以这样做，要知道别人也有用心去找寻编写及公开发放这些内容，没有他们的付出，大家都不会有机会接触到这些资讯，我们都要感恩别人的付出令自己及大众有所得益。

6 . 要爱护时光，科学部署时光，进步时光>的应用效力。

7 . 要承认自己的不足，承认自己的无知，承认自己只是一个很普通的人，有很多的弱点。因此要谦逊谨严，戒骄戒躁。向别人学习，向书本学习，从实践中学习。要知道前进的途径艰巨庞杂，充斥坎坷和不平，假如要胜利，必需付出比别人更多的汗水和尽力。

8 . 要有自动精神创业精力创新精神敬业精神。迎难而上，不断提高。

9 . 反过来，我们再看那些真正改变世界或改变国家的人，几乎无一例外都是先在改变自己上下功夫，然后才走向世界，建功立业，大放异彩。苏秦为了改变自己，闭室不出，悬梁刺股，苦读太公《阴符》等著作，学成之后，悬六国相印，“一怒而诸侯惧，安居而天下熄”，改变了战国格局，影响了历史进程，成为与张仪齐名的纵横家。孔子为了改变自己，四处求学，刻苦钻研，博采众长，不耻下问，终于成为一个多才多艺思想深邃博大精深的伟大思想家；进而，他开始改变他的学生，把他们培养成智慧高尚知礼仁爱的贤者，以传播他的思想和主张。而他创造的儒学后来改变国家改变世界，影响越来越大，他也被树为世界历史伟人。

10 . 养成良好的口才，聊天演说争辩会谈四素质要不断学习和思考，不断总结正反两方面的经验和教训，精益求精工作的方式和方法从现在做起，从小事做起，始终对现实抱有灵敏的察看力和洞察力乐观发奋图强自负酷爱生涯酷爱人生，不怨天尤人，即使在最失败的时候也永远不要废弃盼望。

先提高自己文案【五】

1 . 记者们曾向他提问：“你成功的秘诀是什么？”

2 . 布勃卡如实回答：“我只要一踏上起跳线看清那根高悬的标杆时，心里就害怕。”

3 . 不要只抱怨或被自己的负面情绪欺骗而想不出优点来，要知道除非真的不去想，要想的话是一定想得到的。想得多练习得多看人与事的优点，不单情商会提升，连个人气质及运气也会提升哦。

4 . 教练欣慰地笑了，语重心长地对布勃卡说：“记住吧，先将你的心从横杆上‘摔’过去，你的身体就一定会跟着一跃而过。”

5 . 四要给自己定的目标，男人没有野心何谈成功，没钱的时候要有目标的活着，要能控制自己。

6 . 一个情商偏低的人，很多时都是以感性思维处事的人，所以情绪会波动得比较多。如果在平时可以多训练自己的逻辑思维，在问题出现时懂得用理性分析，闹情绪的情况就会有所改善。平时可以从一些生活细节做起，不论做什么也好，都可以这样练习的，哪怕你只是想喝一杯咖啡吃一粒巧克力甚至引伸到问自己现在做的工作恋爱方面等，你都可以问问自己：

7 . 举一些比较极端的例子，大家可能会比较容易明白：谁都知道财物被打劫会令人有十分负面的感觉，可是想深一层，被打刧的人或知道这件事的人会懂得以后要好好保护自己的财物，做好预防措施;又例如砒霜(即白砷，服食过量可以令人中毒致死，可是如果经过特别提炼及纯化后就会有药用价值。所以，对一些经常容易令自己情绪激动的人与事，平时花时间冷静多想想其优点，例如我一见到某人就觉得很讨厌，那么就请你极力想想这个人的优点，或这个人做了些负面事情当中为你带来什么美好的背后意义?

8 . 一没钱的时候不要悲观，一个悲观的人做事情必然只往坏处想，要看到积极的东西，事物总是在发展中前行，没有一成不变的贫困，只有不思进取的`懒人。

9 . 恒心信念和有豪情。信念来自于对理性的信仰，即人能把握客观实在，来自于信任宇宙（包含人类社会和人类精力）是一个按照必定规律运行的`世界，而人的理性能把握集其中的规律。

10 . 推而广之，老子苏格拉底耶稣佛陀马克思牛顿诺贝尔普利策南丁格尔比尔盖茨巴菲特雷锋乔布斯等改变世界的名人，都是因为先改变自己，充实自己，做强自己，进而才或以伟大的思想，或以智慧的头脑，或以渊博的学识，或以坚强的意志，或以高尚的爱心来影响和改变世界。他们也许一开始或者始终都没有想到去改变世界，但“桃李不言，下自成蹊”，月明中天，万民仰望，如今世界的每个角落里都有着他们的影子，回响着他们的声音。

先提高自己文案【六】

1 . 尤其喜欢看负面八卦新闻或新闻资讯喜欢给别人负面评价的人，潜意识都会因这些行为而更加积聚着忿怒愤世嫉俗抑郁焦躁遇事把责任推卸给别人而自己不承担责任等负面思维，一有什么自己认为不如意的事情发生，这些负面思维就更加会随情绪加倍爆发出来，真的是害人害已!所以我们只有做着与之相反的事情，才可以令负面思维慢慢被“洗底”，容易闹情绪的情况才会有机会得到更大的改善。

2 . 照古人的遗训去做才有收获。

3 . 布勃卡微笑着回答：“很简单，就是在每一次起跳前，我都会先将自己的心‘摔’过横杆。”

4 . 每一个人天生都已经懂得呼吸的，这个不用特别辛苦学习吧!一个情绪经常容易波动的人，他们的呼吸很多时都是比较急促和短的，若然能够训练自己的呼吸方式较为缓慢，可以无形中令自己的情绪比较平和及安宁。

5 . 有才德的人努力发展自己的智识能力，等待时机来临马上行动，有什么不好呢？

6 . 不学习，没有正义感，只求财富兴隆，就是庸俗的人。

7 . 学习的人不一定都去做官，做官的人一定要学习。

8 . 遵从教练的吩咐，他重新撑杆又试跳了一次。这一次，他顺利地过去了。

9 . 六为人处世，就是我为人人，人人为我，遵循互利原则，没钱也不怕，就怕你自私自利，斤斤计较，所以需要抱团取暖的精神，才能改变自己的现状。

10 . 突然，教练一声断喝：“布勃卡，你现在要做的就是闭上眼睛，先把你的心从横杆上‘摔’过去！”

先提高自己文案【七】

1 . 分析：布勃卡成功的秘诀是：“在每一次起跳前，我都会先将自己的心‘摔’过横杆。”这是一种增强信心的做法，正是靠这种积极进取的心理暗示作用，布勃卡才不断超越自我，取得新成绩。

2 . 树立良好的个人品牌。做人要有诚信要擅长借势，善于应用无形的东西。擅长与人合作，善于应用外部资源和无形资源。

3 . 劳逸联合，有张有弛做事要有打算，能分清事物的轻重缓急，敏捷而有效地做出决议。做事情要讲求策略和方式。并且要形成自己做事处世的作风要培育良好的工作学习和生涯的习惯相时而动，有所为，有所不为。

4 . 大丈夫不应守家护舍，而就有在祖国各地建功立业之志。

5 . 不确立奋斗目标，就做出一番事业的人是不会有的。

6 . 贤明的人教人，凭着自己的清楚明白，让别人去清楚明白。

7 . 人生在世应该留下一个好名声，正如雁群飞过总要留下叫声一样。

8 . 好的名声不是轻易形成的，好的称誉是不能通过投机取巧的办法建立的。

9 . 现在做了会为你带来什么好处和坏处?

10 . 三不管在哪一种情况下，都需要有一个做人的原则，那就是诚信与善良，尤其在没钱的时候，你仍然虚情假意，骗吃骗喝，你的下坡路只会越来越长。

先提高自己文案【八】

1 . 见记者点头表示同意，郭子健补充说：“你要喝别人一杯水，就要先把自己的半杯水倒掉。跟周星驰合作，我知道该把自己放到什么位置，也不会去想从他身边拿什么，心如止水。这样一来，我们自然就能相处得很愉快了。”