打败焦虑的文案（焦虑怎么能不焦虑呢文案）
打败焦虑的文案【一】
1 . 对意义消散的恐惧，贯穿生命的始终。----吕峥
2 . 让我伤心的`不是我现在还是一个人，而是你现在是两个人
3 . 心情不好的时候，不妨到公园里，庭院中，或者小区里跑跑步，走动走动。外面的高天流云，还有绿树青草红花，都会伸出魔法之手，让你从坏心情中慢慢走出来。想不通的事情也许能想通，看不透的事情也许能曲径通幽，心胸也会变得豁达豪放起来。再说，运动还能强身健体，可谓是一举两得。
4 . ●每个人或许都有那个过程，刚开始的焦虑不安，总抱着那丝丝希望，总想宁愿你彻底点痛也彻底点，可心中还是祈祷着不会不会。
5 . 嫉妒。嫉妒通常发生在背景相似的人中间。相较于中世纪，社会的阶层貌似拉平了，人和人之间天然的差异便被忽视了。当社会越来越强调人人平等时，人们就会觉得自己也能拥有比尔盖茨那样传奇的成功。得不到时，嫉妒便产生了。
6 . 温暖是所爱的人在平淡中所给予的关怀
7 . 事实是，我们回不到过去，去不了未来，我们拥有的只是此时此刻。运用一些技巧(如冥想，使自己活在当下。同时记住，那些错误只是你犯下的错误，并不是你。
8 . 笑容打败太阳，却降服不了最爱的你。
9 . 我用我这颗支离破碎的心，孤傲的守候着我们两的誓言
10 . 如果一对男双胞胎和一对女双胞胎结婚，生下来的小孩会不会是一样的？
打败焦虑的文案【二】
1 . “工作会让我们将无穷无尽的焦虑不安集中到一些相对较小，可望实现的目标上来。它会赋予我们大权在握的感觉，会使我们有尊严地感到疲惫，会把食物摆上餐桌。总之，它会使我们避免更大的麻烦。”----阿兰·德波顿《工作颂歌》
2 . 其实，骆驼不是把狼打垮的，而是用耐力和智慧把狼拖垮的。在这一点上，骆驼把自己的优势发挥到了极致。狼的贪婪本性害了自己。而骆驼正是利用狼的贪婪本性救了自己。由此可见，狼是被它自己打败的。
3 . 内疚有可能已经尾随你很久了，从童年开始。“把你的饭全吃了，多少农村的孩子想吃还吃不上呢”;或者“我天天上班忙前忙后的为了谁?你有什么资格不好好学习?”
4 . 犯错误后，有时我们将原因归结为外部环境(如没有足够的时间，而另一些时候我们认为错误完全在自己(如自己能力不足，并开始对自己失望，悔不该当初。
5 . 但问题是，我们真的像了解自己的情况一样了解他人的情况么?当我们没刷牙没洗脸在床上窝了一天后看到朋友圈里A刚刚打扮得漂漂亮亮的和朋友喝了下午茶，又看到B在图书馆和论文奋战了一整天连饭都没吃的时候，我们自然会产生焦虑和羞愧。自身的颓废和他人的鲜亮不再暂时的状态，而是全部生活的缩影。
6 . 首先要明白，成功和自己的能力有关，但也与契机相关。世界上有太多的偶然，不是我们个人能决定全部因素。
7 . 谁掌控了生活。过去认为是神掌握了人的生活，现在大家都明白是自己掌握自己的生活。结果是自杀率的提高——科学研究发现，追求个人主义的社会中，自杀率明显升高。
8 . 说真的，我不想放弃治疗
9 . 你走后，除了回忆真的什么也木有啦？
10 . 接着，波顿告诉大家，如何缓解焦虑？
打败焦虑的文案【三】
1 . Ella:偶尔我真的不懂你又有谁真懂自己往往两个人多亲密是透过伤害来证明
2 . 我们在社会中各自奋斗，通过同他人比较来判断自己的表现和位置。我们会和比自己好的人进行上行比较，也会和不如自己的人进行下行比较，而标准通常是社会上普遍推崇的价值，如金钱成就相貌等等。上行比较通常使我们困扰，下行比较会让我们变得高兴和满足。
3 . 是什么造成了这种焦虑？波顿从几个方面娓娓道来。
4 . “美食填充法”
5 . “七招”驾到，相信坏心情会一扫而光，不断拥有新的快乐，这是我们的生活准则
7 . 因为对你不爽在孩子面前若无其的说着老公的坏话对你来说可能不是个好老公但是对他们来说可是重要的老爸哟
8 . 可见，和他人比较没有客观性可言，它或许能够反映你潜意识里想要的结果。例如，自卑的人一定要在对比中战败才肯罢手，因为只有这样才符合他们为自己写的剧本。
9 . 最后，他倡议，去追求自己真正想要的吧。不要等到了最后，发现自己辛苦打拼而来的“成功”并不是内心渴望的。
10 . ●于是我们活在一轮迷失方向的月亮下，那月亮是愤怒的紫，仿佛天空的眼睛淤血，而就算我们有过真正的交集，也只在黑暗中。他深信我们的爱是独一无二又绝望的，我也因之传染了焦虑不安的病；不久后我们便学会以温柔规避的态度互相对待，仿佛两人同是截肢病患，因为我们身旁满是稍纵即逝的动人意象，烟火牵牛花老人孩童。但最动人的意象是我们在彼此眼中虚幻的倒影，映现的只有表象，在一个全心全意追求表象的城市。----安吉拉·卡特《焚舟纪》
打败焦虑的文案【四】
1 . “购物发泄法”
2 . 如果我们真的有第二次机会改变事态的话，懊悔或许是可以产生积极影响的情绪，即使它本身很痛苦。它的痛苦可以让我们重新审视事态，做出正确的选择，寻找新的途径。例如，你为戒酒失败而懊悔，懊悔反而可以成为你戒酒的新动力，不断地推动你前进，最后成功戒酒，健康生活。
3 . 一开始的奔跑速度，骆驼当然不如狼，但跑着跑着，狼就慢下来了，骆驼见状就主动放慢速度，给狼一点鼓励一点希望。狼果然中计，继续追赶，骆驼就继续逃跑，一副筋疲力尽的样子，实际上真正筋疲力尽的是狼。骆驼一点一点地把狼引向无水无食无生命的大漠深处……狼用完最后一z力气，口吐白沫，便呜呼毙命了。
4 . 内疚有时也是有实际意义的——它防止你伤害他人。但更多时候，内疚使我们不断伤害自己，并把快乐慢慢从生活中挤掉。你甚至没有能力欣赏自己努力的结果。你或许觉得“我没有尽全力帮助他，即使我已经做了很多”，或者“我竟然嫉妒自己最好的朋友结婚，不可以有这样的想法”，或者“我升职了，意味着有人被降职”。
5 . 淡化以人类为重点的思维方式，多与自然接触。
6 . 完美主义者像一个糖衣炮弹，因为它看上去并不像是一件坏事或缺点。但它的确可以伤害我们——它让我们只喜欢优秀的自己。但现实是，没人能够一直优秀。尝试和失败可能不是我们想要的最终结果，但它却是从到的必经之路。奖励自己的每次尝试，将失败放到从到的全景图中，并记住这不是终点。
7 . ●&#;&#;工作能够转移我们的注意力，给我们一个美好的气泡，让我们置身于其中，去使人生臻于完美&#;&#;“人类对工作的热情是一种盲目的意志力，同一只蛾子艰难地爬过窗台一样感人至深。”
8 . “兴趣转移法”
9 . 想要客观?那就和自己比较吧。这不是很好的控制变量么?昨天的你和今天的你之间的差异才是你自身情况和能力的体现，而和他人比较不会让我们的实际能力有任何改变。
10 . 对于他人的失败，应更多报以同理心，而非品头论足。这点要向古希腊悲剧学习。
打败焦虑的文案【五】
1 . 我们都接受一定是彼此不够成熟在爱情里诚实过了头
2 . 你太迟钝了你就是因为不懂恋爱的细微之处所以才不受欢迎的
3 . 不要盲目追随潮流。比如听说金融业赚钱，便加入金融业。
4 . 我希望爱我的人不寂寞，我爱的人喜欢我……爱过哭过笑过痛过之后只剩再见。
5 . ●总是认为时间可以一而再再而三的拖延，可眼看着众多焦虑不安都涌上心头时，我才意识到一味的逃避没有带来什么有用的东西，反而是一点点摧毁我的耐心和毅力。
6 . 也许我们才是对自己最严厉的人，无论做什么都达不到自己的标准。当我们必须去完成一件事的时候，完美主义会是我们的帮手——我们拼死也要做好一件事并得到他人的赞赏。但现实是，很多时候没有人逼我们完成什么事情，我们自己决定的内容，自己决定什么时候学车，自己选择自己的工作。“要不不做，要做就做到最好。”这种想法可能使得我们永远认为自己准备不足，无法做到最好，由此拖延下去，最后实现了前半句话，什么也没做。
7 . ●在这个世界上，我们获取任何东西都是要付出代价的；尽管远大的抱负值得拥有，但它们却不是轻易可以达成的，需要付出辛勤的劳动，进行自我克制，并经受焦虑不安和灰心丧气的种种考验。----露西·莫德·蒙哥玛丽《绿山墙的安妮》
8 . 小时候和小伙们在一起玩耍，不小心摔倒了第一反应就会赖是谁下的绊，实在找不到人时就会愤愤的责怪道路不平，明明知道这对疼痛没有任何疗伤效果，但也要找到一个责怪的理由算是自我安慰吧。
9 . 我们是否都有过这种时候：想要所有人喜欢你，过分重视他人的意见，并以自己的时间精力和自尊为代价。现在看来这可能是个坏习惯，但它可能曾经是我们的帮手和法宝。
10 . 心情不好的时候，倒可能是胃口大开的时候，什么减肥，什么腰身，都统统抛到九霄云外去了。先点一桌好吃的饭菜，左一口，右一口，东一勺，西一筷，直到吃得满嘴流油，肚满腰圆，那点烦恼也在饱嗝声中烟消云散了。虽然过后要为这场饭菜付出几顿饥肠辘辘的代价，但想想心中的气消了，这也值得。有时想想，减肥屡未奏效，是否与此有关。
打败焦虑的文案【六】
1 . 有没有发现，你珍视每一个人，除了你自己。对于你来说，你好像不存在一样，想法态度愿望统统可以被忽略。你和他人有什么不同，没有权利平等的接受人生中的喜怒哀乐么?拿出为朋友高兴的劲儿为自己喝彩吧，因为你们之间没什么不同。
2 . “借酒浇愁法”
3 . 喂喂不要讲那么多话小心咬到舌头
4 . 我把阿银以外的人都视作渣滓完全不放进眼里
5 . 但更多时候我们并没有那么好运能够拥有第二次重新选择的机会。这时懊悔就更像一个害虫，蛀蚀着你所有的积极信念。懊悔的情绪使得你不停回顾你所犯下的错误，促使你分泌与压力有关的化学激素，对生理健康同样产生危害。最重要的是，即使有这样的“代价”，你依然无法改变现状。
6 . 你要让我用什么姿态来面对你的伤害。
7 . 可是明明知道你终是不爱，否者你怎舍得，可自己还是自欺欺人。
8 . 这是我自己选择的路，即使跪着也要走完。
9 . “时间消解法”
10 . 但其实，他人(大多时候不会将受挫的经历公之于众，我们看到的都是他人生命中光鲜的一面。这样的比较我们如何获胜?最多只能平手。