每天睡眠充足的文案（成年人睡眠四五个小时文案）

每天睡眠充足的文案【一】

1 . 收到这条短信的时候将是你美梦的开始，伴着字里行间我对你的祝福你会美梦成真，轻轻入睡，睡去那一身的疲惫，睡去那尘世间的烦恼，愿你健康睡眠每一天。

2 . 不管你身在何处，幸运与快乐时刻陪伴着你，愿每日与你同在的是美丽与幸福。

3 . 不睡，你头昏脑胀；睡了，你头脑灵光。不睡，你眼睛涩胀，睡了，你眼放精光。不睡，你全身酸胀，睡了，你神清气爽。世界睡眠日，倡导大家：保证充足睡眠，人人享受健康！

4 . 世界睡眠日，愿你的烦恼忧愁一睡千年，开心快乐日夜陪伴；愿你的霉气晦气长睡不起，好运福运天天降临；祝你睡眠日吉祥安康。

5 . 黑夜给你安静，群星给你安宁，抛开生活的压力，独守这一份宁静，愿它们陪你安然入睡，愿它们带给你好梦，世界睡眠日，充足睡眠，健康永远。

6 . 每天嘻嘻哈哈的笑着，只有自己知道有多累。

7 . 四十二世界睡眠日，希望你的睡眠有冬眠的作用，有春眠的疗效，当然还有婴儿般的香甜，祝你健康每一天，美丽每一天。

8 . 放松是铺垫，困倦是经验，微笑是情节，美丽是了解，黑夜是一页，最华丽的诗页，读出你的生活朝气蓬勃，读出你的健康活力无限，祝朋友每天快乐。

9 . 世界睡眠日，能“多睡一小时”，就“多睡一小时”，睡眠是个宝，健康美容好。但不能过头，睡过头就成“懒虫”了。呵呵，祝福你睡眠好好，健康快乐，幸福到老！

10 . 世界睡眠日，有个问题想问你，何时入睡最合理？答案短信告诉你，晚上点到第二天早上点睡眠质量最好，世界睡眠日，请抓住黄金小时，睡个高质量的好觉！

每天睡眠充足的文案【二】

1 . 今天是世界睡眠日，母亲，请你多睡一个小时。看着你一丝一丝的白发，一条一条逐日渐深的皱纹，多年含辛茹苦哺育我成人，你辛苦了。

2 . 白天工作你辛苦，到了晚上迎舒服，热水泡脚有讲究，温水度正合适，时间分钟莫要超，刷牙洗脸保干净，甜食远离床边站，苗条身段夜晚见，亲爱的，短信内容要牢记，健康时常把你伴！祝你：世界睡眠日收获健康快乐！

3 . 十七送一句关心，缓一缓压力，把心情来放松，送一声问候，解一解忧愁，把欢乐送给你，世界睡眠日，放松心情来睡眠，健康身体保容颜，祝你幸福到永远，美梦相伴。

4 . 海誓山盟都是一种玩笑，谁能许谁天荒地老。

5 . 睡眠好，精神好，睡眠质量最重要，仰卧侧卧睡的香，姿势正确身体棒，睡前喝杯奶，快速入梦乡，世界睡眠日，祝大家天天好心情，夜夜有好梦。

6 . 想送你一个月亮，有我对你温和的嘱咐；想送你一颗星星，有我给你俏皮的祝福；想送你一条短信，让晚安连同星星月亮随你入梦！

7 . 十人在社会责任大，努力工作创财富，身心疲惫困又乏，只盼健康与己亲，世界睡眠日来到，放下包袱快睡觉，保证充足精神最重要，这样日后才能冲劲大，健健康康你我他！朋友，世界睡眠日快乐健康！

8 . 表示昨天晚上我四点钟才睡的，问为什么那么晚才睡觉！答：看小说来着

9 . 世界睡眠日，短信发给你，不说吉祥富贵，但愿好梦安睡。舒舒服服好睡眠，强强壮壮身体健。好人好梦，睡眠日快乐！

10 . 烦恼的时候睡一觉，忧愁心事会忘掉；踌躇的时候睡一觉，多彩的梦想在照耀；慵懒的时候睡一觉，精神振奋心情妙。世界睡眠日，愿你睡掉压力生活好！

每天睡眠充足的文案【三】

1 . 四十睡眠，生理之需也，固不可小视，睡前，心情需放松，莫让烦恼扰，醒来，万事清新也，愿你夜夜睡的香，身体更健康，世界睡眠日快乐。

2 . 五十睡觉睡的足，精力旺盛人舒服；睡觉睡的早，干活有劲精神好；睡觉有规律，身体健康润情绪；睡觉好心情，平安快乐一生行。世界睡眠日，祝你：睡眠质量高，健康快乐幸福绕！

3 . 奉天承运皇帝诏曰，世界睡眠日，各个工厂公司的工作就是要睡觉一天，工资要双倍的发。世界睡眠日，我祝福你拿着双倍的工资回家去睡大觉，做一个好梦。

4 . 给夜晚种一颗魔咒，在点时急骤，困倦和疲倦刚好凑个偶数，这一觉一定最畅舒，不送金，不送银，送你一个好觉到天明。

5 . 宁静的夜晚，短信祝福送你，愿你安心入眠，平静的夜空，开心快乐送你，愿你好梦连连，世界睡眠日到，愿你睡眠充足，美梦甜甜，青春常在，健康永远。

6 . 天要塌了？地要陷了？江河要倒流了？别焦心了，你现在的任务就是清除掉黑眼圈，看你累的，好好睡个觉吧。祝“”世界睡眠日愉快

7 . 四十一瞌睡没根，越睡越深；贪吃贪睡，添病减岁；早睡早起，没病惹你；早睡早起，精神爽气。世界睡眠日，祝福你睡眠好好，身体棒棒，幸福多多，快乐逍遥。

8 . 五十六吃的好的，会身体好，喝的好的，会皮肤好，睡的好的，会精神好，像你这样能吃能喝能睡的，只能是猪了，世界睡眠日，祝你开心快乐睡好觉。

9 . 世界睡眠日，我们要以“高效睡眠”作为一个基本点，以“睡前泡脚”“自我降压”“放松心态”“早睡早起”作为四个基本原则，来实现我们饱饱的睡眠，棒棒的精神头。

10 . 世界睡眠日，请你把匆忙裁剪，常想点清闲，睡一个好觉。世界睡眠日，请你把忧愁抛弃，常放欢颜，睡一个好觉，世界睡眠日，请你把脚步放慢，世界睡眠日，请你让春天入梦，世界睡眠日祝福你一个美梦接着一个美梦，梦想成真。

每天睡眠充足的文案【四】

1 . 十六睡好觉，精神振奋工作好；睡觉好，烦恼消去快乐找；觉睡好，美梦成真身体棒。世界睡眠日到了，祝好好睡觉，睡个好觉。

2 . 消除疲劳恢复体力，睡眠是第一要务；保护大脑精力旺盛，睡眠是第一要务；强身健体增强免疫，睡眠充足是第一要。世界睡眠日来到了，舒舒服服睡一觉是第一要务。祝快乐开心无人打扰。

3 . 世界睡眠日，让我们共同卸下白日的妆容，缓下紧凑的脚步，来杯热牛奶，伴着薰衣草的香味，进入梦乡，共同迎接阳光灿烂的明天吧。

4 . 睡眠日到，健康报道。早睡早起，锻炼身体。蔬果多吃，养肝清肺。幸福报道，烦恼遮蔽，安然入睡，睡前洗澡，消除疲惫。世界睡眠日，快乐无比，舒服睡眠。

5 . 太阳落了，是为了迎接月亮，月亮落了，是为了衬托星星的闪烁，星星睡了，是为了迎接明天的太阳，我们睡了，是为了把疲惫赶走，迎接好的开始，世界睡眠日要睡好，开心快乐。

6 . 思念就如花香，漫过山谷，笼罩你我；祝福是无边的关注，溢出眼睛，直到心底，世界睡眠日，亲爱的朋友祝你吃好，睡好，精神倍好，工作顺心，事事如意！

7 . 三十八失眠不只是黑了眼圈，而且黑了自己的身体零件，失眠不只是分不开了白天黑夜，而且分不开了疾病和烦恼，世界睡眠日，为了每一天的美丽，请早睡早起。

8 . 世界睡眠日诚心为你祈祷：祝你闭上眼是好梦，睁开眼是好运，投资能有暴利，身体健康帅气，既使一不小心摔倒也能捡到一捆人民币！

9 . 消除疲劳复体力，保证睡眠是第一；保护大脑有精力，睡眠适当增记忆；增强免疫康机体，促进生长和发育，维护健康护身心，良好睡眠不能离。

10 . 一只羊，两只羊，三只羊，不知道你是否数过羊？睡眠要健康，心情要舒畅，身体方可棒棒棒！世界睡眠日到，愿你天天锻炼好身体，睡眠健康心舒畅！

每天睡眠充足的文案【五】

1 . 偶有人声传来，我勉强的让自己融入某些情节中。我想，我该丢弃某些东西，接纳一些新的信息。让自己多日散乱的思维，恢复，归位。在夜晚，各司其职的时候，修复着往昔的悲伤，填补那一些些的空白，让心安稳。多日的无眠之后，是整整两日的沉睡。我空闲着自己的大脑，麻痹着自己的思绪。你不断地告诉我，这些是对，那些不对。彼是彼，而此也就是了此。这些简单的道理我居然分辩不清楚，我时常混沌的大脑，我分不出东南西北。我几乎分辨不出风的声音，它贴地而行。我几乎分辨不出雨的声音，它轻叩窗棂。我几乎分辨不出水流的声音，它流向何方。我几乎分辨不出悲伤的声音，它如鲠在喉。我看完了我的左手，我伸出了我的右手。我细密而散乱的掌纹，没有归宿。我细思而缜密的思维，没有终结。我蜿蜒而崎岖的心路，没有终点。我寂寞而忧伤的`日子，没有尽头。

2 . 听说游戏斗不过现实，小三斗不过正室。元芳，此事你怎么看？

3 . 你的眼睛对视着时间，滴滴答答总是难入眠，不如跟我一起念：“一只绵羊，两只绵羊”，快快入睡，明天又是美丽的一天，朋友，愿你睡得踏实，睡得舒适！祝福短信

4 . 无论一个朋友对你有多好，总有一天他做的某件事会让你伤心，而到时你应该学会原谅。

5 . 如油般的连绵春雨，送走了温柔的春风；雨露伴着花瓣的成长，迎来了美丽的夏天，祝大家在春末夏初时节事事遂心愿。

6 . 思念无声无息，弥漫你的心里。当夜深人静的时候，是不是又感到了寂寞，感到了心烦？那就送你一个好梦吧，愿你梦里能回到你媳妇的娘家……高老庄！

7 . 谢谢你推我下悬崖，让我看清整片天。

8 . 我们现在比赛，谁先梦见到周公！如果我赢了，你让我亲一下！如果你赢了，我让你亲一下！加油~~~快睡吧！明天早上短信公布比赛结果，明晚见面“颁奖”

9 . 我都说安安好梦！更经常的是半夜醒了睡不着就群发“睡姿不好，起来重睡”哈哈。

10 . 冷冷的夜里，找不到你的安慰，只怪当初誓言太美，让相思成病。

每天睡眠充足的文案【六】

1 . 睡眠是风，把烦恼丝丝吹散；睡眠是雨，把疲惫点点洗刷；睡眠是光，把身心充满快乐和力量。世界睡眠日，睡眠是健康，祝你睡眠日幸福安康。

2 . 蓝色，在大海中是那样的深沉稳重，它代表着毅力。愿你的生活永远充满蓝色。

3 . 送你一缕清香，送你一束芬芳，送你一片绿叶，送你一地春光，所有的一切，都是我的祝愿。

4 . 时光是琥珀，泪一滴滴被反锁。情书再不朽，也磨成沙漏。

5 . 睡眠好，身体好；身体好，精神好；精神好，工作好；工作好，收入好；收入好，心情好；心情好，睡眠好！睡个好觉，朋友。

6 . 十二温一杯牛奶，松弛你的心情；放一首乐曲，愉悦你的大脑；送一条祝福，舒展你的身心。世界睡眠日到了，祝你有个好梦。

7 . 一戒睡前抽香烟，二戒晚上喝醉酒，三戒睡前吃夜宵，四戒晚上饮浓茶，五戒睡前喝咖啡，六戒晚上食辛辣，七戒睡前不泡脚，八戒晚上常熬夜。世界睡眠日到了，告诉你八戒，你可要切记哟！

8 . 三十三世界睡眠日，仰天大睡证明你个性豪爽，侧身卧睡证明你心思缜密，当然窝着睡也能证明你天真浪漫，祝你好睡好梦。

9 . 上班不迟到，手机莫关机，晚上定时睡。放弃身疲惫，烦恼忧愁去，幸福也快乐。舒服睡一晚，天天好睡眠，世界睡眠日，好梦接连不断。

10 . 有的人活着，他已经死了，有的人活着，他早该死了！

每天睡眠充足的文案【七】

1 . 能笑到快要断气的人，自然也可以哭得无声无息。

2 . 蓝天为纸，清风为笔，祝福为星，点上真诚星星，描上白云，奉上月亮，送给正在看短信的你，新年快乐生活如诗如画好事连连好梦甜甜！

3 . 五十三黑夜蒙住你的眼睛，就是要你快快安静，枕头拨通你的电话，就是要你马上见面，世界睡眠日，愿你好梦好眠。

4 . 余生笑我多悲欢，错认离人是久宿。

5 . 二十五世界睡眠日到了，请让忧烦跑掉，让快乐报到；把霉运抛却，让幸福围绕；世界睡眠日，祝你睡得安然，美梦甜甜。

6 . 睡觉是大脑的天堂，是皮肤的幻想，是眼睛的故乡，是鼻子的呼吸。让它们也梦想成真，回报你明天的活力。快点加入睡眠状态，与它们共享休息。

7 . 恋爱有建立信心的必要，友情有建立观察的必要。

8 . 五十二睡眠充足体健康，免疫增强身体棒，开心相伴幸福罩，每晚睡个大好觉。祝睡觉踏实无人搅，快乐甜蜜开心笑。

9 . 听一曲宁静的轻音乐，让心情变得美丽；泡一下沉重的双脚，泡走一天的烦恼忧愁；喝一杯淡淡清茶，除掉一天的疲劳，让你睡个好觉。世界睡眠日，祝你晚安，美梦相连！

10 . 秋意浓浓炎未尽，忙碌一天不容易，鸟雀归巢入梦乡，人儿归家不枯燥，游戏娱乐废疲劳，精神爽来，精神高，时间总要安排好，晚安，快快去睡觉！

每天睡眠充足的文案【八】

1 . 五十八洛阳亲友如相问，就说我正在睡觉。红杏枝头春意闹，你不睡觉我睡觉。两岸猿声啼不住，还让不让人睡觉。少小离家老大回，赶紧上床去睡觉。春风又绿江南岸，正好让人睡大觉。壮怀激烈，仰天长啸，啸完就去睡个觉。世界睡眠日，愿你把睡眠进行到底，将健康拥抱到底。

2 . 画一条青春的弧线，镶一片七彩的阳光，携一串欢悦的音符愿友谊真诚美好。

3 . 世界睡眠日，愿你的烦恼在睡眠中消融，快乐萌生；愿你的心愿在睡眠中演绎，夜夜美梦；愿你的身体在睡眠中放松，精力充沛；祝你世界睡眠日快乐。

4 . 充足睡眠，健康保障，睡前泡脚，胜吃补药，睡前开窗，做梦都香，伴着花香，进入梦乡。世界睡眠日，祝福朋友，睡眠好好身体棒棒开开心心事事如意！

5 . 二睡出个“精力旺盛”好学习，睡出个“活力四射”好工作，睡出个“意气风发”好赚钱，睡出个“神采飞扬”好生活。世界睡眠日，愿你能睡会睡开心睡！

6 . 世界睡眠日发条短信关心你，早睡早起身体健康祝福你，梦里花花世界周公遇见你，睡个好觉明天微笑带给你，赶走烦恼快乐美好伴随你。

7 . 睡不好，容易老，心不专，皮肤干，身疲劳，精神靡，工作扰，事业捣，所以睡眠很重要，轻心大意莫小瞧，世界睡眠日祝你：保证充足睡眠，保持活力健康身体！

8 . 要想健康身体好，充足睡眠很重要，晚不熬夜早上床，轻松愉悦入梦乡。世界睡眠日，愿你睡前静心时时，睡得安心踏实，身体健康壮实，生活快乐舒适！

9 . 十八世界睡眠日到了，送你一条跟睡眠有关的魔法短信。打开它，可轻松入睡；阅读它，可好梦伴随；转发它，可美梦成真！祝有良好睡眠的你，精神倍儿棒，身体倍儿强！

10 . 世界睡眠日来，我们做个比赛，看谁先梦见周公来！如果我赢了，你主动让我亲一下！如果你赢了，我忍痛让你亲一下！加油呀！快睡吧！明早公布比赛结果，愿明晚见面“颁奖”愉快！