1 . 爸妈医生会这么做其实是有科学依据的,研究显示,我们的皮肤非常敏感,怀有善意的肢体接触,可以让身体释放催产素,这种催产素会提供安全感,平复消极情绪,降低心血管压力,给自己带来身心上的放松与愉悦。
2 . 有一次,小年工作出了个小差错,有些沮丧。阿丁便想方设法安慰她,告诉她作为实习生,多多少少会犯些错,只要后面注意,保证不再犯就行。
3 . 爱自己的女孩也有着一份对爱情的美好憧憬。她们只是静静地等待着,等待着能与自己匹配的另一只翅膀。她们知道,也许那一只翅膀的羽毛并没有那么雪白亦没有那么鲜艳。但她们知道,只有与自己合适的翅膀,才能飞得更高,才能飞向自由。爱自己的女孩也想坐在宝马车里兜风,但是她们觉得自行车后座上的阳光,也是那么温暖。
4 . 虽然总说“方法总比问题多”“每件事都有种以上的解决办法”“你不行只是你还不够努力”……
5 . 记住,无条件的爱自己。爱自己,本来就不需要什么理由。你本身就是独一无二的,爱自己的不可复制。即使我很丑,但是我丑得有特点。即使我很丑,但是我很温柔。
6 . 新员工上岗的时候,她在吧台的黑板上写:再牛的咖啡师,也要自己洗杯子。
7 . 你会很客观地看到,他的外表可能不够好看,但是他的性格很好呀;他的能力不强,但是他很有上进心,很愿意学习;他不会说话,但是他总是很贴心地照顾每一个人,会做的人比会说的人要好得多
8 . 同样作为实习生,同样会犯错,阿丁可以安慰小年,但是却不能以同样的方法安慰自己,陷入无尽的自责之中,怀疑自己的能力,担心自己的前途,影响工作的效率和心情,这样的做法,得不偿失。
9 . 从开咖啡馆,到开餐馆做连锁酒店,每做一个新项目,她都从最基层做起,至少在最苦的岗位上跟几天班。她说只有这样,心里才不虚。
10 . 每次她跟父母说起弟弟的教育问题,都要吵架。
1 . 人长得漂亮学习好家境好,是高中时代同龄中的偶像。大学毕业在北京著名的高校做老师,她的丈夫是本校最年轻的教授博士生导师,对方才华横溢,风流倜傥。
2 . 庄老师抵达时,分享还在进行。我看到她悄悄坐下来,微笑着专注地聆听。
3 . 在生活中,很多细小的动作,虽然只是发生在不经意间,却折射出了女人对自身形象的关注。这至少证明,我们是爱自己的。自恋在小女孩儿身上出现得很早,当小男孩儿在比赛谁尿得更远时,女孩儿们却在比谁的裙子更漂亮。她们在镜子面法国女性研究学家波伏娃在她的《第二性》中说道:“玛丽对被夸奖的需求非常强烈,这不是偶然的,她在岁时就穿上母亲有花边的衣服,头上插着花,去客厅跳舞。她觉得自己就是大舞蹈家,全家人都在看着她表演。”长大以后,男人们开始为自己强健的体魄灵活的头脑而骄傲,女人则需要弄明白如何好好爱自己。这种爱,从自我欣赏开始,哪怕最初只是一种近乎于自恋的表示。
4 . 爱所有属于你的东西。属于自己的快乐或悲伤,属于自己的成功或失败。因为,那些都是你自己的,无论它们在别人眼中是好的还是不好的,那都是上天赋予你的一笔独一无二的财富。
5 . ——奥斯卡王尔德
6 . 对于女性来说,爱自己是一件重要的事情,爱自己的优点和缺点,爱自己的相貌和外表,爱自己所做过的每一件符合道德和法律的事,不管它成功还是失败。
7 . 认清嫉妒是一种自我贬低的弊病,从而予以摒弃。如果你把自己同其他人加以比较,并因此认为自己得到的爱比他人要少,那么你就是将他人看得比你还重要,你是在通过别人来衡量自己的价值。
8 . 现在,让我们回头看看本书序言中的有关问题:
9 . 不管自己做得多好,似乎总有人比我们做得更好;
10 . 在糊涂的父母与没用的弟弟之间,必须有一个人能真正站起来,否则全家都会被卷入原生家庭的黑洞,彼此埋怨彼此伤害,甚至下一代都不能幸免。
1 . 命运在他们的孩子被诊断为自闭症的时候,拐了个急弯。无论她还是她的丈夫,都无法接受现实。
2 . 一辈子都要和别人比较,是人生悲剧的源头。大多数时候,我们都习惯盯着自己的缺点不放折磨自己评判自己忽略自己。你都不爱自己,又为什么指望其他人来爱你?一个人如果没有感同身受的爱,那该如何去爱别人?!
3 . 记住:
4 . 爱自己。爱自己的所有。你的眼睛,你的鼻子,你的服装。你的价值,你的才能,你的回忆。爱你的所有,你的外在和内在。
5 . 关于怎么关爱自己,我很喜欢美国著名作家克里斯廷·内夫的《自我关怀的力量》,她在开篇就点出了大多数人的通病:“我们都更容易关怀他人包容他人理解他人,却忽略了自己。”
6 . 爱自己的女孩也会把家务当成一种快乐,因为她们是爱生活的。她们喜欢看倒映在地板里的自己。她们喜欢把菜洗的青翠欲滴。她们甚至不惜花上两个小时,用文火慢慢焖制家人爱吃的东坡肉。爱自己的女孩享受着自己动手的快乐。
7 . 在一天的劳累之后,睡一小会儿,在一顿饱饭之后,到公园去散散步,而不管你有多少事情要做,这样可以调节情绪使你精神振奋如新。
8 . 主动性对于做事情来说,是一种前进的动力,主宰生活,不代表我们要去控制生活,这是每个人都做不到的,你要做的主宰就体现在对自己对待事情的情绪上,不能随意的`让负面情绪吞噬你,而你要有能力去消除不良情绪,控制了消极情绪,才是爱自己的表现。
9 . 可能由于在成长的过程中,由于一点事情不如意或者是受到他人的一点批评,而使得内心遭遇到了伤害,不知不觉在潜意识里就形成了责备自己的习惯,并且对自己的行为为人处世外貌性格都觉得不满意,因此使得自己陷入自卑的深渊,难以自拔。爱自己不是一件难事,人只有先学会爱自己,才能去爱别人。学会了这几点,你就知道该如何好好爱自己了。
10 . 林达不仅要照顾多病的父母,还不断为弟弟出钱。他打人了,她出医药费;他女朋友怀孕了,她陪着去医院,掏手术费。
1 . 但是谁才是最为了解笑容背后真实感受的人呢?谁才是最为了解你最迫切需要的人呢?你的生命之中,谁又是对你不离不弃,守护着你呵护着你的人呢?
2 . 她想起每次去接孩子,那几个远远站在操场上的孩子,半年托或者一年托,老师隐晦地告诉她,他们其实已经被家长放弃了。
3 . 而当你能够原谅关怀与你一样的他时,你就更能够爱自己了。
4 . “爱是对生命全然地接纳与信任!”人类自诞生的那天起,在跟大自然彼此调适的过程中就有两大目标:“活下去”和“活得好”。在这个过程中,爱自己是一种伟大的力量。很难想象,一个不爱自己的人,不认可自己总是否定自己的人,有能力有力量去爱别人。
5 . 其实,现实生活中,我们很多人也跟阿丁一样,关心起他人来一套又一套,等真正轮到自己,却似乎总有些束手无策,一直活在自我折磨之中。
6 . 试着思考一下在你的身上,有哪些是你不喜欢的,比如外表不够好看能力不强情商较低不会说话等,这些不足会引发你什么样的情绪?
7 . 我至今还记得那个夜晚辗转反侧的自责心境。
8 . 年,她从文艺女青年进化到商场女战士。
9 . 当感觉自身存在缺陷且无法迎接生活的挑战时,我们就会消极地给自己的心理蒙上一层阴影,感觉自己所有的经历都是一场厄运,紧接着,一切都会因此而变得更糟糕。
10 . 爱自己,就是要爱自己的身体,接受自己本真的样子。鼻子不够挺拔脸上有雀斑皮肤不够白腹部有赘肉……大概每个人都能找到身体上的无数个不满意之处,但那正是独一无二的你自己呀!如果你连自己都不爱,谁又会多爱你一点儿呢?
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