1 . 开始时,在早晚或空闲时间都花最少-分钟,找个环境舒适的地方去练习,甚至可以播一些轻音乐作情感支持(记着是轻音乐,不是负面的流行歌及摇滚音乐,吸气时用大约秒时间深深吸入一口气,再用大约-秒轻轻地呼气,用大约一星期来这样练习,然后将运用于日常生活中,即使日常生活可能节奏急促,令呼吸也加快,不过基于平时有练习呼吸法,怎样都可以令吸促的呼吸减慢,令心境较平和,不会那么容易闹情绪。如果万一闹情绪,都可以用这种呼吸方式令自己情绪尽快平静下来。
2 . 在你生日这一天,没能陪在你身边,不能给你我温暖,只能留下我的愿,愿你快乐每一天!
3 . 你再好也不会十全十美,我再不好也是独一无二
4 . 我们应该"使每一个学生在毕业时候,带走的不仅仅是一些知识和技能,最重要的是要带走渴求知识的火花,并使它终生不熄地燃烧下去。——苏霍姆林斯基
5 . 我们还有很多梦没做,还有很多明天要走,要让世界听见我们的歌。
6 . 送你一份温馨,两份问候,三份完美,四份懵懂,五份高贵,六份前程,七份典雅,八份柔情,九份财运,十份真诚。生日快乐!
7 . 让信息载着我的问候,让字句表达我的祝福,在你生日的今日,我的内心也跟你一样的欢腾快乐!祝你,生日快乐!
8 . 生活从来不会刻意亏欠谁,它给了你一块阴影,必会在不远的地方撒下阳光。早安!
9 . 做一个比昨天更好的人,是给自己最好的礼物。早安!
10 . 到现在都没人来表白,真沉得住气!
1 . 妈妈再也不用担心我的学习了,soeasy!拿着打火机,拿着教科书,哪里不会点哪里!
2 . 每个人都难免会埋怨——时间的手把"相爱"写成"相爱过"。
3 . 真正的朋友没有距离,无所谓天涯,不在乎海角,问候从未忘记,在这如诗如画的季节里,送去最美丽的清晨心语,朋友,早安!
4 . 真想买两个超大的电风扇,把我记忆都吹走。
5 . 你好像生气了,我心里也不好受!如果是我酿成了此错,希望你能原谅!如果不能原谅,我自己也就无法原谅我自己了。今天还是你的生日,你大人有大量就原谅我啦!生日快乐!
6 . 人生就像一场旅行,不必在乎目的地,在乎的只有沿途的风景,以及看风景的心情。早安!
7 . 今夜星光点点,宛若你明亮双眼,今夜月儿圆圆,仿佛你美丽容颜,当午阳光灿烂光芒,你是我心中永恒新娘。寻找丝丝温柔,凝视你双眸发现你是我一生寻求。祝你生日快乐!
8 . 每一个生日是不变的笑脸,每一句短信是永恒的祝愿!虽然祝福到的晚了,但是同样祝愿你生日快乐,幸福啊。
9 . 早上一睁眼,喜鹊窗外叫。苦思冥想之,今日你生日。不在你身边,短信真情表。健康常相伴,快乐时时随,夜夜睡的香,生活烦恼消。生日快乐噢。
10 . 小小的礼物,代表着我的情谊,愿你喜欢。再送上我浓浓的祝福,愿甜甜蜜蜜属于你的生日,属于你所有的日子。
1 . 每当痛苦的时候,就请停下脚步,抚平心中的伤口,擦干眼泪再上路;每当放弃的时候,就请停下脚步,作出艰难的取舍,打起精神再上路。有时我们停下脚步,只为走得更远。流年似水,岁月如歌,只剩下一些凋零的记忆,随风飘落成一地的斑驳,往昔繁华,已转变成一生落寞。
2 . 要洒脱要酷,要不负野心,生日愿望,健康,暴瘦,暴富!
3 . 生活是一场漫长的旅行,不要浪费时间,去等待那些不愿与你携手同行的人。
4 . 每个人心中所希望的,与最终所抵达的,都会有一段距离,这才是生活。早安!
5 . 让我为你祝福,让我为你欢笑,请原谅我迟到的祝福,因为在你生日的今天,我的内心也跟你一样的欢腾喜悦。祝你快乐!
6 . 总有一段路,需要一个人走,那就一个人,勇敢的走完。
7 . 楼上练钢琴的孩子,以后说获奖感言时,别忘了你楼下邻居!
8 . 立功立德,寿国寿民
9 . 人可以不美丽,但要健康;人可以不伟大,但要快乐;人可以不完美,但要追求。
10 . 一年天,是等,是盼,你的来到给世界平添了几分色彩,愿下一个天,笑容依然灿烂。
1 . 心在哪,哪就有宝藏;志在哪,哪就有时间;爱在哪,哪就有感动;梦在哪,哪就有未来;你在哪,哪就有我的祝福。在这个特别日子,祝你生日快乐!
2 . 明媚的阳光照耀你的脸庞,多情的微风荡漾你的心房,路边的鲜花让你的心情无比芬芳,快乐的小鸟在为你尽情地歌唱,晶莹的露珠滴落在心的花瓣上,祝你早上好,祝福你静享幸福时光!
3 . 在你的生日,送一份最好的幸运,一份真诚的祝福,一份久违的轻松,一份意外的惊喜,一份温柔的开心,一份永久的友情。愿你的生活幸福美满!
4 . 在日常生活中,靠天才能做到的事情,靠勤奋同样能做到;靠天才不能做到的事情,靠勤奋也能做到。
5 . 不要只抱怨或被自己的负面情绪欺骗而想不出优点来,要知道除非真的不去想,要想的话是一定想得到的。想得多练习得多看人与事的优点,不单情商会提升,连个人气质及运气也会提升哦。
6 . 奶奶生日快到了孙儿祝您福如东海长流水,寿比南山不老松。健康如意,福乐绵绵,笑口常开,益寿延年。
7 . 如果想要现在舒服,就去睡觉;如果你想要将来舒服,就去努力。这世界很公平,你想要比别人强,你就必须去做别人不想做的事。你想要更好的生活,那么你就必须去承受更多的困难,不吃拼搏的苦,就会吃生活的苦。没有等来的成功,别轻易放弃梦想,别在最能吃苦的年纪选择了安逸!正所谓苦尽甘来。早安!
8 . 红酒的礼物,要用烛光打开才浪漫,幸福的礼物,要用开心打开才快乐,生日的礼物,要用祝福打开才甜蜜,亲爱的,生日快乐。
9 . 青春阳光欢笑…为这属于你的日子,舞出欢乐的节拍祝你生日快乐青春常驻!
10 . 愿将一切较美好的祝愿,嵌进这卡片中,祝福你生日快乐,心怡,微笑。
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