1 . 一反抗期:困难重重,很想放弃(第天~第天)
2 . 习惯养成中的不稳定期,大致有三项对策。
3 . 失败的第三个原因是过于在意结果,导致行动节奏被打乱。
4 . 总有那么一个人,他为你干着他不爱干的事,只为取悦一个并不完美的你。
5 . 同样地,每天都在早晨点起床的人,就算到了假日也会在点自动醒来。
6 . Dont aim for success if you want it; just do what you love and believe in, and it will come naturally如果你想要成功,不要去追求成功;尽管做你自己热爱的事情并且相信它,成功自然到来。
7 . 从心理学的角度来看,善于倾听会使对方心情愉快,会换来对方的理解和信任。
8 . 比如说,看中一件新款羽绒服,心想等它降价吧,结果降价的时候款式已经过时了。
9 . 但是,你是被动地被习惯支配,还是巧妙地主动运用习惯,这是可以自由选择的。
10 . 习惯引力,是指身体对“培养新习惯”的变化感受到了威胁,使大多数人对新事物都是三分钟热度,无法持续而导致失败的现象。
1 . 不要幻想分手后再做朋友,那只是一个童话。
2 . Nothing is impossible!没有什么不可能!
3 . 如果新的习惯已经养成的话,你就会在无意识中作出相应的动作,通过行为模式化,如果你不在某个时间做某件事就觉得浑身不对劲的话,那你就成功地培养了这个习惯。
4 . 认真地倾听别人的讲话,会让对方知道,你是把他们当作你感兴趣的人来看待,你关心他们,关注他们的生活。对方因为你的倾听而得到鼓励的时候,不仅讲述了他高兴的事,同时也接受了你的情感。
5 . The best hearts are always the bravest心灵最高尚的人,也总是最勇敢的人。
6 . ②设定例外规则
7 . What makes life dreary is the want of motive没有了目的,生活便郁闷无光。
8 . 第三阶段通常容易出现这几种症状:感觉厌烦感受不到培养习惯的意义因一成不变而产生空虚感。
9 . 当天晚上,按照顾客留下的地址,他找上门去求教。顾客见他满脸的真诚,就实话告诉他:“你的失败在于你自始至终没有认真听我讲话。就在我准备签约前,我讲到我的独生儿子即将上大学,而且提到他的运动成绩和他将来的抱负。我是以他为荣的,但是你当时却没有任何的反应,甚至还转过头去用手机和别人通电话,我一怒就改变主意了。”
10 . 据调查,在培养习惯的过程中,最初天“反抗期”的失败率高达%,这也是我们经常说的“三分钟热度”。
1 . 人际交往是个互动的过程,有听也有说。但是大多数时候,人们都争抢着扮演说的角色,许多人没有耐心和时间听别人诉说。甚至别人一启齿,还未等到对方把话说到正题上。就给予否定了,一口咬定自己没有兴趣。然后抓紧时间阐述自己的观点。
2 . Suffering is the most powerful teacher of life苦难是人生最伟大的老师。
3 . Difficult circumstances serve as a textbook of life for people困难坎坷是人们的生活教科书。
4 . Laura有段时间迷上了自制果蔬汁,看过广告就立马买了一台新款榨汁机。
5 . 然后这些情绪会化为“好像没有意义”“好无聊”“感觉好烦”等放弃行动的借口,而找各种放弃行动的借口也是这个时期的特征。
6 . 但Laura反驳:谁说三分钟热度就注定一事无成?人活着啊,就是追求自己想要的东西。发现有兴趣那就开始,开始后发现不喜欢,那你就放弃。
7 . 没有目标,你就会感到空虚和无聊。要谋求成功和幸福,我们的人生就不能没有一个目标。目标对于成功,犹如空气对于生命,没有目标的人不可能成功。
8 . Victory wont come to me unless I go to it胜利是不会向我们走来的,我必须自己走向胜利。
9 . 二不稳定期:容易被环境所影响(第天~第天)
10 . 那一次,他与客户洽谈得很顺利,但就在快签约成交的时候,对方却突然变卦了。他为此感到不解。
1 . Adversity is a good discipline苦难是磨练人的好机会。
2 . 想过自律的生活,却怎么也自律不起来。这样的情形,你是否觉得似曾相识?
3 . 心痛证明我爱你,哪怕受伤的是我自己。
4 . 制作祝福视频,使用的是“视频相册”功能。如下图所示,点击“相片文件”选项卡,将相片悉数导入软件中,通过鼠标拖拽相片,即可调整相片的播放顺序。添加相片后,我们就可以在视频相册中写下我们的生日祝福了。点击“修改名字/注释/旁白”按钮,即可添加字幕的。
5 . 设定例外机制,是对不规律发生的事件,预先制定应对规则的弹性应对机制。这并不是为了宠溺自己,而是为了让计划保持弹性。
6 . 把这样的现象套用在培养习惯上的话,地心引力就是习惯引力。只要有机可乘,习惯引力就会让人停止前进。
7 . Sow nothing, reap nothing春不播,秋不收。
8 . 结果坚持了一个星期,晚上被电视剧综艺夺走了注意力;早上怎么也起不来;中午更是直接放弃坚持。
9 . 道歉并不一定代表你错了,只是你认为这段关系,比你的尊严更重要。
10 . ②坚持有效的行动
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