1 . 对处境感到无能为力无望可怜孤独自责,严重的会进入抑郁怪圈。在生活中遭到抑郁心理的侵袭时,应如何面对和克服呢?美国心理学家艾里斯和贝克指出:人们对某种情境的解释思考方法(即认知结构)决定他们的情绪和行为反应。抑郁心理的产生是认知结构歪曲造成的。但一般人意识不到,因为认知结构背后有一种自动思想,它存在潜意识里不被人察觉,却受当前事件的触发,产生消极情绪和行为。
2 . 那努力的几步是有用的,她考上了大学。
3 . 不如去打厂工,瘦下来还能少点病痛,帮补家计。
4 . 樱患过小儿麻痹症,腿部肌肉萎缩,很难再生长,所以走路时也会一瘸一拐。
5 . 明天的`希望,让我们忘记昨天的痛!
6 . 既然选择远方,就注定风雨兼程。
7 . 法布尔预料,蚂蚁会很快厌倦这种无始无终毫无目的的前行,而选择分散队伍,寻找食物。可蚂蚁并没有这样做,出于纯粹的本能,它们只是沿着自己或自己族类留下的化学信号前行。它们沿着圆盘的周围,一直以同样的`速度走了七天七夜,一直走到它们累死饿死为止。
8 . 失败时郁郁寡欢,这是懦夫的表现。
9 . 他说,这几年,算是从穷胖庸碌的人生低谷逆袭成功。
10 . 胸怀临云志,莫负少年时。
1 . 时不时给自己一个可以沉默的理由来淡定人生。
2 . 生活本是痛苦,是思想和哲理使其升。
3 . 她基本每隔—天才出去一次,但却对朋友撒谎说不在家,这样就可以一直看电视和吃零食,她本人也总是感到愤怒。
4 . 只有当你有了满意的工作,有了更好的另一半,过上了更好的生活之后,再回头看看,才能云淡风轻,或是谈笑风生。
5 . 情绪的低落,影响生活,也会影响日常的工作学习。当你感觉你正在被一些问题所困扰时,不妨试着照下面的方法做做,也许会有所帮助。一确定几件你认为一生中最有价值的事情,然后专心去做。当人处于低潮时,对任何事情都提不起兴趣。总是想着那些伤心的事情。所以,要想摆脱这种情绪,首先应该让自己不要总是去想这些问题,转移注意力。二对于某种不能改变的事实,那就全心地接受它。有时候,一些事情是人们无法改变的。既然已经成为事实,不要总想着如何再让它变为虚无,尝试去接受,去面对现实。一个人不可能改变全世界,事物不会因你而改变。我们所能做的,就是适应这个世界。所谓物境天择,适者生存,想让自己开心,首先就要让自己不那么极端,不去钻牛角尖。三生活要简单而有情趣。不要总是对现在的生活不满,不要总是和别人去攀比。你的生活,应该有你的精彩。有时候,幸福的生活不是用大把的票子堆起来的。四原谅别人就当作原谅自己。宽容是一种美德,是对犯错误的人的救赎,也是对自己心灵的升华。不要总是想着对方如何得罪了你,给你造成了多少的损失。
6 . 过去属于死神,未来属于你自己。
7 . 去年樱拿到去日本做交换生的机会。
8 . 如果你看到前面的阴影,别怕,那是因为你背后有阳光。
9 . 要善于套用别人的成功模式,别人的成功模式可成为一种指引,让你有方向可循。
10 . 我们每个人,事实上,都是走在从黑暗通向光明的路上。因为没有人知道自己的路会是怎样;没有人知道自己会遇到什么收获什么;没有人知道自己所走的路的尽头到底是什么;甚至没有人知道明天会怎样……前方未来,一切都是似乎都是不确定的,然而,这就是真相。我们选择了一条路,就选择了一种不确定,而正是这种不确定,让我们有机会通过过程的努力,实现一个未知的精彩的激动人心充满奇迹的自我。正如一句话所说,人生的意义是什么?就是通过我们几十年的努力,证明我们是一个怎样的人。
1 . 高二下半学期一次体检,樱的体检表上的病症多了肥胖高血压两项。
2 . 她的家人向学校申请休学一年。樱死活不肯,她跟班主任请求,一定好好努力,提升成绩。
3 . 人生如逆旅,我亦是行人。
4 . 越到后来,樱对未来越有期待,越有自己的计划和步骤,考研,留学的一步步实现,源自“想要”的力量。
5 . 所有偷过的懒都会变成打脸的巴掌。
6 . 分手天后,领导告诉我,那个晋升的名额被公司砍掉了……
7 . 看到这个提问,想到在日本留学的高中同学樱,她也曾有这般灰暗的经历。
8 . 激流勇进者方能领略江河源头的奇观胜景。
9 . 岁的男孩选择了修习计算机和电子通信工程,因为这个专业读起来比较便宜,而且容易找到工作。
10 . 但是胖子要走出人生低谷也很容易,只有两项:健身和读书。
1 . 不要欺骗自己。丑小鸭之所以能变成白天鹅,不是因为它丑,而是因为它的爸妈就是白天鹅。
2 . 最怕自己平庸碌碌还安慰自己平凡可贵。
3 . 有烦恼时,多观察内外现象的短暂不实,此谓观空以遣累;孤寂时,多观察众生的迷妄之苦,愿适时援助,此谓观有以兴悲。
4 . 怎样走出人生的低谷?
5 . 当情绪渐渐消退,我学会了把低谷当成正常的生活。
6 . 一是保持原样,让自己和身边的人都感到悲哀。
7 . 岁以前,我的生活充满了阳光,“聪明”“保送”“”“社团会长”“校园爱情”“世界强offer”这些关键词融入了我的成长经历。
8 . 问:如何走出人生低谷?
9 . 八坚拒那些毁灭的情绪盘据心头,像:愤恨忧伤焦虑内疚自怜等等。人都是有恶念的,也许只是一瞬间的想法,不必为自己有这种恶念而恐慌。人的思想是复杂的,不是只有善念。有时一些恶念,还可以帮助人发泄心中不满。比如被人欺负,你可以幻想自己把他痛扁一顿等等。这都是可以的,关键是要能控制住自己的恶念,让它不去左右自己的行为所以恶念不可怕,只要运用得当,反可以帮人疏导压力。九对原来引起你某种不良情绪的刺激,试作不同的解释。有时候对一件事,因时间的改变会有不同,当时对你来说很痛苦的一件事,过一段时间之后,你也许会有另一番见地。尝试从不同的角度看问题,你也许会发现,痛苦并不像你想象的那样真实。十不强求不追悔凡事试着顺其自然。一个成熟的人,应该勇于对自己做过的事情负责。对于自己做过的事情,不要后悔,因为这是你自己的选择。这样的选择,是被当时的你所认可的,因此,你没有理由去后悔。不要总是想着也许我那样做就不会有这样的后果了。
10 . 要接受现在的自己,你很胖,但是要相信你一定会变好。
1 . 苦口的是良药,逆耳必是忠言。改过必生智慧,护短心内非贤。
2 . 因为亲身经历过辛苦,他明白一个胖子要走出人生低谷不容易。因为他们需要拖着笨重的身躯做多一项任务:减肥。这会耗去极大精力。
3 . 只要去做一定有所改变。肥胖女孩的提问后面,男孩附上这么一段话:
4 . 不要在减肥期破罐子破摔,减肥期间如果某次控制不住吃了东西,不要立刻放弃,暴饮暴食。应及时止损,吃了就吃了,当作没事发生,继续坚持。
5 . 不摔的惨烈,如何享受涅磐重生的快乐。
6 . 如果你真的愿意为自己的梦想去努力,最差的结果,不过是大器晚成。
7 . 你的力量一点点消失,你的情绪越来越低落,你的内心越来越烦乱——我到底该怎么走?你问自己。可是,答案在哪里呢?甚至连你自己也没有回答。
8 . 但是没有开始那一年的努力,也无法够到今天这个可以行走异国他乡,健康自信的自己。
9 . 这就是人生历程,而你会选择做哪一种人呢?
10 . 针对肥胖女孩的问题。另一个岁的印度男孩用自身经历进行回答,点赞极高。
1 . 第一步,是接纳。接纳当下的自己,接纳当下的生活。
2 . 通往成功的道路上有一门必修课叫孤独。
3 . 忙于采集的蜜蜂,无暇在人前高谈阔论。
4 . 岁时父亲就带她去看营养医师,她开始节食,但是她总会在很短的时间里放弃。
5 . 每条路都很难走,但是一旦选择了,就一定要走下去。
6 . 有一个人任何时候都不会背弃你,这个人就是你自己。谁不虚伪,谁不善变,谁都不是谁的谁。又何必把一些人,一些事看的那么重要。
7 . 一些伤口之所以总会痛,那是因为你总是去摸。
8 . 不畏过往,不惧将来。
9 . 也许你无法容忍对方的一些毛病,如果你要是爱着对方,就给他机会去改变。但是,严格要求对方的同时,也要严格要求自己,对于自己的一些为对方所不能容忍的毛病,一样要加以改正。永远不要严于待人,宽于待己。这样做会让对方伤心,失意。六确信任何痛苦和逆境都是有意义的,并且尽量去找出它们的意义。你现在所受到的痛苦,不是毫无意义的。人生不如意,十之八九。人一辈子会碰上许许多多的痛苦,这是我们无法避免的。痛苦可以让人颓废,也可以激发人的斗志。痛苦磨练了人的意志,让人们不会轻易的被困难所打倒。七不要求全,部份的美也是美。追求完美的人生,是每个人的梦想。但是,这种完美真的存在么?我们穷尽一生,只是为了追求那完美的一刻,值得吗?每个人都有缺点,每件事都会有不足。看人看事,先看到其美好的一面,如果你认为这个人值得你去付出,我向你一定可以容忍对方的缺点。不要把目光总盯在丑恶的方面,那样你永远找不到快乐,永远不会有好的心情。
10 . 不是想成为,而是要成为。
1 . 水不撩不知深浅,人不拼怎知输赢。
2 . 你选择了一个人,就要相信对方,你选择了一份婚姻,就要对这充满信心。无论遇到什么问题,你都要明白,问题是人制造的,那么,只要诚心用心,问题也一样可以得到解决。
3 . 我已经看见,多年后的自己。自信!开朗!豁达!
4 . 年初,有了一次晋升的机会,希望特别大。想我多年的等待,终于也能守得云开见月明了。当我和当时的女朋友说起时,她笑着说,我说话时眼睛是冒着绿光的。
5 . 知道该这么做,可内心就不愿意,这是心结在障碍。返照探察,找出心结的最初一念,再用换位思考转变它,可以实现内外和谐。
6 . 成了Quora那个出头的肥胖女孩想要变成的样子:用一年时间改变自己,成为一个优秀的学生,去往其他地方上学。
7 . 走出低谷的第二步,是认清自己,找到属于自己的位置。
8 . 趁着年轻,不怕多吃一些苦。这些逆境与磨练,才会让你真正学会谦恭。不然,你那自以为是的聪明和藐视一切的优越感,迟早会毁了你。
9 . 要想转变歪曲的认知,我们必须找出这种想法,用积极新的建设性的思想代替,就能走出抑郁心理。从低谷走到平地远比从平地攀上高山容易的,只要有个不变的信念,你是可以战胜一切的。或许你以为在你面前,是很难翻过的门槛,其实当事情过去以后,你会发现,这在你人生路上是多么不显眼的一件事情,根本无须惊怕,所以,你应该重新扬起自信的风帆,鼓起劲儿摇浆,向成功的彼岸进发。“郁闷”心理是一种消极情绪体验,在这种情绪下一个人容易从认识上扭曲自己与现实的关系,头脑中会出现否定自己的消极暗示,甚至对客观事实颠倒黑白。对处境感到无能为力无望可怜孤独自责,严重的会进入抑郁怪圈。
10 . 喜欢做别人不愿做的事。
1 . 你占有财富,财富占有你的精神;你拥有名气,名气消耗你的光阴。当有心事烦恼时,即便面对盛开的玫瑰,也嗅不到芬芳。
2 . 最初改变的动力来自内心的绝望,对绝望的恐惧,对恐惧摆脱的念想,那是“不想”的力量,逼迫着樱一步步在操场上走,一题题在模拟卷里思考。
3 . 比如:人无完人各有所长;失败乃成功之母;世界上没有解决不了的问题;他不爱我,说明还没找到爱我的人;我要发挥我自己的特长和优势;命运掌握在我自己手里;我只要努力肯定会行;苦难是人生最好的老师;我要活出自我不在乎别人评价;我还没挖掘出我的潜力;事情虽然出了但不全怪我允许自己犯错误;还有不如我的呢;不好的人终究是少数……可以这样提醒自己:我这样判断没有根据;我有时候看问题确实偏激;我要接受现实;我要吸取教训;让别人看看;我绝不是弱者。对不合理的思想要反复和自己辩论,反复批评就会动摇这种思想,最后铲除它,走出抑郁心理。如何让自己的情绪不低落人总有情绪低落的时候,也许因为一个人,也许因为一件事,让人久久不能释怀。
4 . 他胖,但他有梦想,他想做天文学家,想环游世界,想到其他国家读名校……
5 . 当你的才华还撑不起你的野心时,你就该努力。
6 . 人才市场就像是个菜市场,而我则是过了季的大白菜,廉价地把自己“卖”给了一家数码公司,岗位是销售。从世界强,到去数码城站柜台,这画风变得太快太突然。那时候,我白天在数码城卖MP,晚上参加公司的培训。
7 . 所有的体育课和活动课樱都会请假。
8 . 在你追求的路上,在你前进的路上,你总有时候会失去对未来的信心。你看不清远方的路,你看不到自己现在的努力到底能否有所收获,甚至,你会开始怀疑自己选择的方向是否正确。
9 . 自在就是不受影响:事成不狂妄,事坏不沮丧;近我不以为喜,远我不以为忧;好话不迷,坏话不怒;是非对错,淡然处之。
10 . 嗯,接受现在的自己,从现在起去改变,去追求一个美好未来。
1 . 我知道,如果你今天开始,你可能不会立刻看到效果,但是,真正的进步都需要时间来见证。
2 . 没有风浪,便没有勇敢的弄潮儿;没有荆棘,也没有不屈的开拓者。
3 . 如果惧怕前面跌宕的山岩,生命就永远只能是死水一潭。
4 . 要知道,不要以同一个结果去比较不同的选择,也许另外一个选择导致的结果比现在还糟糕。既然选择了,就不要后悔。只要自己尽力了,其他的一切,就让他自然发展吧。有些事只要自己努力去做了,收获是水到渠成的。不要总是想着自己会得到什么样的结果,用心去欣赏自己努力的过程,那才是你最应该记住的。十一学习在日常生活之中享受一般人视为平凡的事物。不要总是幻想这会遇到什么新奇的事情。这不是童话的世界。这个世界是现实的,是残酷的,也是美好的。往往越平凡的事,越能带给人震撼。十二快乐是一种内在的涌现真正的快乐是不假手于任何外在的人事物的。
5 . 你关注什么样的人,决定你将看到什么样的世界。
6 . 如今男孩依旧做着工程师的工作,不过他变成了高级工程师,收入不菲。
7 . 所以,当你不知道怎样走怎样做的时候,不要着急,静下来,看看,在你的方向上走的路上,离你最近的,能努力改善的事情是什么?那么,去用心做好它们。往往,很多的希望指引突破,就蕴于其中。
8 . 强烈的信仰会赢取坚强的人,然后又使他们更坚强。
9 . 当我处于低谷,感觉无望时,我就告诉自己我有两个选择。
10 . 因这个习惯,本来不瘦的樱子变得更胖。米的个,体重多斤。因为双腿不会长肉,重量长在了上半身,整个人看起来像多斤。
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