学会理解 学会放下文案（要学会放下和释放自己文案）

学会理解 学会放下文案【一】

1 . 有些事情，明明过去了，却仍然去固执地回忆，固执地想念；有些过客，明明走远了，却依旧会固执地去爱，固执地去恨；有些时候，明明感觉很累了，却还是要固执地支撑，固执地顽抗。那些没有意义的人与事，就统统放下吧！还能固执给谁看呢？一个人的固执，看似是牢固的盾甲，其实伤的是自己的心。

2 . 佛法不是让人遇到困难就认命，而是教人在万分努力之后，还不能得到便要学会放下…

3 . 《大话西游》的结尾有句话，“你看那个人，好奇怪哟，像一条狗”。像条狗的人，是放弃了人间的男女情欢，无欲无念兢兢业业走在西天取经路上的至尊宝。他如你我这般，收起了脾气火气不再任性淘气，只顾奔波职场。人生百年，谁不曾大闹天宫，谁不曾头上紧箍，谁不曾爱上层楼，谁不曾孤单上路。

4 . 唉，一声叹息。。。

5 . 晚安心语一

6 . 人生如潮水，也有潮起潮落起伏得失。每个人的`能量不同境遇不同，成就也自然不同。人一要有自知之明，知道自己的斤两;二要尽力而为，才不会不胜负荷而苦不堪言，也不会因虚度光阴而有所遗憾。

7 . 人只有自己最了解自己的处境。没有人了解你成长的苦涩，不知道你心怀顽强的勇气，不懂你有着安宁柔软的灵魂。所以，更没有人可以替你做出判断。——《时光不老，我们不散》

8 . 想快乐吗？那就学会放下，学会生活，学会遗忘，学会活在当下。

9 . 这世间真的有很多很多事不是你努力了就能有所成全，所以有人执念，有人学会放下…

10 . 所有能让你从满心欢喜道失落的人，都是上帝派来教你学会放下的。

学会理解 学会放下文案【二】

1 . 如烟往事俱忘却，心底无私天地宽。

2 . 我玩得起，也收得起心，我可以专一到让你惊讶，也可花心到让你害怕，我喝过最烈的酒，也放弃过最爱的人，我可以像个疯子一样的玩，也可像个爷们一样工作，更可以在家里做贤妻良母烧一手好菜，一切取决于你是谁，也取决于你如何待我，将心比心，所以请不要站在你的角度看我，我怕你看不懂。

3 . 别将过去抱的太紧，因为那样你就腾不出手来拥抱现在了。

4 . 你我相逢在黑夜的海上

5 . 任何选择都有缺陷，没有什么决定是两全齐美的。如果你总是希望样样占全，那么你永远也做不出什么决定。当你最终按照自己的心意，而不是遵循原有的生活习惯，自己选择了方向与路途时，就不要抱怨，更不要后悔。一个人只有能够勇敢地承担起自己的责任，才能在人生道路上留下无悔的足迹。

6 . 偶尔投影在你的波心

7 . 饭要一口口地吃，路要一步步地走。不遇到一些人渣，怎么分辨出好人?不多尝试一些事情怎么知道自己喜欢什么不适合什么?因为经历，所以懂得。只有真正干过了，才知道自己真正要的是什么。心慢下来，行动才能快起来。

8 . “失金者是小失，失友者是大失，失勇气者是全失”，生活的阳光因为理解变得明亮，因为包容而灿烂，让我们用大海一样宽的心胸，给别人更多时间更多理解包容！

9 . 阿拉伯著名作家阿里，有一次和吉伯马沙两位朋友一起旅行。三人行经一处山谷时，马沙失足滑落。幸而吉伯拼命拉他，才将他救起。马沙于是在附近的大石头上刻下了：“某年某月某日，吉伯救了马沙一命。”三人继续走了几天，来到一处河边，吉伯跟马沙为一件小事吵起来，吉伯一气之下打了马沙一耳光。马沙跑到沙滩上写下：“某年某月某日，吉伯打了马沙一耳光。”当他们旅游回来后，阿里好奇地问马沙为什么要把吉伯救他的事刻在石上，将吉伯打他的事写在沙上？马沙回答：“我永远都感激吉伯救我，我会记住的。至于他打我的事，我只随着沙滩上字迹的消失，而忘得一干二净”。这个故事告诉我们，牢记别人对你的帮助，忘记别人对你的不好，这才是做人的本分。

10 . 即使没有人为你鼓掌，也要优雅的谢幕，感谢自己的认真付出。

学会理解 学会放下文案【三】

1 . 你记得也好

2 . 许久不联系的人，不用再联系。各自辛苦，各自生活，也再无交集，该停留在过去的，就让它停留在过去。如果有缘，会再见。若无缘，即使再见，成熟的表演，不如不见。

3 . 转瞬间消失踪迹

4 . 人生最丰富也最生动的刹那也许就在犹豫徘徊的那一片刻，那是生命中悬而未决的时辰。这种犹豫也绝不是优柔寡断，而是体味人生的丰富性和多种可能性。——吴晓东《从卡夫卡到昆德拉》

5 . 二总是自认为自己很重要。

6 . 这就是生活，学会放下，才会自在……

7 . 不要拿过去的记忆来折磨现在的自己。我可以爱你撕心裂肺，也可以走得干干脆脆。

8 . 不属于自己的终究不会属于自己，所以一定要学会放下放开。

9 . 志得意满时享受成就，身处低潮时享受人生，有心思时干有意义的活，没心情时做有意思的事。

10 . 我觉得最大的孤独是：行走在如此密集的人群中却没有一个人可以倾诉。——俞敏洪

学会理解 学会放下文案【四】

1 . 你总说我要学会放下，你总说我很好，你总说我会有更适合的伴，我都听进耳，可我还是那个我。

2 . 低调，是一种超然洒脱平和豁达的人生态度。低调做人，就是卑微时豁达大度，显赫时不骄不躁。低调所呈现出的是一种大气一种从容。低调做人，就是要学会藏锋敛迹，多思慎言，与人为善；还要学会谦虚平和，淡泊豁达，心胸宽广。低调，让你拥有坦荡人生，宠辱不惊；低调，让你审时度势游刃有余。

3 . 过去的，就让它过去吧，该放下的，总要学会放下。

4 . 唯恐因为我的不在场，而缺失掉什么重要而有意义的信息，永远都在忙碌的向外搜寻中。总是觉得有一个重要的信息就在下一站，所以，唯恐一次的`缺席，就漏掉了今生的机会。而那个下一站，正如悬在头顶的一柄剑，让我如推磨的驴，蒙着眼睛不停地转圈。一个个会议，一次次课程，一场场的聚会。更糟的是，即使不需要亲身而去，独自的时候，还不放过自己，不停地刷微信，唯恐漏掉任何一个信息。然而，时间都去哪儿了？当你真的学会停下来，世界一片清净，你也原本资源具足，智慧具足。

5 . 一行回答：“不是，它就是刚才那杯，它静静地坐了一会儿，现在就变得清澈又美味了。

6 . -是多想有更多时间陪着孩子和家人，欣赏一朵花的开放；

7 . 理解与宽容是最美丽的一种情感，他们懂得站在别人的角度去看问题，把别人的感受当作自己的去感去同身受，首先替别人着想，容忍别人和自己不同的地方，容忍别人的缺点和过失，不追究不计较自己的利害得失，试着帮助对方改正缺点和过失，慢慢地趋向完美。

8 . 看见人家的墙要倒了，如果不能扶，那么不推也是一种善良;看见别人喝粥，你在吃肉，如果不想让，那么不吧嗒嘴也是一种善良;看见人家伤心落泪，如果不想安慰，那么不幸灾乐祸也是一种善良;作为教师，如果不能桃李满天下，那么不误人子弟也是一种善良。善良其实很简单。

9 . 纠缠久了很累，承载太多会痛，我们需要学着放下。

10 . 既然还不能学会放下，就不要拿起来。

学会理解 学会放下文案【五】

1 . 心有点疼，想起了你。对不起，我还是没学会放下。

3 . 学会放手才能再次寻找快乐，懂得放下才能解脱自己。

4 . 忘记需要选择，有些人有些事在你的一生中是无法忘怀的，也不该忘怀。

5 . “这个场合，没有自己的出现和发言，他们就不能撑起场面，团队的光彩因而无法彰显，大家都会因为群龙无首而无法继续”？戴着这顶沉重的思维之帽，习惯了事无巨细，发号施令，却不知道不给别人留空间的同时，最后是把自己逼到了墙角，退无可退。但其实，这个世界，离了谁，地球真的都会转，而且它会转的更加安然自在。放下你的自大，会真的给自己一片天，再回来，发现已经是一片鸟语花香。那么，让你放不下的，究竟是别人的福祉，还是自己的惶恐呢？

6 . 所谓的长大，就是终于意识到，这个世界也许不会像我们小时候想象的那么美好，我们爱着的人，我们在意的事情，也许会欺骗我们，也许会离开我们，我们也许会失去挚爱，也许会遭到背叛，但是，我们依然会接受所有不愿意去面对的不美好，勇敢地活下去。——老妖

7 . -总是没有时间开始我的健身计划，看着疲惫而臃肿的身躯，越来越感觉精力不够；

8 . 爱到最后我们都苍老，当你微笑着说再见时，我已学会放手，学会不再哭泣。

9 . 藏在心底的话并不是故意要去隐瞒，只是并不是所有的疼痛都可以呐喊。

10 . 喜欢一行禅师的一本书的书名叫做“一心走路”。在书中他并讲了一个故事：

学会理解 学会放下文案【六】

1 . 乐于忘怀是一种心理平衡，需要坦然真诚面对生活。有些人能够忘记失意时的尴尬和窘迫，却对顺境时的得意津津乐道，岂不知成功和失败一样会留在过去，老是沉湎过去不能释怀，常常说我年轻那会如何如何，拿昨日黄花当眼前美景，让过眼烟云在心头永留，沾沾自喜，自鸣得意，陷自己与虚妄之中，便会不思进取，裹足不前。英雄不提当年勇是有道理的。而反复咀嚼过去的痛苦，永远一脸的苦大仇深就更不足取了。印度诗人泰戈尔说过“如果你为失去太阳而哭泣，你也将失去星星。”为鸡毛蒜皮斤斤计较，为陈芝麻烂谷子耿耿于怀，只怕心灵之船不堪重负，记忆之舟承载不下，会让痛苦的过去牵制住未来。一句老话说得好：生气是拿别人的错误来惩罚自己。老是念念不忘别人的坏处，实际上深受其害的是自己，既往不咎的人，才是快乐轻松的人。

2 . 满地苍凉，繁华过后，叹一地残花败影。我们总是习惯带着记忆，走现在的路，然后在不经意的某个瞬间，想起过去的点点滴滴，突然泪流满面。

3 . 学会放下，放下压力，放下往事，放下消极，放下抱怨，放下狭隘，放下世间的劳苦愁烦。

4 . 也许，我该学会放下——既然无法挽回，那就放弃吧！

5 . 一行回答：”应该说是我在静坐时禅观着这杯苹果汁，才比较贴切“

6 . 最好你忘掉

7 . 许多人喜欢这样一首白话诗：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人间好时节。”记住某些事某些人，忘记某些事某些人，记住该记住的，忘记该忘记的，洒脱人生，心无挂碍，你便会觉得生活是如此美好。

8 . 当你自己选择了与众不同的生活方式后，又何必在乎别人以与众不同的眼光来看你。

9 . 喜欢是什么呢，它让你学会放下你的傲气，放下你的脾气，放下你的倔气。

10 . 理解与宽容是信任与信任之间的一种默契是一种无声的交流！如果说理解万岁,那么,宽容便是理解之后的一种风景！如果说宽容万岁,那么,理解便是宽容之前的一种期待！理解与宽容可以缩短两颗心的距离，在你付出的同时你也会获得无上的幸福。因为你照在别人身上的光芒会以百倍的亮度折射到你身上来。

学会理解 学会放下文案【七】

1 . 没有什么看不开的，我们活的很好何必为了一些不相干的事情伤感呢？

2 . 晚安心语二

3 . 人生的诸多烦恼追根溯源就是没有在生活中学会放下，有时即便明白了烦恼的根源所在，却不能或不肯放下，如此身心必定背负沉重的包袱，而为了这些包袱，就必须付出异常的心血和精力，于是原本可以轻松前行的脚步开始变得蹒跚，生活也在重压之下变得越来越辛苦，越来越累。

4 . 理解与宽容是对亲人的理解对爱人的体谅对朋友的忍让是彼岸的宽胸是一种高尚的情操！胸宽的人，会以宽容的态度包容他人的错误，甚至不注重个人的得失，它能够寻求化解矛盾冲突的办法，把自己变得豁然开朗，并且他自己也能够得到别人的理解与宽容。

5 . 三当你需要拒绝别人的时候，有时候真的有负疚的心理。

6 . 理解与宽容是温暖明媚的阳光，可以融化人内心的冰点，让这个世界充满浓浓暖意。如甘甜柔软的春雨，可以浇润人内心的焦渴，给这个世界带来勃勃生机；如人性中最美丽的花朵，可以慰藉人内心的不平，给这个世界带来幸福和希望。

7 . 我们只考虑分开对彼此都好，从来没有想过，如果在一起，对两个人有多好。这句话最适合对挣扎中的人说。全世界每天都在错过，全世界每天都在相遇，如果可以把所有运气都给你。那你会遇到这样一个人，一路上所有的磕磕绊绊，都是为了一起欣赏这世界全部的漂亮。

8 . 进入中年，生活在喧嚣的都市和忙碌的职场，最大的挑战在于没有时间。

9 . 我很好，虽然还想你，却仍旧学会放下了你。

10 . 你有你的

学会理解 学会放下文案【八】

1 . 天生我材必有用，千金散尽还复来。

2 . 晚安心语三

3 . 如果有个人对你特别好，记得千万别把那个人弄丢了。晚安。

4 . 于是他问一行禅师：“这是另外一杯果汁吗，和尚叔叔？”

5 . 大和尚的话充满禅意，仔细想想，也是人生的道理。人的一生像是一次长途跋涉，不停地行走，沿途会看到各种各样的风景，历经许许多多的坎坷，如果把走过去看过去的都牢记心上，就会给自己增加很多额外的负担，阅历越丰富，压力就越大，还不如一路走来一路忘记，永远保持轻装上阵。过去的已经过去了，时光不可能倒流，除了记取经验教训以外，大可不必耿耿于怀。

6 . 人生本来就是不圆满的，世界也一直处在变化之中，因此我们不能期待一生一世都一帆风顺风平浪静。面对人生的风风雨雨时，我们不能被动地等待风暴远离，而要学习如何在风雨中翩翩起舞，正视困难，迎接挑战。

7 . 幸福来自安定，快乐来自自由。如果我们不知道生命的本质是什么，不知道人活着的意义和价值是什么，我们就没有办法活得自得自在，也就难以感受到真正的幸福。

8 . 当一个人有所放弃的`时候那就以为着你长大了！

9 . 在人生的大风浪中，我们常常学船长的样子，在狂风暴雨之下把笨重的货物扔掉，以减轻船的重量。

10 . 学会放下，放下，是一种生活的智慧；放下，是一门心灵的学问。