年纪大坚持锻炼的文案（年纪大了要锻炼身体的文案）

年纪大坚持锻炼的文案【一】

1 . 学道不难伶俐，难于慎重;发心不难勇锐，难于持久。——弘一大师

2 . 大夏天的，热加上急，他已是汗流浃背，又听我说他，自然来了气，很不客气地抢白我：“滚一边去，你就知道睡，像头猪一样，还在这指手画脚！”

3 . 历史上，任何一个阶级，如果不推举出自己组织运动和领导运动的政治领袖和先进代表，不就可能取得统治地位——列宁

4 . 运动是一切生命的源泉。

5 . 一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强；一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。

6 . 运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。

7 . 这个世界它很势力，也很冷漠，并没有那么多安全感，婚姻随时都充满了变数，你打拼了多年的事业，也可能会随时逼你换一个舞台。

8 . 一个人外表，不仅会影响到恋爱，也会影响到工作收入。

9 . 经常健身，在健身房健身的时候，对于锻炼肌肉的耐力，哑铃和杠铃都是很好的器械。

10 . 从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。——卢梭

年纪大坚持锻炼的文案【二】

1 . 教育上的秘诀，便是使身心两种锻炼可以互相调剂。

2 . 为山者基于一篑之土，以成千丈之峭;凿井者起于三寸之坎，以就万仞之深。——刘昼

3 . 坚实在于锻炼，锻炼在于自觉。

4 . 有困难是坏事也是好事，困难会逼着人想办法，困难环境能锻炼出人才来，因此，应该迎着困难前进。

5 . 骑车缓驰河堤园林，怡情开怀。游泳戏水小溪海滩，畅游自得。跳舞唱歌广场湖边，快乐无限。挥毫泼墨文化馆站，心旷神怡。全民健身日：一起运动锻炼，健康幸福美乐！

6 . 不仅婚姻如此，职场也如是。

7 . ”命运”总是不如愿。但往往是在无数的痛苦中，在重重的矛盾和艰难中，才使人成熟起来，坚强起来；虽然这些东西在实际感受中给人带来的并不都是欢乐。

8 . 人应当使自己的面貌日新月异，要像坚硬而有韧性的金属那样经得起任何斗争的锻炼。

9 . 伸伸腿，身心舒爽；弯弯腰，精神饱满；挺挺胸，神采飞扬；跳跳舞，永远年轻。全民健身日，一起来健身，拥有健康，永显年轻！拥有活力，幸福永远！

10 . 凡人便是生知之资，也须下困学勉行的工夫方得。——朱熹

年纪大坚持锻炼的文案【三】

1 . 他们对待困难和人生的态度，就是一部成功学全书。

2 . 儿童恐怖的重要基础既然是痛苦，锻炼儿童使他们不恐怖不怕危险的方法就是使他们受惯痛苦。

3 . 身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。——苏格拉底

4 . 男的头也不回：“等不了，你自己打车吧，我这好多事呢！”边说边出了门。

5 . 咬住青山不放松，立根原在破岩中;千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。——郑板桥

6 . 锲而舍之，朽木不折;锲而不舍，金石可镂。——荀况

7 . 以自然之道，养自然之身。

8 . 有时候机会是均等的。所以什么是命运？命运是两点：命运是机会和抓住机会的能力。有时候，机会对很多人都是均等的。但是如果有一个人他能抓住机会，并且利用，他就有可能成功。慢慢的一次两次三次四次，也许就变成了命运。所以，我认为机会你可以等待，那是被动的。但是，能力是主动的，你要锻炼。不仅仅是锻炼专业技术的能力，还有心态，还有意志，意志非常重要。所谓的胜不骄，败不馁，荣辱不惊，不迷失，不彷徨。完全有自己执着的认识追求，这个意志是非常重要的，需要锻炼。

9 . 每天个小时，如果你是用来看韩剧网页聊天，年后，你会变成生活的旁观者，你最擅长的就是如数家珍地说起别人的”成功”和”失败”，自己身上找不到任何可说的东西。花分钟想一想，曾经最想做的事情是什么，然后每天去做这件事，年后你会发现你已经可以靠这件事出去混饭吃了。

10 . 学艺之道无它，锻炼意志第一。

年纪大坚持锻炼的文案【四】

1 . 运动是身体的锻炼德行的培养(法国作家雨果

2 . 同事带着一位女邻居来办业务，那个女的怀里抱着一个十个月左右的宝宝，手里还领着一个四五岁的小女孩儿。面色黝黑，皮肤粗糙，一点妆都没化，穿着一件像睡衣又像连衣裙的衣服，前胸部位留有很明显的奶渍和汗渍，头发也毛糙糙的，随便用根皮筋扎在脑后。看外表，着实猜不出实际年龄。

3 . 亲爱的，我并不是教你买买买，但在经济能承受的范围内，一定要把自己打扮得漂漂亮亮，就算不是为了取悦另一半，世界也会因你的美丽对你多一分善意。你去办事，找工作，一定会因为那张漂亮的脸得到不一样的待遇。

4 . 唉。

5 . 物不经锻炼，终难成器；人不得切琢，终不成人。

6 . 甩甩手，甩掉压力和烦恼，跑跑步，追赶健康和快乐，踢踢腿，踢掉哀伤和忧愁，伸伸臂，搂住幸福和美好，全民健身日，运动起来，愿你笑口常开，健康相伴！

7 . 先来说说我的同事小翟，办公桌上书最多的人。初级中级CPA的会计类书籍整整奇奇的码在桌子上大概有两年了。书都是崭新的，没翻开过几次，有的甚至都没打开过。我们总打趣地问她：“这些书是要留着做嫁妆吗?”她总是伸伸懒腰一副很累的样子趴在那堆书上说：“这些可都是我的希望啊，升值加薪化妆品衣服低阶到高端的跳板!”“可是你都没有认真的去看过啊!”“我总是静不下心来啊，感觉还有其他事情吸引着我，听说英语翻译也很挣钱”每每如此，我就在想，如果她能放下因其他引诱而产生的无脑躁动，也许这些厚厚的书籍已被证书所取代。随之而来的益处比升值加薪化妆品衣服的更替不知要好多少倍。

8 . 她说过一句话，我印象很深：这是个看脸的世界，别相信什么“好看的皮囊很多，有趣的灵魂很少”，你连好看的皮囊都没有，人家都没有心思看你第二眼，就算有好的机会，又怎会轮到你？

9 . 我过去看了下，生气地说：“你可真蠢，这是电饭锅上的电源线，你弄到豆浆机上能行吗？”

10 . 那一刻，我电光火石般地明白了，在厨房时，我穿着棉布睡衣，蓬松着头发，油光满面，怪不得他张口就烦，那是他彼时的真实心理啊。

年纪大坚持锻炼的文案【五】

1 . 走路对脑力劳动者，特别是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。——哈拉里德

2 . 用体育锻炼身体，用音乐陶冶灵魂。

3 . 我们喜欢的亨利·米勒还锻炼身体呢，而且他还写育儿手册，讲怎么教育孩子讲得头头是道。不懂的人会说米勒是个颓废的人，而亨利·米勒感动我之处就是他什么都懂，他还那样生活，他印书，挨家挨户地送，希望被人买。这事儿太牛逼了。

4 . 如果你想强壮，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聪明，跑步吧!(古希腊格言

5 . 健康在运动中成长，幸福在运动中酝酿。迈开轻快的脚步，挥舞强壮的臂膀。抛洒运动的汗水，绽放生活的阳光。全民健身日，参加运动，收获幸福和健康！

6 . 我低头干活，忽然间闻到一股很冲的韭菜味，我吃惊地抬起头，看到那位女士正一口矿泉水一口饼吃得津津有味。真的是目瞪口呆，好几秒我才反应过来，敢情是她在吃韭菜馅饼！

7 . 人在运动中的时候，总是想替自己设想这个运动的目标。为了要走一千里路，人必定要想走了这一千里便有好东西。为了要有运动的`力量，就必须有一个渴望到达的目的地。——列夫·托尔斯泰

8 . 散步赏秋情飞扬，骑车郊游保健康。跳舞唱歌心欢畅，积极锻炼身体棒。做操跳绳保健忙，身心欢悦体成钢。全民健身日，一起快乐运动，健康人生。

9 . 要从小把自己锻炼得身强力壮，能吃苦耐劳，不要娇滴滴的，到大自然里去远走高攀吧。

10 . 踏着轻捷的舞步，展现出无限活力；挥舞强健的胳膊，拼搏中充满欢乐；抛洒运动的汗水，健康永远不离。全民健身日，让我们一起运动，为快乐健康举杯！

年纪大坚持锻炼的文案【六】

1 . 再来说说我的邻居小迪，一个”淡眉如秋水，玉肌伴轻风”的美女。这种美女最不缺的就是狂蜂浪蝶般爱慕者的追逐。尽管如此，小迪仍专一于自己那不太上台面的男友。直至出国留学的风刮进我们这座小城。“留学归来，我就是镀层金闪闪发光啊，各名企的offer肯定接到手软啊!你帮我劝劝我男友吧，让他同意我出国，我不想因为这事，伤了我们八年的感情。”小迪紧紧地攥着我的手央求道。

2 . 器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样，都是极有害的。——(德国哲学家康德

3 . 浪花愈大，凝立的磐石在沉默的持守里，快乐也愈大。——冰心

4 . 世界上的一切伟大运动都与某种伟大理想有关。——泰戈尔

5 . 身体就像一架机器，长期静止不动就会生锈，不进行维护就会衰老。运动就是润滑剂，可以增强关节的灵活性和柔韧性，可以让健康长保。全民健身日到了，适量运动，保证健康，提高生活质量！

6 . 几年前的一个周末，我早上醒来后，发现老公已经起床在厨房做豆浆，那个电源线他怎么都弄不好。

7 . 全民健身日到了，请充满火热之情，蓄满活力之身，加入到健身的队伍中去，加强锻炼，让健康常伴，生命之树更加常青。祝节日快乐，健康幸福！

8 . 我搬家前的小区，隔壁单元有一位姓林的大姐，是一家企业的高管，据说年薪几十万，那还是在十年前，她的年薪，在很多人看来简直就是天文数字了。

9 . 绳可锯木断，水可滴石穿。苦干加巧干，坚持持久战。——郭沫若

10 . 当你到我这个年龄，你不会想带着后悔和遗憾感慨，曾经是开朗热情自信的你，却选择无梦和无理想地过了一辈子。你曾经正直无畏，真诚和勇气烙在你那颗赤子之心上，但面对生活冷酷的考验，你选择了放弃理想原则和目标，在道德路上迷失了你的灵魂你的谦卑和爱贡献的心。

年纪大坚持锻炼的文案【七】

1 . 人们的举止应当象他们的衣服，不可太紧或过于讲究，应当宽舒一点，以便于工作和运动——培根

2 . 俗话说：“人欺病，病欺人。”在体强时，人体的自我疗能会起主宰作用，遏制发病，祛病于未病之先；反之，在体弱时，则由病魔主宰。而身体的强弱主要依靠人体的锻炼活动。

3 . 勇敢精神正像任何精神力量一样，一定要在考验中得到锻炼和巩固。罗兰一直在追寻强大的力量，所以他早就是他这一时代最勇敢的人。

4 . 早上起来伸伸腰，精神抖擞心情爽；中午时分摇摇头，颈椎健康有保障；晚间时刻练瑜珈，身轻气爽保安康；全民健身日，愿你健康相伴，幸福常在！

5 . 生命在于运动(法国启蒙思想家——伏尔泰

6 . 游泳是一项很好的锻炼，它锻炼我身体的每一块肌肉，使我们保持健康，体型苗条。

7 . 创造力是一种智力肌肉，愿意并且知道如何锻炼它，你敢能发挥出潜在的创造力。

8 . 是啊，这些年我认识的女精英也不少，无论年龄大小，都是又美又帅，无一例外。

9 . 青年需要经受各种锻炼。所谓百炼成钢，在暴风雨中成长，就是这个道理。希望不经过困难波折轻而易举地成名，那是不长进的，没出息的幻想。

10 . 有些儿童的爱与恨的高潮是大家想不到的，而那种极端的爱与恨就在侵蚀儿童的心。这是他童年最凶险的难关。过了这一关，他的童年结束了，意志受过锻炼了，可是也险些儿给完全摧毁掉。

年纪大坚持锻炼的文案【八】

1 . 革命道德不是从天上掉下来的。它是从日常的坚持不懈的斗争和锻炼中发展和巩固起来的，正如玉石越磨越亮，黄金越炼越纯一样。

2 . 她应该是接了电话匆匆下楼，这是我唯一看到她没有化妆的一次，却淡淡地涂着一层口红，头发整齐地扎着，居家服都穿得风情万种，看得我真有点肃然起敬了。

3 . 弯一弯腰，伸一伸腿，幸福紧相随；晃一晃脑，摇一摇头，健康围着你笑；动一动手，擞一擞肩，快乐在身边。全民健身日，愿你参与运动，做个健康幸福的人。

4 . 她老公转身往外走，女的问：“你去哪呀，我这很快就完事，你等我会儿，把我们送回家行吗？”

5 . 经济的体育锻炼，不仅能发展身体的美和动作的和谐，而且能形成人的性格，锻炼意志力。——(前苏联教育家苏霍姆林斯基

6 . 你们应该培养对自己，对自己的力量的信心，这种信心是靠克服障碍，培养意志和锻炼意志而获得的。

7 . 困难不仅可以磨炼我们的意志，还可以锻炼我们的身体。

8 . 大脑的力量在于运动而不在于静止——蒲柏

9 . 我们只有锻炼身体，才能减少疾病。

10 . 体育是增加青年健康,发展他们体力和各种能力的必要条件(前苏联政治家加里宁

年纪大坚持锻炼的文案【九】

1 . 健康是幸福的主要因素，锻炼是健康的重要保证。

2 . 列宁：在我们劳动人民的国家内，需要千百万身体健壮意志坚强勇敢无畏朝气蓬勃坚韧不拔的人。

3 . 全民健身日，跳起健身之舞，活力无边；唱起健身之歌，神采飞扬；宣扬健身之道，妙不可言；加入健身之列，健康永远。愿你常健身，健康快乐永相伴！

4 . 生命在于运动，健康在于锻炼，跳舞活跃身心，跑步增强体质，全民健身日，在运动中寻找快乐，在锻炼中搂住健康，愿你多运动，健康相伴，幸福到永久！

5 . 用百折不回的毅力，有计划地克服所有的困难。——毛泽东

6 . 公园广场和小道，健身人群真不少。散步小跑和舞蹈，男女老少热情高。腰腿灵活身体好，健康生活幸福绕。全民健身日，参加健身，远离病扰！

7 . 原以为，经历这次无脑事件后，老韩会重新做起轻车熟路的编程工作。事实令我们大跌眼镜：老韩又转身投入化妆品的行列。我们实在很难想象，对于这个面霜不上脸的糙汉子，是如何下此决心的。在得知这个消息的半个月后，我们去拜访了他。我们全程观看了这个糙汉子如何在直播镜头前笨拙的打开一盘眼影，大力地拿着刷子在眼皮上扫来扫去。在为期半小时的操作后，老韩关闭了仅有三名粉丝的直播间。他转过头兴奋地告诉我们：“只要我能成为网红化妆主播，我的化妆品就不愁卖不出去了。”本不想打击他的积极性。但酒足饭饱后大家的嘴就开始不受控制的吐槽：一个护肤品和化妆品不分的糙老爷们还想成知名化妆主播，别人来你直播间是学习化妆，还是看你原以为，经历这次无脑事件后，老韩会重新做起轻车熟路的编程工作。事实令我们大跌眼镜：老韩又转身投入化妆品的行列。我们实在很难想象，对于这个面霜不上脸的糙汉子，是如何下此决心的。在得知这个消息的半个月后，我们去拜访了他。我们全程观看了这个糙汉子如何在直播镜头前笨拙的打开一盘眼影，大力地拿着刷子在眼皮上扫来扫去。在为期半小时的`操作后，老韩关闭了仅有三名粉丝的直播间。他转过头兴奋地告诉我们：“只要我能成为网红化妆主播，我的化妆品就不愁卖不出去了。”本不想打击他的积极性。但酒足饭饱后大家的嘴就开始不受控制的吐槽：一个护肤品和化妆品不分的糙老爷们还想成知名化妆主播，别人来你直播间是学习化妆，还是看你搞笑!那刻，我看到老韩的肩膀剧烈的抖动。大家不欢而散，此后的很长一段时间都没有他的消息。直到今年四月，我在新开盘的小区看到他从一辆辉腾下来，身旁倚着一个笑的明媚的女子。我想，他成功了!他对我说：感谢你们在我最疯狂的时候点醒了我。那时的我受了迷惑太躁动，没有过多的考虑自身情况，就匆忙行动，才不断失败其实我很佩服他想干就干的勇气。可是无论躁动何其强烈，我们都应入脑处理后再决策才最妥当，损失也会降到最低。!那刻，我看到老韩的肩膀剧烈的抖动。大家不欢而散，此后的很长一段时间都没有他的消息。直到今年四月，我在新开盘的小区看到他从一辆辉腾下来，身旁倚着一个笑的明媚的女子。我想，他成功了!他对我说：感谢你们在我最疯狂的时候点醒了我。那时的我受了迷惑太躁动，没有过多的考虑自身情况，就匆忙行动，才不断失败其实我很佩服他想干就干的勇气。可是无论躁动何其强烈，我们都应入脑处理后再决策才最妥当，损失也会降到最低。

8 . 健康来自运动，生命来自己运动，一切想要的东西都要运动。

9 . 蚓无爪牙之利筋骨之强，上食埃土，下饮黄泉，用心一也。——荀况

10 . 要间或故意地使他们受点痛苦，不过要当心，这要在孩子高兴，而又知道使他受到伤害的人对于他们原是怀着好意去实行的。实行的时候，一方面不可有愤怒或不高兴的痕迹，另一方面也不可表示同情或后悔；而且所施的痛苦要使儿童忍受得住，不可弄出怨恨，不可使他误会。对于儿童要永远地照顾他，爱护他，使他知道你纯粹是爱他，然后他就可以逐渐习惯于从你那里忍受极痛苦的事情和粗暴的待遇，不会畏缩，也不会怨诉。孩子越柔和，就越要找机会实施这种锻炼。