劝朋友释怀文案减少内耗（远离让自己内耗的人和事文案）
劝朋友释怀文案减少内耗【一】
1 . 有人说，那难道就不追求了吗？难道追求优秀负责任充实勤劳坚强这些都是错的吗？
2 . 尘世间有两种苦，一是得不到的苦，二是钟情之苦。前者在你付诸努力之下，就把一切当成一场赌，胜之坦然，败之淡然，好在人生还有机会卷土重来。至于后者，可说是世界上的最苦。如果这时有这样的情愫，一定要像清除灰尘那样，把它从心屋里扫出去。
3 . NO：生活就像宋祖德的嘴，你永远都不知道下一个倒霉的会是谁。
4 . 生活中少不了不如意，每每这时不妨想想自己那甜如蜜的爱情深如海的亲情醇如酒的友情，拥有这些还不够吗?其实，这些才是自己最坚固的后盾。
5 . 你可以去爱一个男人，但是不要把自己的全部都赔进去。没有男人值得你用生命去讨好。你若不爱自己，怎么能让别人爱你？
6 . 用最骄傲姿势仰望祖国天空，你会发现，它经历在多艰苦磨难，依旧是那样蓝
7 . 寂寞地时候要想我，想我的时候来看我，看我的时候带水果，香蕉桔子和苹果，香蕉代表你疼我，桔子代表你想我，苹果代表你爱我
8 . 如果你觉得一件事情很重要意义重大，你就不容易分心。原因是，除了即时反馈，还有一种机制会对行为产生鼓励，那就是“预期”。
9 . 这就是内耗。内耗让你精疲力竭，让你的生活越来越不快乐。
10 . NO：生活二字二几十年来回味得我大小脑抽搐，脊髓痉挛。始终不得要领。-------->掌握生活的要领，让你的朋友也这样觉得。
劝朋友释怀文案减少内耗【二】
1 . 原因很简单，大脑会认为这种行为是无效的，是在浪费精力。而在远古时期，浪费精力就意味着竞争劣势，也就意味着失败和死亡。
2 . 病人：我失眠，医生：这些药丸，红色可以让你梦见刘德华，白色梦见杰伦，绿色梦见润发!病人：那我一起服用呢?医生：那你可以见到国荣!
3 . 比别人多一点执着，你就会创造奇迹。
4 . 这种焦躁与无聊空虚很相似，但又全然不同。它跟我们所处的状态没有太大关系，仅仅是因为大脑长时间得不到“新鲜的刺激”罢了。
5 . 你一天背了一百个单词，跟背十个单词，跟一个都没背，不会有任何差别。你的头顶不会伴着悦耳的音乐突然冒出一个“LevelUP”，也不会从天上降下彩带和丝带来为你庆祝。
6 . NO：他就是一盆水，倒入你的米堆里，若干年后，清水变成了醇香的酒，而你变成了一堆废弃的烂米，不是没用了，还可以拿来喂猪的。
7 . 而学习基本都无法产生任何反馈。
8 . 过了一段时间，猴子们起来造反，把伶俐推下了猴王的宝座。伶俐的收藏品也被新任猴王据为己有。但很快，新任猴王同样面临着伶俐的困惑。
9 . 不是的。追求优秀成绩好的习惯和好的品质是很好的。让人痛苦的不是追求本身，而是对追求的执着。如果你的追求超出了能力不符合情境，你的挫败是必然的。
10 . 某个新奇的玩具（或者服饰）突然流行起来，班里的孩子们就会一窝蜂地去抢购，一两天内，班里就会人手一件。
劝朋友释怀文案减少内耗【三】
1 . 人生如此多艰，糟糕在所难免。别人还没来拆，别自己先拆起来了。受伤了，自己还得撒把盐，嫌弃自己一顿。何必呢？原谅自己这次就是糟糕就好了。
2 . 在任何交往中都不要伤害任何人，永远不要粗暴对待你手下的人。
3 . 生命力的意义在于拚搏，因为世界本身就是一个竞技场。
4 . NO：据说，人只有两个选择，忙着死或是忙着活，我想我有了第三种选择：忙着等死。
5 . 人永远是群体的动物。我们最基本的需求，是安全和安定的需求。如何感到安全？最基本的方式，就是抱团。
6 . 命运如同手中掌纹，无论多曲折，终掌握在自己手中。
7 . 为自己设定短期目标，并不断攻克
8 . 一旦缺乏刺激，大脑就会变得疲倦。这几乎可以称为“信息成瘾症”。
9 . 手表定律所指的另一层含义在于每个人都不能同时选择两种不同的价值观，否则，他的行为将陷于混乱。
10 . 表面上看，这很简单啊，就是因为无聊嘛。实际上，并不仅仅如此。
劝朋友释怀文案减少内耗【四】
1 . 敢于尝试，敢于丢脸。
2 . 当我们一段时间没有获得新的信息——可能一两天，几个小时，甚至可能几分钟，因人而异，我们就会陷入一种莫名的焦躁感中。
3 . NO：世事往往如此，想回头也已经来不及，即使你肯沦为劣马，不一定有回头草在等着你。
4 . 他这样的垃圾，不值得你为他伤心。
5 . 自己爱自己最美好，活着又不是给别人看!!
6 . 同样，刷社交媒体，就是通过了解别人的生活状态，让自己感到“我跟别人还有着联系”。
7 . 经常觉得累，觉得压力大，其实也没干什么。
8 . 亲爱的，振作起精神来，好吗?让我的打破你心中的坚冰，把自己心底的负担尽情地释放出来，让我与你共同分享你内心的感受吧!
9 . 那些无法占有这种资源的个体，就会被群体所孤立。而在我们那进化了数百万年的大脑看来，被孤立意味着什么呢？
10 . 若要快乐，就要随和;若要幸福，就要随缘。快乐是心的愉悦，幸福是心的满足。别和他人争吵，别和自己争吵，别和命运争吵，无计较之心，心常愉悦;尽心之余，随缘起止，随遇而安，心常满足。你随和，愉悦的是自己的心，别人计较，苦闷的是自己。一天心情靠随和，一生幸福靠随缘。
劝朋友释怀文案减少内耗【五】
1 . 即使这个世界有太多不公平，我们也无力改变什么，只能笑着去接受。
2 . 比较流行的方式，是加入一个群，依靠群友的力量来约束自己。比如，每天都要读一本书，写字书评，如果没有发出来，就得在群里发一个红包。
3 . 在现实生活中，你追求更好更优秀想有某项好的特质是没有问题的，但是如果你一定要追求，就有问题了。
4 . 这段时间对你来说至少不会毫无收获。如果你还在为浪费时间而懊恼，不妨试试。
5 . 这样，一方面可以约束自己，不至于分心；另一方面也可以逐渐积累成就感，让学习渐渐变得跟刷社交网络一样有趣。
6 . 信息
7 . NO：思念不能自已，痛苦不能自理，结果不能自取，幸福不能自予。-------->化解思念，走向开心的生活中去。
8 . 你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。
9 . 那么，我们如何才能管住自己的手，减少因为刷社交网络而浪费时间的情况呢？可以试试下面几种方法：
10 . 就是因为，通过电视发出的声响，通过这种仪式一般的方式，可以让自己确信：自己跟世界正在以某种方式产生着联系。这就是一种拉近距离的方式。
劝朋友释怀文案减少内耗【六】
1 . 轻而易举的优秀，是轻松快乐的优秀。可是文化和童年都给了你一种艰难的旅途——要优秀，就要苦大仇深，不相信优秀也可以轻松快乐。
2 . 不经过九九八十一难就取不到真经，不经过磨难爱情就不是真正爱情
3 . 高富帅，白富美这两个词给出了好的异性缘的充分条件。而土豪一词的出现告诉我们自己，本质上三个条件可以削弱为一个条件……。
4 . 学会忘记痛苦，为阳光记忆腾出空间。
5 . 人生十可十不可：你可以缺钱，但不能缺德;你可以失言，但不能失信;你可以倒下，但不能跪下;你可以求名，但不能盗名;你可以低落，但不能堕落;你可以放松，但不能放纵;你可以虚荣，但不能虚伪;你可以平凡，但不能平庸;你可以浪漫，但不能浪荡;你可以生气，但不能生事。
6 . 人生假如没有泪流，没有体会刻骨的伤痛，那么也许人生就不算完整，期遇一次感动，为之一次动容，能够让这份感动融入生命，也许是时光里华彩的一程，让每一缕曙光都泻满心声。以美好之心，欣赏周遭的事物。以真诚之心，对待每一个人。以感恩之心，感激拥有的一切。
7 . 将漫无目的的浏览，变成有目的的探寻
8 . 如果说只是因为无聊，那如何解释我们在很忙的时候在工作的时候在明明有更重要的事情需要处理的时候，仍然会发生这样的情况？
9 . 这就像是哪天突然磕着了受伤了，你还要骂自己不该受伤吗？伤着了就是伤着了啊。但是如果你有一个“磕着自己就代表了愚蠢”的信念的时候，你就开始骂自己愚蠢了。
10 . 所以，为什么我们很容易沉迷游戏，却总是很难学习？因为游戏中到处都存在着大量的即时反馈：
劝朋友释怀文案减少内耗【七】
1 . 我不是靠活着惯性活着!
2 . 你依然可以追求优秀。只是当体验到不优秀的时候别再排斥自己，你可以和你的糟糕在一起，然后努力，并非先花时间去骂它排斥它。
3 . 人生的很多苦恼都来自于太多的标准，拥有太多的“手表”，这所有的“手表”让情况变得复杂，让人无所适从。很多人都在说这么一句话：“简简单单过一生。”这所谓的“简单”就是尽量减少自己的“手表”。就像电影《天下无贼》中的傻根，他之所以快乐，就是因为他只有一个标准。
4 . “一定要优秀”的心越强，你会越排斥体验到不优秀的自己。
5 . 这就可以说明，为什么我们会不知疲倦地刷社交网络。因为只需要轻点刷新，或者手指下拉，就能看到新的讯息。
6 . 如果发短信息给一个人，他一直不回，不要再发了，没有这么卑微的等待;如果一个人开始怠慢你，请你离开他，不懂得珍惜你的人不要为之不舍。不开心的时候，白天看看蓝天，晚上看看夜色，广阔的天空自有属于我们自己的爱。保持一份自信，做最好的自己，宁可高傲地发霉，也不低调地恋爱。
7 . 亲爱的，不要再难过了，好吗?希望我的爱能够支撑着你坚强地挺住，让我的带给你希望与力量吧!真的好想看到你美丽灿烂的笑靥!
8 . 这样的好处是什么呢？你同样在获取信息拉近距离得到反馈，但是同样一段时间过去，你至少了解了几个新闻，弄懂了几个新的概念。
9 . 当我们做出一个行为，立刻就能获得结果，并且这种结果是有益的，那么我们大脑就会认为这种行为对我们是正面的，会继续鼓励我们重复这一行为。
10 . 自己选择路，跪着也要走完
劝朋友释怀文案减少内耗【八】
1 . 每一个人的一生中都会有很多不顺心的事，如果沉溺其中，我们将无法生活。
2 . 内耗的很大原因来自于你内心的要强，想要变得优秀。你想要的优秀很多。我大致给你列举下，会有这些：
3 . 看清自己，认识自己，之后才能改变自己。放弃那些错误的追求，勇敢地面对困难，解决困难。你的生活才会渐渐光明。学人之长，补己之短。用一种阳光的心态去看待人生的一切，去感受这个世界，直到自己有了宽慰万物的心胸，你也许会发现自己的烦恼早已经烟消云散了。而此时，你会感觉到，生活很美好。
4 . 做了猴王的伶俐认为是手表给自己带来了好运，于是它每天在森林里巡查，希望能够拾到更多的表。功夫不负有心人，伶俐又拥有了第二块第三块表。但伶俐却有了新的麻烦：几只表指示的时间不尽相同，哪一个才是确切的时间呢？
5 . 因此，我们的大脑会要求我们一次又一次地刷朋友圈，直到没有新的讯息产生，或者我们已经感到疲劳，新鲜事无法再给我们强有力的正反馈，这种行为才会停止。
6 . 常听到别人说：我希望他/她有什么话当面说，不要在别后中伤人。一些人信以为真，而实际上，我的实践证明，当面说别人坏话，别人会非常愤怒，难堪。所以中伤别人一定要在背后。
7 . 我们长时间地刷媒体社交网络，未必是因为这些信息对我们真的有用。很多时候，只是因为这个过程能够持续不断地产生新鲜刺激，让我们的大脑变得活跃，认为“没有受到抛弃”。仅此而已。
8 . 这实际上是因为你内耗了。人的精力是有限的，当你内耗过多的时候，你外在能投入生产的自然就少了。这时候你想想外面的事，什么都还没干，一想，就已经累了。
9 . 反馈
10 . 东西虽然丢了，就算它再珍贵又有何防，毕竟咱人是好好的，懂吗?这叫"不怕没柴烧"。希望这件事情不会再影响到你的心情。