跳绳打卡30天后文案（跳绳打卡21天结束朋友圈文案）

跳绳打卡30天后文案【一】

1 . 我跳着跳着，两手越分越开，手中的绳子越来越短，不一会儿就拌着脚了。妈妈在一旁一边让我手靠拢些，一边时不时地帮我纠正姿势。第二天，妈妈给我制定目标：一分钟跳个。虽然这对我来说有些困难，但是为了取得优秀的比赛成绩，我还是坚持了下来。第三天，妈妈又给我加了个，第三天，第四天慢慢的，我已经熟练地掌握了跳绳的技巧。

2 . 放假以后，我也从练习中感受到了跳绳的乐趣。今天我去妈妈公司玩，我就带了绳子，抽空跳绳，我进步了许多，可以连续跳下了。虽然这次幸运地通过了考试，但我·还是认识到我体育的差劲，今后一定要在平时就锻炼，而不能像这次一样临时抱佛脚了。

3 . 玛丽亚在结束上一张全美季军专辑《不完美的天使MemoirsofanImperfectAngel》的宣传工作后，开始了全新圣诞专辑制作，玛丽亚这次不仅找来曾一起打造《我们属于彼此WeBelongTogether》和《永远做我的宝贝AlwaysBeMyBaby》等冠军歌曲的超级制作人贾梅恩·杜普里JermaineDupri与约翰塔·奥斯汀JohntáAustin和《美国偶像》的评委兰迪·杰克逊RandyJackson等人，更是邀请曾五获奥斯卡提名的百老汇殿堂级人物马克·夏门MarcShaiman一并制作新专辑，要延续《圣诞快乐MerryChristmas》全球热卖一千两百万张的佳绩。

4 . 送你一顶圣诞帽，快乐如意都围绕；送你一顿圣诞宴，美味佳肴腹中饱；送你一棵圣诞树，愿望实现乐淘淘。圣诞节到了，祝你天天开心，时时欢笑！

5 . 虽然现在的我只能把思念寄托远方，但我的心却没有改变方向。回忆里甜蜜中有挥不去的感伤，只因你不在身旁。圣诞节快乐!

6 . 我手托弯月，头顶繁星，眼含秋波，口衔玫瑰，脚踏祥云，以迅雷不及掩耳盗铃儿响叮当之势飞到你的面前，只是为了给你送上圣诞礼物，祝你圣诞快乐。

7 . 圣诞了，准备好了吗？将你的咖啡你的美酒你的蜡烛你的心情准备好吧，在这个温馨的日子里，愿你收拾好一切，迎接快乐迎接幸福吧！

8 . 可爱的你偷走了我的情，盗走了我的心。我决定告上法庭，该判你什么罪?法官翻遍了所有的纪录和案例后，陪审团一致通过：判你终身伴我!并要祝我圣诞节快乐!

9 . 无论是圣诞还是元旦，愿你旦夕快乐；无论是今朝还是明天，愿你幸福天天；无论是国节还是洋节，愿你笑容甜甜；幸福过圣诞，快乐迎元旦！

10 . 平安夜满天星，是我求圣诞老公公给你的祝福。当每一丝星光接触到你的眼光，都将化作轻柔的情呵护你甜梦到天明!愿你度过一个快乐的圣诞节!

跳绳打卡30天后文案【二】

1 . 圣诞树常青，象征你健康的身体，充满活力的生命；圣诞彩灯常亮，照亮你的幸福，让你的笑容挂在脸上；圣诞老人常来，送你平安和幸运，让你生活更精彩。圣诞节，尽情享受这一天，让快乐永不间断！

2 . 也许岁月将往事退色，或许空间将彼此隔离，但知道珍惜的依然是真心的友谊将再次对你说声圣诞快乐！

3 . 小观众们热情高，喝彩加油服务好，

4 . 雪花盛开着温暖，人间弥漫着蜜甜，烟筒袅袅出炊烟，火炉暖暖着慵懒，花树散发着芬芳，顽童讨要着果糖，驯鹿跑出来健康，圣诞洋溢着吉祥。祝：圣诞快乐！

5 . 平安夜满天星，是我求圣诞老公公给你的祝福。当每一丝星光接触到你的眼光，都将化作轻柔的情呵护你甜梦到天明！愿你度过一个快乐的圣诞节！

6 . 冬至拉长了夜幕，圣诞带来了浪漫，元旦开启了美好，春节团聚了情感，佳节一气都到来，手机短信祝福传，冬至日子祝愿君，身心健康获平安，神采飞扬得意样，快乐幸福心情爽。

7 . 跳绳既可以驱寒，消磨打发时间，因为我最近在练习跳双蹦，可是只会跳一个，我又可以在这儿多练习练习。真是一举两得！想到这儿，我便跳了起来。一次，两次，三次……慢慢地，慢慢地，我跳得气喘吁吁，前额和后背都出汗了，我终于可以连续跳好几个了，我心里真的好开心，好有成就感。

8 . 拿出我的真心，做成一个围巾，温暖你冰冷的心。拿出我的思念，做成一个手套，驱走寒冷有依靠。拿出我的祝福，寄托与圣诞老人，送给那头的你，愿你温暖过圣诞，开心每一天。

9 . 爱情的甜蜜，是看你打开圣诞袜时的惊喜;爱情的喜悦，是只为你一个人吟唱的圣诞颂歌，爱情的温暖，是与你相拥看圣诞夜霓虹闪烁，亲爱的，圣诞快乐!

10 . 一根小小的木棒，连接的是团结和友爱一根小小的木棒，传递的是勇气和力量一根小小的木棒，演绎的是奋斗和拼搏加油吧!让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中!

跳绳打卡30天后文案【三】

1 . 趁火山还没喷，地还没震，风还没狂，雨还没暴，楼还没倒，路还没被淹，你还在，我的手机还没欠债，早早预祝你圣诞愉快，生活精彩!

2 . 温情的雪花，甜美的歌声，随着圣诞老人的雪橇，叮叮当当的闯入你的梦中。愿融化你的忧伤，驱除你的烦恼，填满你的幸福，让你平安夜美梦到天亮!

3 . ★莹莹一弯腰，一伸腿，毽子像被磁铁吸住一样，稳稳地落在了她的脚面上。

4 . 圣诞的光环印在白色的布上，渲染了一份心情。于是激起的涟漪里就满是一个圣洁的字——爱。圣诞快乐！

5 . 叮叮当叮叮当…愿鹿车上的铃铛摇响温馨的圣诞歌，带给你平安夜的舒心祥和;愿短信里的美好祝福化作绚丽烟火，点缀你圣诞节的缤纷灿烂!圣诞快乐!

6 . 第二个决赛可不同，那些同学都是表现跟我一样好的。比赛开始了，我咬住牙，拼命地跳。地上马上响出了打地的声音，头也直冒汗。比赛终于结束了，我以为会比第一次跳得少，没想到跳了下，我惊叹不已

7 . 如果金色的阳光，停止了它耀眼的光芒，你的一个微笑，将照亮我的整个世界。因为有你，生活才变得更精彩；因为有你的爱，生命才会更有意义！祝你圣诞快乐！

8 . 所有祝福揉成巧克力，要把一切喜庆变成奶油。永远快乐做成蛋糕，向你然后说声：圣诞快乐！

9 . ★小亮好像是一个魔术师，毽子乖乖地跟着他的脚上下纷飞。

10 . 不是厌烦这世界，每日盼望礼拜天。不是随从这世界，沉浸世俗无分辨。职业身份如包装

跳绳打卡30天后文案【四】

1 . ★妍妍把毽子轻轻地往空中一扔，等毽子落到离地面半米多高时，她才抬起脚踢了起来。

2 . 送你一朵洁白雪花，你我情谊纯洁深厚；送你漫天璀璨烟火，愿你青春活力永驻；送你圣诞浓浓祝福，愿你快乐幸福久久。圣诞到了，要记得开心哦！

3 . 你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。跑吧，追吧在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹强

4 . 你们挥舞着充满力量的双臂看着实心球化成美丽的弧线我着实在心里佩服你们你们抛出了自己的最佳水平

5 . 人世间有一种东西叫爱，吸引中诞生，升华中融洽，朋友中有一人是你，识于偶然，止于永久。朋友在圣诞节来临之际送上我深深的祝福！

6 . 圣诞节，狂欢夜，祝福像一阵阵清风，吹拂着每一个角落；我把全世界最流行的一句话，注入我最真挚的情感，，派圣诞老人向你传达：祝你圣诞快乐！

7 . 我送你一朵六角雪花，一角携着幸福，一角携着快乐，一角携着开心，一角携着浪漫，一角携着甜蜜，一角携着祝福，祝你平安夜安康，圣诞节快乐！

8 . 平安夜里灯火闪，家家户户不入眠。焰火冲天如白昼，钟声敲响祈平安。圣诞树开礼物满，小孩高兴笑声传。祝福短信送身边，愿你幸福吉祥伴。祝平安夜快乐不断!

9 . 发令枪，嘭嘭响，运动员们立即跳，

10 . 圣诞节到了，送你一棵圣诞树：健康的体魄是树根，幸福的家庭是树干，顺心的事业是树枝，美满的爱情是树叶，辉煌的成就是树冠，惬意的生活是树荫!

跳绳打卡30天后文案【五】

1 . 双飞竞速带人跳，样样齐全成绩高。

2 . 得了冠军别骄傲，继续努力创新高，

3 . 圣洁婴儿是耶稣，淡化心中千层苦。诞生牛棚很低调，全世界人都知道。快乐的快送给你，风风火火才给力。快乐的乐送给你，开开心心一辈子。圣诞快乐!

4 . 开始了，前几回合我一直遥遥领先，把她们几个抛在后面。后来，她们越跳越好。只见她们左脚一抬，右脚一踮。绳子稳稳地从脚底下串过。如同一只蝴蝶在空中飞舞。这时，一阵风吹来，绳子顺着风的方向飞去，这下我得意了，心想：呵呵，这下看你怎么办。就在这千钧一发的时刻，她们灵机一动，顺着风的方向，一边跑，一边跳绳，绳子像吸住她们的腿似的，又让她们控制住了。我这个常胜将军一时哑口无言。

5 . 奋斗是必然的，付出是应该的。节日不是经常的，祝福不能忘的。愿你每天都是难忘的，平安夜是平安的，身体是健康的，好运是成双的，成功是辉煌的。祝平安夜，圣诞节快乐！

6 . 夜深了！无数的星辰亮起，在天空写下你的名字，当流星划过时，就能将我的思念与祝福传送给你！圣诞快乐！

7 . ★我和小强飞快地摇动着长绳，绳儿在空中唱着欢快的歌。

8 . 圣诞夜了！无数的星辰亮起，在天空写下你的名字，当雪花飘落时，就能将我的思念与祝福传送给你。

9 . 因为有了玫瑰才有美丽的爱情，因为有蔚蓝的天空才有人类的梦想，因为有了你才让我浪费一毛钱的信息费！圣诞快乐！！！

10 . 第二个决赛可不同，那些同学都是表现跟我一样好的。比赛开始了，我咬住牙，拼命地跳。地上马上响出了打地的声音，头也直冒汗。比赛终于结束了，我以为会比第一次跳得少，没想到跳了下，我惊叹不已比赛开始，我是第二组上场的，一上场我非常紧张，心怦怦地跳个不停。只听裁判一声令下，在场的同学们都飞快地跳了起来。我心想：“尽量不要踩绳。”跳着跳着，我一不小心踩到了绳，我看别人还在跳，我赶紧接上去。不知跳了几下，我的手就有一点酸，速度慢了下来。

跳绳打卡30天后文案【六】

1 . 平安夜，时钟敲响一瞬，我虔诚低头，十指相扣，祈愿安好!祝看短信的你：新年顺顺利利，一生平平安安!圣诞快乐!

2 . 圣诞节要到了，告诉你圣诞老人是蒙人的，驯鹿也是虚构的，你就是把袜子口撑得再大，礼物也是没有的，我的祝福是最实在的，转发就会灵验的！圣诞快乐！

3 . 送你一顶圣诞帽，快乐吉祥把你罩;送你一双圣诞袜，平安幸福把你卡;送你一棵圣诞树，钱财好运把你堵;送你一条圣诞信，健康开心把你顶。圣诞快乐!

4 . 我的爱是雪，我的情是花，变成雪花飘你家，铜铃响，鹿儿跑，把我的心儿带给你，平安夜，狂欢夜，飞雪飘然的圣诞节，宝贝，我们心儿相拥！

5 . 我向圣诞老人许了愿：我希望不管你的脚是多么臭，在明早当你穿起袜子时，能收到我托圣诞老人带给你的满满的祝福，温暖你的心和脚ㄚ子！圣诞节快乐！

6 . 虽然你们在场上的时间很短暂，但你们的身影依然停留在人们的脑海里，因为你们是赛场上最可爱的人。

7 . ★他的腿，别看跑起来野兔似的快，踢毽子却不行，像根木橛儿，直愣愣不打弯儿。

8 . 横看圣诞竖冬至，远近高低都平安，识得节日真面目，问候短信到眼前。圣诞冬至生紫烟，遥看节日到眼前，快乐直下三千尺，幸福飘飘落九天。祝节日快乐！

9 . 圣诞将至祝福到：健康给你送拥抱;成功为你开大道;甜蜜生活对你笑;平安对你更关照;幸福光环围你绕。提前祝你：平安夜吉祥，圣诞节快乐!

10 . 也许流星并不少见，但它燃烧的刹那，留给人间最美丽的回忆!也许笑脸并不少见，但胜利的喜悦，总会留给世界精彩的一瞬!是的，那些曾经美妙的东西只有短短的一瞬间，但那却把最辉煌的一刻留给了人间。胜利，是每个人所追求的，胜利的喜悦，是胜利与重新开始的转折，胜利是新的开始!

跳绳打卡30天后文案【七】

1 . 不一样的圣诞节，不一样的祝福语；不一样的爱人，不一样的心情；与你相伴，此身不变；与你相守，一步不走；亲爱的，祝福你圣诞快乐！

2 . 吉祥快乐挂在树梢，幸福甜蜜放在树干，温馨温暖送在树下，诚心诚意挂在树顶，浪漫心愿装满树身，圣诞树谱写心愿，愿你圣诞快乐甜蜜。

3 . 圣诞老人说所谓幸福是一个有健康的身体，有深爱你的人，一帮可依赖的朋友，当你收到此信息时，一切随之拥有。

4 . 圣诞节的快乐，用问候表达，圣诞节的开心，用情谊表达，圣诞节的祝福，用短信表达，圣诞节的幸福，用关心表达，圣诞节的浪漫，用惊喜表达，圣诞节的愿望，用我的诚意表达，愿你梦想成真，圣诞快乐。

5 . 把握机遇勤投稿，勇夺第一争分秒。

6 . 因为有了圣诞，雪花倍加浪漫；因为有了许愿，生活更加灿烂；因为有了挂念，幸福爬上笑脸；因为有了祝愿，寒冬倍感温暖；愿你体会我的思念，感受我的祝愿，圣诞快乐！

7 . 圣诞雪舞着浪漫的气息，传递着节日的温馨；圣诞树挂着美丽的问候，传播着快乐的心情；圣诞节到了，衷心祝愿伙伴们开开心心，幸福快乐！

8 . 你用行动述说着过城的重要，没有无尽的终点，没有无法攀登的险峰，希望载着终点在向你微笑，拼搏吧!经历是一种精彩，迸发你全部的能量，成功是你汗水的写照。

9 . 为你种一棵圣诞树，长出的全是快乐，为你唱一曲圣诞歌，唱出的满是幸福，为你敲响圣诞钟，敲出的都是吉祥，为你送上圣诞祝福，发出的满是真诚，圣诞节愿你开心相伴，如意相随。

10 . 圣诞节来圣诞树，圣诞老人送礼物，闭上眼睛许个愿，长对翅膀飞上天，围着地球随便转，圣诞之夜都实现，错过机会后悔晚，你可别行动太慢。

跳绳打卡30天后文案【八】

1 . 我原以为妈妈跳得不怎么样，谁知她一甩绳子就轻松地跳了起来，她的左右脚飞快地交替着抬起，绳子也甩得飞也似的，“呼呼”的声音在我耳边呼啸，打在地上“叭叭”直响。这一跳就是下，我这才认了这个教练。

2 . 日子从指间流走，雪花随铃声飘落，圣诞的钟声渐渐响起，温馨的祝福彼此传递。一起狂欢，一起喝彩，点亮圣诞树，写下新祝福，让感动在心间流动。

3 . ★毽子好像有一根弹簧绳拴在佳佳脚上似的，不停地在她脚上跳上跳下。

4 . 雪花飘洒，牵动着我的情怀;钟声悠扬，传送着我的问候;焰火缤纷，表达着我对你的祝愿。平安夜到了，愿你快乐幸福，直到永远!

5 . 天上一颗星，地上一个人。你窗前的那颗星，就是我的身影，它平安夜伴你到天明。

6 . 为能够坐在葡萄架和无花果树下安然歌唱而献上感恩吧，在数算恩典的日子里，坚固我们自己，神的宝贝，常常感恩祝福与主同在。

7 . 奋力拼搏争第一，拿了冠军多自豪。

8 . 欢乐圣诞佳音，人们好疯狂。送祝福，送希望，送来好运年年旺。短信到，平安祥，圣诞快乐喜洋洋。你也欢，他也畅，迎来幸福万年长。

9 . 比赛开始奋力跳，争夺冠军真热闹，

10 . 这是一条很普通的短信，但是里面有几个蛋的愿望，简称“蛋”愿，“蛋”愿你永远不忧愁，没烦恼，那剩下的就是幸福快乐了，简称“圣诞快乐”!

跳绳打卡30天后文案【九】

1 . 我让阳光温暖你，用星光装点你；用美酒陶醉你，用美食满足你；用烟花灿烂你，用幸福淹没你…可我不做上帝很久了，只能用短信祝福你：圣诞快乐！

2 . 平安夜里话平安，平安短信送平安，平安围绕你身边，一年四季都平安。平安人有平安愿，平安短信转转转，四面八方都转发，亲朋好友都平安。

3 . 我要在圣诞节用爱情的小箭射入你的心中，你就成为我的俘虏，我决定判你无期徒刑，永远关押在我心里，不准保释。每个圣诞节都陪我过。

4 . 妈妈一声开始，我便双手扬起绳子，当绳子快落地时，双脚飞快地弹跳起来，绳子就从我的脚下钻了过去。就这样升起落下，嘴里不停地数着。刚开始时，我被绳子绊了一下，但马上又重新开始跳，我飞快地弹跳着，只听到耳旁的绳子嗖嗖地响着，脚下的地板也发出咚咚的声音。

5 . 万能滴圣诞老人啊！请在圣诞节赐一件棉袄给那个不给我打电话，不给我发短信，不请我吃饭，不想念我不祝福我的驴吧，好让它暖暖和和快快乐乐滴打滚。

6 . 送你一颗聚满礼物的圣诞树，顶上最大最亮的那颗星是我的真心，下面挂的是我的痴心，制造材料的是我一颗不变有心：圣诞快乐!

7 . 思念是忧伤的，因为少了拥着你时的充实与亲密;思念是幸福的，因为充满了玫瑰般美丽的回忆。没有你的平安夜，想你了。

8 . 跳绳开始了，同学们有的跳单摇，有的跳双摇，还有的跳双脚交换跳。轮到我了，我拿起跳绳，先在左手上绕了两圈，再右手上绕了一圈，然后向前走一步，把跳绳放在脚后跟上面，两只手把绳子往上一拉，手臂往前伸，这时绳子和我的手臂大约成一个°左右的角，最后往前一摇，脚一抬，就跳了过去。

9 . 寒冷的冬季，愿你像圣诞老人般拥有永远不变的健康；竞争的社会，事业像雪橇车那样永远没有阻力；多彩的世界，幸福像圣诞老人的礼物满满一包袱。

10 . 圣诞大餐吃火鸡的习俗始于年。这种风俗盛于美国。在平安夜里，全家到餐馆去吃一顿圣诞大餐，其中火鸡必不可少，同时伴以名酒，吃得欢天喜地。