人生低谷期最能安慰自己的文案（人生低谷期会看清很多人和事文案）

人生低谷期最能安慰自己的文案【一】

1 . 樱患过小儿麻痹症，腿部肌肉萎缩，很难再生长，所以走路时也会一瘸一拐。

2 . 首先：把头脑中的消极想法写在纸上，看它是否有道理？是否符合逻辑？然后用积极的思想代替它，把它从纸上消灭。消极思想包括：缺乏根据的推理以点带面的看法对问题过度引申对夸大和缩小与自己进行消极性的联系，比如“如果这样……肯定就会那样”；“他不喜欢我别人也不会喜欢我”；“我到那里都一样”；“我处处不如别人”；“这事情根本就解决不了了”；“我的前途没有希望了”；“事情全是我的错”；“都是我不对造成的”；“我太内疚太渺小了”；“没有人同情理解我”等等。其次：找出这些不合理的思想后，用理性批判它们的荒谬和歪曲的推理，用积极思想取代它。

3 . 从女孩的经历开始说起。女孩岁就立志减肥，拿奖学金，到其他地方学习。但目前为止，她一点也没做到。一年年的肥胖使得她脊椎变形。

4 . 就这么坚持两年，奇迹发生了。男孩申请的几所美国名校录取了他。他获得全额奖学金入读。

5 . 一晃几年过去了，同龄人一个个出双入对，结婚生子，她依旧形单影只，在人们同情怜悯的目光中，一个人进进出出，恬静坚毅，温润如玉。她把全部的心思都扑到了工作上。没有人知道她伤痕累累的心里有多苦，也没有人知道她柔弱的双肩有多累。

6 . 他胖，但他有梦想，他想做天文学家，想环游世界，想到其他国家读名校……

7 . 最后，为准备走出人生低谷的胖子们附上健康减肥小贴士：

8 . 八坚拒那些毁灭的情绪盘据心头，像:愤恨忧伤焦虑内疚自怜等等。人都是有恶念的，也许只是一瞬间的想法，不必为自己有这种恶念而恐慌。人的思想是复杂的，不是只有善念。有时一些恶念，还可以帮助人发泄心中不满。比如被人欺负，你可以幻想自己把他痛扁一顿等等。这都是可以的，关键是要能控制住自己的恶念，让它不去左右自己的行为所以恶念不可怕，只要运用得当，反可以帮人疏导压力。九对原来引起你某种不良情绪的刺激，试作不同的解释。有时候对一件事，因时间的改变会有不同，当时对你来说很痛苦的一件事，过一段时间之后，你也许会有另一番见地。尝试从不同的角度看问题，你也许会发现，痛苦并不像你想象的那样真实。十不强求不追悔凡事试着顺其自然。一个成熟的人，应该勇于对自己做过的事情负责。对于自己做过的事情，不要后悔，因为这是你自己的选择。这样的选择，是被当时的你所认可的，因此，你没有理由去后悔。不要总是想着也许我那样做就不会有这样的后果了。

9 . 因为亲身经历过辛苦，他明白一个胖子要走出人生低谷不容易。因为他们需要拖着笨重的身躯做多一项任务：减肥。这会耗去极大精力。

10 . 满目山河空念远，落花风雨更伤春，不如怜取眼前人。

人生低谷期最能安慰自己的文案【二】

1 . 不要指望药物减肥，对身体功能有所损害。

2 . 因这个习惯，本来不瘦的樱子变得更胖。米的个，体重多斤。因为双腿不会长肉，重量长在了上半身，整个人看起来像多斤。

3 . 她的家人向学校申请休学一年。樱死活不肯，她跟班主任请求，一定好好努力，提升成绩。

4 . 终于高三毕业时，她的体重降为多斤，也考取不错的成绩。

5 . 想想对方是不是值得要你去如此发火。他是故意的还是无心的？平日待你如何？给对方一个机会，就是给自己一个机会。对于一些人，原谅，远远要比惩罚来的有效。也许只是一时的失误，也许只是一闪而过的歪念。人总有犯错误的时候，不要过于苛刻。怎样走出人生低谷！五相信人是可以改变的，若要改变别人，需先试着改变自己。不要总是认为江山易改，本性难移。有时候，只要有信心，人是可以改变的。或许是为了友情，或许是为了爱情，又或许是为了亲情。要用发展的眼光看待他人。尤其是对于相爱的人。

6 . 尽管很努力，但男孩成绩还是很差，所以一年后，他暂时放弃天文学家这个梦想。

7 . 赌书消得泼茶香，当时只道是寻常。

8 . 去年樱拿到去日本做交换生的机会。

9 . 毕业后，男孩一边做工程师，一边跑步，一边坚持学习天文知识。

10 . 每个人身上都会有很多的恶习，这些恶习有时候是被迫形成的，有时候在特殊的环境下形成的，很多人只是没有意识到而已，所以在反思过来之后，一定要想办法纠正自己身上的这些恶习，才能够真正实现自己人生的突破，不至于在人生的低谷里徘徊不前。

人生低谷期最能安慰自己的文案【三】

1 . 一是保持原样，让自己和身边的人都感到悲哀。

2 . 饭点时间她也不吃正餐，在宿舍的床铺摆上自己的书桌，吃零食。

3 . 我的一个朋友，和所有高考失利的孩子一样，在高考落榜后，无所适从。对前途甚至是人生都感到怀疑和迷茫。是继续复读？还是找工作？于是她和自己进行了一次深度谈话，内心的声音告诉她，求学才是她内心的渴望。于是，她报了高教自考。由于家里经济条件一般，所以她不得不选择半工半读。在考取专科的年，在一家不足人的广告公司，挣着最低的薪水。白天上班，周末上课，晚上看书，把别人娱乐时间全部用来看书和学习。年大专学习完成后，她通过面试进入了一家世界强公司，从助理做起，主动承担大量工作，一天工作超过个小时，善待每个同事。正是她的勤奋和坚持，年的时间，不仅从助理升到了管理层，也完成了本科学历。

4 . 看到这个提问，想到在日本留学的高中同学樱，她也曾有这般灰暗的经历。

5 . 年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。

6 . 相信自己，无论在逆境还是顺境，首先尊重自己的内心。

7 . 谁念西风独自凉？萧萧黄叶闭疏窗，沉思往事立残阳。

8 . 不要在减肥期破罐子破摔，减肥期间如果某次控制不住吃了东西，不要立刻放弃，暴饮暴食。应及时止损，吃了就吃了，当作没事发生，继续坚持。

9 . 樱改变所需要的时间并不如女孩所期待的`用一两年时间。

10 . 所有的体育课和活动课樱都会请假。

人生低谷期最能安慰自己的文案【四】

1 . 天道酬勤。由于工作出色，她被单位派往英国留学，在那里邂逅了真爱，也就是现在的新郎官。

2 . 每个月需要面对三次艰难的测试，而且她无时不刻不在狂吃，能做的就是无所事事看两季电视节目。

3 . 看着眼前这对新人深情缱绻的样子，我突然想起几年前的那桩旧事。

5 . 多磅的他减重到多磅，成了阳光健康高学历的帅小伙。

6 . 她很开心地在群里分享在日本做代购的新鲜感，以及为找到“日剧跑”的原因兴奋不已：日本地铁太贵，几个站差不多要人名币，打车也是，计费表跳得比心脏还快……

7 . 春花秋月何时了，往事知多少？

8 . 听了姐姐的话，她咬了咬苍白的嘴唇，收起了眼泪。对着洁白的墙壁，一个人默默沉思了很久，很久。

9 . 最初改变的动力来自内心的绝望，对绝望的恐惧，对恐惧摆脱的念想，那是“不想”的力量，逼迫着樱一步步在操场上走，一题题在模拟卷里思考。

10 . 张德芬在《遇到未知的自己》中曾经写道，外面没有别人，只有你自己。你看到的外部世界，就是你的内心世界。如果你是一个乐观的人，外部的世界就呈现积极。如果你内心悲观，看到的世界也是灰色的。

人生低谷期最能安慰自己的文案【五】

1 . 于是，快步疾走成了日常状态，顺便瘦到斤……感慨于樱际遇和性格的变化。

2 . 策马前途需努力莫学龙终须叹息。

3 . 面试的时候，考官问她：“你没有很好的教育背景，却得到不错的职位，除了努力工作，还有其他的因素吗？我们质疑你攻读工商管理硕士的初衷。”她回答：“我所取得的成绩源于自信和自我管理！另外是我对成功的渴求。我相信这是成功人士具备的素质。我相信没有一个考官会拒绝一个有理想有目标有计划并通过自己的努力从最底层走向管理层的候选人。”

4 . 只要去做一定有所改变。肥胖女孩的提问后面，男孩附上这么一段话：

5 . 家人觉得在她身上付出太多，而她的病痛却越来越多，像无底洞。

6 . 在场的医生被这个情深义重的女子含泪的请求打动了，看着她雨打梨花凄楚无比的模样，医生们的心似被一双无形的巨手拎起来一般，紧紧缩成一团。最后经过专家反复会诊，决定为她保留二分之一的子宫。

7 . 要知道，如果想比别人优秀，当你挣元的时候，不要抱怨钱少活儿多任务重，而应该去承担元薪水的工作。没有短期内委以重任是正常的，成功是一个从量变到质变的过程。

8 . 一个人养成良好的自我管理的习惯，可以决定一个人是不是能够成功，如果连自己都管理不好，连自己的嘴都管不住，连自己的情绪都控制不住，连自己的计划都没有办法落实，你要想能够获得成功，那简直就是在做梦。

9 . 他说，这几年，算是从穷胖庸碌的人生低谷逆袭成功。

10 . 越到后来，樱对未来越有期待，越有自己的计划和步骤，考研，留学的一步步实现，源自“想要”的力量。

人生低谷期最能安慰自己的文案【六】

1 . 我知道，如果你今天开始，你可能不会立刻看到效果，但是，真正的进步都需要时间来见证。

2 . 时间会见证你的进步。你总会走出人生低谷。

3 . 一个岁的肥胖女孩在Quora上讲述了自己灰暗的人生经历。

4 . 高三时，班主任让我们在桌子旁贴上自己座右铭，鼓励备考疲惫的自己。

5 . 这种状态持续了年，而她深陷困境，无法抽身。

6 . 她慢慢戒掉油炸食品，在晚自习后走几圈校园操场出出汗，把体重降下来。

7 . 不要指望减肥立即见效，多一些耐心，需要时间达成的健康身材才会持久。

8 . 那努力的几步是有用的，她考上了大学。

9 . 但是胖子要走出人生低谷也很容易，只有两项：健身和读书。

10 . 岁月如白驹过隙。

人生低谷期最能安慰自己的文案【七】

1 . 大四毕业时，樱参加了本校研究生考试，顺利通过。

2 . 而今已成昨日事，花如她她似花。

3 . 软风吹过窗纱，心期便隔天涯。

4 . 不要依赖过度节食，容易放弃和反弹。

5 . 春花秋月何时了，往事知多少?

6 . 在生活中遭到抑郁心理的侵袭时，应如何面对和克服呢？美国心理学家艾里斯和贝克指出：人们对某种情境的解释思考方法（即认知结构）决定他们的情绪和行为反应。抑郁心理的产生是认知结构歪曲造成的。但一般人意识不到，因为认知结构背后有一种自动思想，它存在潜意识里不被人察觉，却受当前事件的触发，产生消极情绪和行为。要想转变歪曲的认知，我们必须找出这种想法，用积极新的建设性的思想代替，就能走出抑郁心理。

7 . 时间是最公平的秤，它给予每个人相同的时间，却因为每个人努力的程度不同而结果各异。

8 . 成了Quora那个出头的肥胖女孩想要变成的样子：用一年时间改变自己，成为一个优秀的学生，去往其他地方上学。

9 . 人生若只如初见，何事西风悲化扇。

10 . 樱自卑，没什么朋友，她把大部分对生活的喜爱寄托在吃上面。

人生低谷期最能安慰自己的文案【八】

1 . 要想转变歪曲的认知，我们必须找出这种想法，用积极新的建设性的思想代替，就能走出抑郁心理。从低谷走到平地远比从平地攀上高山容易的，只要有个不变的信念，你是可以战胜一切的。或许你以为在你面前，是很难翻过的门槛，其实当事情过去以后，你会发现，这在你人生路上是多么不显眼的一件事情，根本无须惊怕，所以，你应该重新扬起自信的风帆，鼓起劲儿摇浆，向成功的彼岸进发。“郁闷”心理是一种消极情绪体验，在这种情绪下一个人容易从认识上扭曲自己与现实的关系，头脑中会出现否定自己的消极暗示，甚至对客观事实颠倒黑白。对处境感到无能为力无望可怜孤独自责，严重的会进入抑郁怪圈。

2 . 橄榄枝永远会抛向有准备的人！

3 . 那下半学期，樱发了狠地学习。体育课和活动课全都拿来做模拟题，下完晚自习也坚持在教室学到晚上点。直到楼管提醒关灯回宿舍。

4 . 二是接受现在的自己，为自己和家人去努力工作去追求一个更好的未来，光明的未来。

5 . 也许你无法容忍对方的一些毛病，如果你要是爱着对方，就给他机会去改变。但是，严格要求对方的同时，也要严格要求自己，对于自己的一些为对方所不能容忍的毛病，一样要加以改正。永远不要严于待人，宽于待己。这样做会让对方伤心，失意。六确信任何痛苦和逆境都是有意义的，并且尽量去找出它们的意义。你现在所受到的痛苦，不是毫无意义的。人生不如意，十之八九。人一辈子会碰上许许多多的痛苦，这是我们无法避免的。痛苦可以让人颓废，也可以激发人的斗志。痛苦磨练了人的意志，让人们不会轻易的被困难所打倒。七不要求全，部份的美也是美。追求完美的人生，是每个人的梦想。但是，这种完美真的存在么？我们穷尽一生，只是为了追求那完美的一刻，值得吗？每个人都有缺点，每件事都会有不足。看人看事，先看到其美好的一面，如果你认为这个人值得你去付出，我向你一定可以容忍对方的缺点。不要把目光总盯在丑恶的方面，那样你永远找不到快乐，永远不会有好的心情。

6 . 相信自己，永不言弃，人生终将精彩！

7 . 然后，樱成了今天的樱。

8 . 不啻于晴天霹雳，天塌地陷。虽然是短短的`几个字，她却看了很久。在那一刻，整个世界黄沙漫漫，洪荒一片，似乎时间都凝固了。绝望，无边无际，如千万只蚂蚁啮噬着她的身体和心灵。终于，她哭出了声，眼泪像奔涌的江水，滚滚而落，滔滔而下。

9 . 后来得知，并不富裕的农村家庭不是打算让她休学一年，而是让她去深圳打厂工补贴家里，供弟妹上学。

10 . 背灯和月就花阴，已是十年踪迹十年心。

人生低谷期最能安慰自己的文案【九】

1 . 当我处于低谷，感觉无望时，我就告诉自己我有两个选择。

2 . 人生漫漫，每个人都有自己特有的一本难念的经。如果能及早学会自己安慰自己，一定会少些无奈和累的感觉，多一份坦然和精力去面对今天和明天。毕竟嘛，这红尘注定每个人每向前一步，都要背负太沉的重荷啊！

3 . 所谓的强制分配，也就是对于自己的收入一定要拿出/，用来搞人际关系，用来做各种各样的应酬，只有这样你才能够改善自己的人际关系层次，只要人际关系层次提升了，你想突破人生的低谷，实际上是很容易的事情，如果你遇到了贵人，人家一句话就可以点醒你，人家一个电话就可以解决你很多的大问题，所以，改变一定是要看自己的。

4 . 因这份绝望，因对这份绝望的恐惧，樱抱着“再不读书，就永无出路”的想法，试着去努力走几步。

5 . 因为，无论是在身陷失败的`沼泽时，还是在置身不被别人理解的困境中，或者在厄运当头“屋漏偏遭连夜雨”之际，我们都非常需要给自己打气——要么自己提醒自己已经尽过最大的努力，尽快从不如意里面挣脱出来，重新开始新的冲刺；要么相信有一天终会被人理解，一如既往地善待别人，善待这个世界；要么相信坏日子后一定会有好光景，咬牙挺过去……如果一味渴望别人来安慰我们，不但会使我们因失望而更加痛苦，而且往往效果不佳使我们无法及时抚平创伤振作起来落得个少年老成。

6 . 她意识到自己的脆弱与缺点：自私，懒惰，嫉妒别人的成功，固执，过多的自我关注，年复一年在为自己没有变强去改变而绝望。

7 . 有一部外国电影叫《永不放弃》，里面有个情节很让人难忘。一位名叫泰勒的橄榄球教练，让一位名叫布洛克的队员蒙上眼睛背着公斤的队友做码的“死亡爬行”。在布洛克看来这是一个不可能完成的任务，因为平时他只能完成码。过程如预期一样，布洛克几次想要放弃，他不断地质疑自己，不断地否定自己，但是泰勒在分钟内给予布洛克高达次的鼓励。最终布洛克发挥了自己的潜能，达到前所未有的巅峰。

8 . 情绪的低落，影响生活，也会影响日常的工作学习。当你感觉你正在被一些问题所困扰时，不妨试着照下面的方法做做，也许会有所帮助。一确定几件你认为一生中最有价值的事情，然后专心去做。当人处于低潮时，对任何事情都提不起兴趣。总是想着那些伤心的事情。所以，要想摆脱这种情绪，首先应该让自己不要总是去想这些问题，转移注意力。二对于某种不能改变的事实，那就全心地接受它。有时候，一些事情是人们无法改变的。既然已经成为事实，不要总想着如何再让它变为虚无，尝试去接受，去面对现实。一个人不可能改变全世界，事物不会因你而改变。我们所能做的，就是适应这个世界。所谓物境天择，适者生存，想让自己开心，首先就要让自己不那么极端，不去钻牛角尖。三生活要简单而有情趣。不要总是对现在的生活不满，不要总是和别人去攀比。你的生活，应该有你的精彩。有时候，幸福的生活不是用大把的票子堆起来的。四原谅别人就当作原谅自己。宽容是一种美德，是对犯错误的人的救赎，也是对自己心灵的升华。不要总是想着对方如何得罪了你，给你造成了多少的损失。

9 . 其实，很多时候，困难远没有你想象的可怕，胜利也没有你想象的持久。输赢的定局，绝大部分取决于你相信什么。你相信自己可以成功，成功是早晚的事。如果你相信自己是失败者，那么你只能以一个失败者的身份生活。

10 . 女孩在故事后面写道：