这一年受的苦只有自己知道文案（这几年把自己熬得没了样子的文案）

这一年受的苦只有自己知道文案【一】

1 . 爱像自己镜子里的脸，越靠近越看不完全。

2 . 多年以后，小克莱门斯长大成人，当他用笔名马克·吐温发表作品的时候，他已经是一名为了理想勇敢战斗的作家了。他再没有祈祷上帝，他始终记着：不要为卑微的东西祈祷！只有自己的汗水是真实的。

3 . 距离，产生的不是美，而是诠释了不堪一击的爱情。

4 . “不要以为我喜欢你，你就可以伤害我。""不要以为我什么都没有说，你就是对的。”

5 . 考试选择题肯定会有一个对的答案让你去选，但人生选择题却不会只有一个对的方向让你去走，别人说的可能是对的，但如果不是自己想要的，这答案再对再正确也只是别人的决定，而非自己的；但如果是自己想要的，这方向也许艰辛也许困难重重，但只要是自己想要的，那就有值得你全心全力付出的美好。

6 . 我不会将你拉黑，我倒要看看，你这辈子还会爱多少个女生

7 . 有研究证明，越是自我关怀的人，患焦虑症和抑郁症的可能性越小。而焦虑症和抑郁症多半是因为常常进行自我批评和对现状感到不满。

8 . 假设有半杯的水放在你面前，你的第一反应是有半杯水，还是水杯已经空了一半？

9 . 你能够理解他的生活史，知道发生在他身上的所有事情。他的不足和他所经历的那些事有很大的关系，而他没办法进行选择和规避，所以才会有现在的样子。

10 . 很多人都知道要自己爱自己，可实行起来的时候，却又发现，多年以来早已形成苛待自己的习惯，难以做到由内而外地关怀自己，爱自己。

这一年受的苦只有自己知道文案【二】

1 . 如果那句你恋爱了是真的，我祝福你，你总以为你才是最深情的那个人，但是我想说只有哪天你放下了，我才会放下，我一定是在你之后。

2 . 你身边有没有一个女人，隔三岔五地说自己是个淑女，完了还非得要你承认。

3 . 现在的我，不埋怨谁，不嘲笑谁，也不羡慕谁

4 . 当一个女孩向你倾诉她的烦恼，那不是抱怨，那是她对你的信任。

5 . 据说不想开学的孩子都是好孩子，这证明他们在校没有对象。

6 . 结果今天早上睡了个懒觉，看了几集电视剧，就到中午了。吃完饭，终于去了图书馆，找好座位，书摆在那，翻都没翻开，就玩起了手机。刷了会微博，聊了一会qq，逛了会淘宝，看一会微信文章，然后趴在桌子上睡着了。一觉醒来图书馆窗外的路灯就亮了，然后我收拾东西，去食堂吃了饭，回寝室了。一天一笔没动，变的很不努力。我开始审视自己，问自己：“你知道为什么自己自律不起来吗？”

7 . 小克莱门斯特别想得到一块很大很大的面包，因为他从来没有吃过那样诱人的面包。而他的同桌，一个金头发的小姑娘每天都会带着一块这么诱人的面包来到学校。放学的时候，小克莱门斯对小姑娘说：“明天我也会有一块大面包。”回到家后，小克莱门斯关起门，无比虔诚地进行祈祷。然而，第二天起床后，当他把手伸进书包的`时候，除了一本破旧的课本，什么也没有发现。他决定每天晚上坚持祈祷，一定要等到面包降临。

8 . 爸妈医生会这么做其实是有科学依据的，研究显示，我们的皮肤非常敏感，怀有善意的肢体接触，可以让身体释放催产素，这种催产素会提供安全感，平复消极情绪，降低心血管压力，给自己带来身心上的放松与愉悦。

9 . 很多时候，你不说，我也不说。就这样，说着说着就忘了，想着想着，就算了。

10 . 如果我小时不QQ，不短信，不微博，原因只有一个：今天我们在一起。

这一年受的苦只有自己知道文案【三】

1 . 尽量诚实地对待这些情绪，不要压抑它们，也不要夸大它们。

2 . 会忘了你，先忘了你的样子，再忘了你的声音，最后忘了你说过的话。

3 . 试着思考一下在你的身上，有哪些是你不喜欢的，比如外表不够好看能力不强情商较低不会说话等，这些不足会引发你什么样的情绪？

4 . 当感觉自身存在缺陷且无法迎接生活的挑战时，我们就会消极地给自己的心理蒙上一层阴影，感觉自己所有的经历都是一场厄运，紧接着，一切都会因此而变得更糟糕。

5 . 我从不说分手，是因为我怕你会当真。

6 . 此时，这颗痘就像救护车上的红灯一样，哧啦哧啦地在你脸上闪烁个不停。相应的，你对自己着装的评价也会出现扭曲，一整天的注意力可能都会集中在脸上的那颗痘上，心情郁闷，感受不到约会的美妙。

7 . 有些话，说与不说，都是伤害。有些人，留与不留，都会离开。

8 . 今天突然要加班，休息时间少了好几个小时，没关系，加班有工资，又可以多挣一点了；别人住豪宅而我只买得起一房一厅，可是还有大把的人连房子都没有呢；情人节快到了，别人成双成对而我做单身狗已经二十几年了，那刚好，很久没跟朋友聚了，趁这个机会吹吹牛皮侃侃大山，好朋友才是一辈子的“情人”

9 . 其实总是笑的人，真的很需要人疼。

10 . 过了一段时间，阿丁也犯了错，小年以类似的方法安慰她，但阿丁就是不能释怀，始终在心里批评自己。一会儿自责自己怎么这么笨一点小事都做不好，一会儿担心同事会用异样的眼光看她，一会儿又担心老板觉得她能力不足会炒她鱿鱼情绪低落了好几天才逐渐缓过来。

这一年受的苦只有自己知道文案【四】

1 . 你会很客观地看到，他的外表可能不够好看，但是他的性格很好呀；他的能力不强，但是他很有上进心，很愿意学习；他不会说话，但是他总是很贴心地照顾每一个人，会做的人比会说的人要好得多

2 . 有一种悲剧叫想死都死不了。还是好好活着吧。

3 . 爱情。就是在那不经意间。在两个人之间散发出来。温馨的感觉。

4 . 生命中最最温暖的人，一个像夏天，一个像秋天。

5 . 青春阿青春,能否赐我一个视我如命的男子陪我一起流逝

6 . “是的，孩子，只要你愿意虔诚地祈祷，你就会得到你想要的东西。”霍尔太太回答说。

7 . 每个人总是会有对自己不满的地方，这些瑕疵会让你感到失望没有安全感或者不满足。

8 . 那篇文章的阅读量差已经成了既定的事实，即便我再怎么刷新，它也不会突然变好。反而会因为心绪不宁，影响我当天的工作状态。终究是得不偿失。

9 . 痛不痛只有自己知道，变没变只有自己才懂

10 . 不要抱怨生活，它对你已经够好的了，多看看自己拥有了什么，学会满足才是过好生活的不二法门。

这一年受的苦只有自己知道文案【五】

1 . 如果哪天我死了却突然出现在你的面前你会冲过来给我一个拥抱还是拔腿就跑

2 . 如果你觉察到自己的紧张不安悲伤不已或者自我批评可以微微曲臂，轻轻地抚摸自己的胳膊脸颊，甚至可以想象自己拥抱了自己。

3 . 一个决定就必须放弃掉其他的决定，无论其他决定多吸引你。就像选择题一样，只能选其中一个答案，当你选了其中一个，就算后来发现是错误的答案，也来不及改变了，但可以感到欣慰的却是你可以做选择，你可以选择你想要的，而不是旁人来帮你做选择，幸运的选择到对的方向，那是你的运气，若不幸选到错误的方向，起码那也是你所想要的。

4 . 一个月后，金头发的小姑娘笑着问小克莱门斯：“你的面包呢？”

5 . 将一个班的学生分成组，前去公里之外的村庄。

6 . 这个世界上，没有人是完美无缺的，每个人都有自己的缺陷，不要害怕缺陷，直面它。

7 . 明知道你的个性签名不是在写我，而我还是自以为是的拿来对照。

8 . 其实我不能每天都按照计划，去努力学习，不能变得自律。只是因为，从小到大，我过的太舒适，散漫惯了。前两天和朋友小岚聊天，他跟我说：“真讽刺，三天打渔两天晒网的我却把混吃等死，坚持了年。”仔细想想，我前些年都是这么过来了，心情好了，就发奋图强，开始努力。结果也只是三分钟热度，说放弃就放弃。到头来一无所有，还非说自己也努力过。同样的，你的努力也配叫努力吗？每天也在学习，可那叫学习吗？只不过是死背定义，只学习表面知识罢了。这种努力无形中也是在浪费时间。还有你觉得自己学的没什么用处，反正是不喜欢的专业，反正是看不进去的书，那就算了，不看了，不学了，期末有六十分就好了。这本身就是错误的，没有无用的书，只有无用的人。别那么任性，喜欢就学，不喜欢就不学。没准书还不喜欢你呢！一个人懒散久了，就会失去学习能力。以前你背单词要比现在背的快。以前你偷的每一次懒，都会变成苦果，在今后吃。所以，别找借口了，你就是懒，想逃避困难，想一步登天。哪有那么容易的事啊，不付出，就没有收获。昨天看了一篇文章，文章中有一句话叫做：你可以不努力，只要你能承受不努力带来的代价，或者有着不碰到风浪的运气。

9 . 选择错了就不能再重来了，你可以安安稳稳按照别人给你的计划书去走，然后一生就平平稳稳的过完，这样很好，不过希望你不会在年华老去的某天回头一看，然后只看到属于别人的人生，而带着遗憾踏入棺材；但是我们也可以到处横冲直撞，一再的失败又爬起来，或许很辛苦，但无论失败了几次或者没有达到成功的目标，最后当你回头一看的同时，你却是带着微笑的踏入黄土中，因为你的人生是你想要的，而因为想要的，所以才美好的让你微笑。

10 . 丙组学生不仅知道距离目的地公里，还知道途中设有路标，上面写有里程。他们走了多少，还剩多少路程，心中有数。结果这一组学生一路上精神饱满，当他们疲劳时，一看路标，知道已经走了公里，这时，不但没人叫苦，没人抱怨，反而有人带头唱歌鼓劲。