用100天时间走出焦虑内耗文案（干掉颓废精神内耗的自己文案）
用100天时间走出焦虑内耗文案【一】
1 . ●【做女人难，做幸福女人更难】一个女人，倘若得不到异性的爱，也是剩女了，引用唐朝诗人刘方平的一句“纱窗日落渐黄昏，金屋无人见泪痕”，女人就是这点难。爱对了是爱情，爱错了是青春。父母给予了我们生命，给了我们一双明亮的眼睛，寻找幸福归宿。红尘中，浮沉多少个梦，等待不可怕，可怕什么时候是时机尽头。剩女造成原因尤其几点：①单亲家庭对婚姻对异性会有一种不信任感，过于自卑，害怕会走上父母婚姻的不幸之路。②在感情上空窗期久了，会让情感真空，没有拐点，出现一系列的负面情绪。③诋毁“劣势”男人，总认为自己很优秀，择偶眼光过高，很挑剔男性的颜值才华人品经济歧视地域等各方面，结果择偶范围狭窄。④手机综合症，从“低头族”到没带手机就焦虑不安
2 . Nomophobia is the fear of being out of mobile phone contact The term, anabbreviation for "no-mobile-phone phobia", was coined during a study by the UKPost Office who commissioned YouGov, a UK-based research organization to look atanxieties suffered by mobile phone users The study found that nearly percentof mobile phone users in Britain tend to be anxious when they "lose their mobilephone, run out of battery or credit, or have no network coverage"
3 . 你总是对自己的性格不满意，想要很多好的人格特质：希望自己是个勇敢坚强乐观勤劳充实果断……的人。
4 . 功绩主义。在以“成败论英雄”的当下，仿佛上层社会的人就是成功的，下层社会的人就是失败者。在过去，一个落魄的人被称为“不走运的”，意思是他没有得到神的眷顾，而现在，会被称为“失败者”。这就是忽略了命运差异的残酷的判定。
5 . For example:
6 . 喂喂不要讲那么多话小心咬到舌头
7 . 这副金字塔状的“中产鄙视链”，以价格高低比能耐，以消费大小论成败，塔尖是高消费人群。
8 . 有数据显示，在欧美，中产阶层一般占到总人口的%以上，美国甚至达到了%。
9 . Nomophobia 无手机焦虑
10 . 有时候清楚了自己要什么，有了努力方向，还没怎么干呢，就累了。
用100天时间走出焦虑内耗文案【二】
1 . 明明该闭嘴减肥，却还是吃上了。吃了你就安心吃呗，下次再注意。自控力固然是好品质，但是没有人能一直都自控成功的。自责完了，就没有精力留给自控力了，就更没有力气和信心减肥了。所以别要求自己时时事事都能强迫自己。
2 . 你越是讨厌糟糕的自己，你就越需要花精力来排斥自己，你就越来越累。做起事来就越来越力不从心，就会做的更差。然后更排斥自己，进入死循环。
3 . 避免随意去评判他人。我们对其他人的了解都很有限，不要轻易去下评论。
4 . 旅游：出国的鄙视去港澳台的，去港澳台的鄙视在国内的；
5 . Choice anxiety is induced by the need to choose between similar options andis increasingly being recognized as a problem for inpiduals
6 . 当没有体验到优秀的时候，你怎么对自己就很重要了。你能允许自己有时候就是不好吗？你能允许自己有时候做错表现差吗？你能允许自己有时候不完美吗？你如果说，能啊，那，这次能允许吗？
7 . 曾经，有一份真诚的爱情放在我面前，我没有珍惜，等我失去的时候我才后悔莫及，人世间最痛苦的事莫过如此。如果能够给我一个再来一次的机会，我会轻轻的告诉你，我曾那么爱你。
8 . 曾经的牵手相依，曾经的幸福甜蜜，曾经的花前月下，到了最后，竟然在悄无声息的分手里消失贻尽。不得不说我的人生充满了讽刺。雪，静静的飘着，心，静静的痛着。
9 . 你总是对自己的习惯不满意，想要好的习惯。希望自己能够坚持健身节食规律睡眠做事有始有终有执行力有时间规划……
10 . 当一份感情不属于你的时候，它根本也对你没有一点价值，所以你也不必认为它是一种损失。情断了，绑不住，试着放手，走与不走，留与不留，我不想懂。
用100天时间走出焦虑内耗文案【三】
1 . 人生如此多艰，糟糕在所难免。别人还没来拆，别自己先拆起来了。受伤了，自己还得撒把盐，嫌弃自己一顿。何必呢？原谅自己这次就是糟糕就好了。
2 . ●在这个世界上，我们获取任何东西都是要付出代价的；尽管远大的抱负值得拥有，但它们却不是轻易可以达成的，需要付出辛勤的劳动，进行自我克制，并经受焦虑不安和灰心丧气的种种考验。----露西·莫德·蒙哥玛丽《绿山墙的安妮》
3 . 就连读大学的表妹，也天天在朋友圈里抱怨教资没有过，专业课好难，又和室友吵了一架之类。
4 . 代价的第二个方面就是对他人伤害也很大。你越是内耗，你心情越容易糟糕，情绪容量越低，对别人的宽容度就越低，对别人的要求就会越高，这时候你也看不到别人的承受能力，只知道一味的去要求。但是别人不是你啊，不像你这么能强迫自己，慢慢就不想跟你一起玩耍了，然后你就伤害关系，失去他了。
5 . 如果真的某局输了。反思下就好了，别太折磨自己了。毕竟人不能每局都赢。
6 . 不久前，她的女儿也出生了，俨然一副岁月静好的模样。而她的同学闺蜜，要么出国，要么在北上广打拼。
7 . 我想做一百件事留住你，但其实我做一千件也留不住你。更让我难过的是，我连一件事也做不了，只能在平淡无味的生活的间隙里，想一想，你此时在做什么呢。
8 . 若要离去，别给我一个思念的理由；让我的记忆里，不再有你；若不再相见，就别给我一个等待的借口；请无情的拒绝，让我无奈的接受，故事已经结束，我迷茫在过去和未来，却执着于现在；那些纷纷飘落如秋叶般的记忆，始终匍匐于存留之间，终于，在秋叶落尽之时，我终于选择遗忘。
9 . 感情，一如既往，明明说着彼此是生活下去的力量，怎么那么轻易就分散？也许，某年某月，我们在一个陌生的街头遇见，看着彼此那再熟悉不过的脸，会不会就那样蓦地后悔了，回想着以前那种温馨而浪漫的感觉，然后不情愿地说着再见。
10 . 我就像小小的尘埃，在你挥手迎接时爱上，不管你是多想我离开一次次流水冲击最后被冲开，却还依依不舍期待下次哪怕等待的又是冲击。
用100天时间走出焦虑内耗文案【四】
1 . 澳洲也是如此，社会的中坚力量，非中产莫属。
2 . 该研究发现，一般状况下的无手机焦虑症引发的压力水平相当于“婚礼紧张症”和看牙医时所经历的压力水平。有百分之十的受访者表示因为工作原因需要随时保持手机畅通。一半以上的无手机焦虑症患者从不关机。
3 . “不行啊，现在一到假期，周围的同学朋友都张罗着出去玩，我们哪儿都不去，就显得太另类，”她说，“况且，看着朋友圈里，大家晒这个晒那个，我们如果什么都没有，心里也不是滋味。”
4 . Message Anxiety 信息焦虑
5 . 文中指出，现在某些群体中，已然形成“中产鄙视链”，比如，
6 . 习惯难受，习惯思念，习惯等你，可是却一直没有习惯看不到你。
7 . 中国缺三类人：有魅力的官员，有思想的商人，懂巿场的学者。同时三类人富余：贪财好色的官员，急功近利的商人，弄虚作假的学者。——石述思
8 . 人最大的内耗就是对自己的排斥。差劲让人痛苦，比起差劲更让人痛苦的是对自己差劲的排斥。
9 . 而收入低者，可能租房子住，或者住在相对空间狭小些的公寓里。
10 . 这就像是哪天突然磕着了受伤了，你还要骂自己不该受伤吗？伤着了就是伤着了啊。但是如果你有一个“磕着自己就代表了愚蠢”的信念的时候，你就开始骂自己愚蠢了。
用100天时间走出焦虑内耗文案【五】
1 . I suffer from a terrible choice anxiety, even when I&#;m having a fanatastictime, because there is always something else I&#;m missing out on Life was somuch easier when there were fewer options
2 . 在上海这个寸土寸金的地方，每天深夜坐两个小时的地铁回到出租房，爬着漆黑的楼梯，我感觉自己的人生也是这样的浑浑噩噩。
3 . 尽管你在努力追求优秀，但不可否认的是，糟糕也一定会发生。因为没人可以做到事事时时优秀。何况不一定发生了糟糕，只要你的标准和参照物有问题，你就很容易体验到糟糕。
4 . 显摆。不是社会越来越物质化，而是人们追求物质背后关联的感情。比如那些购买奢侈品的人，他们其实是极其脆弱的，需要得到他人称赞。对他们，报以同情比鄙视可能更恰当。
5 . 一个人在外打拼真的很难，现实逼迫得我们喘不过气来。
6 . 我们应该专注于自己真正想要的目标，不为他人言语所动。
7 . 在现实生活中，你追求更好更优秀想有某项好的特质是没有问题的，但是如果你一定要追求，就有问题了。
8 . 以往听歌，听旋律，现在听歌词；以往爱人，爱的是轰烈，现在爱的是平凡中的惊喜；以往做事，总想着回报，现在想的是心情；(以往离散，总无法接受，现在无论聚散都感激；以往努力，是想改变世界，现在是为了保持从容。你总会找到属于自己的活法，成果代价自己品尝，然后沉溺其中无法自拔。——卢思浩
9 . 有些的时候，正是为了爱才悄悄躲开，躲开的是身影，躲不开的却是那份默默的情怀。
10 . 你有没有这样的经验：
用100天时间走出焦虑内耗文案【六】
1 . 因为他们的心态没有被物质所限，反而知足常乐，能将有限的物质条件，转化为无限的精神追求。
2 . 两个陌生的人，相见了，动了心，想朝暮相对。冲着这渴望相对的欲望，在一起，皆大欢喜。有一天，心情变了，两个人，本来一件好端端的欢喜衣裳，急着扯破，一个人想离开，挣脱，另一个人想或不想都不重要了。曾经两个以为彼此是生命中不可或缺的人，蓦地就变得不重要了，最后是分开了。
3 . “既然这样，那就不要出来玩，在家休息也一样放松啊，”我问她。
4 . 我以为，我们可以一直走下去的！我以为你一直会是那道阳光，一道我的世界里，日不落的爱情阳光！可是，陪我走过那个严寒的冬，盎然的春，在这个炎热的夏，你转身走掉了！留下一个哀伤的我，用泪眼看着你离去的背影！
5 . 我们都是有侥幸心理的可怜人，尽管现实已经发在眼前，尽管我们自己心知肚明，但还是会心存侥幸心理，愿意为了自己的欲望搏一搏。所以，当我们知道自己沦为“备胎”的时候，我们还是会给花心大萝卜们主动献殷勤，甚至投怀送抱。
6 . ●我们不断地寻找自我，焦虑不安，困顿难堪，完全忘记了自己寻找的是什么，有时候，答案明明就摆在眼前，却没有认出它，害怕适应它。----心似骄阳《心似骄阳》
7 . 嫉妒。嫉妒通常发生在背景相似的人中间。相较于中世纪，社会的阶层貌似拉平了，人和人之间天然的差异便被忽视了。当社会越来越强调人人平等时，人们就会觉得自己也能拥有比尔盖茨那样传奇的成功。得不到时，嫉妒便产生了。
8 . 可是明明知道你终是不爱，否者你怎舍得，可自己还是自欺欺人。
9 . 我问她：“你后悔吗?这么高的学历却没有出去打拼一番，看着周围人热火朝天的生活，你会焦虑吗”。
10 . ……