情绪敏感精神内耗文案（情绪内耗的解决方法 文案）

情绪敏感精神内耗文案【一】

1 . 如果你不懂我的`忧伤，那你又有什么权利来要求我分享给你快乐?

2 . 然后打了鸡血，但坚持不了多久，不一会儿鸡血就干了。

3 . 有时候你会在看到别人的时候，默默羡慕，寻思着我也想有这些。有时候你会在看到自己不够好的时候，感到丝丝心凉，想努力改变自己。更多的时候，你都在跟自己默默较劲：我要变得优秀起来。

4 . 谁家玉笛暗飞声，散人春风满洛城。此夜曲中闻折柳，何人不起故国情。——李白<春夜洛城闻笛>

5 . 再举例说。明明该学习了，却控制不了打游戏，那就接纳人的自制力就是有限的。打了游戏了，安心打就就好了，别自责了。自责完了一会儿学习效率更低。

6 . 一个无心却总伤了别人的心的人！愿我能原谅我自己！无心却总伤心！

7 . 去年花里逢君别，今日花开已一年（唐韦应物《寄李儋元锡》）

8 . 霓虹灯的摩天轮，有我们那至死不谕的爱。

9 . 爱不会在安静中存在，爱只会在看见爱瞬间。

10 . 影渐不见声渐无，情思却被天涯阻。

情绪敏感精神内耗文案【二】

1 . 有时候，那些清晨时最坚强的人，正是那些夜里哭着哭着睡着的人

2 . 我内心固执的追求，只有我自己看得见，但我但愿我没有错。

3 . 那么美的梦，真希望永远不要醒来

4 . 相信别人，别人也会相信你。

5 . 你有没有这样的经验：

6 . 把整个生命凝聚在此时此刻。

7 . 自我接纳加上能力，这是构成自信的两大基石。

8 . 蜡烛有心还惜别，替人垂泪到天明。——唐·杜牧<赠别>

9 . 不论对方怎样，都尊重对方生命的尊严。

10 . 日幕征帆何处泊，天涯一望断人肠。——孟浩然

情绪敏感精神内耗文案【三】

1 . 你想要好的成绩。虽然你想要的不是大富大贵，但是你总容易对自己外在不满意，希望自己做事情做的更好，有更多的成绩，有好的品味长相知识……

2 . 把你的心放在你想要的东西上，使你的心远离你所不想要的东西。

3 . 想好是可以的，可是不好了也别难为自己。好了更好，不好也没关系，也是可以的。你在意优秀很好，但是你别讨厌差劲啊。

4 . 这次我真的懂了彻底醒了,以后我要试着重新开始

5 . 拼命排斥，却摆脱不了。你体内就有两股真气在抵抗：一个说：我就是发生了。一个说：不许发生啊。世界上最艰难的战斗也莫过如此。

6 . 谁家玉笛暗飞声，散入春风满洛城。此夜曲中闻折柳，何人不起故园情。——李白<春夜洛城闻笛>

7 . 如果有天我们不能在一起，不许说我没对你好过。

8 . 你因为他的一句话负气，自己生了很久的闷气，等着他来哄，也许到最后他基础都不知道自己哪句话说错了，所以我如今明白，沟通肯定是最重要的，你负气，你不理他，你哭，只会让他以为无理取闹。

9 . 生在水浒的世界，却长了颗红楼的心。

10 . 明月易低人易散，归来呼酒更重看。

情绪敏感精神内耗文案【四】

1 . 鉴于你的某些心理问题，其实你体验到糟糕的概率和时间都是非常大的，远远多于对优秀的体验。所以多数时候你的潜意识里都在完成着自我排斥而内耗着。

2 . 每个人都喜欢喜欢自己的的人。

3 . 你想要做的越多，目标越是庞大，渺小感越是强烈，无力感越是强烈。

4 . 一个人的成就，不是以款项衡量，而是一生中，你善待过多少人，有多少人怀念你。生意人的账簿，记录收入与付出，两数相减，便是盈利。人生的账簿，记录爱与被爱，两数相加，就是成就爱的结晶。

5 . 君自故乡来。应知故乡事。来日绮窗前，寒梅着花未？——王维<杂诗>

6 . 请君试问东流水，别意与之谁短长？——李白

7 . 人生最倒霉的事莫过于左脚绊右脚。

8 . 再美的誓言终究抵不过转瞬即逝

9 . 这就像是哪天突然磕着了受伤了，你还要骂自己不该受伤吗？伤着了就是伤着了啊。但是如果你有一个“磕着自己就代表了愚蠢”的信念的时候，你就开始骂自己愚蠢了。

10 . 最简单的幸福是做自己喜欢做的事爱自己喜欢爱的人

情绪敏感精神内耗文案【五】

1 . 你给我的,只有无法忘却的错爱,我给你的,只是一抹人生小插曲。

2 . 微笑是天底下第一张通行证。

3 . 一个人把自己看得太高，就会被别人看低；一个人把自己看得低一点，就会被别人看高和尊重，故意抬高自己是一种心虚，故意贬低自己也会矫揉造作。

4 . 一曲哀怨幽恨诉，曲尽人散，临行叮咛嘱。

5 . 积极的人视挫折为成功的踏脚石，并将挫折转化为机会，消极的人视挫折为成功的绊脚石，任机会悄悄溜走。

6 . 衡阳雁去无留意。

7 . 总在想,有没有人跟我一样,在漆黑的夜晚寻找希望

8 . 高楼目尽欲黄昏，梧桐叶上潇潇雨。孤灯不明思欲绝，卷帷望月空长叹。《长相思二首》唐李白

9 . 不愛一个人不是罪但用歪理伤害愛你的人那才是罪过

10 . 恨人有，笑人无的嫉妒思想，是最要不得的消极心理。

情绪敏感精神内耗文案【六】

1 . 安静的度过一个漫漫长夜，没有睡眠，放空了思绪。

2 . 秋风清，秋月明，落叶聚还散，寒鸦栖复惊。《秋风清》唐李白

3 . 月明圆峤人千里，风急轻帆燕一行。

4 . 所有的所有都在变，我又能改变什么，除了接受还能怎样

5 . 风萧萧兮水寒，壮士一去兮不复还

6 . 当你愿意活在自己里，跟自己呆着的时候，自我反思才可能开始，成长也可能开始。你会发现为什么你这么排斥糟糕的自己。这个我们以后再谈。

7 . 举头望明月，低头思故乡。《静夜思》唐李白

8 . 所得到的并不意味着就是你的，放弃吧。

9 . 劝君更进一杯酒，西出阳关无故人。——王维<送元二使安西>

10 . 揣摩人的心情是件累人的差事。

情绪敏感精神内耗文案【七】

1 . 经常觉得累，觉得压力大，其实也没干什么。

2 . 用手触摸空气，再一次怀念你的气息。

3 . 风空空洞洞地吹过，一年又这么过去。

4 . 埃菲尔铁塔的顶端，是不是藏着我要的幸福。

5 . 姐不是挑剔，对于感情只是抱着宁缺毋滥的态度，仅此而已。

6 . 一个不能接纳他人的人，无法与他人友好合作。

7 . 积极心理则是树立信心的首要条件。

8 . 始终幻想着，你只属于我的那天。

9 . 近乡情更怯，不敢问来人。唐·宋之问<度大庾岭>

10 . 人的一生中，每个人都曾沐浴幸福和快乐，也会历练坎坷和波折，幸福快乐时，我们总是感觉工夫的短暂；而痛楚难过时，我们却抱怨光阴似箭。幸福和痛楚本来就是双胞胎，上帝是公平的，痛楚往往是伴随幸福生存的。

情绪敏感精神内耗文案【八】

1 . 能够发现并且表达对别人优点的欣赏。

2 . 你越是讨厌糟糕的自己，你就越需要花精力来排斥自己，你就越来越累。做起事来就越来越力不从心，就会做的更差。然后更排斥自己，进入死循环。

3 . 哪怕克服的是小小的恐惧，也会增强你对创造自己生活能力的信心。

4 . 代价的第二个方面就是对他人伤害也很大。你越是内耗，你心情越容易糟糕，情绪容量越低，对别人的宽容度就越低，对别人的要求就会越高，这时候你也看不到别人的承受能力，只知道一味的去要求。但是别人不是你啊，不像你这么能强迫自己，慢慢就不想跟你一起玩耍了，然后你就伤害关系，失去他了。

5 . 积极向上的心态是成功者最基本的要素。

6 . 童话已经结束遗忘就是幸福

7 . 我想去旅行，就我一个人，没有牵绊，没有束缚。

8 . 祈祷着明天会有绵绵的雨，陪伴着我走在大路上。

9 . 我愿意，用一辈子的桃花运，来换一个对的人

10 . 客路青山外，行舟绿水前。潮平两岸阔，风正一帆悬。海日生残夜，江春人旧年。乡书何处达，归雁洛阳边。——王湾<次北固山下>