1 . 一生中总有些日子是需要我们独自走过的,年轻的时候常常把这样的日子看成是自由,于是少了责任和担当,青春不再的时候又常常把这样的日子看成是寂寞,于是少了快乐和思考。
2 . Friedmen问:“然后呢?”
3 . 记得当初小周来应聘时,虽说专业不对口,但他的表现非常出色,初试复试成绩都排在前面,属于破格录用。小周给安排到了技术部,那些高难度的软件他之前基本没有接触过。不知道他付出了多少辛苦,竟用一个月时间,全部学会了。那段时间,他整个人瘦了一圈。
4 . 你会很客观地看到,他的外表可能不够好看,但是他的性格很好呀;他的能力不强,但是他很有上进心,很愿意学习;他不会说话,但是他总是很贴心地照顾每一个人,会做的人比会说的人要好得多
6 . 当然,这不是说我们不需要他人。
7 . 刺眼的光芒,早已在晨雾中迷失了方向,我继续咆哮,脚步快如猎豹,我是防守为废墟,不断前进,思绪开始变形,慢慢的扭曲,不要再想过去,过去的事还有什么意义,我一招一式如同游戏,胯下运球,我藐视一切不管你愿不愿意,疯狂的游戏,不在乎着结局,只要我玩得高兴,背后传球,只是为了躲避对方的攻击,到最后还是由我完成最后的一击,完美的弧线,刷篮的声音,再打下去也没有什么好值得关心,而只是让我证明你根本不行,心情平静,我又开始练习。
8 . 会出现上面提到的心理状态和行为,多半是因为缺少对自己的关怀,通俗地说,就是不够真正的爱自己。
9 . 篮球还在指尖转动,目光早已穿过篮筐要得分,我压抑着心情,回想着有过得曾经,就像流星划过天空后留下的一块阴影,不断回放。
10 . 咫尺天涯,好像已经拥有,却又在瞬间失去。
1 . 但一定有一些事是你没有能力改变的,这就是生活。
2 . 比如你今天要赴一场约会,可临出门前却发现脸上不知什么时候多了一颗痘,那么,你可能不会注意到你的衣服有多漂亮得体,发型有多棒,而只会关注那一颗痘。
3 . 女人更要学会排解消化自己的寂寞,化寂寞为动力,去过一种与寂寞和解的奇妙生活。没有人会因为你空虚的寂寞而爱上你,只会因为你寂寞的美丽而追随你。
4 . 学会给自己找乐哄自己开心吧,生活的美好有很多很多种,看书旅行吃饭聊天工作赚钱恋爱婚娶,一扇门关上的或许是根本不属于你的天地,另一扇窗推开的或许才有温暖你的世界。
5 . 你,才是自己的贵人。
6 . 一时的纵情潇洒,也许让人沉醉。然而,透支的是健康,享受的是低俗;忽略的是家庭,留下的是空虚;积累的是体重,沉淀的是粗俗。曾经智慧的眼神被浮肿的眼泡掩盖,聪慧的大脑被肤浅的想法占据,幽默的谈吐被庸俗的玩笑取代,或许该提醒自己,你的心需要安静一会儿了。
7 . 再比如:
8 . 虽然总说“方法总比问题多”“每件事都有种以上的解决办法”“你不行只是你还不够努力”……
9 . 这样那样的痛苦无非都来自于提不起放不下走不开忘不掉,那些不快乐和不幸福也在如此的纠结矫情中愁怨深种。有谁说过,不快乐的人也一定是不漂亮的人。换句话说,苦兮兮的样子并不一定会博得更多的同情,反而会让人觉得你愚蠢而脆弱。
10 . 这个世界上,没有人是完美无缺的,每个人都有自己的缺陷,不要害怕缺陷,直面它。
1 . 他接着说:“如果当时我粗暴地阻止她和Joe来往,而且逼迫她去学自己不喜欢的金融,对,她可能会顺从我,进很好的机构,找一个比Joe有钱有地位的男人,但是,然后呢?然后她就会在某个普通的夜晚醒来,觉得自己的人生完全没有意义,她做着自己不喜欢的工作,嫁给一个自己不喜欢的人。也许,她会用一些心理暗示来帮自己渡过这个难关,但是更大的可能性,她最终不得不来找我,因为她得了抑郁症。”
2 . Friedmen笑了:“可是我现在就非常明确地知道,我女儿目前很幸福。”
3 . 是啊,哪个人不喜欢做事认真又能把事情做好的人呢?
4 . 我说:“应用心理学啊,金融啊,国际关系啊……”
5 . 我们不需要等候生命的完美与如意;不需要为了感到被爱的价值而强求他人的关切和关怀;不需要到外面寻求渴盼已久的接纳和安全感。
6 . 你认真读书的样子,你认真写字的样子,你认真工作的样子,真的很美。
7 . 很多女人跟我说过孤单,不论是已婚的还是单身的`,生活中的表现或是焦躁不安,或是顾影自怜,或是抱怨不迭,总而言之她们严重的不开心,不满意,不幸福。孤单,有时候成了女人过不好的借口,问起原因还都以为是别人对自己不好,生活对自己的不公,天底下就自己最倒霉,真相却是自己都不会对自己好一点。
8 . 有研究证明,越是自我关怀的人,患焦虑症和抑郁症的可能性越小。而焦虑症和抑郁症多半是因为常常进行自我批评和对现状感到不满。
9 . 你觉得“同情”是个温暖的字眼吗?时代不同了,同情里往往也包含着居高临下的不尊重,给了你也未必爽,不给你会更寒凉。一直说有些痛苦也不能晒,晒得多了,你会失去好起来的勇气。你要同情,就会得到薄凉,你找快乐,就会得到机会。
10 . 所以,接受自己的不完美,给予自己无条件的关切和安慰,无论时世多么艰难,我们总能够在自己的怀抱中抚慰支离破碎的心灵。
1 . 他弯着腰,篮球在他的手下前后左右不停地拍着,两眼溜溜地转动,寻找“突围”的机会。突然他加快了步伐,一会左拐,一会右拐,冲过了两层防线,来到篮下,一个虎跳,转身投篮,篮球在空中划了一条漂亮的弧线后,不偏不倚地落在筐内。
2 . 预期这次的方案可以达到怎么样的一个程度,结果差了一些,就不断怀疑自己;
3 . 关于怎么关爱自己,我很喜欢美国著名作家克里斯廷·内夫的《自我关怀的力量》,她在开篇就点出了大多数人的通病:“我们都更容易关怀他人包容他人理解他人,却忽略了自己。”
4 . “现在,她早婚,可能会经历为人妻为人母的种种艰辛,甚至耽误她的事业,她学了一个很偏的专业,可能会失业,或者被派往万里之外某个贫民窟做社会工作,缺吃少穿还要担心感染疾病。”
5 . 小周的话让我想起我的朋友张总。前段时间我去张总的公司,正值那里大动工程,职工公寓游泳馆体育场健身馆,简直就是一个现代化大型企业的模样。
6 . 那篇文章的阅读量差已经成了既定的事实,即便我再怎么刷新,它也不会突然变好。反而会因为心绪不宁,影响我当天的工作状态。终究是得不偿失。
7 . 爸妈医生会这么做其实是有科学依据的,研究显示,我们的皮肤非常敏感,怀有善意的肢体接触,可以让身体释放催产素,这种催产素会提供安全感,平复消极情绪,降低心血管压力,给自己带来身心上的放松与愉悦。
8 . 想摸却摸不到,想抱却抱不着,幸福就像一个不可捉摸的`泡泡,不能破坏感觉,只能慢慢欣赏。
9 . 每天都请坚持着绽开你最灿烂的笑颜,你现在还不算勇敢,我也知道前进的路上可能会有很多未知让你彷徨,可生活不会停下来等着你止步不前,情感也不会有那么多的蓦然回首供你缅怀,不往前走就不知道什么才是自己想要的真爱。我相信你终究会勇敢起来的,而一个勇敢的女人会走出奇迹。
10 . 人人屏住呼吸,个个睁大眼睛。只见他脸涨得通红,双手拿着球,两只胳膊左右摆动着,晃过对方两名队员的防守,运球后三个箭步,纵身一跃,一个腾空,投进一个两分球。
1 . 在我们各自长长的一生里,谁没吃过点苦呢?没有自己坚强着收拾过一场残局的人也不会明白,吃苦其实一点都不浪漫,可如果知道那是药,知道吃了才有机会好起来,还能够把我们的生命提升到新的高度和境界,那你就应该好好地服下它,哪怕苦不堪言,你也要拼命挺住了,静待康复。
2 . 不如让我们待在原处,珍存每一份美好,感恩每一种相遇,在斑驳的记忆里留下流年的足迹,虽有些怅然,却不失一份淡然。
3 . 比如:
4 . 到了张总的公司,广东客人对他精工细作的产品很满意。但根据设备场地计算了产量,不符合采购标准,合作的事暂时就搁浅了。
5 . 女人更应该多走些路多见些世面,不然你的眼光和心胸就不可能放远又放开,这也必然会影响你在事业和情感上的诸多选择。那些滔滔不绝的诋毁和抱怨,其实大多是因为自己的庸碌无为和鼠目寸光,世界不可能只是男人们的,可关键是很多女人把男人看成了自己的整个天,一辈子都走不出那口井。
6 . 两只老虎经常聊天,笼子里的老虎羡慕笼子外的,说它自由。笼子外面的老虎则觉得笼子里安逸,它们对自己的处境都很不满,于是两只老虎决定互相换一下。
7 . 小周是我的一个前同事,他学的是国际贸易,由于在我们这专业不对口,他辞职去了一家贸易公司。
8 . 不管自己做得多好,似乎总有人比我们做得更好;
9 . 记得两年前那个三十一号的下午。已经过了下班时间,我正要关电脑回家,小周发来当天的工作日志。
10 . 过了一段时间,阿丁也犯了错,小年以类似的方法安慰她,但阿丁就是不能释怀,始终在心里批评自己。一会儿自责自己怎么这么笨一点小事都做不好,一会儿担心同事会用异样的眼光看她,一会儿又担心老板觉得她能力不足会炒她鱿鱼情绪低落了好几天才逐渐缓过来。
1 . “然后她就可以进很好的机构成为专业人士,然后找一位很般配的郎君,过上幸福的生活。”
2 . 我突然明白:让孩子直面自己选择的路,就算选错了走错了,他/她也会收获到宝贵的经验和教训,哪怕有一天把他/她放到森林里,他/她也有可能自己找对路出来。反之,一直给孩子安排阳光大道的家长,却斩断了孩子选择的能力和直面弯路的勇气。其实,弯路也好,直路也好,自己走才最重要。
3 . 运气不一定总垂青你,就像刚才那只老虎虽然逮到了一只兔子,但是很快他就因为抓捕技术不精,逮不到猎物而饿死了。走进笼子的那只呢,也因为受不了限制,而变得郁郁寡欢,最后也死了。
4 . 我在加拿大McGill大学进修的时候,我的导师Friedmen邀请我参加他女儿的婚礼,我惊讶地发现他的女儿才岁,大学还没毕业,而且她念的是印地语系,完全没有继承Friedmen的应用心理学衣钵。
5 . 但是谁才是最为了解笑容背后真实感受的人呢?谁才是最为了解你最迫切需要的人呢?你的生命之中,谁又是对你不离不弃,守护着你呵护着你的人呢?
6 . 很多人都知道要自己爱自己,可实行起来的时候,却又发现,多年以来早已形成苛待自己的习惯,难以做到由内而外地关怀自己,爱自己。
7 . 在新公司,刚去不久就做了主管,两年几个台阶,事业一直处于上升状态,也实现了自己的梦想。
8 . 可遗憾的是,到处找解药的人都不认为解药其实就是自己,还一味的以为是别人病了自己总是很无辜。
9 . 正值腊月,天寒地冻,广东客人穿着单薄,一下飞机就喊“冻死了”。在机场接客人的张总,早就每人准备了一件羽绒服,一行人对他纷纷点赞。
10 . 但这次考察,张总给广东客人留下了很好的印象。广东人有吃夜宵的习惯,他们入住的宾馆不提供这项服务,张总每天晚上十点都准时给每位客人煮一份宵夜送到房间。
1 . 如果看到还有半杯水,你就会怀有一种感恩之心没去好好品味这半杯水,反之,如果你只看到了空着的半个杯子,则会心情郁闷,感受不到已有的半杯水的甘美。
2 . 尽量诚实地对待这些情绪,不要压抑它们,也不要夸大它们。
3 . 我微笑:你没有问题的,到时候别忘了告诉我,让我替你高兴高兴。小周用力点头,必须的,姐,保持联系。
4 . 整天想着升职加薪,却又不安心工作。你宁可坐在办公桌前不停地刷朋友圈,刷微博,看着别人一步步抵达自己的诗和远方,却不愿用心把自己分内的事情做好。连最基础的工作都做不好,谁愿意给你机会?你又何谈自己的未来?
5 . 其实,自我关怀是一件人人都触手可及的礼物,只要我们对自己敞开心胸,有意地培养一些善待自己的习惯,痛苦反而更能让我们体会到内心深处的爱与温情。
6 . 我刚开始写文章的时候,十分在意阅读量,好似整个人被阅读量绑架了。
7 . 要知道,我们的生活和情感除了那些歇斯底里的过法,还可以处处弥漫着克制和温情,静静享受生活的丰富和情感的盛宴。
8 . 科学家说,人类情绪痛苦的极限是天,很多烦恼原本没什么大不了的,只是在那个情境之下生出了诸多庸人自扰罢了。所以不论发生了什么,又遇到了什么,先善待自己,不要做任何决定,然后等时间一过,你的世界也就会好起来了。
9 . 生活在这样一个时代里,不论你是处在生存还是生活的状态,除了爱情我们还有很多重要的事情需要做,我们也当然要回归家庭,可年轻的时候如果没有奋斗和经历,只怕到老了也不懂什么是真正的回归。独处的时候我们也可以很快乐,因为心里有爱一直在。
10 . 如果你觉察到自己的紧张不安悲伤不已或者自我批评可以微微曲臂,轻轻地抚摸自己的胳膊脸颊,甚至可以想象自己拥抱了自己。
1 . 我觉得花钱买不到爱情,但一定是能买到快乐的,只要你有生活的情趣,又找对了地方,花钱不多也能收获惊喜。所谓情商低,往往是因为钱少的舍不得花,钱多的不会花,亏待了自己生出诸多的抱怨和矫情。
2 . 今天突然要加班,休息时间少了好几个小时,没关系,加班有工资,又可以多挣一点了;别人住豪宅而我只买得起一房一厅,可是还有大把的人连房子都没有呢;情人节快到了,别人成双成对而我做单身狗已经二十几年了,那刚好,很久没跟朋友聚了,趁这个机会吹吹牛皮侃侃大山,好朋友才是一辈子的“情人”
3 . 要知道只有你才是自己的摆渡人,你足够爱自己,才能活得更加开心顺遂。
4 . 当感觉自身存在缺陷且无法迎接生活的挑战时,我们就会消极地给自己的心理蒙上一层阴影,感觉自己所有的经历都是一场厄运,紧接着,一切都会因此而变得更糟糕。
5 . 恰恰是你自己。
6 . 有两只老虎,一只从小就被关在笼子里,有吃有喝,被人养得很肥胖,毛色光洁,雍容典雅,而另外一只呢,打小就被放在野外,摸爬滚打倒也饿不死,自由自在想去哪儿就去哪儿。
7 . 从这个虚拟朋友的视角,你看到了很多他的不足,也同样看到了他的很多闪光点,你便可以很从容地原谅他的瑕疵。
8 . 但轮到自己的时候话锋就全变了:天呐,只有我不懂,我怎么这么笨;我怎么总是干不完,好像别人都能游刃有余……
9 . 明明才斤,却总是嫌弃自己胖,想各种方法减肥;
10 . 我打开小周的日志,在他在岗的最后一天,工作依然安排得一丝不苟。本来他白天已经把所有的离职手续都办完了,完全可以不必再写日志。
1 . 我最怕有女人整日摆出一副苦兮兮的样子,好像整个世界都欠了你的,还怎么说都不行,反正就是难上加难做不到好不起来。不开心可以自己去找开心啊,没男人就去谈场轰轰烈烈的恋爱,婚姻的围城破败就去推倒了重建,工作不顺心那么狠要么忍要么自己滚,再不行你也可以去逛街去花钱吧,怎么就不能让自己先快乐起来呢?
2 . “这一切在我眼前清晰可辨,我当然会心痛,但是,我知道,她不会抱怨,她会在每一点艰辛的后面积极寻找幸福的踪迹,因此,她的人生是完整的。如果她感到这样生活很幸福,那么这条路对她来说就是正确的。如果她觉得不幸福,她自然会走回来,我又何必多此一举?”
3 . 然后,构思出一个虚拟的朋友,无条件的爱接受和包容朋友的这些优点和不足。
4 . 没有成为合作伙伴,却成了朋友。逢年过节,都彼此发节日问候。
5 . 去哪儿寻找未来的答案,没有人会指引你行走的方向,因为只有忠于内心的呼唤,你才会走得更远。所以不要根据别人的经历试图去更改你的初衷,适合别人的不一定适合你,你能做的就是忠于自己,因为未来就写在你的内心。
6 . 两只老虎是可悲的,其实生活中很多人与这两只老虎一样,总是通过别人的范本来要求和幻想自己,否定自己的过去和现在。对自己的幸福熟视无睹,而对别人的幸福却盯得甚紧。这些人从未深入自己的内心,不清楚自己到底需要什么,不知道自己的处境和能力。
7 . 后来在一次集体讨论过后我问他,为什么不指导女儿走一条更好的路?
8 . 假设有半杯的水放在你面前,你的第一反应是有半杯水,还是水杯已经空了一半?
9 . Friedmen用蓝色的眼睛慈爱地看着我:“什么是更好的路?”
10 . 早在七八年之前,张总的公司就开始了二期建设,产量翻了几倍。那位广东老板,也成了他们最大的客户。在经济低迷时期,张总就是靠这位大客户的支持而度过了难关。
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