1 . 有一部外国电影叫《永不放弃》,里面有个情节很让人难忘。一位名叫泰勒的橄榄球教练,让一位名叫布洛克的队员蒙上眼睛背着公斤的队友做码的“死亡爬行”。在布洛克看来这是一个不可能完成的任务,因为平时他只能完成码。过程如预期一样,布洛克几次想要放弃,他不断地质疑自己,不断地否定自己,但是泰勒在分钟内给予布洛克高达次的鼓励。最终布洛克发挥了自己的潜能,达到前所未有的巅峰。
2 . 终于为那一身江南烟雨覆了天下,容华谢后,不过一场,山河永寂。
3 . 淡风轻舞斜阳,隔水相望情意深。或许前尘,或许来生,所有的缘,就是眼中深深的凝眸。
4 . 设定例外机制,是对不规律发生的事件,预先制定应对规则的弹性应对机制。这并不是为了宠溺自己,而是为了让计划保持弹性。
5 . 千年梦,弹指间,往事如水淡如烟。曲以终,人亦散,旧梦初醒已千年。
6 . 只缘感君一回顾,使我思君朝与暮。
7 . ①添加变化
8 . 天涯地角有穷时,只有相思无尽处。
9 . 第三阶段通常容易出现这几种症状:感觉厌烦感受不到培养习惯的意义因一成不变而产生空虚感。
10 . 黄泉路上,忘川河中,三生石旁,奈何桥上,我可能喜欢着你。
1 . 离人愁伤别离。碎碎念深深思。凋零落吟空悲。续繁华又何处。
2 . 静水流深,沧笙踏歌;三生阴晴圆缺,一朝悲欢离合。
3 . 也没什么
4 . 朋友说工作后知道了英语的重要性,其实真的很想好好学,但就是坚持不下去。
5 . 失败的第三个原因是过于在意结果,导致行动节奏被打乱。
6 . 一朝春去红颜老,花落人亡两不知。
7 . 张德芬在《遇到未知的自己》中曾经写道,外面没有别人,只有你自己。你看到的外部世界,就是你的内心世界。如果你是一个乐观的人,外部的世界就呈现积极。如果你内心悲观,看到的世界也是灰色的。
8 . 时间是最公平的秤,它给予每个人相同的时间,却因为每个人努力的程度不同而结果各异。
9 . 习惯养成过程中的不稳定期,有以下两项对策。
10 . 想过自律的生活,却怎么也自律不起来。这样的情形,你是否觉得似曾相识?
1 . 日本大学毕业生春天毕业后,进入新公司工作不久,会马上出现“五月病”。也有很多人已经习惯了一份工作却在第三年突然想辞职,一成不变就是这些状况的主要原因。
2 . ②坚持有效的行动
3 . 凡是预则立,不预则废。这是第二步,谁的人生都是自己创造出来的,昨日之事已经过去,念念不忘的是自己今后要走的路,前路漫漫,必须预设一个目标,用心去体会自己的感受,一个依据自己的信念确定的一个大致的方向。
4 . 发射火箭时最困难的部分就在于穿过大气层。穿过大气层需要巨大的能量,这是因为火箭会被地心引力拉回地面的缘故。
5 . 早起练听力;利用零碎时间背单词;晚上花一个小时学语法……
6 . 人真正的魅力:不是你给对方留下了美好的第一印象;而是对方认识你多年之后,仍喜欢和你在一起。也不是你瞬间吸引了对方的目光;而是对方熟悉你以后,依然欣赏你。更不是初次见面后,就有相见恨晚的感觉;而是历尽沧桑后,能由衷地说,能认识你真好。
7 . 把自己隔绝
8 . 苏格拉底认为未经省察的人生没有意义,因此确定生活的意义,或者活着的意义就在于去追寻自我完善的价值,追寻一生需要坚持的信仰。
9 . 知道你不会伤害我,所以我怕会伤害你。
10 . 也即是培养行为习惯的三个关键性阶段(以天为例):
1 . 我现在只想和你做朋友。希望能从朋友顺其自然地走到一起,你能等待吗?
2 . 当你工作时,是同时做十件事好呢?还是全身心投入到一件事上好呢?
3 . 也许,你站不成巍峨的高山,但你依然可以挺立成一棵青松或一枝秀竹,为生命添一分绿意,增一道风景。也许,你升不成光芒万丈的太阳,但你依然可以升成一轮皎洁的月亮或一颗微弱的星辰,为大地添一分光明,增一分热量。也许,你妆扮不成雍容华贵的牡丹,但你依然可以长成一朵野花或一棵小草,为人类添一缕芳香,增一分活力。
4 . 我从童年的方向,看到的永远是你的背影,沿着通向君主的道路,你放牧乌云和羊群。雄辩的风带来洪水,胡同的逻辑深入人心,你召唤我成为儿子,我追随你成为父亲。
5 . 结果坚持了一个星期,晚上被电视剧综艺夺走了注意力;早上怎么也起不来;中午更是直接放弃坚持。
6 . 慢慢地不再承诺
7 . 把你的项目清单和任务列表减少,把你每天要完成的事情减少。要关注质量而不是数量。挑选-件(甚至件)重要的事情,集中精力完成。把小的常规性的事情放到每天的最后来完成,但是要在这段留出的时间里集中精力。
8 . 前世,我为青莲,你为梵音,一眸擦肩,惊艳了五百年的时光。花绵绵而绽,音靡靡而绕,低眉含笑间,谁的深情绚烂了三生石上的一见倾心?
9 . 通常,一项习惯通过天的坚持,基本就能固定下来了。
10 . 倦怠期(第天~第天)
1 . 但是,人只要冲破习惯引力,一旦习惯形成之后,也同样不需要多么艰苦的坚持努力了。
2 . 山有木兮木有枝,心悦君兮君不知。
3 . 当你不慌不乱全神贯注做重要的事情时,总会有事情被退回,无法完成。这时候你需要问问自己:这些东西是必须的吗?如果我无法完成这些事情会怎样?我要怎么消除它们,把它们指派给别人,或者让它们自己完成?
4 . 因为“习惯引力”会针对不同的习惯产生作用,如果同时培养多项习惯,就会承受多倍“习惯引力”,失败率大大增加。
5 . 一反抗期:困难重重,很想放弃(第天~第天)
6 . 心理学家曾说,人类有%的行动是在无意识中进行的,而大部分的无意识行动都是通过习惯产生的。
7 . 其实我们的身边都有一些这样的人,只是(你我他)还没发现,最懂你的人,总是会一直的在你身边守护你,不让你有一丝的委屈。
8 . 少行动
9 . 然后这些情绪会化为“好像没有意义”“好无聊”“感觉好烦”等放弃行动的借口,而找各种放弃行动的借口也是这个时期的特征。
10 . 在一次摄影大赛中,一幅获奖照片因画面中出现两只一模一样的鸽子而被指造假,后来证明,果然是合成照。事件发生后,该大赛的一位评委称,他曾经非常喜欢这幅照片,但现在看来,越是完美的照片,就越应该引起怀疑。
1 . ②计划下一项习惯
2 . 在不稳定期,经常会被突发事件等非固定事件影响。
3 . 一笔一划诉春秋,一撇一捺绣温柔,一动一静情无限,一生一世牵你手。
4 . 行动节奏一旦被打乱,习惯的培养就会前功尽弃。
5 . 事实上,因为人的本性会排斥一成不变的东西,如果一直持续做同样的事,难免会心生厌烦而放弃。
6 . ③不要太在意结果
7 . 想要健身,但是跑步没几天,就放弃了;想要早睡,还没两天又开始熬夜;想要阅读,买书翻了几页之后,就搁置了……
8 . ③设定持续开关
9 . 若有来生,只愿在最美丽的季节与你相遇,待我长发及腰时,君娶我可好?
10 . 月如故花香伴绿竹,今夕何夕无助,有苦也不哭;碧颜换流年天涯望断,月圆无缺心枉然。
1 . 习惯于静静地坐着
2 . 这样不仅能调动自己的热情和干劲,也能让自己以全新的心情投入到新的行动中。
3 . 谁眼角朱红的泪痣成全了你的繁华一世你金戈铁马的江山赠与谁一场石破惊天的空欢喜。
4 . 也就是说,如果你能够把想到的事情变成习惯,那么自律再也不会是件难事。
5 . 今夕何夕,往事问记忆,梦已去,飘落枯井里;无波澜起,风吹水雾露端倪,曾约同渡人生凌塘路。
6 . 对不起,我不能这样做。因为我们的了解还不够深入,不能这样随便,那样对彼此都是一种伤害。
7 . 如果你不得不时常匆匆忙忙去赴一个约会,或者赶往某个地方,那是因为你没有为这些活动预留充分的时间来准备和前往。把自己的日程空出来,留有足够的时间来完成这些活动。如果你觉得只要花费分钟就可以为某项工作或者某个约会做好准备,那么就为自己预留-分钟来做这些事情,那么你就不需要在匆匆忙忙,或者在路上来化妆。如果你觉得自己分钟就可以到达目的地,那么为自己预留-倍的时间,你就可以放慢节奏,可能还可以早到。
8 . 确定如何信仰就如何生活的第一步就是省察一下自己的人生,看看这样的道路是否布满荆棘,而你是否勇敢的走了过去,还是这样一条宽广光明的道路,你却走入了阴沟。
9 . 它具有两种功能:抵抗新变化和维持现状。
10 . 例如,加班到很迟,回到家除了睡觉不想做任何其他事;因为天气的原因,跑步的计划受影响;因朋友的突然邀约,到家已经很迟等等
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