不要给自己制造焦虑的说说（看着别人越来越好自己焦虑了说说）

不要给自己制造焦虑的说说【一】

1 . 给我一个角落，那将是我的天地。没有欢声，没有话语，可是我喜欢这样的静寂。在我的角落里，我做着最真实的自己。不用担心我会孤寂，我随心所欲，忙着我的爱好兴趣，充实自己，这是我最快乐的事情。

2 . 焦虑的根源是你的内心，没有人能代替，也没有人能拯救，唯有你自己。

3 . 我再也忍不住地哭出声了，“我是不相信我自己，我怕……”

4 . 大家都说，其实并没有多大事儿，孩子很健康可爱，家人对自己也很好。但自己就是经常敏感焦虑到像个神经病一样，经常自责，最重要是，根本控制不住这种情绪。

5 . 不必抱怨生活给予太多磨难，不必抱怨生活有太多曲折。我想，如果当大海失去了巨浪的翻滚，就失去了雄浑。沙漠如果失去了飞沙的狂舞，就会失去壮观。

6 . 当你专注自己的生活，努力变得越来越优秀时，你的焦虑自然会消失。

7 . 不相信才是真相信。狄仁杰不相信自己的雅量，他拥有最大的雅量，也因此被人誉为“河曲之明珠，东南之遗宝”。

8 . 你做的越对，背后说你的人越多。你过得越好，背后讥讽你的人越多。你变得越强，背后打击你的人越多……但又有什么关系呢？只要我和家人爱人每天都能幸福下去，这就足够了。发生在背后的事情，就算我都清楚地知道，也会清楚地“听不到”！——如果你讨厌我，我一点也不介意，我活着不是为了取悦你

9 . 吃的每一口饭都精确到时间和克数，每次喂奶换尿不湿都很紧张。不能母乳喂养，自己总是会在半夜的时候想哭，觉得特别对不起孩子。

10 . 可我们越长大就越会往下竞争，和那些我们嗤之以鼻的人竞争。“他们都没有扶，我为什么要扶。”可我们还是会讨厌那些对摔倒老人袖手旁观的人，总是会感慨人心冷漠麻木不仁。实际上，我们讨厌的人里就有自己。

不要给自己制造焦虑的说说【二】

1 . 当你了解焦虑的来源，当你更了解自己的时候，你才能和焦虑和平共处。

2 . 生活的质感，由心而发；

3 . 认识的人并不是越多越好，挤不进的圈子不要乱挤，更不要以认识谁见过谁而作为吹牛资本。沉住气，别老去巴结谁，别人的奇迹和你无关，实在得不到的不要去追，让自己生气的东西永远别搭理，多看书，多走路，上学上班路上都是旅行。

4 . 一对夫妻本来生活平淡幸福，但一次同学聚会看到别人都混得比自己好，奔驰宝马房子几套，孩子也都在重点学校上学，瞬间觉得黯然神伤。

5 . 人能走多远？这句话不要问两脚，而是要问志向。人能攀多高？这句话不要问自己的双手，而是要问意志。在这短暂的生命中，我们不能失去人生的三盏灯塔；自信，勇敢，坚毅!在属于自己的领土上辛苦地耕耘，谁能否认明天不是一个丰收的日子呢？总有一天，你辛勤的双手会将自己的人生装扮的`五彩缤纷！

6 . 阿兰德波顿在《身份的焦虑》里说，“社会保障了基本生活需求的时候，其实就是我们身份焦虑产生的时候。当我们看到别人拥有的更多时，当我们陷入与别人无止境的比较时，我们的焦虑感就会不断打扰我们。”

7 . 生命的状态，由你决定。

8 . 很多人有演讲恐惧症，这是典型的焦虑症的一种。没到演讲之前都心跳加快，呼吸苦难，想要上厕所，声音发抖，害怕说错等等。其实最大问题在于，你的准备不够充分。

9 . 我们常常说不清楚为什么，但就是感觉很烦躁很焦虑，好像在担心什么，但仔细想想，担心的那些事儿可能根本就不会发生。有时候甚至觉得自己很荒谬，但就是控制不了。

10 . 别看冬山惨淡，别说林树如柴。

不要给自己制造焦虑的说说【三】

1 . 大家都觉得她多虑了，可她就是控制不了每天都很急躁。

2 . 但你发现，越努力越焦虑。

3 . 不论你身处职场哪一位置，如果希望自己三年后能人脉通达呼风唤雨，就要从现在开始，布下一个局：完善内心世界，强大自身能量，掌握与人相处的规律！布局决定格局，格局决定结局。人生最重要的投资，就是了解自己，选对方向！在最短的时间，用最对的方法，做最对的事情，得到最好的结果。——人脉局

4 . 高质量的友谊总是发生在两个优秀的独立人格之间。

5 . 今天我们大家翻阅历史，未来我们会翻阅现在，做好现在，就是创造好未来！

6 . 生活中，总会有人对你说三道四，总会有人对你指手画脚。

7 . 我们都是近视眼，总是忽略了离我们最真的情感，我们都是远视眼，总是模糊了离我们最近的幸福。一辈子真的很短，远没有我们想象的那么长，这辈子若来不及好好爱，就不要指望下一辈子还能遇见。

8 . 天下最悲哀的人莫过于本身没有足以炫耀的优点，却又将其可怜的自卑感，以令人生厌的自大自夸来掩饰。

9 . 无论何时，都不要辜负自己。

10 . 看的越多，觉得自己差的越多，感觉压力越大。听到的新知识很多，你全都想学一遍，可是总觉得没时间，越想越急躁。

不要给自己制造焦虑的说说【四】

1 . 你本来在家呆的好好的，刷了会儿朋友圈，里面都是各种旅行美照，恩爱图片，生活的美好，本来平静的心情会莫名起一点波澜。

2 . 狄仁杰说：不是。不是我不相信您，而是我不相信我自己的雅量。

3 . 无论在什么情况下都要仰起头，仰起头见到的就是阳光，仰起头泪水就不会落下。要知道，寻找一棵大树好乘凉，不如自栽自养自乘凉。

4 . 保持善良，做到真诚，宽容待别人，严以律自己，其他一切随意就好！

5 . 然后休息也休息不好，头疼烦躁，还不如起身码字。

6 . 叹青春太快，因为自己无可回头。恨生不逢时，因为不想承认自己从来没有真正拼命过。

7 . 有人说，这世界最让人难以忍受的事，就是亲近的朋友比自己成功。

8 . 世上没有一件工作不辛苦，没有一处人事不复杂。如果命中注定是打工，便打好它。别把青春葬送，你在家跷二郎腿，青春也一样葬送，光阴不会过得慢点。有些人是不必工作的，但那不是你，反正都要做了，何不快乐一点去做？——男人女人都要记住

9 . 我们常常会说谁是怎么做的，我为何做不得。当然，你可以做，但是你得弄清楚自己对这种行为的态度，提到的时候，自己是什么语气。如果自己心里讨厌嫌恶，那为何自己也要做这种人呢。

10 . 朋友Cindy是外企总监，前一阵，单位新来了几个刚毕业的小姑娘，海归硕士，很漂亮，人也都很好，有礼貌有能力。

不要给自己制造焦虑的说说【五】

1 . 只有准备不充分的人，才会不停的焦虑担心。只有能力不足的人，才会经常没有安全感。害怕被取代，害怕被打败。

2 . 我们的喜怒哀乐经常建立在别人的评价上。因为担心别人的评价，所以内心时常敏感，而敏感，是焦虑的源泉。

3 . 我所在的宿舍就有这样一个被所有人都讨厌的家伙，原因就在于他不懂得尊重人，我行我素，丝毫不顾及他人感受。像是通宵开灯半夜大声说话早上像是搬家一样得整理东西，比比皆是，往往都吵得我们无法正常入睡。

4 . 焦虑的第二个原因，是内心的不安全感。

5 . 一切都没有变，变得是自己的心态。

6 . 明明这些都是好朋友的日常，怎么就看着这么闹心了呢，以至于关掉手机也还会浮现一些画面，闪过一些只言片语，让自己陷入烦躁之中。

7 . 成熟是给陌生人看的，傻瓜是给小伙伴看的，幼稚是给喜欢的人看的。

8 . 人生如果只求得两点一线的一帆风顺，生命就失去了存在的魅力。即使你有百般的不如意，你有一千种理想和追求！

9 . 那天，群臣退朝，武则天独将狄仁杰留下，先是拉了一会儿家常，提及狄仁杰在汝南的政绩，连连夸奖，“卿在汝南，甚有善政”，然后附耳过来：你知道你在汝南，谁经常打你的小报告吗？“卿欲知谮卿者乎？”你想知道吗？我告诉你吧。

10 . 气你+逗你=喜欢你；学你+跟你=暗恋你；疼你+顺你=想追你；想你+念你=爱上你；追你+顺你=想娶你；疼你+骂你=在乎你；烦你+不理你=想甩你；尊重你+关心你=已分手。你正处于什么状态？——爱情公式八则

不要给自己制造焦虑的说说【六】

1 . 你不停地刷微博，不想错过任何一个新闻点，不想失去和别人的谈资，但是感觉怎么都看不完，看得越多脑子越乱。

2 . 武则天有点讶异：你不相信我？

3 . 你每天很努力的提高自己，一早起听来逻辑思维，上班路上每天听本书，关注了很多财经时事的账号，利用碎片化的时间了解了很多东西。

4 . 做自己没做过的事是成长，做自己不愿意做的事是改变，做你不敢做的事是突破，正所谓没有什么比你的生命成长更重要，没有什么比你的灵魂觉醒更美妙。

5 . 闺蜜说，生了孩子以后，整个人会变得特别敏感，总怕哪一点做错了会影响到孩子。

6 . 走向了一个自己根本不喜欢的工作，不是不甘心，而是没选择，放弃了一个自己爱了很久的爱人，不是不爱了，而是没结果，失去了一个自己曾经无话不谈的朋友，不是不挽留，而是没办法。青春是一场豪赌，可是我们却低下了头，因为我们输不起那仅存的赌注。

7 . 记忆有三种面孔，你的一面，我的一面，和最真实的一面。

8 . 我活的确实有太多太多的辛酸，毕竟人是不可能没有感情的，不可能离开复杂的亲情，友情，爱情的，但我们并不能因为生活的复杂而逃避它，我们还是需要勇敢去面对的。

9 . 要向好的学习，不要和坏的比。我们从小都是在这种“要向好的学习，不要和坏的比。我们从小都是在这种“人生道理”的熏陶下成长，但我们最终也都忘了。我们总是说着“人生苦短，及时行乐。”又往往羡慕他人的成功。我们常常质问老天“为何别人可以成功，我却不行。”一方面又跟那些不思进取的人比较。“别人这么悠闲，我为什么要那么努力。”事实上我们与之竞争的并不是一个主体，我们与成功的人比成就，却又和失败的人比享乐。世界上没有这种事的，你只有和成功的人比过努力之后，才有资格去感慨命运不公。道理”的熏陶下成长，但我们最终也都忘了。我们总是说着“人生苦短，及时行乐。”又往往羡慕他人的成功。我们常常质问老天“为何别人可以成功，我却不行。”一方面又跟那些不思进取的人比较。“别人这么要向好的学习，不要和坏的比。我们从小都是在这种“人生道理”的熏陶下成长，但我们最终也都忘了。我们总是说着“人生苦短，及时行乐。”又往往羡慕他人的成功。我们常常质问老天“为何别人可以成功，我却不行。”一方面又跟那些不思进取的人比较。“别人这么悠闲，我为什么要那么努力。”事实上我们与之竞争的并不是一个主体，我们与成功的人比成就，却又和失败的人比享乐。世界上没有这种事的，你只有和成功的人比过努力之后，才有资格去感慨命运不公。，我为什么要那么努力。”事实上我们与之竞争的并不是一个主体，我们与成功的人比成就，却又和失败的人比享乐。世界上没有这种事的，你只有和成功的人比过努力之后，才有资格去感慨命运不公。

10 . 高中的时候，我同桌是一个女生，跟我关系很好，经常会跟我说很多东西。后来有一天，她很嫌弃地说某某“嘴巴好大”什么都往外说。我当时问了一句：“那你呢，你不也是这样。”

不要给自己制造焦虑的说说【七】

1 . 是什么让我们不自信，除了原生家庭的影响，成长环境的熏染，更重要的一点是，我们的能力不够强大。

2 . 如果你要做自己喜欢的事情，那毕业周年的聚会，你不要去，因为那时你正处在最艰难时刻，而你同学们，大多在大公司里平步青云。同样周年聚会，你也不要去。但是，年的同学聚会，你可以去，你会看到，那些坚持梦想的人，和随波逐流的人，生命将有什么不同。——哈佛商学院教授对毕业生讲坚持梦想

3 . 狄仁杰听了这话，赶紧说：陛下，请您别告诉我。

4 . 只是他每次上课之前都会做大量的准备，一小时的课程，他至少会准备两小时的内容，并且尽可能的想到可能被提问的地方，可能会出现讨论疑惑的地方，准备的越充分，内心越踏实，上台越有信心。

5 . 前段时间，我们宿舍出去聚餐，照例是没有叫他。一行人喝到很晚，回来的时候估计得有两三点。那时候他已经睡了，我们却还要洗澡。寝室和阳台是有门的，门关上声音就会小很多。我们在那边洗漱，我说把门关上，有人在睡觉。有人就说：“管他干什么，他平时不也是这样。”我当时听了就有点生气，“别人怎么做是他的事，你难道也要做他那样的人吗?”

6 . 饿的时候，不辜负胃；睡的时候，不辜负床；忙的时候，不辜负路；爱的时候，不辜负人。早安。

7 . 所以，何不学着，接受自己的不完美，接受世界的不公平。不要再沉溺于他人的生活，不要再过分地在乎别人的看法。

8 . 每天什么样的天气你说了不算，但是，每天什么样的心情应该掌握在你自己手中。早安！

9 . 人活着都不容易。幸福大体差不多，但痛苦却千差万别。看淡了，想开了，放下了，豁然了，微笑了，快乐了，就这样一天也就过去了。只要这一天没有什么遗憾，那么这一天就是精彩的有意义的。世上无完美的事，也无完美的人。人生，是遗憾或惊喜而构成。不求其完美，只求其凡事有头有始有终。

10 . 生命是短暂的，时间是有限的，当生活不能如愿以偿或者不尽如意时，不是一味地计较和抱怨，而是一切既往地做自己应该做的事。保持一种恬然的心情对待生活。

不要给自己制造焦虑的说说【八】

1 . 下次再感觉烦躁焦虑的时候，记得做个深呼吸，尽量屏蔽周围的杂音，关注自己的感觉，关注自己的内心。

2 . 如果你留意生活的细节，注意自己的情绪变化，你可能很容易发现，我们生活中大多数负能量的来源都是比较。而且，我们通常喜欢和与自己差不多的人比较。

3 . 现代人常常缺乏安全感。无论男女老少。而人的安全感的来源是他人的肯定。

4 . 说到底，焦虑的根本原因，都来自于我们自己。在我看来，无非两个方面：

5 . 有些人的生活胜过我们千倍万倍，但我们能心安无事。而另一些人一丁点的成功却能让我们耿耿于怀，寝食不安。我们妒嫉的往往只是和我们处在同一层次的人。

6 . 大多时候标榜自己说话直的人，只是不愿花心思考虑对方的感受而已。

7 . 一个女人最好的嫁妆就是一颗体贴温暖的心，一个男人最好的聘礼就是一生的迁就与疼爱。世界上最珍贵的东西往往是免费的，可惜世人很多看不穿！

8 . 李笑来在《把时间当作朋友》里说，他以前在新东方上课的时候，最开始也并非游刃有余，博闻强识。

9 . 我也时常这样，就拿写文章来说把。

10 . 每天晚上回到家，都觉得时间不够用，有好多事儿没做，疲惫的睡去又困难的醒来。

不要给自己制造焦虑的说说【九】

1 . 铁心慢慢地握住了我颤抖的手，怜爱心疼地嗔怪着“看着我，我的好妹妹”他第一次这么认真地与我说话，第一次离我这么近，近得能感到他呼出的暖暖的气“你这个桀骜不驯的小傻瓜，你知道不知道？你让我捧在手里爱你爱得好辛苦，你让我含在嘴里爱你爱得好心痛。你让我爱你爱得有些恨你呢，为什么总是躲躲避避着我几次好容易鼓起勇气与你提起的这个话题？为什么不能大胆告诉我，其实你早已爱上了我？为什么总不肯承认自己的这份感情呢？为什么？嗯——？是不是不相信我？”

2 . 狄仁杰对武则天说：“陛下以臣为过，臣当改之；陛下明臣无过，臣之幸也。臣不知谮者，并为善友。臣请不知。”我不知道哪些是小人，我只知道他们都是好朋友，我请您不要告诉我哪些人向您打过我的小报告。因为狄仁杰还想与他们照样相处，照样共事，不想在心中留下任何疙瘩。狄仁杰做宰相，他有太多的机会报复小人，可是作为政治家，他能以公器报私怨吗？他怕自己克制不住内心的报仇冲动，一不小心私仇公报了，不能团结所有可以团结的力量，所以他“臣请不知”。

3 . 年少时的爱情，就是欢天喜地地认为会与眼前人过一辈子，所以预想以后的种种，一口咬定它会实现。直到很多年后，当我们经历了成长的阵痛，爱情的变故，走过千山万水后，才会幡然醒悟，那么多年的时光只是上天赐予你的一场美梦，为了支撑你此后坚强地走完这冗长的一生。——爱是一场美梦

4 . 但不知道为什么，自从她们来了以后，朋友就总是感觉不舒服，经常觉得背后有股力量在推动自己，好像再不努力一点，继续加班加油，很快就要被赶超，工作就要不保了一样。

5 . 很多父母对自己子女说：你毕业了就回老家，我们托人帮你找一份工作，买套房子，找个好男人嫁了，生活安心，我们也放心。但每个人生下来不就是为了见识这个世界么？如果我们都变成小肥羊的羊，肯德基的鸡，生下来就是为了死，我宁愿从来就不被生下来。爱是理解，不是禁锢。生是见识，不是活着。——爱是理解，不是禁锢

6 . 我们的生活越来越优越，我们比以前有更多的钱和时间，我们的社会发展越来越好，可是，我们却越来越焦虑，越来越负能量。

7 . 就是这些日常的点滴，让我们不停的感到焦虑。

8 . 《心理医生为什么没有告诉我》里面说，“焦虑的起因是内心而不是外界，是对某个模糊，遥远，不可辨识的危险的反应。”

9 . 我们只能往高不能比低，我们想要前进就只能与前进的人竞争。人生如逆水行舟，不进则退。你不愿百舸争流那你就只会后退，离那些前进的人越来越远。你自愿与你讨厌的看不起的人比较，就已经将自己拉低了，那你最终也会被自己所讨厌。

10 . 人之所以会心累，就是常常徘徊在坚持和放弃之间。早安