瑜伽初学者的入门基本功文案（瑜伽对于新手小白来说痛苦文案）

瑜伽初学者的入门基本功文案【一】

1 . 放松点，慢慢来，你正走在回家的路（找到真我）。

2 . 擅长做什么不重要，而在于做好自己。

3 . 祈使句，语气词是：“吧”，表祈使语气。

4 . 瑜伽不是一个体式的最终定型，而是在这过程中身体的精微感受。它是你酸疼中的接纳，呼吸间的稳定和焦躁时的忍耐，它让你更了解自己也更体谅别人。所以，这个过程本身就很美，它让你发现自己的弱势，正面去解决不足；它让你平和愉悦，越来越好。

5 . 免于自己的自由是真正的自由;自己的自由是虚假的自由。瑜伽试着去达到自己的自由，而禅只不过是免于自己的自由。

6 . 鲁迅书签上写了读书三到：即口到眼到心到。

7 . 瑜伽是百分之九十九的练习，百分之一的理论。

8 . 电视观众的人数在晚上点到点之间急剧上升。

9 . 不是事情变得简单，是你变得强壮了。

10 . 若你在体式中经常烦躁放弃或极端，你在生活中也会习惯性烦躁放弃或极端，瑜伽这面镜子，真实不虚。

瑜伽初学者的入门基本功文案【二】

1 . 瑜伽的即时任务是寻找结合—心与身之间，个人与神明之间，思想与思源之间，老师与学生之间，甚至我们自身与不易屈伸的邻人之间的结合。

2 . 世界上有两种光最耀眼，一种是太阳，一种是你努力瑜伽的模样。

3 . 如果你想从宇宙中得到答案，就张开你的手掌。如果你想从内心得到答案，就将手掌朝下。

4 . 每天都是一个机会，让你去改变你的生活。

5 . 瑜伽：前屈使人谦卑，后弯使人开放，扭转使人纯净，支撑使人坚毅，倒立使人勇敢，内心所有的问题都可以通过体式练习而改变。

6 . 瑜伽就像给身体抹润滑油。让生锈的身体重新活力起来。

7 . 孟子，名轲，字子舆，战国时邹国人，是孔子以后的儒家大师。《孟子》是一部记录孟子及其弟子政冶教育哲学伦理等思想观点和政治动力的书。

8 . 我今天过得不好，但过得不好也没关系。

9 . 每天醒来，都是一次重生，今天，才是最重要的。

10 . 不断去挑战自己的可能性，才是最大的成功。

瑜伽初学者的入门基本功文案【三】

1 . 明清时代四大古典小说是：《三国演义》(罗贯中明《水浒》(施耐庵明《西游记》(吴承恩明《红楼梦》(曹雪芹清

2 . 《史记》是我国第一部纪传体史书。记载了从传说中的黄帝到汉武帝长达年间的历史，全书篇包括本纪世家列传表书在文学史上有很高的地位，鲁迅称之为史家之绝唱，无韵之《离骚》。《陈涉世家》选自《史记》

3 . 陈述句

4 . 打磨自己的过程很疼，但最终能塑造一个更好的自己。

5 . 《儒林外史》长篇章回体讽刺小说，作者是清代小说家吴敬梓。临死的时候点两根灯草就闭不上眼睛的人就是这部小说中塑造的吝啬鬼严监生的形象。

6 . Thepriceofcars____________betweenAugustandSeptember

7 . 如果你想要仿效模仿现在的我，当然会受苦，因为我已经做瑜珈超过半个世纪。

8 . 不完美是宇宙的重要法则之一，绝对的完美不存在。若非因为不完美，你我都不会存在。

9 . 瑜伽让我的心变得柔软，充满爱，当你指责我时，我感受到了你的受伤；身体柔软，心才会柔软，心柔软了，才会更宽容。

10 . 待人接物，有宽容之心，有容忍之量，才是有福的人，因为给人家方便就是日后给自己留下的方便。

瑜伽初学者的入门基本功文案【四】

1 . 瑜伽不能成为你的全部，但一旦深入，它会成为你生活里不可或缺的一部分。

2 . 瑜伽是一场修行，让处于愚笨状态的身和心通过体式和呼吸的联系更加晶莹剔透，让身与心的连结更加亲密无间。步入瑜伽的世界，就进入了一段健康尊贵喜悦的旅程。

3 . 感叹句，语气词是：“哪”，表感叹语气。

4 . 顺其自然，有心甘情愿的直接面对那些无可避免的困难与挑战，爱是我们根深蒂固的天性，瑜伽也是。

5 . 注意何时你正变得自私，用感恩来取代它。

6 . 跟事实一起生活是唯一的瑜伽唯一的训练。一旦你彻底觉知到人的处境，你就会变得虔诚。于是你开始放弃;你不再占有。

7 . 瑜伽中，别无他事，瑜伽是一场与自己的约会。

8 . 脱掉制约意味着你必须了解目前人类意识打结的情况，这整个瑜伽的过程只不过是去了解那些复杂的结，然后打开它们，脱掉那些制约。

9 . 像一棵树那样与大地保持联结。使我们不平静的一切，都会在我们扎根大地时消失无余。

10 . 其实瑜伽是一件超级磨炼耐性的事情，你一旦真正开始，就会发现目的地远远没有你想象的那么简单快速。

瑜伽初学者的入门基本功文案【五】

1 . 一次意外的杰出，我觉得瑜伽不只是运动，它更像是调理，腰背肩都能有效舒缓，所以它不只是属于年轻人，广大朋友都可以尝试与接触。

2 . 《列子汤问》作者列子，名寇，又名御寇，郑国人，战国前期道家代表人物之一。寓言故事《愚公移山》选于此书。杞人忧天出自《列子天瑞》。

3 . 《左传》编年体史书。传说是春秋时鲁国史左丘明编著。《曹刿论战》选于此书。

4 . 你必须从事一项训练，而透过那个训练，有意识的知识将会像箭一般地穿透进入无意识。透过训练透过瑜伽透过练习，有意识的决定将会进入无意识，当它进入无意识，它才能够有用，否则你将会继续思考一件事，而却继续做完全相反的事。

5 . 如初唐四杰：即王勃杨炯卢照邻骆宾王;中唐三大诗人：李白杜甫白居易;晚唐小李杜李商隐杜牧;山水田园诗人：王维孟浩然;边塞诗人：高适岑参

6 . 新文化运动又是一场文学革命，《新青年》提出了提倡白话文反对文言文，提倡新文学反对旧文学的口号。《新青年》先后发表了胡适的《文学改良刍议》陈独秀的《文化革命论》——文学革命由此开始。

7 . 当我们不再急于求成的去做一个体式的时候，进步却往往在不经意间发生了。

8 . 年至年，男生的人数保持稳定态势。

9 . 请遵循瑜伽师的教导，用瑜伽姿势来塑造一个健康的体魄，建立一个平衡的饮食结构同时养成良好的呼吸习惯。

10 . 瑜伽和读书一样，就是用最低的成本，成全一个最好的自己。

瑜伽初学者的入门基本功文案【六】

1 . 你的人生不会辜负你的。练瑜伽，那些转错的弯，那些流下的泪水，那些滴下的汗水，全都让你成为独一无二的自己。

2 . 瑜伽能够教你如何再度处于此时此地如何忘掉过去如何忘掉未来如何带着如此的一个强度停留在现在，而使得这个片刻变成无时间性的，使目前这个片刻变成永恒。

3 . 快乐就是，当你所想所说和所做三者和谐的时候。

4 . 做瑜伽并不在于做到终极体式，而在于过程。

5 . 瑜伽练习使人坚定，远离疾病并拥有轻盈的身体。

6 . 老实说吧，没有什么脑袋好不好的，是肯用心与不肯用心之故。你把我这句话仔细研究，聪明的人一听就会，就记住了，我笨，我多念一百遍，也成功了。所以“勤能补拙”这四个字要记住。

7 . 初练瑜伽，追求难度和花样。再练瑜伽，注重精准和效果。还练瑜伽，喜欢呼吸和经典。重复的是体式，不同的是心境。

8 . 瑜伽是一种外在的锻炼，内在的练习。

9 . Sincethefigurehas____________

10 . 旧道德主要是指以孔子学说为代表的儒家传统道德，其核心内容是三纲五常。新道德就是指男女平等个性解放等。