1 . 有时候三分钟热度未必是坏事,人的时间是有限的,如果你把开始的每件事都坚持到底,可能一辈子都没机会遇见自己真正喜欢的东西。
2 . 失败的第三个原因是过于在意结果,导致行动节奏被打乱。
3 . 也就是说,如果你能够把想到的事情变成习惯,那么自律再也不会是件难事。
4 . 但是,你是被动地被习惯支配,还是巧妙地主动运用习惯,这是可以自由选择的。
5 . 即,根据对自己的了解,设定与之相适应的奖惩措施。
6 . 我们真的被世界遗忘了么?
7 . 行动节奏一旦被打乱,习惯的培养就会前功尽弃。
8 . “It’sfunnyIthinkalotofpeople,alotofwriters,trytotakeshortcutsintheirassignmentsandjustregurgitatewhatsomebodyelsemayhavewritten,youknow,insteadoftrulysayingwhat’sgoingon,”Kobesays“I’mnodifferentthananybodyBasketballtome,it’sagamethatIwanttotrytobethebestat,trytoworkatasmuchaspossibleButIunderstandit’sagameButI’mextremelyoutgoingPeoplesay,‘He’squiet’andallthatstuffThat’scrazyTheyobviouslydon’tknowmeSo,Imean,peoplethatknowmeandpeoplethatseenmeinteract,stufflikethat,I’mcompletelyoppositeofwhattheyreadAndalotofpeopleactuallytellmethatThey’llsay,‘Man,you’renothinglikeIthoughtyouwere’
9 . 我科比·布莱恩特有我自己的打球方式,我不要做乔丹二世,我要创造属于我自己的神话。
10 . 谁想要防得我崩溃,我就会在我崩溃之前让他崩溃。
2 . 他们不可能打倒我,除非杀了我,而任何不能杀了我的就只会令我更坚强!
3 . 某些人的爱情,只是一种“当时的情绪”。如果对方错将这份情绪当做长远的爱情,是本身的幼稚。
4 . 二不稳定期:容易被环境所影响(第天~第天)
5 . 对啊,人活着最大的乐趣之一,就是去追求你暂时感兴趣的东西。
6 . 替我谢谢中国球迷,我在证明自己是最好的球员。
7 . 我想在自己的墓碑上,刻上两个字‘误解’。
8 . 如果你想完完全全地了解一个人,最好的方法不是和他做朋友,而是做他的敌人,和他战斗。
9 . 我可以比我更高大。
10 . 永远笑着面对生活。
1 . 别像个孬种似的愁眉苦脸,甭管你被打倒了多少次,拍拍身上的尘土,再笑着站起来吧,再笑着投入战斗。
2 . 科比:“即使是耶酥,也会有人对他怀恨在心,所以,我不需要解释什么。”
3 . 把训练的目标定在永远达不到的地方,但还是要达到。你会感到疲累犹豫,甚至沮丧的程度,但你不许放弃,因为胜利不会是奇迹,有一种天才只从坚定不移的信念中诞生。
4 . 迷上了露营,买了一套全新的露营装备,结果因为一些原因露营计划被搁浅了,从那以后露营装备一直被压在箱底,没有动过。
5 . 把训练的目标定在永远达不到的地方,但还是要达到你会感到疲累,犹豫,甚至沮丧的程度,但你不许放弃,因为胜利不会是奇迹,有一种天才只从坚定不移的信念中诞生……
6 . “习惯引力”在这一阶段,对人产生的阻力也是最强的。为了预防失败,在培养习惯时,必须遵守以下三项原则。
7 . 据调查,在培养习惯的过程中,最初天“反抗期”的失败率高达%,这也是我们经常说的“三分钟热度”。
8 . 十年前你是谁,一年前你是谁,甚至昨天你是谁都不重要,重要的是今天你是谁,以及明天你将成为谁。
9 . 倦怠期(第天~第天)
10 . 我是最好的。
1 . 我并不在乎自己是否拿到分。科比说:这根本不重要,NBA经常发生一些匪夷所思的事,这只是其中之一。
2 . 比如,学习英语的话,可以准备一些不同的教材;如果跑步,就可以经常改变一下跑步的路线;如果是减肥,可以给菜单来点新花样等等。
3 . 例如,加班到很迟,回到家除了睡觉不想做任何其他事;因为天气的原因,跑步的计划受影响;因朋友的突然邀约,到家已经很迟等等
4 . “我只是不停地训练,不停地训练,直到我满意为止。”科比谈到他的习惯,“如果我感觉一些东西不对,我会呆在那不停地训练,直到我做到对为止。我只是不停地激励自己,不停地激励自己。这是我很了解自己的地方,也是父母教育我的东西。如果你要专注于某些事情,如果你想要做某些事情,你可不能半途而废,你得倾注你全部精力去完成那些事,尽力去完美地完成那些事。这就是事情解决的唯一途径。”
5 . 爱我或者恨我,两者必有其一。一直都这样。有人恨我的比赛,我的狂妄自大;恨我的后仰投篮,我对胜利的渴望;恨我是一名老将,恨我获得过总冠军。恨吧,用你的全部心思去恨吧。然而也有很多人深爱着我,理由却和恨我的人一样。
6 . Laura就是把这句话贯彻到底的人,她这辈子除了一直坚持画画,对于大部分事情都是浅尝辄止。
7 . Laura并不赞成:谁说我没得到什么东西,至少我把它买回来的那一瞬间是心怀期待的,第一次尝到自己做的果蔬汁的时候,是满怀欣喜的啊。
8 . ②设定例外规则
9 . 比起错过,还不如赶紧开始。不管最后坚持了还是放弃了,至少你都拥有过。
10 . 我离开后,你们才会真正明白我的价值。
1 . 例如,学习时,有人会奖励自己来提升干劲,有人会把目标分数写在纸上为自己加油打气,还有人认为跟朋友一起学习才有效果。
2 . 在你想要放弃的那一刻,想想为什么当初坚持走到了这里。
3 . “三分钟热度”让很多人会错了意,大家只看到了“三分钟”,却忽略了“热度”。
4 . 你必须首先确定自己想干什么,然后才能达到自己确定的目标。同样,你应该首先明确自己想成为怎样的人,然后才能把自己造就成那样的有用之才。目标会使你胸怀远大的抱负;目标会在你失败时赋予你再去尝试的勇气;目标会使你不断向前奋进;目标会使你避免倒退,不再为过去担忧;目标会使理想中的“我”与现实中的“我”统一。
5 . 乔丹:“科比是飞人第二”,科比:“飞人永远只有一个”。
6 . 压力挑战,这一切消极的东西都是我能够取得成功的催化剂。
7 . 比如说,你在纠结心仪的商品没有打折,决定下次来买,回头的时候却发现早已售罄。
8 . “三分钟热度”绝不等于半途而废,它是一种自在潇洒,敢于追求也敢于放弃的生活态度。
9 . Laura说,也许露营装备没有派上用场,但买它的时候,我心里是期待的;也许录歌软件并不能为带来收益,但听到粉丝夸奖的时候,我是享受的;也许买回来的衣服并没有机会穿几次,但把它穿到试衣镜前,看到自己美美的那一刻,我是心花怒放的。
10 . 但是,《坚持,一种可以养成的习惯》这本书告诉我,做不到坚持先不用急着自责。因为造成大多数人“三分钟热度”的罪魁祸首,其实是“”。
1 . 我喜欢别人称呼我“关键先生”,在每一场比赛进入最关键时刻的时候,我都渴望自己能够成为那个决定比赛胜负的人。
2 . 如果很喜欢一个人,保持朋友的距离就够了,这样可以一辈子。千万别奢望靠近,人一旦有了贪欲,就注定要失去。
3 . 没有结局的感情,总是要结束的;不能拥有的人,总是会去忘记。
4 . 我想关心你可惜我缺个身份。
5 . 在奋斗过程中,我学会了怎样打球我想那就是作为职业球员的全部你明白了你不可能每晚都打得很好,但你不停的奋斗会有好事到来的。
6 . 在奋斗过程中,我学会了怎样打球。我想那就是作为职业球员的全部。你明白了你不可能每晚都打得很好,但你不停的奋斗会有好事到来的。
7 . 著名编剧史航先生去《奇葩说》做辩手的时候,有人说这不是个明智的选择,因为这并是不是你想要的,辩论太虚,经历才真实。史航先生思考后回答:我这辈子要的,都是暂时感兴趣的东西。
8 . 的确如此,因为对于我们的大脑而言,并没有所谓的好习惯或坏习惯的分别。它只是在一定时期内重复进行某项行动而已。
9 . 把训练的目标定在永远达不到的地方,但还是要达到你会感到疲累,犹豫,甚至沮丧的程度,但你不许放弃,因为胜利不会是奇迹,有一种天才只从坚定不移的信念中诞生。
10 . 也即是培养行为习惯的三个关键性阶段(以天为例):
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