今日份跳绳打卡文案（跳绳打卡已满60天 文案）

今日份跳绳打卡文案【一】

1 . 长假就要过完了，肚子吃圆了，玩也玩累啦，睡也睡烦啦，就要工作啦!寒露节气，潇潇暮雨洗清秋，阴雨天气将持续，出门记得带雨具。天气多变，适当添衣防流感。

2 . 寒露到了，让友谊的阳光帮你抵御寒冷的`秋风，让温馨的关怀帮你遮挡绵绵的秋雨，让真诚的祝愿帮你带来无限的好运。祝你寒露快乐健康!

3 . 我原以为妈妈跳得不怎么样，谁知她一甩绳子就轻松地跳了起来，她的左右脚飞快地交替着抬起，绳子也甩得飞也似的，呼呼的声音在我耳边呼啸，打在地上叭叭直响。这一跳就是下，我这才认了这个教练。

4 . 寒露到，点点露珠花草傍，送来好运和吉祥;寒露到，悠悠牵挂更绵长，记得早晚添衣裳;寒露到，声声祝福耳畔响，愿你幸福又健康。祝寒露快乐!

5 . 运动员，比成绩，争先恐后志气高。

6 . 寒字一十二笔，寒露到了;我祝你做人一清二白，事业一石二鸟;我愿你与烦恼一刀两断，快乐一举两得;最后祝你一来二去万事如意，寒露快乐!

7 . 寒露到了，水清落叶跑。天气冷了，加衣添棉袄。日出迟了，早起练腿腰。深秋到了，注意莫感冒。身体好了，健康幸福笑。愿你寒露健康快乐伴，美满如意笑!

8 . 糁径杨花铺白毡，点溪荷叶叠青钱。笋根稚子无人见，沙上凫雏傍母眠。——杜甫的《绝句漫兴九首·其七》

9 . 一根小小的木棒，连接的是团结和友爱一根小小的木棒，传递的是勇气和力量一根小小的木棒，演绎的是奋斗和拼搏加油吧!让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中!

10 . 广阔的绿茵场，是为你们搭建的舞台。张扬吧，年轻的心，我们将为你永远喝彩!

今日份跳绳打卡文案【二】

1 . 梅子留酸软齿牙，芭蕉分绿与窗纱。日长睡起无情思，闲看儿童捉柳花。——杨万里的《闲居初夏午睡起二首·其一》

2 . 田家少闲月，五月人倍忙。夜来南风起，小麦覆陇黄。妇姑荷箪食，童稚携壶浆。相随饷田去，丁壮在南冈。足蒸暑土气，背灼炎天光。力尽不知热，但惜夏日长。——白居易的《观刈麦》

3 . 当你收到这条信息，也就收到一个轻轻的祝福。祝福你在这个寒露里，每分每秒都快乐，每时每刻都欢喜，幸福连连，好运不断!

4 . 开始了，前几回合我一直遥遥领先，把她们几个抛在后面。后来，她们越跳越好。只见她们左脚一抬，右脚一踮。绳子稳稳地从脚底下串过。如同一只蝴蝶在空中飞舞。这时，一阵风吹来，绳子顺着风的方向飞去，这下我得意了，心想：“呵呵，这下看你怎么办。”就在这‘千钧一发’的`时刻，她们灵机一动，顺着风的方向，一边跑，一边跳绳，绳子像吸住她们的腿似的，又让她们控制住了。我这个“常胜将军”一时哑口无言。

5 . 开始了，前几回合我一直遥遥领先，把她们几个抛在后面。后来，她们越跳越好。只见她们左脚一抬，右脚一踮。绳子稳稳地从脚底下串过。如同一只蝴蝶在空中飞舞。这时，一阵风吹来，绳子顺着风的方向飞去，这下我得意了，心想：呵呵，这下看你怎么办。就在这千钧一发的时刻，她们灵机一动，顺着风的方向，一边跑，一边跳绳，绳子像吸住她们的腿似的，又让她们控制住了。我这个常胜将军一时哑口无言。

6 . 日长睡起无情思，闲看儿童捉柳花。《初夏午睡起》

7 . 双飞竞速带人跳，样样齐全成绩高。

8 . 裁判员，真辛劳，比赛结束把锣敲。

9 . 寒露时节，让秋风吹，吹走心头烦恼;看秋叶舞，舞出悠闲逍遥;任秋雨淋，淋来成功好运;让短信飞，飞来真情祝福：愿你用幸福保暖。

10 . 跳绳既可以驱寒，消磨打发时间，因为我最近在练习跳双蹦，可是只会跳一个，我又可以在这儿多练习练习。真是一举两得！想到这儿，我便跳了起来。一次，两次，三次……慢慢地，慢慢地，我跳得气喘吁吁，前额和后背都出汗了，我终于可以连续跳好几个了，我心里真的好开心，好有成就感。

今日份跳绳打卡文案【三】

1 . 夏半阴气始，淅然云景秋。唐·韩愈《送刘师服》

2 . 温暖的阳光洒在赛场上，男子乙组标枪的比赛即将开始。赛场上，一道道优美的弧线将轻盈地划过天空。健儿们用手中的标枪向距离的权限发起一轮又一轮的挑战。标枪在空中轻盈的姿态，是健儿们强健的力量和熟练的技巧的结合。谁能在这场激烈的竞争中获胜?让我们拭目以待，让我们为他们呐喊助威吧!只有将力量与技巧合二为一的人，才能获得胜利的桂冠!

3 . 绿树村边合，青山郭外斜。《过故人庄》

4 . 寒露到，风景俏。祝你日子像枫叶，红红火火的；心情像天空，敞敞亮亮的。我的问候像热茶，看得你暖和和，喜滋滋的！寒露快乐。

5 . 鸿雁南飞秋已到，露寒霜冷菊竟放，天气渐凉气温降，贴士送上暖心房，早睡早起身体好，水果蔬菜不可少，运动适当体康健，多喝开水无病扰。祝寒露时节健康依旧，幸福永伴。

6 . 不要再骂我坏，我的短信最快，不要再嫌我烦，想得比你周全，不要再怕寒露，有我祝福守候，不要再不听话，有我时刻牵挂，今日寒露，祝你乐够!

7 . 寒露的风，凉嗖嗖;寒露的雨，冷冰冰;寒露的霜，白茫茫;寒露的问候，暖洋洋;寒露到，天转寒，记得添衣哟，愿身体安康，幸福围绕，寒露快乐!

8 . 季节在岁月长河里缓缓流淌，寒露又来到身旁。点点雨滴轻洒，为你把好运洗亮;片片落叶飘转，为你把快乐绽放;缕缕阳光照耀，伴你把身体强壮;丝丝柔风吹拂，伴你把成功飞扬。朋友情意珍贵，愿你幸福收藏!

9 . 奋力拼搏争第一，拿了冠军多自豪。

10 . 寒露时节易伤感，以养阴精为主，精神保养放在首位，此季节适宜郊游远足赏秋菊，登高观红叶，或邀友宴重阳，这些都可避免清秋落寞的心理。

今日份跳绳打卡文案【四】

1 . 运动员，奋力跳，为班争光多自豪。

2 . 寒露节气到，天气渐干燥。膳食多果蔬，营养身体好。昼夜温差大，开水防感冒。出门多穿袄，早饭要吃饱，健康伴你老，幸福乐逍遥!

3 . 月明船笛参差起，风定池莲自在香。《纳凉》

4 . 你用行动述说着过城的重要，没有无尽的终点，没有无法攀登的险峰，希望载着终点在向你微笑，拼搏吧!经历是一种精彩，迸发你全部的能量，成功是你汗水的写照。

5 . ★我和小强飞快地摇动着长绳，绳儿在空中唱着欢快的歌。

6 . 燕子归飞兰泣露，短信相思把情传，寒露到来，饮食要均，睡眠要足，精神调养，不可忽视，积极心态，乐观向上，愿你寒露快乐依然，健康依旧!

7 . 硕果累累金秋到，运动场上真热闹，

8 . 寒露至，凉气袭人把衣添;秋风起，防寒保暖记心间;思念长，祝你快乐每一天;问候浓，暖暖祝福在身边;牵挂忙，愿你幸福生活似神仙。

9 . ★妍妍把毽子轻轻地往空中一扔，等毽子落到离地面半米多高时，她才抬起脚踢了起来。

10 . 也许流星并不少见，但它燃烧的刹那，留给人间最美丽的回忆!也许笑脸并不少见，但胜利的喜悦，总会留给世界精彩的一瞬!是的，那些曾经美妙的东西只有短短的一瞬间，但那却把最辉煌的一刻留给了人间。胜利，是每个人所追求的，胜利的喜悦，是胜利与重新开始的转折，胜利是新的开始!

今日份跳绳打卡文案【五】

1 . 接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。《晓出净慈寺》

2 . 就像花儿准备了春秋冬，就是为了红透整个盛夏。就像雪花经历了春夏秋就是为了洁白整个严冬。蹲下，昂首，出发……轻轻的一抬脚，便牵动了全场的目光潇洒的迫挥挥手，便满足了那一份无言的等待。迎着朝阳，你们踏歌而去，背着希望，我们等待你们的归来。

3 . 一字一字斟酌这条短信，想给你这个深秋一束灿烂的阳光，温暖你;想送你这个时节一道温和的秋风，关怀你;最后，送上我真挚的祝福：寒露，要健康快乐!

4 . 放飞自己的梦想，张开有力的翅膀，迎接寒露的侵袭，坚定心中的方向，为友情两肋插刀，为爱情誓死不渝，带去关怀的信息，寒露多注意身体。

5 . 寒露风寒露水凉，日暖花香乐满堂，人生道路悠悠长，知己情意暖心肠，满心挂牵凝成行，祈求好运伴君旁，祝福寒露幸福长，身体健康好运长!

6 . 失败了，别气馁(něi,友谊第一比赛二。

7 . 秋，不是那个秋，草木披寒露，风月散秋亦分时。寒露佳节至，秋风秋叶添新凉，早晚莫忘添衣裳，愿快乐在你脸上荡漾。

8 . 携扙来追柳外凉，画桥南畔倚胡床。月明船笛参差起，风定池莲自在香。——秦观的《纳凉》

9 . 两寸毽子赛天花，三尺小绳化五彩，

10 . 欲把西湖比西子，淡妆浓抹总相宜。《饮湖上初晴》

今日份跳绳打卡文案【六】

1 . 石梁茅屋有弯碕，流水溅溅度两陂。晴日暖风生麦气，绿阴幽草胜花时。——王安石的《初夏即事》

2 . 绿阴生昼静，孤花表春余。唐·韦应物《游开元精舍》

3 . 连雨不知春去，一晴方觉夏深。《喜晴》

4 . 秋风吹吹凉来袭，阵阵凉意拂人心，火红烈日已收敛，天凉记得增添衣。晚上毯子要盖牢，莫踢被子惹风寒，今日寒露送祝福，愿你安康过秋季。

5 . 寒露节气，要警惕心脑血管病：低温会使血压升高，导致脑血管破裂;寒冷会使血液粘稠度增高，促使血栓形成。故而需要注意保暖，时时提防。

6 . 梅子黄时日日晴，小溪泛尽却山行。绿荫不减来时路，添得黄鹂四五声。——曾畿的《三衢道中》

7 . 铆(mǎo足力气夺桂冠，五彩小绳手中遥

8 . 心中坚定的信念，脚下沉稳的步伐，你用行动告诉我们一个不变之理，没有走不完的路，没有过不了的山，成功正在终点冲着你高高的招手，用你那顽强的意志去努力，去迎接终点的鲜花与掌声，相信成功一定是属于你。

9 . 竹深树密虫鸣处，时有微凉不是风。《夏夜追凉》

10 . 比赛开始，我是第二组上场的，一上场我非常紧张，心怦怦地跳个不停。只听裁判一声令下，在场的同学们都飞快地跳了起来。我心想：“尽量不要踩绳。”跳着跳着，我一不小心踩到了绳，我看别人还在跳，我赶紧接上去。不知跳了几下，我的手就有一点酸，速度慢了下来。

今日份跳绳打卡文案【七】

1 . 绿遍山原白满川，子规声里雨如烟。乡村四月闲人少，才了蚕桑又插田。——翁卷的《乡村四月》

2 . 记得刚进跳绳队的时候，我们只会鱼贯跳长绳，但是现在我们会跳很多种花样。记得刚进队跳绳队的时候，我们连鱼贯跳长绳都不是很熟练，但是现在我们已经熟能生巧了。这跟我们的努力息息相关，然我们更加明白了“台上三分钟，台下十年功”这句话了

3 . 寒露到，气温降，秋风飒飒带凉爽，秋雨瑟瑟凉意到，落叶飘飘秋愁来，星星闪闪带思念，往事幕幕在眼前，短信波波传问候，天冷了，请君注意身体!

4 . 跳绳开始了，同学们有的跳单摇，有的跳双摇，还有的跳双脚交换跳。轮到我了，我拿起跳绳，先在左手上绕了两圈，再右手上绕了一圈，然后向前走一步，把跳绳放在脚后跟上面，两只手把绳子往上一拉，手臂往前伸，这时绳子和我的手臂大约成一个，左右的角，最后往前一摇，脚一抬，就跳了过去。

5 . ★绳子从他的脚下一闪而过，像彩环似的上下翻飞起来。他跳得很快，轻如飞燕，场地上绳影闪闪，上下翻飞的绳子像金蛇狂舞。

6 . 帮助选手算成绩，幕后英雄品质好。

7 . 今日节气寒露，冷时添加衣服;时时关注温度，常常保暖防护;工作莫太辛苦，睡眠永保充足;寒露我送祝福，好运将你围住;愿你开心舒服，祝你健康幸福!

8 . 水窗低傍画栏开，枕簟萧疏玉漏催。一夜雨声凉到梦，万荷叶上送秋来。——陈文述的《夏日杂诗》

9 . 微风忽起吹莲叶，青玉盘中泻水银。《夏雨后题》

10 . 比赛场上彩旗飘，裁判老师真辛劳，

今日份跳绳打卡文案【八】

1 . 把握机遇勤投稿，勇夺第一争分秒。

2 . 胜利了，别骄傲，继续努力创新高，

3 . 挽花双飞踢毽子，冠军是谁大家猜。

4 . 你我都来练体魄，振兴中华创未来!

5 . 丽景烛春余，清阴澄夏首。南朝梁·王僧儒《侍宴》

6 . 跳绳开始了，同学们有的跳单摇，有的跳双摇，还有的跳双脚交换跳。轮到我了，我拿起跳绳，先在左手上绕了两圈，再右手上绕了一圈，然后向前走一步，把跳绳放在脚后跟上面，两只手把绳子往上一拉，手臂往前伸，这时绳子和我的手臂大约成一个左右的角，最后往前一摇，脚一抬，就跳了过去。

7 . 寒露到，快乐为你织了件开心衣，美好为你买了顶幸福帽，吉祥为你点了幸运火，平安为你订了健康袄，朋友则为你发来了问候电：愿你安好，幸福永远!

8 . 树阴满地日当午，梦觉流莺时一声。《夏意》

9 . 寒露时节，让秋风吹，吹走心头忧愁;看秋叶舞，舞出开心逍遥;任秋雨淋，淋来福贵好运;凭短信飞，飞来实心祝福;愿你用幸福保暖，携快乐热身，拿温馨当枕，抱快乐入睡!

10 . 麦随风里熟，梅逐雨中黄。北周·庾信《奉和夏日应令》

今日份跳绳打卡文案【九】

1 . 长江后浪推前浪，一代更比一代好!

2 . 昆仑之高有积雪，蓬莱之远常遗寒。《暑旱苦热》

3 . 跳绳比赛开始了，选手们就立刻开始“手舞足蹈”“手忙脚乱”。只见选手的绳子上下飞舞，选手也是全神贯注，丝毫不敢疏忽。哇塞，五（）班的王晗同学像马达一样快，真担心给王晗记分的同学会被送进精神病院。哎呀！有一位同学给停了，不过他立刻摆好姿势，又以“惊天地，泣鬼神”的速度跳了起来……“嘟……”比赛结束了。

4 . 寒露到来气温降，及时添衣莫着凉;关爱身体重养生，饮食养阴忌辛辣;运动适当莫剧烈，早睡早起顺时气，避免疾病来侵袭，身体健康心欢喜;寒露到来，愿朋友健康幸福，好运连连。

5 . 寒露养生--莲子粥。百合克大枣枚莲子克银杏粒粳米克冰糖适量，煲粥食，有养阴润肺，健脾和胃的功效。

6 . 跳绳开始了，同学们有的跳单摇，有的跳双摇，还有的跳双脚交换跳。轮到我了，我拿起跳绳，先在左手上绕了两圈，再右手上绕了一圈，然后向前走一步，把跳绳放在脚后跟上面，两只手把绳子往上一拉，手臂往前伸，这时绳子和我的手臂大约成一个°左右的角，最后往前一摇，脚一抬，就跳了过去。

7 . 摸爬滚打莫害怕，振作起来继续跳，

8 . 寒露到了，早上冷吗?晨练去，强身健体;晚上冷吗?早睡去，放开鼠标;中午和暖融融的阳光来一场亲密的约会吧，为身体补充钙质。祝寒露心儿飞翔。

9 . 寒露降，晶晶亮;菊花黄，天地香;日渐短，思更长;天渐凉，情滚烫;雁南翔，心随往;短信息，诉衷肠。愿您寒露温暖驻心房。

10 . 寒露节到啦，送你策马扬鞭的英雄豪情，驱走寒冷美的不行。送你久久难忘的儿女情长，让你爱情之路顺顺当当。愿你用英雄豪情相伴美妙爱情幸福绵长。