每天坚持锻炼打卡的文案（每天坚持一万步打卡浑身舒服文案）

每天坚持锻炼打卡的文案【一】

1 . 心存希望，幸福就会降临你;心存梦想，机遇就会笼罩你;心存坚持，快乐就会常伴你;心存真诚，平安就会跟随你;心存善念，阳光就会照耀你;心存美丽，温暖就会围绕你;心存大爱，崇高就会追随你;心存他人，真情就会回报你;心存感恩，贵人就会青睐你。

2 . 运动是无价的健康投资，换取万金难买的幸福回报。

3 . 登长城，赏风光，心情欢畅；踢毽子，舒筋骨，精神饱满；打太极，重养生，健康常伴；勤锻炼，多运动，一生无忧。全民健身日到了，一起快乐运动吧。

4 . 有三件事使人生有意义——工作意志与成功。意志开启通往成功之门，那是件宏伟且令人喜悦的事。经由工作我们通过一扇扇的门，直到最后，终能摘取成功的果实。

5 . 运动包括三方面:动身动脑动精神。(中国作家林启武

6 . 器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样，都是极有害的。——(德国哲学家康德

7 . 我宁愿我的学生打网球来消磨时间，至少还可以使身体得到锻炼。——(法国启蒙思想家卢梭

8 . 全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。

9 . 要成为德智体兼优的劳动者，锻炼身体极为重要。身体健康是求学和将来工作之本。运动能治百病，能使人身体健康，头脑敏捷，对学习有促进作用。

10 . 莱特

每天坚持锻炼打卡的文案【二】

1 . 全民健身日，跳起健身之舞，活力无边；唱起健身之歌，神采飞扬；宣扬健身之道，妙不可言；加入健身之列，健康永远。愿你常健身，健康快乐永相伴！

2 . 身体既是心智的基础，发展心智不能使身体吃亏。

3 . 攀登科学高峰，就像登山运动员攀登珠穆朗玛峰一样，要克服无数艰难险阻。懦夫和懒汉是不可能享受到胜利的喜悦和幸福的。——陈景润

4 . 即使遭遇了人间最大的不幸，能够解决一切困难的前提是——活着。只有活着，才有希望。无论多么痛苦多么悲伤，只要能够努力地活下去，一切都会好起来。

5 . 运动是一切生命的源泉。——达•芬奇

6 . 运动就其作用来说，几乎可以代替任何药物，但是世界上的一切药品并不能代替运动的作用。

7 . 年征程的路荆刺密布，留下辛酸的回忆，年成长的心充满沧桑，留下难舍的温情，年灿烂的笑透着成熟，留下快乐的祝福，祝福充满激情的年：幸福围着你的生活!成功伴着你的工作!

8 . 别哭穷，因为没人会给你钱；别喊累，因为没人会帮你做；别想哭，因为大家不在乎；别认输，因为没人希望你赢；别靠人，因为只有自己最可靠；别落魄，因为一堆人等着落井下石；别回首，因为看到的是未修复的裂痕；别低头，因为地上没有黄金只有石头。

9 . 要想成为一个健康的人,要想保证生活上有更多的乐趣,那你们就应该从事体育运动(前苏联作家凯洛夫

10 . 其实我们每个人的生活都是一个世界，即使最平凡的人也要为他生活的那个世界而奋斗。这个意义上说，在这些平凡的世界里，也没有一天是平静的。

每天坚持锻炼打卡的文案【三】

1 . 你小跑我散步，健身同乐道。你踢球我投蓝，练体同运动。他唱歌她跳舞，歌舞同声扬。全民参来健身，强身同健康。全民健身日：祝愿大家健康快乐多姿彩！

2 . 迷雾打拳操，毒气冲七窍。

3 . 运动是一切生命的源泉。达芬奇

4 . 生命在于运动。

5 . 科学的运动，是爽心悦目的花朵;是诗情浓郁的歌曲。

6 . 轻视体育的民族，是落后的民族，是挨打的民族，是衰亡的民族。

7 . 从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。卢梭

8 . 每日频行，必身轻目明，筋壮血脉调畅，饮食易消，无所壅滞。

9 . 大脑的力量在于运动而不在于静止——蒲柏

10 . 世上只有一种英雄主义，就是在认清生活真相之后依然热爱生活。

每天坚持锻炼打卡的文案【四】

1 . “翩翩起舞舞蹈跳，阵阵歌声欢快笑。精神饱满春花绽，阳刚气质不非凡。欢声笑语同锻炼，强身健体活力添。轻松愉悦度时光，全民健身身体康。男女老少快行动！“

2 . 一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强；一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。

3 . 高尚的娱乐，对人生是宝贵的恩物。

4 . 思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼营养药物，健康恢复快哉!臧克家

5 . 走路是极好的运动，人应该养成走长路的习惯。

6 . 不会管理自己身体的人，就无资格管理他人;经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。希尔康

7 . 理想的人是品德健康才能三位一体的人。高尔基

8 . 重要的是参与，而不是取胜。

9 . 骑车缓驰河堤园林，怡情开怀。游泳戏水小溪海滩，畅游自得。跳舞唱歌广场湖边，快乐无限。挥毫泼墨文化馆站，心旷神怡。全民健身日：一起运动锻炼，健康幸福美乐！

10 . 人应当使自己的面貌日新月异，要像坚硬而有韧性的金属那样经得起任何斗争的锻炼。

每天坚持锻炼打卡的文案【五】

1 . 挫折磨难是锻炼意志增加能力的好机会。

2 . 经济的体育锻炼，不仅能发展身体的美和动作的和谐，而且能形成人的性格，锻炼意志力。——(前苏联教育家苏霍姆林斯基

3 . 有”梦想”，就要坚持扞卫它。很多人和你说不可能，只是因为他们自己办不到。想追求什么，就去努力吧，无需对任何人解释。随缘，常常被理解为不需要有所作为，听天由命，也成为逃避问题和困难的理由。其实，随缘不是放弃追求，而是以豁达的”心态”去面对生活。

4 . 思想开朗，情绪轻松愉快，是健康的根本。体脑并用，锻炼第一，是我多年的。——(中国诗人减克家

5 . 健康来自运动，生命来自己运动，一切想要的东西都要运动。

6 . 饭后百步走，活到九十九。

7 . 每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。

8 . 人生是在进行着无数次入围与淘汰的比赛，无论入围还是淘汰，都应该有一份超越自我心，挑战自我之心，战胜自我之心，以及一份不甘落后，顽强拼捕的精神。

9 . 人生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。——帕斯卡

10 . 为山者基于一篑之土，以成千丈之峭;凿井者起于三寸之坎，以就万仞之深。——刘昼

每天坚持锻炼打卡的文案【六】

1 . 体育是增加青年健康,发展他们体力和各种能力的必要条件(前苏联政治家加里宁

2 . 绳可锯木断，水可滴石穿。苦干加巧干，坚持持久战。——郭沫若

3 . 生命需要运动(希腊哲学家——亚里斯多德

4 . 要成为德智体兼优的劳动者，锻炼身体极为重要。身体健康是和将来工作之本。运动能治百病，能使人身体健康，头脑敏捷，对学习有促进作用。

5 . 殊不知有健全之身体，始有健全之精神;若身体柔弱，则思想精神何由发达?或曰，非困苦其身体，则精神不能自由。然所谓困苦者，乃锻炼之谓，非使之柔弱以自苦也。

6 . 不要嘲笑铁树。为了开一次花，它付出了比别的树种更长久的努力

7 . 天天做体操，寿比南山松不老。

8 . 运动的要义不在趣味而在继续持久，养成习惯。

9 . 同一个世界，同一个梦想。奥运会格言

10 . 我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。——爱因斯坦

每天坚持锻炼打卡的文案【七】

1 . 在人生的历程中，人们的幸福生活在很大程度上要依靠人们自身的努力，依靠自己的勤奋自我修炼自我磨练和自律自制。

2 . 登山峰，览天下，胸怀宽广；大步迈，小步跑，神采飞扬；伸胳膊，踢小腿，舒经活络；轻轻摇，慢慢荡，心情舒畅。全民健身日，愿你锻炼身体，永葆健康！

3 . 勇敢精神正像任何精神力量一样，一定要在考验中得到锻炼和巩固。罗兰一直在追寻强大的力量，所以他早就是他这一时代最勇敢的人。

4 . 人在运动中的时候，总是想替自己设想这个运动的目标。为了要走一千里路，人必定要想走了这一千里便有好东西。为了要有运动的力量，就必须有一个渴望到达的目的`地。——列夫·托尔斯泰

5 . 热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。

6 . 伏尔泰

7 . 秦皇觅妙药，万世遗笑料;欲求真寿方，应从运动找。

8 . 有困难是坏事也是好事，困难会逼着人想办法，困难环境能锻炼出人才来，因此，应该迎着困难前进。

9 . 身体健康者常年轻。马尔夫特

10 . 柏拉图

每天坚持锻炼打卡的文案【八】

1 . 体育是使整个有机体得到自然的和谐的发展。——(俄国文艺理论家杜勃罗留波夫

2 . 你要做的就是别人换不掉的，那你做不到怪谁，就是你自己没用!

3 . 经常健身，在健身房健身的时候，对于锻炼肌肉的耐力，哑铃和杠铃都是很好的器械。

4 . 岁月催人老，运动抗衰老。

5 . 如果你想强壮，跑步吧!

6 . 苏霍姆林斯基

7 . 绕着幸福的公园散步，撷取自在的芬芳；围着快乐的大道锻炼，收获健康的因子；对着挺拔的青山放歌，奏响活力的节拍。全民健身日到了，快来运动吧，让健康永驻身旁。

8 . 运动的好处除了强身之外，更是使一个人精神保持清新的最佳途径。

9 . 友谊第一，比赛第二。

10 . 早上起来空气鲜，运动场上跑一跑。舒经活络精神振，神清气爽心情好。一天万事都顺利，开开心心无烦恼。全民健身日到了，愿你精神足，身体好！

每天坚持锻炼打卡的文案【九】

1 . 静而少动，体弱多病;有静有动，无病无痛。

2 . 更高更快更强!奥运会格言

3 . 如果你想强壮，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聪明，跑步吧!(古希腊格言

4 . 俗话说：“人欺病，病欺人。”在体强时，人体的自我疗能会起主宰作用，遏制发病，祛病于未病之先；反之，在体弱时，则由病魔主宰。而身体的强弱主要依靠人体的锻炼活动。

5 . 运动的好处除了强身之外,更是使一个人精神保持清新的最佳途径(中国作家罗兰

6 . 物不经锻炼，终难成器;人不得切琢，终不成人。——李贽

7 . 年轻人要勇敢地走自己的路，许许多多的革命前辈就是从无数的坎坷中锻炼出来的。

8 . 我们喜欢的亨利·米勒还锻炼身体呢，而且他还写育儿手册，讲怎么教育孩子讲得头头是道。不懂的人会说米勒是个颓废的人，而亨利·米勒感动我之处就是他什么都懂，他还那样生活，他印书，挨家挨户地送，希望被人买。这事儿太牛逼了。

9 . 不轻言放弃，是对梦想的执着;不轻易服输，是对成功的渴望;不逃避现实，是对生活的热爱;不停地努力，是对人生的追求。愿你成就精彩，乐享人生!

10 . 要知道，春天的道路依然充满泥泞！