发泄减压文案（发泄情绪的高级文案）

发泄减压文案【一】

1 . 如果我爱上一个人，我会奋不顾身是的会付出一切。

2 . 音乐放松法：当心情不好的时候，戴上耳机，把音量调到最大声，尽情的听最喜欢的歌曲，如果情况允许可以尽情的唱出来！那样全身心的沉浸在音乐的海洋里，让歌声把不好的情绪带走！很有效果…

3 . 俗话说，入乡随俗。要培养自己的社会适应能力，在不同的环境中要学会不同的生活方式，不要与周围的人格格不入，否则自己会给自己增加很多无形的烦恼，自己把自己束缚住。

4 . 親愛旳成成，我閅會有未来嘛？

5 . 我的眼里有掉不完的泪，因为，我的心底永远都有赎不完的罪。

6 . 你明白，人的一生，既不是人们想象的那么好，也不是那么坏。

7 . 人的恼怒有%是自己造成的。性格偏激的人容易产生过多有害的应激状态，有的人对鸡毛蒜皮的小事也极为敏感，甚至发火动怒，把事情弄得不可收拾，于人于己均不利。因此，人要学会超脱，学会理解，学会从情绪危机中突围出去。

8 . 文字倾诉法：文字倾诉，顾名思义，两个意思，文字倾诉！当心情不好时，情绪不稳定时，写字就能静下来，写好字随心情写，写心情写日志（我就是喜欢用文字来打发寂寞稳定情绪，调整心情）不要以为把自己想说的心里想的写下来就是无病呻吟，这是一种发泄的方法！倾诉呢？则是向别人倾诉心情，可以适当的找朋友死党情人陌生人…找人倾诉需要技巧，有的人不适合倾诉，相反他们会看不起，最好的朋友也不能整天听你倾诉，球球聊天电话交谈都可以，最好找网友吧，因为你在他心中不算什么，听不听无所谓，或许会因为这样交的好网友知己呢！打电话分时间分人，有的不是你得倾诉对象却在别的方面给你帮忙，别因为他不管你了你就疏远他！文字倾诉**有许多负作用的，你得顶住压力，得相信朋友，当然有的人（象我）整天发表伤感日志，是真的那样吗？只代表一点点，不了解得就会远离我，但是真正拿我当朋友得不会！既然因为我的一篇日志就那样，人家不把你交心，你何必呢？（我得原则是不会对不起任何人）

9 . 不要把自己神话了，其实，你照顾不了所有人的感受，你只会让自己不好受。

10 . 没有人因水的平淡而厌倦饮水，也没有人因生活的平淡而摒弃生活。

发泄减压文案【二】

1 . 在一起的就珍惜，留不住的就放手。生命中来了又走的那些人，是教会我们更好地爱惜自己。

2 . 真正的成熟，是成为精神上自给自足的人。

3 . 如果我一不小心看上了你，不要悲伤，也不要狂喜，那是我一时瞎了眼而已。

4 . 直到十七岁才明白，原来那不是爱。

5 . 生命的真谛不在于呼吸的次数，而是那些令你无法呼吸的时刻。

6 . 想念，就像喝了一杯冰冷的水，然后一滴一滴凝成温暖的泪。

7 . 每个人都会有一段异常艰难的时光，生活的窘迫，工作的失意，学业的压力，爱的惶惶不可终日。挺过来的，人生就会豁然开朗;挺不过来的，时间也会教会你怎么与它们握手言和，所以你都不必害怕的。

8 . 偶尔有点小脾气，正是因为在乎你

9 . 全世界最幸福的童话，不过是一起度过柴米油盐的岁月。

10 . 周三到了烦恼多，工作消极体疲乏，多多进行深呼吸，放平心态来工作，周三照样心情好，愿‘周三快乐’。

发泄减压文案【三】

1 . 周一紧张，周二烦，周三压力，在加大，适当休息很重要，空闲时候深呼吸，一呼一吸解压力，放平心态过周三，愿‘周三快乐度过’。

2 . 不乱于心，不困于情。不畏将来，不念过往。如此，安好。深谋若谷，深交若水，深明大义，深悉小节，已然，静舒。善宽以怀，善感以恩，善博以浪，善精以业，这般，最佳。无愧于天，无愧于地，无怍于人，无惧于鬼，这样，人生。——丰子恺《不宠无惊过一生》

3 . 生活中压力多多，人生中挫折多多，周三到了，发条短信劝慰你：承受压力大了，面临挫折多了，何不听听小曲，哼哼小调，让快乐多多，幸福多多，抖擞抖擞精神，重新踏上生活的旅程，一直向前向前！

4 . 周三到，压力烦恼包围你，送你快乐作为“支点”，欢笑作为“砝码”，定能撬起压力，让压力化为你前进的动力，祝你轻轻松松工作，开开心心数钱！

5 . 自信有能力，就会有能力;决心成功，往往会真正成功。

6 . 我总觉得，生命本身应该有一种意义，我们绝不是白白来一场的。

7 . 如果真的`存在八号当铺，我会当掉我所有的幸福只求你能够得到幸福！

8 . 不要遇到一点挫折，情绪就一落千丈。也不要稍有成绩就忘乎所以。人有时候需要非常平和的心态，心静了，才能目标更明确，才能更好地前进。

9 . 是风吹散了我们的承诺，不是你的错。

10 . 我们觉得不快乐，是因为我们追求的不是“幸福”，而是“比别人幸福”。

发泄减压文案【四】

1 . ：雨落无尘，慢慢收场，划过记忆的秋天。在下个冬天来临之前，请记住，我在意！

2 . 我站在一个没有方向的路口处，看着你开心的奔跑着。

3 . 经过比较分析，工作绩效压力是职场人士面对的首要的最直接的`，同时又是强度最高破坏力最大的压力源。

4 . 其实我不喜欢寂寞，但是寂寞好像很喜欢我。

5 . 有的东西不过很久，是不可能理解的。有的东西等到理解了，又为时已晚。

6 . 有理想在的地方，地狱就是天堂。有希望在的地方，痛苦也成欢乐。

7 . 人之所以痛苦，在于追求错误的东西。如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。好好的管教你自己，不要管别人。

8 . 人只要不失去方向，就不会失去自己！人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。

9 . 只要内心不乱，外界就很难改变你什么。不要艳羡他人，不要输掉自己。

10 . 每个人的发泄方式都不同，发泄方式很多，总有一款适合你！愿每个人都能控制好自己情绪，天天有个好心情…

发泄减压文案【五】

1 . 为什么我们固执的坚持，换来却只有痛苦。

2 . ：你的心就是我的海角和天涯，我不能去得更远。有时候发泄放肆只是说出心中的苦闷。

3 . 根据本次调查结果显示，有六成以上的职场人士正在遭受着工作中各方面的压力，其中%的职场人士近期和正在遭受着工作绩效压力，而%的职场人士认为工作绩效压力是职场中面临的最大压力。

4 . 当我们失去的时候，才知道自己曾经拥有。

5 . 同样的表达还有It&#;sdrivingmeinsane,表示事情让自己抓狂，比如你负责培训某个新来的职员，但教了一整个下午他还是不懂应该把文件存到哪里，你有种揪自己头发的冲动，那么也许这个句子很适合你。

6 . 有些事情本身我们无法控制，只好控制自己。

7 . 时光越老，人心越淡。轻轻的呼吸，浅浅的微笑。

8 . 一周过半，重压难堪，送上“六笑”，让你奋前：送上周一的笑言笑语应对冲锋，送上周二的笑容满面应对疲惫，送上周三的笑意犹存应对劳累，送上周四的笑脸期盼应对乏味，送上周五的笑迎春风应对溃退，送上周末的笑声依旧尽情陶醉。周三到了，祝你用美好的笑声赶走劳累，永不言溃。

9 . 每当夜深人静的时候，空气中更加弥漫了思念的气息。

10 . ：你爱我吗？已经爱到危险的`程度了危险到什么程度？已经不能一个人生活。不要把发泄方式当成一种罪过，这只是一种普通的表现。

发泄减压文案【六】

1 . 女孩子一定要经常旅行，不能做宅女。对于一个女孩子来说，见识最重要，你见的多了，自然就会视野宽广，心胸豁达，女性所特有的一些弱点便会淡化，优点便会突出了。

2 . 很多故事不必说给每个人听，就当做是一段记忆，伤感却也美丽。人，总是要醒来的，在某个时刻。

3 . 职场就像战场，你行你就能占领至高点，你不行就会被打的落花流水，而周三是每个人都疏忽的日子，敌人会趁机占领你的领地，失败了就会失去你的“俸禄”，所以无论在哪一天都要坚守阵地，避免不必要的损失，你也不小了，懂得我说滴是什么呦！

4 . ：都喜欢玩弄我的感情，是我太容易相信人了，我不怪你们，只能怪自己，自作自受吧。生表明了这个时候你需要发泄了，让自己愉快起来。

5 . 辗转在枕头两侧，看你们熟睡的眼睛，心，突然的疼了一下。

6 . 现在的我你爱理不理。记住未来的我，你高攀不起。

7 . 人生本来就是一场即兴演出，没有做不成的梦，只有不早醒的人。

8 . 遇到不能解决的事情，去问孩子，孩子脱口而出的意见往往就是最精确而实际的答案。

9 . 生活不乏精彩，只是有时候我们的眼睛盯着乌云不放。

10 . 有没有这样一个人？无论多么想念，却不曾再见面

发泄减压文案【七】

1 . 一周工作时过半，二目无神精神散，三言五语难释压，四面八方应付难，精神需要重抖擞，工作才能做更好，一杯咖啡可提神，二人出门把心散，三省吾身平心态，四肢定要多锻炼，平心平气减压力，开开心心又一天。

2 . ：我更不想看到你被人伤害，所以我只想默默的离开。不想在联系你。说出内心压抑很久的话，这就是发泄的表现。

3 . 用欣赏的眼光看世界，生活处处呈鲜花美景。

4 . 当我说走的时候，你竟然没有拉住我去，其实你不知道我心都碎了。

5 . 心情不好的时候，最常见的体验就是不想别人来打扰自己，这句话配一个凶悍的表情是最合适不过的，如果别人还来打扰你，你就可以更凶悍的说"backoff!"

6 . 拒绝这回事，越果断越好。无法回应的感情，就从一开始断了对方的念头，如果确信做不到那就连希望都不要给。很多时候我们都害怕拒绝别人，觉得这是一种伤害。其实不是，快刀才能斩乱麻，不吊着别人其实就是最大的善良。

7 . 眼泪的存在，是为了证明悲伤不是一场幻觉。

8 . 周一，路漫漫，周二，风习习，周三歌长长一周之中途，任重道远，需要减压，更需要加油，唱响心灵之歌，给自己鼓舞，开心快乐向幸福出发。

9 . 坚强的人，并不是能应对一切，而是能忽视所有的伤害。

10 . 日子如水一般轻轻滑过，无风无波。

发泄减压文案【八】

1 . 自己要先看得起自己，别人才会看得起你。

2 . 让我们恐惧的，不是外面的世界，而是我们的内心。

4 . 有没有这样一个人？无论多么想念，却不曾再见面。

5 . 户外运动法：当心情不好时，去登高吧，在高处俯瞰世界，会当凌绝顶，一览众山小！去跑步吧，累的感觉是多么的好，尽情的跑，心中所有的烦心事都会远远的甩在后面离我们渐行渐远！去打球吧，无论是篮球足球乒乓球羽毛球，用心打，把球当作烦心事和人，狠狠的打！逆风而行也是一种享受！去骑自行车吧，记住是自行车，不是摩托车也不是轿车，用自己最大的力气去骑，越快越好，注意安全，累的时候慢慢骑车，欣赏两边过路的风景！或许在户外运动的途中，你会收获好多意想不到的惊喜哦～

6 . 也许等待应该是我最好的姿态。

7 . 如果你心里还有我，请忘了别人，对我好一点。

8 . 周三压力譬如山，头号任务减负担，抛下周一的迷茫，周二的烦恼，带上周四的希望，周五的憧憬，轻轻松松工作日，开开心心把钱数，美美满满人生路！

9 . 人这辈子最可悲的是道理明白却执迷不悟。最可恨的是爱来爱去但真正在乎的其实是自己。最后悔的是为了世俗错过了本该美好的时光。最遗憾的是很简单的东西却给不了彼此。——肖以默

10 . 你睡觉的时候，有没有抽搐后突然踹了一下腿。

发泄减压文案【九】

1 . 故事的开头总是这样，适逢其会，猝不及防。故事的结局总是这样，花开两朵，天各一方。——张嘉佳

2 . 化雪总比下雪冷，结束总比开始疼。

3 . 我很容易会进入状态，但也很容易脱离状态。

4 . 发泄的方式有好多种！比如户外运动法文字倾诉法音乐放松法眼泪放纵法独处思想法……

5 . ：放下心里的一切什么都不想，就是一心的爱她关心她爱护她最后变成了爱她等于爱上了错。

6 . ：无法厮守终生的爱情﹐不过是人在长途旅程中﹐来去匆匆的转机站﹐无论停留多久﹐始终要离去坐另一班机。

7 . ：我们也许可以同时爱两个人，又被两个人所爱。遗憾的是，我们只能跟其中一个厮守到老。

8 . ：我真的挺犯贱，每到睡觉的时候就会想起你，哪怕来个电话，来个信息，我都在想是不是你的。

9 . 最快乐的人并不是一切东西都是最好的，但他们会充分享受自己已有的东西。

10 . 忘了说，皒想回到以前那不值得的过往。