人生贵在自律的感悟（人生自律是一个人最高贵的修养）

人生贵在自律的感悟【一】

1 . 刚开始，将更多的经历分配给娱乐放松，集中精力工作的时间稍短一些，等你习惯了这样的模式之后，再一步一步减少放松的时间。久而久之，长时间集中精力工作对于你来说就不再是煎熬，而是一种自然而然的事情。

2 . 想要健身，但是跑步没几天，就放弃了；想要早睡，还没两天又开始熬夜；想要阅读，买书翻了几页之后，就搁置了……

3 . 事实上，在习惯培养的第一阶段，最重要的就是“撑下去”。也就是说，每天持续行动是最重要的。

4 . 你有没有过这样的经历：

5 . 夏小美总是为错过的机会后悔，又在当下陷入纠结中，整天愁眉苦脸，很难开心起来。

6 . 难道折腾真的不被世人所乐道?或者它真就是个贬义词么?我想说:其实我们的人生恰恰贵在折腾，不折腾无以成其人生。

7 . 即，把你想培养的习惯化为固定的模式（时间做法地点），并认真执行。

8 . 从理性的角度，欲望管理能降低阈值。

9 . 其实我不能每天都按照计划，去努力学习，不能变得自律。只是因为，从小到大，我过的太舒适，散漫惯了。前两天和朋友小岚聊天，他跟我说：“真讽刺，三天打渔两天晒网的我却把混吃等死，坚持了年。”仔细想想，我前些年都是这么过来了，心情好了，就发奋图强，开始努力。结果也只是三分钟热度，说放弃就放弃。到头来一无所有，还非说自己也努力过。同样的，你的努力也配叫努力吗？每天也在学习，可那叫学习吗？只不过是死背定义，只学习表面知识罢了。这种努力无形中也是在浪费时间。还有你觉得自己学的没什么用处，反正是不喜欢的专业，反正是看不进去的书，那就算了，不看了，不学了，期末有六十分就好了。这本身就是错误的，没有无用的书，只有无用的人。别那么任性，喜欢就学，不喜欢就不学。没准书还不喜欢你呢！一个人懒散久了，就会失去学习能力。以前你背单词要比现在背的快。以前你偷的每一次懒，都会变成苦果，在今后吃。所以，别找借口了，你就是懒，想逃避困难，想一步登天。哪有那么容易的事啊，不付出，就没有收获。昨天看了一篇文章，文章中有一句话叫做：你可以不努力，只要你能承受不努力带来的代价，或者有着不碰到风浪的运气。

10 . 谈完了业务，我要来了对方的联系方式，熟络之后，渐渐成了朋友。

人生贵在自律的感悟【二】

1 . 说勤奋，我们可以忙个不停，甚至会晚上加班到凌晨两点；说懒惰，我们非得被截止期限催着，才能像上了发条一样运转起来。

2 . 她做家务很快，尤其烹饪，不一会儿功夫就能做出两道家常小菜。

3 . 青姐为自己所拥有和创造的幸福满心欢喜，喜欢自己的一切，这很大程度上得益于她对快慢节奏的弹性把握。

4 . 你瞧，L的改变过程，根本就不是靠什么严格的时间表呀！

5 . 当方法并不明朗，想想自己的目标，不断调整和优化行动方案，直到分解成一系列具体的小行动，固定时间段迅速执行。

6 . 本来想周末收拾收拾房间，可看着满屋乱七八糟的东西，不知从何下手，算了，还是躺会儿比较舒服；

7 . 分享一个我学习五魔方的经历。五魔方有个面（感兴趣的可以上网搜一下），难度比最常见的三阶魔方大很多，可出于对魔方的喜爱，还是耐着性子，跟着网上的视频学。

8 . 丽丽最近很头大，时不时被一阵挫败感侵扰。

9 . 倦怠期（第天~第天）

10 . 你看，我们日常生活中所用的物品，如电视机，洗衣机，电脑，车辆……我们买来，如果只是为了好看，怕其受到磨损而不用，整天摆在那里，像供佛一样地供着，那我想它们的寿命会更加短暂的;因为每一个由若干小零件组装而成的大型机器，若不由我们适当地开，关，使其配件与配件进行有机地磨合，那么日久天长了，它们自然会生锈，出现故障……所以它们需要折腾。惟其如此，它们的生命才会更长久，惟其如此，它们才能为我们所用。

人生贵在自律的感悟【三】

1 . 我们这些年纪轻轻的人都一样，如果过早地选择平淡，安稳的生活，那只会使你的人生黯淡无光，平庸，碌碌无为。如果条件允许，我宁愿在惊涛骇浪中折腾致死，也不要无所作为地过完这一生。

2 . 比如，不要为了达成立瘦多少斤的效果做什么针灸减肥，封住了穴位不吃不喝是能立即见效，但问题在于，你可曾考虑过这种方法对胃的伤害有多大，从长期效果来看，这种方法很容易造成体重反弹。

3 . 实不相瞒，原来的我也是这个样子的，然后还不以为耻地把这些心理状态和行为都归结为“懒”，认为懒这种东西是天生的，太难改变了，于是就这么放任着自己，成了典型的“我懂得很多道理，却依然过不好这一生”。

4 . 每当情况复现，很多人总会自我谴责，痛斥自己的不自制，但是下一次又会继续循环往复

5 . 要知道，就算你只锁定一项习惯，但行为规则太复杂，光是记都记不住，想持续执行就更困难。因为，复杂的事情容易失败，简单的事物容易坚持，这是真理。

6 . 自从买了一双心仪已久的高跟鞋之后，L开始学着直面自己，想要穿出这双鞋的华美，一定不能如此邋遢，护肤化妆是必不可少的呀。

7 . 放纵如山倒，自律如抽丝。不要放纵自己，不要给自己找借口。对自己严格一点，时间长了，自律会成为一种习惯一种生活方式，未来的你会感谢现在的自己。

8 . 当时Ella告诉给我几条自律的经验之谈，经过这些年的实践，加上自己的体会，我总结出以下四点。

9 . 也就是说，如果你能够把想到的事情变成习惯，那么自律再也不会是件难事。

10 . 我发现不知从何时起，越来越多的人渴望自律，但遗憾的是，大多数人都是“三分钟热度”。

人生贵在自律的感悟【四】

1 . 回首过往，青姐曾遇到过很多迷茫无助的时刻，但她坚信：不管怎么样，一定要非常努力，但千万不能着急。

2 . 先说一个故事。

3 . 想改变这种情况，首先要做的，就是突破原有的认知，然后以切实可行的方法坚持下去。

4 . 诚如鲁迅先生所言:如果我们不愿意一辈子碌碌无为，平平庸庸，那就趁如今我们还年轻力壮，大胆地去折腾吧!如果折腾对了，有朝一日则可能会成功，如果我们折腾的不对，还是如今的碌碌无为，平平庸庸，有什么大不了的呢?我想没啥大不了，相反的，还会在我们的人生旅途中，增添很多有趣的经历，值得我们回味。但我们如果心中一点想法都没有，甘于现状，不去实际行动，那么你就等着做一辈子的没本事的人吧!

5 . 纳什的成功给了平凡的普通人一点点念想：如果没有天赋，你永远成不了科比或者麦迪；但如果足够勤奋自律，至少你还有机会成为纳什。

6 . 仔细想想，何尝不是这个道理呢？

7 . 朋友说工作后知道了英语的重要性，其实真的很想好好学，但就是坚持不下去。

8 . 第四点，自律的本质不是拼速度，而是一种不疾不徐稳中有进的生活态度。

9 . 在我的鼓励下，L后来采取的行动也是非比寻常，她并没有一开始就给自己制定魔鬼计划，因为计划过虐，常常会让人坚持不下去的。

10 . 她经常挂在嘴边的一句话就是：如果当初怎么怎么样就好，好想时光倒回去。

人生贵在自律的感悟【五】

1 . 二不稳定期：容易被环境所影响（第天~第天）

2 . 转机出现在一次业务的失败，那一次的客户对“自律达人”他来说十分重要，关系着自己的晋升问题。但因为熬夜，材料准备的并不全面，等到正式与客户见面的时候，他所作的一切都显得极为仓促，在客户询问业务之时，他的回答也并不全面，这让客户感觉到他似乎不专业，导致谈判失败，他也失去了晋升的机会。

3 . 然而我们人呢?每个人的生命在最开始时，都是一片空白，这是毋庸置疑的。但，如何在这一片空白中描绘，则全在我们自己了。如果我们不愿意一辈子碌碌无为，平平庸庸，那么你就尽可能地去折腾吧!伟大的文学家鲁迅不是也说过吗:“人本身就穷，要想富裕，就必须得折腾，折腾对了，你就会成为富人，折腾的不对，大不了还是穷人，如果不折腾，那我们就注定一辈子是穷人了。”

4 . 说的夸张点，比如努力学习，那能够每天打开书本就好；如果是健身跑步的话，每天做做热身运动也可以。

5 . 夏小美决定对自己做个改变，最重要的就是迅速清除自己的负面情绪尤其是后悔情绪。

6 . 史蒂夫·纳什是我最喜欢的NBA球员。这是个身体瘦弱的加拿大白人，背部神经有着严重伤病，被认为是“天赋最差的篮球巨星”。

7 . 她沉下心来，给自己做了一份精心的计划，这些计划既有固定性，又是可调整的，包括健身读书个人成长课程。

8 . 现如今，手机已成为人们的生活必需品，无时无刻关注手机的动态甚至成了生活的常态。不可否认，手机的确让我们的生活更加方便快捷，但更多的惰性也同时被人们所培养。

9 . 丽丽听说做斜杆青年很酷，也决定尝试一下。

10 . 她学绘画，学了一段时间，发现自己的作品还是烂的一塌糊涂。

人生贵在自律的感悟【六】

1 . 我们工作的时候也是一样，当你要完成一份时间跨度长，工作量大的任务时，你很难保持长时间的精力集中工作状态良好，不妨在做得很高兴的时候，停下来让自己休息一下，休息过后以更饱满的精力做接下来的事情。

2 . 这就会导致一种心理，那就是我们总会不自觉地采用“仰视”的姿态，去观察他人的行为，于是内心的自信自然就弱了三分。

3 . 比如看得见的形体方面，有哪些标准？

4 . 她的着眼点，恰恰是一双美翻了的高跟鞋。

5 . 这样，当我们获得阶段性的小成就时，就会获得满足感，从而给自己提供继续努力的动力，困难的任务也在这样一点一点的小小的满足感中完成了。

6 . 例如，学习时，有人会奖励自己来提升干劲，有人会把目标分数写在纸上为自己加油打气，还有人认为跟朋友一起学习才有效果。

7 . 本来打算好傍晚去运动，可是还要特地换一身运动服，然后走好远的路才能开始运动，想想就心累，于是放弃了；

8 . 做完今天的功课，允许你玩一个小时的游戏；

9 . 先声明一下，这个方法比较适用于时间跨度长，工作量大的任务，那些短频快的工作还是要趁着灵感和兴奋点都在的时候，一鼓作气做完。

10 . 从年开始写日记，习惯保持到现在。经过最开始的一段磨合，所有不适感都消失了，非常自然。几分钟的记录，让我审视自己平和心态。它不是我的任何负担，也不是一项需要分配的工作，它是老司机的人生行车记录仪。