运动量达标100分文案（运动达标奖励自己的文案）

运动量达标100分文案【一】

1 . 过自己想要的生活不是自私，要求别人按自己的意愿生活才是。

2 . 朋友是身边那份充实；是忍不住时刻想拨的号码；是深夜长坐的那杯清茶离别伤感的话。

3 . 扬子江头杨柳春，杨花愁杀渡江人。郑谷《淮上与友人别》

4 . 不须旦暮厮守，不须海誓山盟，只需记住那个月夜，只需记住那个时辰，还有那厚意的吻。

5 . 一声枪响班着飒爽的秋风，

6 . 离别的酒，我还没有喝够，战友啊，请不要把那热泪流，人生总会有分手，常聚常散的那一刻，才是最难忘的时候，脱掉了军装，并不代表我们不再重逢，从此会很陌生，只要记住，我们曾相识在军营，只要记住，我们那时正年轻，不管我们走多远，天涯海角好吧，我们的一颗心啊，总会在一起跳动。

7 . 节日到喽，诚挚地献上我的四个祝愿一愿你身体健康；二愿你幸福快乐；三愿你万事如意，四愿你魅力永存！

8 . 生命因运动精彩，体育让梦想成真！

9 . 青山横北郭，白水绕东城。——李白《送友人》

10 . 有些人会一直刻在记忆里的，即使忘记了他的声音，忘记了他的笑容，忘记了他的脸，但是每当想起他时的那种感受，是永远都不会改变的。

运动量达标100分文案【二】

1 . 西风落叶，叶落知秋，秋月春花，春花秋月，盈盈秋水，水波荡漾，金凤玉露，橙黄桔绿。祝正在欣赏美景的你，秋分快乐！

2 . 闺蜜就是最黑暗的时候，陪你一起等天亮的人。

3 . 天山雪云常不开，千峰万岭雪崔嵬。——岑参《天山雪歌送萧治归京》

4 . 在雨露里孕育成的细蕾，从太阳中吮吸光辉，并将万紫千红献给祖国――这，就是我们共同的心愿！

5 . 秋分来了，白天变短了，晚上变长了；气温下降了，天气也开始转凉了。信息来了，祝福跟到了，快乐成堆了；健康围绕了，身体要加强锻炼了。秋分祝您安康！

6 . 少年不知愁味道，爱上层楼，爱上层楼，为赋新词强说愁。如今识得愁味道，欲说还休，欲说还休，却道天凉好个秋。――辛弃疾《丑奴儿》

7 . 慧极必伤，情深不寿，强极则辱，谦谦君子，温润如玉。――金庸《书剑恩仇录》

8 . 倚遍栏干，只是无情绪，人何处，连天衰草，望断归来路。

9 . 挥动激情放飞梦想。

10 . 该散的散了，该收拾的都已经打包了，该走的也将离开了，为什么总还是会有那么多的人背着行囊回望这里为什么还有个人那么傻会经常回来看看这里的一切，看看他曾经生活过的校园，他的老师，他的师弟妹呢。

运动量达标100分文案【三】

1 . 我珍惜人生中每一次相识，天地间每一份温暖，朋友每一个知心的默契；即便是离别，也把它看成是为了重逢时加倍的欢乐。

2 . 我在一片晨光熹微中又遇见你，不管怎样，我中意你。

3 . 全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋！

4 . 偶然值林叟，谈笑无还期。——王维《终南别业》

5 . 可怜人意，薄于云水，佳会更难重。——晏几道《少年游·离多最是》

6 . 树色分扬子，潮声满富春。——王维《送李判官赴东江》

7 . 人生的岁月，是一串珍珠；漫长的生活，是一组乐曲。而青春，是其中最璀璨的珍珠最精彩的乐章。

8 . 风吹柳花满店香，吴姬压酒唤客尝。——李白《金陵酒肆留别》

9 . 挥别的是手臂，更近的是心灵。

10 . 昨夜寒蛩不住鸣。惊回千里梦，已三更。起来独自绕阶行。人悄悄，帘外月胧明。白首为功名。旧山松竹老，阻归程。欲将心事付瑶琴。知音少，弦断有谁听?――岳飞《小重山?昨夜寒蛩不住鸣》

运动量达标100分文案【四】

1 . 夏日已逝，秋分已至。天气逐渐转凉，早晚加件衣裳。注意保重身体，健康才是硬道理。秋意渐浓，思念愈浓，祝你身体健康，事业更红！

2 . 我寂寞时常常想起你，不是由于寂寞才想起你，是因为寂寞时想起的只有你。

3 . 我用心与你握别，愿生活给你带来无数希望的翠绿，把你引向理想的天地。

4 . 桂林寒色在，苦节知所效。——王昌龄《送任五之桂林》

5 . 昔别君未婚，儿女忽成行。——杜甫《赠卫八处士》

6 . 人悄悄，月依依。翠帘垂。更残蕊，更捻余香，更得些时。

7 . 滴不尽相思血泪抛红豆开不完春柳春花满画楼睡不稳纱窗风雨黄昏后忘不了新愁与旧愁咽不下玉粒金波噎满喉照不见菱花镜里形容瘦挨不明的更漏啊恰便似遮不住的青山隐隐流不断的绿水悠悠――曹雪芹《红豆词》

8 . 非常感谢你对我的感情，在异地过这个情人节是第一次，但你却能让我始终感觉到你在我身边关心我！

9 . 此去与师谁共到，一船明月一帆风。韦庄《送日本国僧敬龙归》

10 . 要分离，除非是天做了地；要分离，除非是东做了西；要分离，除非是官做了吏。

运动量达标100分文案【五】

1 . 酒越久越醇，水越流越清，花越开越香，情谊越交越真，对你的思念越来越浓。在这个特殊的日子里，我带着最真的心，愿你生日快乐，幸福无限。

2 . 至今我都没计划要保持，心决议对峙多久，本身究竟又能对峙多久，我真的不晓得。

3 . 既然爱，为什么不说出口，有些东西失去了，就在也回不来了！

4 . 满地芦花和我老，旧家燕子傍谁飞？从今别却江南路，化作啼鹃带血归。——文天祥《金陵驿二首·其一》

5 . 我们在爱情中度过的时光长出了翅膀，当我们离别时，它们成了我们的精神支柱。

6 . 秋来到，短信至，凉凉秋风送关怀；被要盖，衣多穿，身体健康是本钱；不感冒，不着凉，秋分一天比一天凉；祝福送，问候到，关怀一次比一次暖。愿安康。

7 . 秋分秋分，秋色十分，快乐十分，健康十分，愿你一分好运，一分成功，一分平安，一分幸福。每一分都围绕在你身边，每一分都长驻你的心田。

8 . 你我在匆匆忙忙中经过了多少故事，沧桑的心底有多少抹不尽的记忆，真切的未来会告诉你更多的真实，让曾经的故事云淡风轻。

9 . 你们都是胜利者。

10 . 千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。郑燮《竹石》

运动量达标100分文案【六】

1 . 每天早上你要唤醒我或者我唤醒你，因为我希望睁开眼睛时，能在第一时间看到你。

2 . 如果再回到从前，还是与你相恋，你是否会在乎能够保持永远，还是热恋以后，简短说声再见，给我一点空间。

3 . 如果可能，我愿将心底的一切都揉进今日的分别。但是我不能啊！那么，就让我们以沉默分手吧！这是一座火山的沉默，它胜过一切话别！

4 . 我们的生活有太多无奈，我们无法改变，也无力去改变，更糟的是，我们失去了改变的想法。

5 . 和闺蜜在一起的时光总是最美好自在。

6 . 八月寒苇花，秋江浪头白。——李颀《送刘昱》

7 . 它缀在我的心幕上，夜夜亮晶晶。明晨行别，但愿云彩艳阳一直陪伴你走到遥远的天涯；鲜花绿草相随你铺展远远的前程。

8 . 无法厮守终生的爱情，不过是人在长途旅程中，来去匆匆的转机站，无论停留多久，始终要离去坐另一班机。

9 . 风起，是我绵绵的牵挂；云涌，是我的柔柔的思念；雨来，是我细细的倾诉；阳光，是我暖暖的微笑！

10 . 朋友就像片片拼图，结合后构成一幅美丽的图画，如果不见了一片，就永远都不会完整，你-就是我不想遗失的那重要一片。

运动量达标100分文案【七】

1 . 从别后，忆相逢。几回魂梦与君同。今宵剩把银缸照，犹恐相逢是梦中。

2 . 数声风笛离亭晚，君向潇湘我向秦。——郑谷《淮上与友人别》

3 . 如果我能，我愿将心底的一切都揉进今日的分别。但是我不能啊！那么，就让我们以沉默分手吧！这是一座火山的沉默，它胜过一切话别！

4 . 秋分到，我决定：分一份快乐加倍给你，分一份顺意加倍助你；分走你的苦恼就要让你逍遥，分走你的失意助你顺利伴跑；秋分祝福，愿你都好！

5 . 离别并不是一个孤立存在的点，它有它的前言和后续，看到了这一切，看懂了离别，你会发现：离别也美丽。

6 . 别让别人徘徊的脚步踩碎你明天美好的梦想，天下没有不散的宴席，也许这人间真的只有朦朦胧胧才是真。

7 . 户多输翠羽，家自种黄甘。——韩愈《送桂州严大夫同用南字》

8 . 别以为不经常见面，感情就淡了。

9 . 秋风习习，秋雨细细，金黄稻田，泛黄落叶，秋分时节，收获的季节，让我们一起收获曾在春天已经播种的种子长成的麦田。

10 . 梦；总不够漫长可我们需要梦想。情；总让人受伤可我们还念念不忘。雨；下得再漂亮可我们还喜欢阳光。你；虽不在我身旁可我从未将你遗忘亲爱的朋友，最近好吗？

运动量达标100分文案【八】

1 . 健康的体魄，永恒的追求。

2 . 在这个流行告别的年代，除了停停走走，还有焚心等候。

3 . 天空下着的细雨是我思念你的泪滴，时钟不停的脚步是我对你不停的祝福！久违的朋友，我走了。人生路漫漫，你我相遇又分别。相聚总是短暂，分别却是长久，唯愿彼此的心儿能紧紧相随。

4 . 桃李春风一杯酒，江湖夜雨十年灯。黄庭坚《寄黄几复》

5 . 道义无今古，功名有是非。——陆游《送仲高兄宫学秩满赴行在》

6 . 秋分的雨水告诉你，我要来了务必带好雨伞；秋天的气候提醒你，天气依然干燥；我悄悄地跟你说，秋分到了，记得注意身体！

7 . 秋分到，愿你的烦恼，如秋叶般萧条；你的爱情，如秋月般浪漫；你的心情，如秋风般清爽；你的收获，如秋果般甸实；祝秋分快乐！

8 . 谱写生命之歌，弘杨运动精神。

9 . 除却春风沙际绿，一如看汝过江时。——王安石《送和甫至龙安微雨》

10 . 自私是一只心灵的蛀虫，将人的心蛀得面目全非；自私是一种天生的无奈，是一种后天的懒惰；自私是心灵最深的折磨，无泪且无法直言。