希望自己有个良好的睡眠文案（每天四个多小时的睡眠文案）

希望自己有个良好的睡眠文案【一】

1 . 心理和生理是构成自然人健康的两个重要方面，它们相互依附彼此制约有机统一缺一不可。

2 . 晚上睡得好，明天精神好，晚上睡得好，疲劳都赶跑，晚上睡得好，工作起来才精神好，世界睡眠日到了，忧愁烦恼全抛弃，开开心心幸福快乐。

3 . 睡眠日到，送你轻松一刻，愿你安心入眠；送你开心快乐，愿你安然入睡；送你短信一条，愿你美梦相伴；送你真心话语，祝你晚安好梦连连。

4 . 即将过去，不要把烦恼留到明年，斩断;不要让成功止步于此，延续;不要把压力深藏心底，释放;不要把真爱孤独囚禁，行动;

5 . 一种传统的习惯每每是越没有存在的理由，反而越不容易去掉它。——马克·吐温《汤姆·索亚历险记》

6 . 我深深地扎根在泥土中，等待成熟。

7 . 千帆竞发百舸流，事业路上竞风流。不怕吃苦不怕累，一年到头不停留。硕果累累人称赞，掌声之中泪花流。

8 . 习惯是在习惯中养成的。——普劳图斯

9 . 我要不断改进自己的仪态和风度。

10 . 与其做一个有价钱的人，不如做一个有价值的人；与其做一个忙碌的人，不如做一个有效率的人。

希望自己有个良好的睡眠文案【二】

1 . 习惯比天性更顽固。——昆图斯

2 . 做人正直，学会宽容，善待家人，学会关爱;

3 . 世界睡眠日，睡眠很重要，人人离不了，工作再忙也要睡，睡眠充足更充沛，放下烦恼与压力，安安心心来睡眠，愿你多做好梦，健康永远。

4 . 必须戒绝醇酒和女人。快乐是如此短促，如此模糊，而悔恨是如此巨大。——托尔斯泰

5 . 烦恼时睡一觉，忧愁琐事全忘掉；踌躇时睡一觉，七彩梦想常照耀；慵懒时睡一觉，精神振奋心情妙。世界睡眠日到了，愿你睡掉压力多彩的梦想在照耀；慵懒的时候睡一觉，精神振奋心情妙。世界睡眠日，愿你睡掉压力生活更甜蜜。

6 . 防人之心不可无，害人之心不可有。

7 . 付出了汗水加心血，收获了成功加喜悦;付出了努力加拼搏，收获了成绩加欢悦;付出了坚持加不懈，收获了成果加获得;回首年，实在是苦与累相伴，但愿简单点，付出努力辉煌现!

8 . 十六好想踩着月光，走进你的月夜里，让你轻轻的呼吸声接我走进你的梦。多少个夜晚，望着星空就会想起你。

9 . 总以某种固定方式行事，人便能养成习惯。——亚里士多德

10 . 睡眠好，精神好，睡眠质量最重要，仰卧侧卧睡的香，姿势正确身体棒，睡前喝杯奶，快速入梦乡，世界睡眠日，祝大家天天好心情，夜夜有好梦。

希望自己有个良好的睡眠文案【三】

1 . 习惯若不是最好的仆人，便就是最差的主人。——爱默生

2 . 卸下肩上的包裹，放下心里的担子，静听窗外风雨声，独享灯下昏黄色。今天是世界睡眠日，好好睡吧！

3 . 把年的失意化为勇气，痛苦转为力量，哀伤变成勇闯，困扰融成决心，阻难引为方向;在年里，坚持向前，努力去闯，追求不止;祝你早日成功，辉煌永享!

4 . 做老实人做诚信人做善良人。

5 . 耕耘才有所得，付出才有收获。，“送出”了辛苦，收获了财富;“传递”了真诚，收获了友情;“挥洒”了善良，收获了希望。愿你事业蒸蒸日上，生活幸福美满。

6 . 习惯能造就第二天性。——西塞罗(

7 . 上敬下睦，夫唱妇随，勤善和美，崇善孝敬。

8 . 成家子，烘如宝，败家子，钱如草。

9 . 风风雨雨走过一年，坎坎坷坷经历一年，喜怒哀乐看过一年，成功失败过往一年，又是一年，迎来新年，重新为梦掌舵，重新怀梦飞扬，愿新年更成功，生活更快乐。

10 . 我要把今天当作生命中的最后一天，忘记昨天，也不痴想明天。

希望自己有个良好的睡眠文案【四】

1 . 白天紧张的工作，晚上请放松下心情好好睡一觉；昨日烦恼的心情，今天请你抛开失落好好睡一觉。今天是世界睡眠日。发条短信关心你，请多睡一个小时。

2 . 世界睡眠日，温馨贴士：“坐要如钟，睡要如弓”；“白天多动，夜里少梦”；“睡前洗脚，胜吃补药”；“晚上开窗，一夜都香”。祝福你身体棒棒，工作愉快，天天开心，夜夜好梦。

3 . 习惯创造的奇迹多么惊人呀!习惯的养成又是多少快和多么容易呀——无论地那些无关重要的习惯和那些使我们起根本变化的习惯，都是一样。——马克•吐温《三万元的遗产》

4 . 习惯若不是最好的仆人，便就是最差的主人。——爱默生

5 . 一个人是在同周围环境的反抗中创造成功的。

6 . 二十一你知道么，有个人时时想念着你，惦记你，你含笑的眼睛，象星光闪闪，缀在我的心幕上，夜夜亮晶晶。

7 . 孝顺父母，尊敬师长，珍惜时间，懂得付出。

8 . 走自己的路，让别人去说。——但丁

9 . 相识春景美艳，牵爱夏季灿烂，分手秋天落叶，独过冬季酷寒;回首年，情梦欢聚悲散，痛苦余恨连连;誓言年，继续追爱不断，但愿有情相依，欢欢喜喜天天!

10 . 五总是在不经意的深夜里，深深地数数曾经遗留的记忆，那一幕幕往事，如烟花盛开的过去，那如歌谣般单的爱，但现在早已消瘦在棱花镜里，早已埋藏在过往昔日的尘埃里。不要把我的关心当成理所当然，不管我有多爱你，最终也会有疲惫的一天。

希望自己有个良好的睡眠文案【五】

1 . 播种行为，收获习惯;播种习惯，收获性格;播种性格，收获命运。

2 . 留大枝，多鼓励，常肯定，少批评，不用物质诱惑。

3 . 我要展示自己独一无二的风采。

4 . 对我们的习惯不加节制，在我们年轻精力旺盛的时候不会立即显出它的影响。但是它逐渐消耗这种精力，到衰老时期我们不得不结算帐目，并且偿还导致我们破产的债务。——泰戈尔

5 . 二十思念别人是一种温馨，被别人思念是一种幸福。当然最美好的状态是，彼此思念。否则，单相思是一种哀愁，只被别人思念是一种负担。

6 . 我要制定目标，不断超过自己。

7 . 世界睡眠日到了，送上四季睡眠贴士：春天莫要露肚脐，夏天莫要睡凉石，秋天莫要睡木板，冬天莫要蒙头睡，晚餐记住少喝水。世界睡眠日到了，祝你天天睡的香，快乐又健康。

8 . 世界睡眠日，祝福早送去，愿你今日好好休息，别再劳累，把幸福留住，祝你事事皆如意！

9 . 习惯是一种顽强而巨大的力量，他可以主宰人生。——培根

10 . 习惯正一天天地把我们的生活变成某种定型的化石，我们的心灵正在失去自由，成为平静而没有激情的时间之流的奴隶。——托尔斯泰