三公里跑进15分钟的文案（五公里跑了54分钟的文案）
三公里跑进15分钟的文案【一】
1 . 亲爱的朋友背起行囊我们一起上路吧！
2 . 比起三分钟热度更可怕的，是你连“热”起来的勇气都没有。
3 . 把这样的现象套用在培养习惯上的话，地心引力就是习惯引力。只要有机可乘，习惯引力就会让人停止前进。
4 . 我不是小孩，不是一颗糖就能把烂掉的心，再变回完整的。
5 . 想要健身，但是跑步没几天，就放弃了；想要早睡，还没两天又开始熬夜；想要阅读，买书翻了几页之后，就搁置了……
6 . 总有人轻易得到我努力了很久的东西。
7 . 结果坚持了一个星期，晚上被电视剧综艺夺走了注意力；早上怎么也起不来；中午更是直接放弃坚持。
8 . 不要幻想分手后再做朋友，那只是一个童话。
9 . Laura就是这样的人，遇到了自己喜欢的东西，绝不会说，好贵，还是下次买吧;遇到了自己想做的事情，绝不会说，先缓缓，明天再开始吧。Laura做事总是雷厉风行，开始得很快，但结束得也很快。
10 . 有个人经过一个建筑工地，问那里的石匠们在干什么?三个石匠有三个不同的回答。第一个石匠回答：“我在做养家糊口的事，混口饭吃。”第二个石匠回答：“我在做很棒的石匠工作。”第三个石匠回答：“我正在盖世界上最伟大的教堂。”这三个石匠，虽然做着同一样工作，人生的境界却不可同日而语。
三公里跑进15分钟的文案【二】
1 . 比起错过，还不如赶紧开始。不管最后坚持了还是放弃了，至少你都拥有过。
2 . 对对方的话及时反馈。如果对方一个劲地说，而你却没有任何反应，他会觉得索然无味，本想说的话也不说了，对方在说的时候，你应该说的是：“哦！”“我知道了！”“原来是这样！”“有点意思！”“到底怎么回事？”等等。这样的话能给对方继续说的动力。
3 . 一足一步毅行，一点一滴爱心。
4 . 一句话，这个小伙子要重复两三遍。本来就是他的经理邀请他来汇报出差的成果的，他也是充满期待地想向经理汇报战功，没想到，他的经理却总是漫不经心。
5 . 发现自己唱歌很棒，心血来潮就下载了一个录歌软件，只录了几首歌，人气却直飙到城市榜前十名。当别人开玩笑问她要不要考虑转行做歌手的时候，Laura却把软件给卸载了。
6 . 眼泪不是我们的答案，拼搏才是我们的选择。
7 . 如果新的习惯已经养成的话，你就会在无意识中作出相应的动作，通过行为模式化，如果你不在某个时间做某件事就觉得浑身不对劲的话，那你就成功地培养了这个习惯。
8 . 是否还记得那年枫叶飘落的季节，我们分开的那天，你不知道的是，你走了很久，我还在原地停留，看着那满地的落叶，就像我的心脏碎成无数片。
9 . 行者常至，为者常成。
10 . 多一个脚步，多一份爱心。
三公里跑进15分钟的文案【三】
1 . 不知在座的各位有没有听过这样一则管理寓言。
2 . 心动不如行动，心动要赶快行动。
3 . 人生中最美的时刻就是——现在，你在毅行。
4 . 年，美国哈佛大学曾对当时的应届毕业生做过一次调查，询问他们是否对自己的未来有清晰明确的目标，以及达成目标的书面计划，结果只有不到百分之三的学生有肯定的答复。年后，研究者再次访问了当年接受调查的毕业生，结果发现那些有明确目标及计划的百分之三的学生，在二十年后他们不论在事业成就快乐及幸福程度上都高于其他人。尤其甚者，这百分之三的人的财富总和，居然大于另外百分之九十七的所有学生的财富总和，而这，就是设定目标的力量。
5 . 不要轻易打断对方的说话。随意打断对方的话，或是在他人说到兴起的时候你突然转移话题，都是不礼貌的。如果必须打断对方的话，在再次谈话的时候，你应该主动捡起前面的话题。并表示歉意。
6 . 当关心换来了别人的不耐烦，我会开始觉得我是自作多情。
7 . 人的一生总有一些事情值得尝试，比如走一趟百公里。
8 . 你对我从不添加任何感情色彩，从来都是清一色的不理不睬。
9 . 有一个人羡慕地问：“如果我能像你这样演奏需要多长时间？”
10 . 比如，学习英语的话，可以准备一些不同的教材；如果跑步，就可以经常改变一下跑步的路线；如果是减肥，可以给菜单来点新花样等等。
三公里跑进15分钟的文案【四】
1 . 挑战人生是我无悔的选择，决胜高考是我不懈的追求。
2 . 行，百里；爱，万心——脚踏实地路不滑。
3 . 两天的毅行，一生的记忆。
4 . 习惯养成过程中的不稳定期，有以下两项对策。
5 . 然后这些情绪会化为“好像没有意义”“好无聊”“感觉好烦”等放弃行动的借口，而找各种放弃行动的借口也是这个时期的特征。
6 . 二不稳定期：容易被环境所影响（第天~第天）
7 . 每个人都有表达自己渴望被他人理解的欲望，都希望他人扮演听众的角色。有了快乐的事情，希望说给他人听，跟人分享，有了不开心的事，也希望对人倾诉。
8 . 很多事没有来日方长，很多人只会乍然离场。
9 . 生命之灯因热情而点燃，生命之舟因拼搏而前行。
10 . 二日太久，只争分秒。
三公里跑进15分钟的文案【五】
1 . 原来她只是一位地理老师，根本就没有多少音乐常识。
2 . 每次那个漂亮的女招待经过他们身旁时，经理的视线就会一直追随着她。直到看不到为止，然后转过头来问他：“你刚才说了什么？”
3 . 同样，如果我们换个角度，当别人向我们表达，或是倾诉的时候，如果我们这样对待他人，他人又会有什么样的感受呢？当然是很不舒服，觉得自己没有受到重视和尊重。
4 . 挑战自我，环保毅行。
5 . 从来都没有过的感觉，让我突然觉得都不值得了。
6 . 迷上了露营，买了一套全新的露营装备，结果因为一些原因露营计划被搁浅了，从那以后露营装备一直被压在箱底，没有动过。
7 . 习惯引力，就像地球引力，在习惯的养成过程中，它专门负责阻止你改变现状。
8 . 他感到自己受到了莫大的侮辱，并愤愤不平地想：“那个女招待的腿显然比我说的话更重要，他一点都不重视我的存在，没有认真地听我说话！”
9 . ②坚持有效的行动
10 . ③不要太在意结果