1 . 虽然并非出于本意,但我的朋友卡拉已经沦为这种观念的受害者,明知道付诸实践才是人生的实际价值,但她仍满足于这种“奶牛”所带给她的安慰感而无法自拔。卡拉回忆说:“这个荒谬的观念,既限制了我的努力,又限制了我的斗争精神。”幸运的是,她设法赶走了那头“奶牛”。现在,当她没看到她所期望的结果时,她会找出是什么地方出错了,更换策略,寻求帮助,并再次尝试。她的新策略包括做任何能够做的事情来实现她的既定目标,当然,她也从未放弃自己的原则和价值观。她的做法是多么值得喝彩啊!
2 . 遗传:幸福在某种程度上是与生俱来的。人类“幸福感知点”的敏感程度有%是由基因决定的,同时也取决于父母的正确见识判断力以及良好的训练和教育。
3 . 习惯引力,就像地球引力,在习惯的养成过程中,它专门负责阻止你改变现状。
4 . ①锁定一项习惯
5 . 然后这些情绪会化为“好像没有意义”“好无聊”“感觉好烦”等放弃行动的借口,而找各种放弃行动的借口也是这个时期的特征。
6 . 欺骗的背后,一颗受伤的心,一切都是迩编织出来的谎言,既然不爱,何必纠缠不清。
7 . 发现自己唱歌很棒,心血来潮就下载了一个录歌软件,只录了几首歌,人气却直飙到城市榜前十名。当别人开玩笑问她要不要考虑转行做歌手的时候,Laura却把软件给卸载了。
8 . Laura有段时间迷上了自制果蔬汁,看过广告就立马买了一台新款榨汁机。
9 . 据调查,在培养习惯的过程中,最初天“反抗期”的失败率高达%,这也是我们经常说的“三分钟热度”。
10 . 我想学ps,觉得网上的`免费学习资源这么多,没必要花钱出去报班学习,自己在家也可以学习,坚持学几个月肯定就能学会。但事实上呢,断断续续学了一年,我依然是半吊子水平,而我一位朋友则是报了一个周末学习班,花了几千大洋,三个月之后就掌握了ps的基本技能,与她同时起步,我们水平却已经不可同日而语。
1 . ①行为模式化
2 . 现在网络如此开放发达,免费资源太多,大家出现选择恐惧症的同时,对那些轻而易举就能获得的免费资源不会放在心上,更不会觉得多珍贵。
3 . 不是不计代价,而是要明白做任何事都要付出代价。对我们这个年龄的人来说,这绝不是一句废话。否则,要到三十岁的时候才会明白自己曾经付出了多少代价,却不明白为什么付出,更不明白自己得到了多少,得到什么。
4 . 通常,一项习惯通过天的坚持,基本就能固定下来了。
5 . 在这个阶段,可以完全忽略行动量或结果。不要设定过高的标准,也无需过度追求完美。不妨以婴儿学步的姿态从小处着手,使自己慢慢适应。
6 . 发射火箭时最困难的部分就在于穿过大气层。穿过大气层需要巨大的能量,这是因为火箭会被地心引力拉回地面的缘故。
7 . 事实上,在习惯培养的第一阶段,最重要的就是“撑下去”。也就是说,每天持续行动是最重要的。
8 . 我的老师曾经跟我说,一个人起码要在感情上失恋一次,在事业上失败一次,在选择上失误一次,才能长大。不要说失败是成功之母那样的老话,失败来得越早越好,要是三十岁,四十岁之后再经历失败,有些事,很可能就来不及了。
9 . 命运一次又一次的捉弄,无情的结局一次次发生。
10 . ②计划下一项习惯
1 . 这时,那人出来,看到我,微微地皱了皱眉,笑说:“是你呀,来,进来坐。”
2 . 正所谓“车到山前必有路,船到桥头自然直”,不计划太多反而能勇敢冒险。就算山前没路了,那我就换一条;即使船到桥头直不了,我还可以绕个弯。
3 . 事实上,因为人的本性会排斥一成不变的东西,如果一直持续做同样的事,难免会心生厌烦而放弃。
4 . 因为“习惯引力”会针对不同的习惯产生作用,如果同时培养多项习惯,就会承受多倍“习惯引力”,失败率大大增加。
5 . 朋友最后认真地说:“千万别小看了细节,别以为这些没什么大不了,其实这些所谓的细节往往是关键所在,你做好了,成功也就到了。”
6 . 早起练听力;利用零碎时间背单词;晚上花一个小时学语法……
7 . 我发现不知从何时起,越来越多的人渴望自律,但遗憾的是,大多数人都是“三分钟热度”。
8 . 有时候,你得停一下脚步,想一想自己生活中拥有的所有美好的东西。
9 . 即,根据对自己的了解,设定与之相适应的奖惩措施。
10 . 事实上就是这样,你花了钱就会珍惜,花了大价钱的你会格外珍惜。
1 . 逛街的时候看到了喜欢的裙子,Laura会毫不犹豫地把它买下来,尽管之后并不会穿上几次。
2 . 总之,若想顺利克服倦怠期的困难,无论如何都要“注意变化”。
3 . 有些事不是我不知道,只是我看在眼里,埋在心里。
4 . 一反抗期:困难重重,很想放弃(第天~第天)
5 . 不稳定期(第天~第天)
6 . 比起错过,还不如赶紧开始。不管最后坚持了还是放弃了,至少你都拥有过。
7 . 在第三阶段种,坚持了多天的习惯即将深入到日常生活中了。此时,可以思考下一项要挑战的习惯,并开始拟定计划。
8 . 你对我从不添加任何感情色彩,从来都是清一色的不理不睬。
9 . 我的朋友花了钱报了班,所以她学习起来更加有动力,除了本身想学好ps,不能让花出去的钱打水漂也是她的动力之一。而我因为没有花钱,依赖的是免费的网络资源,就三天打鱼两天晒网,最终什么也没学好。
10 . 对于好习惯的养成和坚持,你需要的不是强大的意志力,而是正确的方法。
© 2022 uuwtq.com,All Rights Reserved.