上班下班练瑜伽的自律文案（工作闲了终于有时间练瑜伽的文案）

上班下班练瑜伽的自律文案【一】

1 . 瑜伽是通过让你身体达到一个极限后，用一种痛觉让你的头脑放空，从而达到“天人合一”的感觉。

2 . 战胜恼怒，比战胜劲敌更难。——基鲁

3 . 激浊而扬清，废贪而立廉。——柳宗元

4 . 其身正，不令而行；其身不正，虽令不从。——孔子

5 . 助人为乐，能助人时应助人，与人方便自己方便。

6 . 当呼吸不稳定时，人的思想会游离不定；而当呼吸稳定时，人的意识也会坚定。

7 . 每天醒来，都是一次重生，今天，才是最重要的。

8 . 明天的希望会让我们忘了的痛苦。

9 . 诋毁我者，金玉我也;干戈我者，药石我也。谭嗣同《谭嗣同全集·仁学二》

10 . 冥想——联系瑜伽的第一个招式。也是第一个让我变得宁静的招式。放空自己，得到舒缓。

上班下班练瑜伽的自律文案【二】

1 . 瑜伽如同一面镜子，让我们由内向外看自己。

2 . 心灵瑜伽：调适修炼超越。

3 . 愿你俩用爱去绾着对方，彼此互相体谅和关怀，共同分享今后的苦与乐。敬祝百年好合永结同心！

4 . 跟事实一起生活是唯一的瑜伽唯一的训练。一旦你彻底觉知到人的处境，你就会变得虔诚。于是你开始放弃;你不再占有。

5 . 禅定是心灵的瑜伽，瑜伽是身体的禅定。

7 . 一个瑜伽行者可以永远保持清醒，他会睡觉，但是他永远不会做梦，他的梦已经完全消失了。当梦消失，思想就消失了。

8 . 以诚感人者，人亦诚而应。——程颐

9 . 礼貌和文明是我们共处的金钥匙。

10 . 即使你一人独处，也不要动坏念头和作坏事;在自己面前要比在别人面前更知耻。希腊谚语

上班下班练瑜伽的自律文案【三】

1 . 瑜伽是百分之九十九的练习，百分之一的理论。

2 . 能忏悔的人，精神是极其崇高的。鲁迅《中国文坛上的鬼魅》

3 . 律己则寡过，绳人则寡合。——林逋

4 . 瑜伽里的呼吸法常常被用来停止头脑的运作。不同的呼吸韵律呼吸的微小震动，都会对头脑造成激烈的影响，可能致使头脑受到损伤。

5 . 冥想是一种思想和知识的延续，就像连绵不断的江河中的水波。

6 . 好说已长便是短，自知已短便是长。清·申居郧《西岩赞语》

7 . 人际关系最重要的，莫过于真诚，而且要出自内心的真诚。真诚在社会上是无往不利的一把剑，走到哪里都应该带着它。——中·三毛

8 . 不断去挑战自己的可能性，才是最大的成功。

9 . 躬自厚而薄责于人。

10 . 时间刚好到，对着电脑笑一笑；出门坐公交，人多真是很热闹；回家心情好，抛开压力歇歇脚；一句问候语，所有烦恼都跑掉。祝你愉快！

上班下班练瑜伽的自律文案【四】

1 . 又到一天下班时，工作疲劳结束时，Happy生活开始时，祝你下班天天准时，业余生活快乐充实，甜蜜生活开心踏实。

2 . 指针指到某个点，心情突然开朗点，小跑直到打卡点，潇洒打卡又下班，祝你下班开心别烦恼，工作生活分开跑！

3 . 吃纯净的食物，你的内心也会随之变得纯净起来。

4 . 如果你想从宇宙中得到答案，就张开你的手掌。如果你想从内心得到答案，就将手掌朝下。

5 . 伸展得更高，它会使你稳定。

6 . 测量一个人的力量的大小，应看他的自制力如何。——但丁

7 . 不在于体式看起来怎么样，而在于你感觉着什么。臣服于你的身体和你的呼吸，慢点，再慢点。

8 . 老实说吧，没有什么脑袋好不好的，是肯用心与不肯用心之故。你把我这句话仔细研究，聪明的人一听就会，就记住了，我笨，我多念一百遍，也成功了。所以“勤能补拙”这四个字要记住。

9 . 征服自己的一切弱点，正是一个人伟大的起始。——沈从文

10 . 如果你想要仿效模仿现在的我，当然会受苦，因为我已经做瑜珈超过半个世纪。

上班下班练瑜伽的自律文案【五】

1 . 瑜伽的每一次拉伸都是肌肉的每一次认识，今天我的极限停留在这里，明天或许又会比今天再进步一旦点，只要瑜伽不停，进步就不会停止，身体的认识也不会停止，所以瑜伽对我而言是永无止境的。

2 . 我最后的目标则是要让你们在睡觉时都充满觉知，这才是瑜伽的本质。而如果任何瑜伽行者教导你任何其它的东西，那全部都是无益处的。

3 . 顺其自然，有心甘情愿的直接面对那些无可避免的困难与挑战，爱是我们根深蒂固的天性，瑜伽也是。

4 . 没有人能代替你瑜伽时所经历的层层磨练，就像没有人能抢走你挥洒汗水后得来的健康与自信。

5 . 一个人懒惰，放松要求自己，便有祸患了。

6 . 君子责已，小人责人。宋·林逋《省心录》

7 . 待人以宽，责已以严。

8 . 它依你的强度而定，如果你能够了解欲望就是痛苦了解得非常深非常尽致，你将不仅会进入瑜珈，你也将变成一个成道的人，你就达到了目标。

9 . 公开认过有益于灵魂。苏格兰古谚

10 . 晚上有睡好觉，早上有瑜伽。

上班下班练瑜伽的自律文案【六】

1 . 注意何时你正变得自私，用感恩来取代它。

2 . 让你的恶习先你而死。——富兰克林

3 . 凡事都让一步，有理不占尽，有利不占全，才是高明的人，因为让一步就等于是为自己日后落难留下了余地。

4 . 学习是种乐趣，而且透过瑜珈的学习可以获得许多。

5 . 瑜伽是一种外在的锻炼，内在的练习。

6 . 无论你怎样地表示愤怒，却不要做出任何无法挽回的事来。——培根

7 . 品行是一个人的内在，名誉是一个人的外貌。——莎士比亚

8 . 那些阳光灿烂穿Bra练瑜伽的日子，我们快乐得如同小孩。

9 . 最是一天下班时，减压放松，开心快乐，欢欢喜喜把祝福送；最是一天下班时，今日充实，明日顺利，日日展露幸福的笑颜！

10 . 瑜伽是一场修行，让处于愚笨状态的身和心通过体式和呼吸的联系更加晶莹剔透，让身与心的连结更加亲密无间。步入瑜伽的世界，就进入了一段健康尊贵喜悦的旅程。

上班下班练瑜伽的自律文案【七】

1 . 对新人的父母所用祝词也各有差别的，对新郎父母的祝词有：令郎婚禧家璧生辉恭贺字婚祝福早孙贺子纳媳增祺添丁；对新娘的父母所用祝词有：令爱婚禧福得佳婿恭贺女嫁于归志喜；

2 . 今天微笑了吗？经常笑笑心情好。上班时候问个早，工作忙碌一整天，收到短信赛神仙，祝工作之余下班之后：天天好心情，事事都顺利，快乐多幸福！

3 . 勿以恶小而为之，勿以善小而不为

4 . 责已须要备。人有片善，皆当取之。《古今图书集成·学行典》

5 . 与自己友好地交谈。

6 . 能约束自己的人，最有威信。——塞涅卡

7 . 惟诚可以破天下之伪，惟实可以破天下之虚。——薛瑄

8 . 微笑是我们的语言，文明是我们的信念。

9 . 曾子曰：“吾日三省吾身：为人谋而不忠乎?与朋友交而不信乎?传不习乎?”《论语·学而篇》

10 . 接受起伏，不抱怨，让生活变好，是一个成年人永远的责任。

上班下班练瑜伽的自律文案【八】

1 . 冥想，就像睡眠，不能教，它是自发的。

2 . 要像向日葵一样，浑身充满阳光的味道，不抬头也知道，阳光在照耀。

3 . 平庸的人最大的缺点是常常觉得自己比别人高明。——富兰克林

4 . 待人接物，有宽容之心，有容忍之量，才是有福的人，因为给人家方便就是日后给自己留下的方便。

5 . 请遵循瑜伽师的教导，用瑜伽姿势来塑造一个健康的体魄，建立一个平衡的饮食结构同时养成良好的呼吸习惯。

6 . 瑜伽之中，有一个印象标致。蛇吞尾。开始便是结束，结束便是开始。如此循环下去的，只有人心。

7 . 宋道自己三分短，不说他人一分恶。中国谚语

8 . 天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物

9 . 若你在体式中经常烦躁放弃或极端，你在生活中也会习惯性烦躁放弃或极端，瑜伽这面镜子，真实不虚。

10 . 浪费别人的时间是谋财害命，浪费自己的时间是慢性自杀。