第一次晨跑突破十二公里文案（晨跑突破7公里大汗淋漓文案）

第一次晨跑突破十二公里文案【一】

1 . 十五我的家乡是一片黑色的土地，铺在地里的麦子揣着春天的绿意。十二月的罡风提着剪刀，疯狂地把日子修剪。雀鸟归隐山林，呜咽的风呼唤放牧的孩子。炊烟，把天空熏得黝黑黝黑的。

2 . 十二十二月，树上的一切都是光秃秃的。田野上只有野兔在赛跑。同学们早上去上学的时候，太阳还没出来呢，它也怕冷似的不愿起床了。燕子早飞到南方去了，只有难看的乌鸦在呱呱叫。苍翠的松柏树披着银霜。田野显得又空又远，只有麦苗伏在雪地里。同学们穿得厚厚的，用围巾把脸裹得严严的，只露着眼睛，呼出的气在睫毛上结了霜，松树上几个松果被风吹得乱摇乱摆。

3 . 如果没人认可你，那就自己认可自己。

4 . 热水沏茶叶成浓喷鼻，由于温度；伴侣挂念联络成习气，由于朴拙；短信祝愿你高兴一笑，由于情绪；短信传情，早上好！愿你高兴高兴天天！

5 . 睁开明亮的双眼，除去睡意的干扰，舒展美丽的笑脸，拥抱快乐的一天。早安，亲爱的，愿你今天好心情，生活工作都舒心！

6 . 这个社会需要伪装，你的好你的坏都要适当保留。

7 . 努力做一个善良的人，做一个心态阳光的人，做一个积极向上的人，用正能量激发自己，也感染身边的人。你阳光，世界也会因你而光彩。早安！

8 . 请记住，每个人在乎的东西是不一样的，永远不要拿自己的想法去评价别人，也不要用眼睛去低估任何人！金钱无法衡量一个人的身份地位，更无法衡量一个人的价值。比起金钱，我们更应该羡慕：别人的文化修养知识阅历。懂得尊重别人的人，比有钱人更值得别人尊重！

9 . 一击就碎的念头不是梦想，一击就碎的人不配拥有梦想。只有自己才能给你最好的未来，请让我们再强大一点，至少撑起自己的灵魂，即使跌倒一百次，也要一百零一次地站起来！新的一天，早安！

10 . 相信时间，相信时间有能力指引每个人走向崭新的黎明，每一个新的日子都会抹去昨日的忧伤，在同一个黎明再造一个完整无缺的新世界。往事的死亡是必要的，就是通过它整个故事才得以展开：通过这一撕心裂肺的悲痛才能倾覆日子运行的轨迹，同时用纯美填满它。——菲利浦·福雷《然而》

第一次晨跑突破十二公里文案【二】

1 . 真切的祝福你，我的兄弟姐妹，生活虽然天天平淡，但却天天开心：早上醒来笑一笑，中午睡个美容觉，晚上烦恼都跑掉，明天生活会更好，愉悦永远将你绕！

2 . 逢魔遇佛皆为度化，雷霆雨露俱是天恩。小伙伴们十二月新的加油一天开始了！

3 . 上课听好老师讲的每一节课，只要你努力，就会有更多的希望。好好学习吧，知识永远是的力量。

4 . 搜集每一次的真诚，让我们感受合作的愉快；寻找每一份的真情，让我们携手共创未来；送上每一天的问候，愿您事业一帆风顺。

5 . 晨风轻轻秋意浓，一夜好梦今朝成。早早出行迎日出，辛勤每天恭祝成！

6 . 梦是一种欲望，想是一种行动。梦想是梦与想的结晶。

7 . 始终像你并不需要钱一样工作；始终像你从未受到过伤害一样恋爱；始终像没有人在注视你一样跳舞；始终，始终像你住在人间天堂一样生活。

8 . 一世人，说长不长，说短不短，一路上风景这么美，不必在悲伤中驻足，生命是一份礼物，没有人能够浪费，活得开心，就是最大的成功!多一份淡然，多一份坚强!美好的一天从我的问候开始

9 . 睁开睡眼，整理衣衫，精神抖擞，大步向前。晨光耀眼，阳光青年，为了理想，心向蓝天。展现微笑，新的一天。早安！

10 . 心若被困，天下处处是牢笼；心之所安，矮瓦斗室也是人间天堂。若把心中的杂念，诸如贪嗔痴怨爱恨情仇统统抛却脑后，世界便自然而然澄清空明，人生也如清风明月般清丽明朗，正所谓一念放下，万般自在。早安，朋友们！

第一次晨跑突破十二公里文案【三】

1 . 一个人的知识，通过学习可以得到;一个人的成长，就必须通过磨练。

2 . 七月艳阳天，学子报志愿；金榜已提名，再把高校选；九月金色天，进入新校园；高校大又美，云白天更蓝；未来人生路，快乐又平安。

3 . 路在脚下，是距离;路在心中，是追求。有追求，就会有坎坷;有希望，就会有失望。

4 . 知识的芬芳在前方飘荡，悦耳的铃声在校园里回响，亲密的伙伴等候在课桌旁，快乐的回忆在教室里闪光。开学日到了，愿你开心去上学，迎接灿烂朝霞。

5 . 九月一日就开学，学习态度须端正，人生价值定位高，奋进小舟速启航，愿你学业成辉煌，新学期收获满满！

6 . 金钱地位美貌青春最后都会撒手而去，哪里比得过一顿平凡的午餐温热的怀抱疲惫时回首相视一笑和枕畔的那声早安。

7 . 如果有一天，你走得太倦，只要一转身，我的祝福就在你身边！不管离多远，不管多少年，愿这祝福化为繁星点点，闪在你生命的每一天，我会永远陪在你身边。

8 . 十九刚开始，雪不紧不慢的下着，后来，雪忽而快;忽而慢;忽而大;忽而小。风里加着雪，团团片片，纷纷扬扬。多美的小雪花呀。零零落落的下着，又小，又厚，又柔，又轻，就像那高贵的白天鹅轻轻抖动翅膀，一片片小小的羽毛，飘飘悠悠的落下来。接着，小雪花变大了，变厚了，变得密密麻麻，就想谁用力摇着天上的玉树琼花，那洁白无瑕的花瓣纷飞下来。

9 . 冬日的午后，依然有温暖的阳光透近落地窗，虽不及秋阳的热烈，却也是安暖。年少的时候，没觉得时光太匆匆，而今，小半生过去了，日子有痕，亦无痕，文字里有山水，心里有暖，又何惧一夜寒风来，让心中的温润，与光阴共存，那些生命中的遇见，依然是清水涤心般的美好。

10 . 坚持下去，并不是我们真的足够坚强，而是我们别无选择。--并不是我们喜欢一件事情就可以把它做好，而是我们在做的时候，学会了喜欢它。--我没有别的，只有热血，辛劳，眼泪和汗水可以奉献。这些都是我最宝贵的财富。--请记住：永远永远永远都不要放弃你自己。

第一次晨跑突破十二公里文案【四】

1 . 居官所以不能清白者，率由家人喜奢好侈使然也。——张养浩《权力忠告》

2 . 二夜幕降临了，下起了小雪。雪花扎着六个角的小辫子，从天上漫漫悠悠地沿着形的路线，轻盈地飘落在大地上。

3 . 又是一个新的开始：我却没有变化，依旧着昨天的日程

4 . 有一种心绪，总会在每天清晨打开，成就了我们追求希望梦想，有一种意境，总会在晨风吹拂中，让我们领悟到人生的坚强。十二月，你好！

5 . 我们现在经历的那些，无论好的坏的，全部都是微不足道的小事。度过那些摇摇晃晃的日子，所有艰辛也会内化成为力量，留下闪光又珍贵的回忆和一路上坚韧不拔的勇气。

6 . 清晨淡淡的寒露，在窗台的玻璃上朦胧了薄雾，我用手指画上一个太阳，轻轻地打开窗，把温暖和祝福，一起用心送到你那，希望你冬天快乐，早安。

7 . 十一月再见，十二月你好！新的一天，新的一个月。过去的十一个月，不管你过得怎样，不必太在意。人生没有折返的通道，只有努力才会改变，只要努力就会改变。十二月的第一天，请对自己说：我可以，加油！

8 . 妈妈希望你在新的一年里身心健康，学习进步，将来做个对社会有用的人。

9 . 中华民族的复兴需要有思想，有道德，有文化，有纪律，会学习，善创造的合格人才去实现。这些人才将在你们中产生。你们肩负着未来，任重而道远。

10 . 这次考试成绩不太理想，但对她来说也是一种考验，只要能认识到自己的缺点教训，对今后的学习也是一种促进。希望辛慧敏能够不气馁，主动学习每一课。

第一次晨跑突破十二公里文案【五】

1 . 人生的路，无需苛求，只要你迈步，路就会在你脚下延伸；只要你扬帆，便会八面来风。启程了，人的生命才真正开始；启程了，人的智慧才得以发挥。

2 . 快乐生活，开心学习，青春在激励你，理想在等待你，鲜花在召唤你。新学期了，让我们一同前进，永不停息，为梦想！

3 . 曾经输掉的东西，只要你想，就一定可以再一点一点赢回来！如果你想收获更多，那就从这个清晨开始努力吧！早安！

4 . 你知道生活与人际关系中的“吸引力法则”吗？如果一个人对待生活和任何事都有一个积极的心态，就会吸引很多好的东西包括正能量，助我们成功；反之，如果一个人对生活的预设就是“苦”，对事情的预期都是“坏”，他就会沉浸在无尽的愁苦中，吸引不好的东西，负能量爆棚。所以，改变心态，你会发现一个不一样的世界。

5 . 睁开惺忪的睡眼，整晚的睡意驱散；伸展舒心的懒腰，一天的快乐报到；喝杯香甜的早茶，开心的脚步出发；发送早安的短信，幸福的意志坚定。祝你早安！

6 . 你今天的进步，是通过了昨天的努力。爸妈更希望继续看到你今天的努力，明天的进步！做事再认真专心一点，你的进步会更快，更大一点！

7 . 最困难的选择无非只有两个选项：你敢，或不敢。

8 . 不必遗憾。若是美好，叫做精彩。若是糟糕，叫做经历。

9 . 我们不是把内裤穿在外的超人，我们只是在外赚钱的凡人，只需快乐的生活。每天醒来告诉自己：生活别过太累，该吃的吃，该喝的喝，快乐才最重要！早安！

10 . 八飘飘洒洒的雪花，仿佛天女散花，无穷无尽的从天穹深处飘落下来;又如同窈窕的仙女穿着洁白的裙子，用优美的舞姿向所有的生灵致敬。雪花越来越密，在天空中无休止地散落着，校园里弥漫着无数如花似蝶的六角精灵，它们无声无息的滋润着万物，用纤巧的魔棒将校区打扮一新。

第一次晨跑突破十二公里文案【六】

1 . 楼下的寒风吹拂着路边的灯，熙熙攘攘的街道上还有人在漫步，这就是生活这就是人生，十一月己逝，十二月明天来临，感叹时光岁月的苍白，来不及拥抱三季的时光，就迎来了四季的时光，时间如捧在手中的水，来不及反应却消然流失在这如水的岁月里，在这个寒冷的黑夜里，总想停留那一片纯真的年代，过一个小女人简单透明的生活，倚在窗边，窗外柔和的月光洒落在我如此如爆的发梢，明净的双眸里充满着期待，夜深了偌大的城市终于安静下来，五光十色的霓虹灯逐渐减弱，睡意悄悄来临，致自己清晨早安！

2 . 时间不可阻挡的向前，好的故事却可以让过往的碎片回光返照。精心挑选，细细打磨，把那些不该被遗漏的通通带回来。

3 . 争气永远比生气漂亮

4 . 我荒废的今日，正是昨天殒身之人祈求的明天；请享受无法回避的痛苦；觉得自己为时已晚的时候，恰恰是最早的时候；谁也不可能轻易成功，它来自彻底的自我管理和毅力；现在流的口水，将成为明天的眼泪；今天不走，明天要跑；即使此刻，对手也在不停地翻动书页。

5 . 又是新的一个月，要抓住年的尾巴，好好剁块肉出来。

6 . 七十二月，走过太多风景。想记录下来，最后却没有记录。因为，那个清朗的早晨，当我看到成串成串的果实沉甸甸地高挂在清崛的柿子树上，我便知道，我的指尖再也无法流淌轻盈的文字了，至少这个冬天是这样。因为，那样的景致震慑着我，陶醉着我，令我欲语还休。我只把它们藏在心底，嵌在记忆深处。某个时刻，我还会义无反顾地踏上那片土地，膜拜那些我深爱的生灵。原来，世间种种，爱得太深，是不能用语言阐释的。

7 . 我们好像进入了一个只有拿出钱才能证明爱心的时代。

8 . 十二月，希望一切顺利立个flag，开始控制饮食，控制情绪，控制自己完成每个任务。

9 . 爱情就像沙漏心满了脑子就空了。

10 . 开学日到了，踏上梦想的`道路，接受学习的熏陶；插上理想的翅膀，在知识的海洋上翱翔；摸索前进的方向，创造未来的辉煌。开学日，背上书包，与成功握手。加油！