掌握正确的情绪调节方法语录（情绪的自我调节的八种方法）
掌握正确的情绪调节方法语录【一】
1 . 在一般人的思想里，都认为人生是从苦到甜，先失败后成功，先贫穷后富有，先灾难后平安，先凡人后圣人。这个似乎没错。但是，这样产生一个恶性的轮回，人从出生以后经历的贫苦远远大于经历的幸福，幸福对于多数人而言，永远是个梦，有的人几代人也创造不出想要的幸福。——这种思想，反映了人的自私自利的本性，人们不愿意为后代创造更多幸福的条件，因为很多人总是以自己的经历来塑造后代的经历，告诉孩子们一定要懂得多吃苦，要多付出，然后才能换来幸福。这种思想还巩固了传统的论资排辈的恶习。年轻人从小就被要求为有资历的人做垫脚石，因为从小在苦日子里泡大的人，基本上都怀有自卑的心理，对幸福和成功不敢抱有理想。可是，你想一想那些达官贵人是怎样教孩子的？从小就是要培养孩子们那种做人的优越感，那种优越感，充满自信与光荣，所以，即使长大以后遭遇变故而落魄，也一样可以忍辱负重待机而发最后又东山再起。
2 . 能够掌握自己命运的人，永远是强者！而这个世界，永远是强者在说话！
3 . 人格中有一种最可爱的因素，那就是令人倾心的微笑。
4 . 人人都喜欢按照自己的意见行事，没有人喜欢被命令或者是强迫。若想与他人合作，一定要了解别人的想法，不要让他人觉的是强迫在做某些事情。
6 . 在你开始行动拿起电话或是达成协议之前，你必须坚定自己必将胜利的信念。你对自己的承诺是最重要的，你每天都要百分之百地强化内心的动力，以确保自己有充足的能量和动力去完成必须完成的任务。然后，你展示出与坚定承诺相配的杰出表现，并以此引领其他人。
7 . 给心上的人一个惊喜，或者原谅她（他）给你的不快。
8 . 如果我们想改变他人，就要诉诸一种高尚的动机。
9 . 采取行动是我们实现愿景的关键。但是，当事情开始出错时，伦理道德就常常被抛到脑后。我们必须依照伦理道德的理念要求行事，坚持做正确的事。我们不能考虑能否逃脱处罚？或者这能否为我们挣更多的钱？之类的问题。
10 . 我们周围总是存在机会，但是我们必须张开眼睛敞开心胸才能发现这些机会。拥抱机会，就是要求我们去了解不同的想法，接纳不同于自己的意见，并克服以往生活中已经形成的偏见。通过类似五秒钟机会检测等方法，我们就可以超越自身思想的局限，拥抱他人给予的种种机会。
掌握正确的情绪调节方法语录【二】
1 . 关心一下周围的亲人朋友们。
2 . 如果一个人从小生活在贫穷的环境，那么从小养成了贫穷的生活观。长大以后即使拥有了名利财富和地位，也很难守得住。很多人之所以晚节不保，是由于小时候形成的贫穷心理的投影。
3 . 我不去想是否能够成功，既然选择了远方，便只顾风雨兼程；我不去想，身后会不会袭来寒风冷雨，既然目标是地平线，留给世界的只能是背影。
4 . 成功靠自己拼搏：在现实生活中，一个人只有亲身体验到失败，才能领悟到一条通往成功的道路。就像初学溜冰的时候，就算有人在带你，可是也免不了多次的摔跤，但最主要的是亲身体验，才能真正的掌握溜冰的技巧与禁忌，最后平衡地滑行在冰场上。所以说爱拼才会赢，惟有自己在拼搏中才能碰上机遇，才能在一次次的失败中晋级，最终抵达成功的颠峰；
5 . 搜集一些趣闻笑话，与周围的人共享。
6 . 我们确实活得艰难，一要承受种种外部的压力，更要面对自己内心的困惑。在苦苦挣扎中，如果有人向你投以理解的目光，你会感到一种生命的暖意，或许仅有短暂的`一瞥，就足以使我感奋不已。
7 . 不要和一个人和他议论同一个圈子里的人，不管你认为他有多么可靠。
8 . 不要后悔，无论怎样都不要后悔，后悔的情绪比你所做错的事更加可怕，因为这会摧毁你的自信，自尊以及很有可能让你去做一件更错的事。
9 . 永远从对方的角度着想，从对方的立场去看事。如同你自己的角度一样，这或许会成为影响你终生事业的关键因素。
10 . 在对近二十年里发生的名人或高官非正常死亡的案例进行分析，发现那些在童年时期生活条件艰苦的人，长大以后通过种种努力获得了一些名利之后，往往缺乏幸福的生活观。他们或者过分地看重辛苦得来的名利，或者更加重了对名利的欲望。他们都有一个共同点：喜得而惧失。就是害怕失去！他们害怕失去已经到手的利益，害怕失去现在享受的生活，害怕回到贫穷的童年时期的那种生活环境。因为害怕，更加贪婪。因为贪婪，更加害怕。当害怕变成恐惧，生命能量就开始自我消耗。这种人无论对名利的追求，还是对性爱的放纵，都是一种精神自杀。只有这种精神性的自杀，他们才感觉到自己的存在，和自己存在的价值。结果，这种人多数都是英年早逝。生得贫穷，死得悲哀！
掌握正确的情绪调节方法语录【三】
1 . 一种最简单最直接最重要的获得好感的方法就是记住他人的名字，使他感觉自己对于别人很重要。
2 . 抽一点时间，让自己澄心静虑，使心灵宁静。
3 . 日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。
4 . 是的，人生路上，一切都得靠自己—靠自己的理解，靠自己的意志，靠自己的追求；有一个人常对我说，想想自己的以后，不要总活在迷茫中，要为自己制定一个目标，这样才不会迷失；人总是要有想法的，不要什么都不想。真的，我很感谢他一直对我的支持，是他让我学会了许多，放心吧！我不会让你失望的，左，桠头谢谢你咯！
5 . 无论发生怎样的变故，不要打破生活原有的规律，要按时吃饭，按时睡觉。
6 . 记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能接受的。
7 . 第个必须的态度是以愿景为中心。我们每天为实现目标而奔波，而愿景则向我们展示目标的轮廓。集中精力关注愿景，可以使我们受到激励，并使我们从容应对艰难时刻。（一生）有目标和愿景相伴，我们就能成就伟业。
8 . 充分休息，别透支身体，累则心烦，烦易生气。
9 . 那个人，突然不联系你了，很正常；那个人，突然又联系你了，也很正常，这什么也不说明。
10 . 智慧的代价是矛盾。这是人生对人生观开的玩笑。
掌握正确的情绪调节方法语录【四】
1 . 第二个必须的态度是积极地接受变化。变化是发展的动力，如果我们拒不改变，我们就无法成长。为了消除恐惧并接受变化，我们必须精通倾听和交流的艺术。当我们热情交流开诚布公地说出想法时，我们就迈出了将态度转化为行动的第步。
2 . 命运是靠自己去改变的：一位伟大的诗人曾写下这样的名句“我是我命运的主人，我是掌握我灵魂的船长。”我当时深受影响，他最终要告诉我们的是：我们是自己命运的主人，因为我们有力量控制我们的思想；
3 . 不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊恼，人生就是对对错错，何况有许多事，回头看来，对错已经无所谓了。
4 . 去看一部喜剧片，大笑一场。
5 . 忘记使你不快的事，原谅让你不快的人。
6 . 很少有人懂得：对于为人父母者，在你的人生之中，孩子是你的贵人。所以，你应该且必须学会做好父母做合格的父母做优秀的父母！否则，你晚年必将是不幸的！
7 . 想一想别人的好处，别对别人过于苛求，常存感激的心情。
8 . 把生活看成你每天都在建造的大楼，一个个房间，一层层楼，而你的态度就是这栋大楼的地基，一种坚定积极有力的态度会让你建造起一栋高楼大厦，这栋大厦就像它的地基一样，能经受任何风雨，而从态度到行动的个步骤就是你构建个人和职业成功大厦的框架，它们将帮助你创建自己希望的生活和事业。
9 . 想一个容易实现的原望，并准备实施，比如买件心仪已久的衣服。
10 . 希望靠自己建立：生活不是梦，而是双手托起的一片晴空；命运不是玩笑，而是一次庄严的旅行。在生命的时光中，每次黎明过后清晨的苏醒；在人生路途中的每个驿站，都有一盏属于自己的灯，它可以照亮你的前程。这盏灯要保持它的光明，需要你有理性的思维，超越的勇气和一切靠自己的信念；
掌握正确的情绪调节方法语录【五】
1 . 始终挑剔的人，甚至最激烈的批评者常常会在一个有忍耐和同情心的倾诉者面前软化降服。
2 . 不要在流眼泪的时候做任何决定，情绪负面的时候说话越少越好。
3 . 适度运动，会忘记烦乱，身轻如燕，心情愉快。
4 . 暂时忘记你的计划，随心所欲吧。
5 . 幸福快乐靠自己创造：尽管每个人对幸福的理解各不同，但每个人都会追求幸福的人生。谁也不甘心整日活在痛苦与失望中，谁也不甘心枯燥乏味的生活，关键是你如何在其中创造幸福和寻找快乐；只有自己真的寻找了，创造了，幸福和快乐才会真正降临；
6 . 无论是对是错，你需要有一个准则，你的行为应该遵循这个准则，并根据现实生活不断的修正。反反复复优柔寡断的人，是不可能讨人喜欢的。在对错之间徘徊的人，形象不如从错到对的人正面。
7 . 不要把心底的话全掏出来，这些是只属于你的财富。
8 . 只拿一点语言的叙述是不够的，必须更生动更有趣更戏剧化的手法来表现。
9 . 真正的爱情是不讲究热闹不讲究排场不讲究繁华更不讲究嚎头的。
10 . 如果你树立敌人，就胜过你的朋友，如果你要得到朋友就让你的朋友胜过你。
掌握正确的情绪调节方法语录【六】
1 . 能冲刷一切的除了眼泪，就是时间，以时间来推移感情，时间越长，冲突越淡，仿佛不断稀释的茶。
2 . 直译为：头发都竖起来顶着帽子。
3 . 一切的烦恼都是自找，因此也只能自己解决，不要找朋友哭诉，找他们去打球。
4 . 解释为：这里的“怪”，是意动用法，“以之为怪”。“之”，代“秦武阳色变振恐”。秦武阳在秦廷上的表现果如荆轲所料，这里照应了前文荆轲迟迟不肯动身的原因，也以秦武阳反衬了荆轲的大勇大智，善于权变，镇定从容的`性格。
5 . 成功的人际关系奥秘在于你能领会对方的观点，处理一件事时，你能兼顾到对和你俩个不同的角度。
6 . 如果不懂，就说出来，如果懂了，就别说，笑笑即可。
7 . 我们每个人都有与身俱来的人生目标和生存于世的缘由。我们必须发现我们生活的目的，把它作为我们存在于这个世界的航标。当我们发现自身天赋，并把自身天赋与人生目标结合在一起时，所有的门就会向我们打开，我们也必将成功。
8 . 这里有“掀”“冲”等意思。易水送别，荆轲慷慨悲歌，送行的人愤怒不已。这一句形象准确地反映当时人物的心理情绪和场面气氛。《史记·廉颇蔺相如列传》：‘相如因持璧却立倚柱，怒发上冲冠。’就是成语“怒发冲冠”的来历。这里，同样可以用成语“怒发冲冠”来解释。
9 . 追求一些新的兴趣，不用强迫自己培养这种习惯。
10 . 苦难是靠自己摆脱的：人生没有一帆风顺，在无数次坎坷面前强者会找到新的起点，我们可以在往事中醒悟，但不可以在往事中痛苦，为了明天，必须勇敢地接受今天！或许一个人活得很一般，但不要在乎别人用什么眼光看自己，只要自己找到自己在做什么，就够了，要找到一切靠自己，也只能靠自己了；
掌握正确的情绪调节方法语录【七】
1 . 孩子的一生关系到父母的一生。幸福不是一个人二个人的事，而是世世代代的事。
2 . 心情不愉快，找一个和平的方式发泄一下。
3 . 投入到你爱好的事上，别变成它的奴隶。
4 . 不要去害怕做一件事，不要害怕触景伤情，不要害怕说错话，不要害怕想起过去，不要害怕面对未来。
5 . 说过的话一定要做到，即使是很蠢的话，再蠢也比言而无信好。
6 . 解释为：这里的“顾”为文言虚词，意思是“只是，但是，反而”。“所出”，意思是“从哪里出”。荆轲私见樊於期，动之以情，启发他对秦的仇恨。樊於期痛恨秦国，但苦于无计可施。这和前面的“仰天太息流涕曰”一样，将樊将军复杂的内心世界形象地展现出来。
7 . 做为父母，如果够聪明，就应该在孩子出生前为他创造一个相对好的环境，让他自由自在的生活和成长。不要说你做不到，只要你敢想敢做，就一定能做得到！
8 . 凡事多往好处想。
9 . 促使人将自身潜力发展到极限最好办法是赞赏和鼓励。
10 . 生命中，不断地有人离开或进入。于是，看见的，看不见的；记住的，遗忘了。生命中，不断地有得到和失落。于是，看不见的，看见了；遗忘的，记住了。然而，看不见的，是不是就等于不存在？记住的，是不是永远不会消失？
掌握正确的情绪调节方法语录【八】
1 . 你只有真正关心他人，才能赢得他人的注意帮助和协作。
2 . 懂得说话技巧的人，一开始就会让对方说&#;是’这样能引导对方进入肯定方向，就象撞球一样，原先你打的是一个方向，稍有偏差，等球回过来的时候就于你期待的方向完全相反了。
3 . 你永远不会因为认错而招来麻烦，只有如此才能平息争论，让对方也同你一样公正宽大，甚至也承认他或许错了。
4 . 享爱一下现在的适闲，不要把时间浪费在忧虑上。
5 . 一滴蜂蜜比一加仑胆汁能招引更多苍蝇。
6 . 如果你争论逞强唱反调，你或许有时获胜。但这种胜利是空洞的，因为你永远得不到对方的好感。
7 . 重新安排一下生活空间，让自己有一个新的感觉。
8 . 不要去反复思考同一个问题，不要把所有的感情都放在一个人身上，你还有父母，有朋友。
9 . 直译为：只是不知道报仇的计策该从哪里出罢了！
10 . 有这么一句奇妙的话，它可以阻止人的辩论，消除人们产生厌恶感，并给人留下一个良好的印象。这句话就是：&#;你有这种想法，我一点也不奇怪，如果我是你，也会和你一样。’
掌握正确的情绪调节方法语录【九】
1 . 解释为：这里的“上”为动词，意思是“向上”。“指”，意思是“竖起来”，
2 . 后悔是一种耗费精神的情绪，后悔是比损失更大的损失，比错误更大的错误，所以不要后悔。
3 . 从读中学到读大学，很多年轻人都认为：学好数理化不如有个好爸爸。为人父母者理应成为孩子的贵人！可是，现实中，多数做父母的非但不能成为孩子的贵人，相反还勇于担当孩子的敌人和克星！
4 . 关注他人需要，积极予以回应，就要求我们对他人传来的信息作出回应。我们必须尽力给予别人以尊重和关爱，因为受到尊重和被关爱是每个人的两项基本需求。同时，我们还必须主动地制造那种让人惊喜的体验，并以此营造必要的条件，获得更大的成功。
5 . 第个必须的态度是敏锐地觉察。我们必须认可并认真关注周围人的需求。为此，我们必须首先认识到自己的价值建立自尊，然后我们就能够帮助他人也让他们认识到自身的价值和建立自尊。
6 . 态度只是成功的开始，如何将态度转化为行动才是成功的关键。你需要将组织的目标和行动完美地结合在一起。在这一个过程中，你需要有正确的方法。
7 . 泡一壶好茶或备一壶好酒，请知己共酌。
8 . 当他说：“让我们冷静一段时间好吗？”的时候，要冷静的说好，然后挂掉电话。不要哀求，他不是来征求你的意见的。
9 . 第个必须的态度是值得信赖。信赖是承诺的核心。如果你不值得信赖，就谈不上对事业的忠诚，也不会有可持续的成功。员工和企业有时就像球队，只有当所有队员都忠实值得信赖任时，这个球队才能赢。当你值得信赖时，你就将激发其他人也赢得别人的信赖。
10 . 第个必须的态度是兼顾业绩和诚信。当我们采取行动时，我们无法忽视业绩，但也不能忽视诚信。我们渴望取得成功，但必须通过符合伦理道德的方式去取得。唯有如此，我们才能取得持续的成功。