2 . 她自己也会预留一些时间用来锻炼保养皮肤提高个人能力,并且持之以恒的坚持着。
3 . 如果你准备结婚的话,告诉你一句非常重要的哲学名言,你一定要忍耐包容对方的缺点。
4 . 倦怠期(第天~第天)
5 . 造物之前,必先造人。
6 . 日本大学毕业生春天毕业后,进入新公司工作不久,会马上出现“五月病”。也有很多人已经习惯了一份工作却在第三年突然想辞职,一成不变就是这些状况的主要原因。
7 . 想想就很可怕,于是你又能精力满满投入到工作中了。
8 . 其实人生就像多米诺骨牌一样,只要找到一个极小的着眼点一直不要停,这一路你就能收获来自他人的反馈,这些反馈足以激励你继续走下去,直到有一天你发现,自己就这样浑然不觉地过上了想要的生活。
9 . 不被看起来很难的步骤吓倒,不急于求成,每次学会一小步,一点一点,愉快地学会拼整个魔方。
10 . 这样不仅能调动自己的热情和干劲,也能让自己以全新的心情投入到新的行动中。
1 . 这位女性梳着挺利落的盘发,两侧的碎发被巧妙地辫在一起成了两缕细细的麻花辫,辫子的末梢服帖地卷进了脑后的发髻中,精致的眉眼中,一双灵动的大眼睛分外惹人注目,忽闪忽闪的睫毛纤长而错落有致,嘴唇透着淡雅的粉色,搭配藕荷色的小开衫,让人赏心悦目。
2 . 想过自律的生活,却怎么也自律不起来。这样的情形,你是否觉得似曾相识?
3 . 青姐是位快得起来慢得下去的姑娘,整个人清爽干净明媚阳光。
4 . 一反抗期:困难重重,很想放弃(第天~第天)
5 . 在行动过程中时刻提醒自己,要不断精进,不断提高;在休息过程中就要全面放松,什么都不用去想。
6 . 丽丽这也学,那也学,累得焦头烂额,却越来越浮躁,什么都学不进去。
7 . 而如果我能清晰地意识到,我学好了舞蹈,我整个人会更有自信,这种自信会帮助我在平时的工作生活中更有底气,未来会在某一次的活动中因为这项技能获得上司的另眼相看。那么,我一定会更能坚持下去。
8 . 青姐并未固步自封,她又报考了心理咨询师,每天晚上固定-个小时学习,用了年的时间拿到了证书,开辟了新的事业。
9 . ①锁定一项习惯
10 . 从年开始写日记,习惯保持到现在。经过最开始的一段磨合,所有不适感都消失了,非常自然。几分钟的记录,让我审视自己平和心态。它不是我的任何负担,也不是一项需要分配的工作,它是老司机的人生行车记录仪。
1 . 你是一个懒惰的人吗?
2 . 颠倒了快与慢,人生犹如在冰火两重天中穿梭轮回:拖延与烦躁为伍,瞎忙与焦虑同行。
3 . 世界上没有绝对幸福圆满的婚姻,幸福只是来自于无限的容忍与互相尊重。
4 . 许多商务人士像职业运动员一样管理自己:作息饮食习惯爱好体力欲望等……如果做到了这点,你就快摸到“牛逼人士”的门了。一个能管住嘴迈开腿每晚坚持跑步的人,工作上也不会差到哪去。
5 . 谈完了业务,我要来了对方的联系方式,熟络之后,渐渐成了朋友。
6 . 那些刻在椅背后的爱情,会不会像水泥地上的花朵,开出地老天荒的,没有风的森林。
7 . 我发现不知从何时起,越来越多的人渴望自律,但遗憾的是,大多数人都是“三分钟热度”。
8 . 邓肯通过减重越来越轻盈,拥有好的身体状况,继续保持石佛本色。只有规律的训练和严格的自律,才能做到这一点。虽然他老了,但教练和管理层每天能看到他的自律和自律背后的职业性,才会对他一直保有信心。
9 . 先知三日,富贵十年。
10 . 这就好像不少咨询者在陈述愿景时,常常采用这样的句式——
1 . 失败的第二个原因就是规则太多太复杂。例如,有人想学习英文,给自己定了以下行为规则:
2 . 他们属于快不起来慢不下去,很难达到自己期待的结果,如果不及时改变自己,他们只能累并焦躁着,甚至自暴自弃随波逐流。
3 . 比如看得见的形体方面,有哪些标准?
4 . 她先从周计划表做起,每天晚上固定半小时阅读,时间灵活,读书后可以到公园散步跑步。
5 . 即使爬到最高的山上,一次也只能脚踏实地地迈一步。
6 . 遇事心要静,不能浮躁,人在冷静的时候,考虑问题才能不被情绪所左右,才能更清晰明了地知道自己真正想要的是什么;
7 . 人们常说,“年轻吃苦不是苦,是福气”。这不纯粹是鸡汤,这有逻辑基础:年少吃苦是种逆风飞扬的快乐,年老吃苦是风中残烛的悲哀。先苦后甜,可以忆苦思甜;先甜后苦,只能垂泪抑郁了。
8 . 欲望管理是重要的人生技能,是要尽早培养锻造的素养。
9 . 想想自己工作多年,再看看其他光鲜亮丽的职场达人,她心里很不是滋味。
10 . 她做家务很快,尤其烹饪,不一会儿功夫就能做出两道家常小菜。
1 . 先声明一下,这个方法比较适用于时间跨度长,工作量大的任务,那些短频快的工作还是要趁着灵感和兴奋点都在的时候,一鼓作气做完。
2 . 你所谓的更好,有没有具体的标准?
3 . 很多人不知道修心的重要,借口生活压力而放纵欲望。年轻时奋力上进,应该如清理院子一样剪除杂草杂念,专注于自身成长。“为腹不为目”,才是永葆内心幸福之所为。
4 . 当你手中抓住一件东西不放时,你只能拥有这件东西,如果你肯放手,你就有机会选择别的。人的心若死执自己的观念,不肯放下,那么他的智慧也只能达到某种程度而已。
5 . 每个人都是一个国王,在自己的世界里纵横跋扈,你不要听我的,但你也不要让我听你的。
6 . 当完成一个任务所需的时间很长,难度很大的时候,可能很多人做着做着就放弃了,这个时候,就要学会对任务进行分解,将大任务不断地细分为每个小任务。
7 . 她经常挂在嘴边的一句话就是:如果当初怎么怎么样就好,好想时光倒回去。
8 . 世上并没有用来鼓励工作努力的赏赐,所有的赏赐都只是被用来奖励工作成果的。
9 . ①添加变化
10 . 这就是我想表达的第三个关于自律的体会,那就是看准前面的大方向,不要过分在意那个开始,也不必一开始就用一个吓死人不偿命的计划清单把自己打击到不行。
1 . 一个人的认知程度,多半是基于他的见识阅历。
2 . 自从有了计划,夏小美迅速完成自己的弹性计划,接下来看电影敷面膜喝杯蜂蜜水各种放松。
3 . 印象里的牛逼人士都是狠角色:自虐和虐他,必居其一,或者两条都占。
4 . 夏小美用自己的行动一次次抵御了后悔等负面情绪的来袭。慢慢,她变得自信起来。
5 . 由俭入奢易,由奢入俭难。古人不余欺。
6 . 喜欢一种心情,虽人世纷纭,却依旧阳光明媚;喜欢一种岁月,虽霜染秋月,却依然静好如初;喜欢一种心境,虽世味沧凉,却始终晴暖向阳;喜欢一种生活,虽淡若云水,却依然笑靥盈怀。岁月深重,总有些沧桑过往。人间烟火,总有些浮华得失。红尘路上,更喜欢携一怀睛好向阳的人生态度淡然前行。生活里可以没有富贵荣华,却不能失了清风暖阳。
7 . 她沉下心来,给自己做了一份精心的计划,这些计划既有固定性,又是可调整的,包括健身读书个人成长课程。
8 . ②计划下一项习惯
9 . 不过,一旦火箭进入太空,脱离了地心引力的影响,只需要很少的能量就能够前进。
10 . 慢慢的,我开始从繁琐失误中抽身出来,“跳出画来看画”;我开始有时间考虑生活和人生的目标;我开始有“心如止水有条不紊”的感觉——这一切的源头,就是自律。
1 . 晓璃老师,我感觉自己这些年来不论工作还是生活都一塌糊涂,感觉特别失败,你说,我到底要怎么办才好呢?能给我一点建议吗?
2 . ③不要太在意结果
3 . 因为“习惯引力”会针对不同的习惯产生作用,如果同时培养多项习惯,就会承受多倍“习惯引力”,失败率大大增加。
4 . 刚开始,将更多的经历分配给娱乐放松,集中精力工作的时间稍短一些,等你习惯了这样的模式之后,再一步一步减少放松的时间。久而久之,长时间集中精力工作对于你来说就不再是煎熬,而是一种自然而然的事情。
5 . ①行为模式化
6 . 九十年代,武侠小说的情爱描写都能把你看的面红耳赤;网络色情泛滥的当今,你居然对生活中的女人没了想法。
7 . 据说史蒂夫·乔布斯年轻时每天凌晨四点起床,九点前把一天工作做完。乔帮主说:自由从何而来?从自信来,而自信则是从自律来。
8 . 第三阶段通常容易出现这几种症状:感觉厌烦感受不到培养习惯的意义因一成不变而产生空虚感。
9 . 比如,不要为了达成立瘦多少斤的效果做什么针灸减肥,封住了穴位不吃不喝是能立即见效,但问题在于,你可曾考虑过这种方法对胃的伤害有多大,从长期效果来看,这种方法很容易造成体重反弹。
10 . 总之,每个人的“持续开关”各不相同。关键是,要提升自己对习惯行动的热情与活力,同时也发挥一定的监督作用。
1 . 小时候你一定有这样的经历,或者你正在这样教育你的小孩。
2 . 蚁穴虽小,溃之千里。
3 . 这样,你就不会做一些简单重复日积月累也不会有多大提高的事情,避免了低效的勤奋。
4 . 见到Ella的第一眼,我就被深深地震撼到了。
5 . 后悔是一种耗费精神的情绪后悔是比损失更大的损失,比错误更大的错误所以不要后悔。
6 . 进入社会,就是一个新的环境,接触新的人,你的所有过去对于他们来说是一张白纸,这是你最好的重新塑造自己形象的时候,改掉以前的缺点,没进入一个新的环境,都应该以全新的形象出现。
7 . 尝试做计划写日记控制注意力要事优先今日事今日毕先啃硬骨头构建自己的时间管理系统平衡好工作和家庭……
8 . 访问培养习惯的成功者和失败者可以发现,如同火箭穿过大气层一样,在习惯养成之前会有三大难关。
9 . 心理学家曾说,人类有%的行动是在无意识中进行的,而大部分的无意识行动都是通过习惯产生的。
10 . 放纵如山倒,自律如抽丝。不要放纵自己,不要给自己找借口。对自己严格一点,时间长了,自律会成为一种习惯一种生活方式,未来的你会感谢现在的自己。
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