在低谷期走出来文案（在低谷期挣扎的文案）

在低谷期走出来文案【一】

1 . 对于已走出低谷的人而言，这样的回答很经典，有点“大道至简”的意味；但对于正身处困境中的人而言，这样的回答似乎并没有多少帮助，因为最难面对的是当下。

2 . 大学时，樱时常在qq空间里更新动态，多数是读了什么书，附上一些书籍的名言，以及对某个问题的思考。

3 . 去年樱拿到去日本做交换生的机会。

4 . 有一点累，有一点灰，有一点点执著;全世界不懂都无所谓，对错也无所谓!

5 . 忘掉昨天的伤心，放下曾经的忧心，不想有过的艰辛;望你天天开心，事事顺心，永不没良心，时时有信心，做梦捡到金!

6 . 什么是低谷？对于不同的人而言会有不同的标准，可有一种情况是适用于每一个人的：许你一个美好的未来，再一拳把它砸个粉碎，这个时候，就是你人生的低谷。

7 . 九别让我看到不该看的,听到不该听的，不然我会想到不该想的。

8 . 幻想在漫长的生活征途中顺水行舟的人，他的终点在下游。只有敢于扬起风帆，顶恶浪的勇士，才能争到上游。

9 . 看到这个提问，想到在日本留学的高中同学樱，她也曾有这般灰暗的经历。

10 . 最初改变的动力来自内心的绝望，对绝望的恐惧，对恐惧摆脱的念想，那是“不想”的力量，逼迫着樱一步步在操场上走，一题题在模拟卷里思考。

在低谷期走出来文案【二】

1 . 十二我和你，不过只一个转身的距离，却彼此擦肩而过。

2 . 十四跟着别人学沉默，不会寂寞。

3 . 蜡烛有心还惜别，替人垂泪到天明。

4 . 若相遇，何须问花开几许;莫诉离别有多惆怅，若转身，何必留恋过客成殇。流年似水，总会流走太多的美好时光，任我们怎样费尽千山万水，也无法强留那曾经的繁华。陌上相逢与离别的片段，只能寄于红尘，藏于岁月，镶嵌于心。

5 . 走出低谷的第二步，是认清自己，找到属于自己的位置。

6 . 越到后来，樱对未来越有期待，越有自己的计划和步骤，考研，留学的一步步实现，源自“想要”的力量。

7 . 当时她发狠读书是对打厂工的害怕，想到日后要拖着肥胖的身躯陷入到日复一日的机械化劳作里，她就感到深深的绝望。

8 . 她提了一个问题：我怎样才能在接下来的一两年里完全改变我的人生？

9 . 四最美好的日子无非是她再闹。你在笑。如此温暖过一生。

10 . 事实上，那些有故事的岁月，都曾是痛苦的当下，只有熬过去了，才会觉得美好。

在低谷期走出来文案【三】

1 . 她自知以她的知识水平无法获得奖学金和实习机会，连她自己都不会雇佣自己。

2 . 宿命给每个人都安排了位置，即使短暂的错位，也终要回归本位。

3 . 但是，相比于下一个，你是不是更想抓住当下爱着的这一个？

4 . 每个月需要面对三次艰难的测试，而且她无时不刻不在狂吃，能做的就是无所事事看两季电视节目。

5 . 嗯，接受现在的自己，从现在起去改变，去追求一个美好未来。

6 . 高二下半学期一次体检，樱的体检表上的病症多了肥胖高血压两项。

7 . 不要欺骗自己。丑小鸭之所以能变成白天鹅，不是因为它丑，而是因为它的爸妈就是白天鹅。

8 . 八如果你想飞，我不会阻碍你，毕竟你有双翅膀，可以飞得更高更远

9 . 卖了个月的MP，终于有了一个去国企的机会，工资高出不少，也不必手舞足蹈地喊口号，我毫不犹豫地跳槽了。

10 . 你可以大哭一场，也可以听听朋友的故事。在我最困难的时候，有两位朋友拉了我一把。一位如同阳光，她用她的悲惨故事让我觉得自己没有那么孤独；另一位如同明镜，理性地帮我分析了这些年走过的路。

在低谷期走出来文案【四】

1 . 只有当你有了满意的工作，有了更好的另一半，过上了更好的生活之后，再回头看看，才能云淡风轻，或是谈笑风生。

2 . 请告诉我怎样才能修复自己？怎样才能完全改变？怎样才能减肥，做一个更好的学生去往其他地区学习？

3 . 六你的依恋，让我感觉只是幻觉，却又让我如此依赖。

4 . 但是胖子要走出人生低谷也很容易，只有两项：健身和读书。

5 . 入职国企后，我一直期待着重回强的机会。那些日子，每隔一两个月，就会有那么一周，一边焦虑不安，一边暗自庆幸，庆幸自己未曾变成温水中的蛙。

6 . 于是，快步疾走成了日常状态，顺便瘦到斤……感慨于樱际遇和性格的变化。

7 . 一是保持原样，让自己和身边的人都感到悲哀。

8 . 她慢慢戒掉油炸食品，在晚自习后走几圈校园操场出出汗，把体重降下来。

9 . 今人不见古时月，今月曾经照古人。

10 . 分手是必然的，因为我们不在一起了。以前我都脑子里都是你，但我现在却要忘记你。我不再想你，但你真的爱过我吗?我已把你忘记，我不再恋你，我的心里现在只有他，我已爱上他

在低谷期走出来文案【五】

1 . 不要指望药物减肥，对身体功能有所损害。

2 . 她意识到自己的脆弱与缺点：自私，懒惰，嫉妒别人的成功，固执，过多的自我关注，年复一年在为自己没有变强去改变而绝望。

3 . 比如说，你一直找不到好工作，你问朋友怎样才能找到合适的工作。朋友却安慰你说，坚持住，再多找找。

4 . 可年少轻狂的岁月总是想做雄鹰的，毕竟蜗牛听上去有点Low嘛。

5 . 又或者说，你失恋了，朋友安慰你说，你值得更好的人，或许下一个就会更好。

6 . 当初我竭尽全力去争取，去挽回，而你头也不回;如今你却缅怀不断，悲观消极，无所作为，是在做补充仪式吗?卑微过后剩下的是对曾经的可笑至极而无悔旦夕。爱情不是等你有空才珍惜!

8 . 一个岁的肥胖女孩在Quora上讲述了自己灰暗的人生经历。

9 . 入职国企后，我一直期待着重回强的机会。那些日子，每隔一两个月，就会有那么一周，一边焦虑不安，一边暗自庆幸，庆幸自己未曾变成温水中的青蛙。

10 . 十五只身步步海天涯路无归霜满颜。

在低谷期走出来文案【六】

1 . 也许是那朵白云，天空才蓝的那么美丽，因为短暂，因为无意，却难忘记。你是我生命美丽的插曲，在人来人往的时间海洋里，我会想你，而我们的爱情好像那朵云。

2 . 首先：把头脑中的消极想法写在纸上，看它是否有道理？是否符合逻辑？然后用积极的思想代替它，把它从纸上消灭。消极思想包括：缺乏根据的推理以点带面的看法对问题过度引申对夸大和缩小与自己进行消极性的联系，比如“如果这样……肯定就会那样”；“他不喜欢我别人也不会喜欢我”；“我到那里都一样”；“我处处不如别人”；“这事情根本就解决不了了”；“我的前途没有希望了”；“事情全是我的错”；“都是我不对造成的”；“我太内疚太渺小了”；“没有人同情理解我”等等。其次：找出这些不合理的思想后，用理性批判它们的荒谬和歪曲的推理，用积极思想取代它。

3 . 十三命运这两个字有多沉重重到说不出口。

4 . 如果连分手也是一种美，那爱的世界里就不会有伤悲。如果连灵犀相通也是一种累，那爱的世界里就全都是后悔。如果连刻骨铭心也是一种罪，那爱的世界里就全都是虚伪。曾经想把爱的瞬息变成永恒，今日想把痛的永恒变成瞬息。爱情已经变成一个人的回味。

5 . 然后，樱成了今天的樱。

6 . 不要吃油炸食品和含糖量高的食物。

7 . 什么是低谷?对于不同的人而言会有不同的标准，可有一种情况是适用于每一个人的：许你一个美好的未来，再一拳把它砸个粉碎，这个时候，就是你人生的低谷。

8 . 人才市场就像是个菜市场，而我则是过了季的大白菜，廉价地把自己“卖”给了一家数码公司，岗位是销售。从世界强，到去数码城站柜台，这画风变得太快太突然。那时候，我白天在数码城卖MP，晚上参加公司的培训。

9 . 樱这么总结：如果你没有动力去变好，那一定是因为不够悲惨。

10 . 十八同一秒钟，你也会想起我的话。

在低谷期走出来文案【七】

1 . 直到毕业前的一个月，我遭遇了一场车祸。虽然诊断结果不算严重，但对方公司以无法按时报到为由，提出解除三方协议。沟通无果，虽有不甘，也唯有无奈地接受，从此走上了人生的岔路口。

2 . 多磅的他减重到多磅，成了阳光健康高学历的帅小伙。

3 . 你可以大哭一场，也可以听听朋友的故事。在我最困难的时候，有两位朋友拉了我一把。一位如同阳光，她用她的悲惨故事让我觉得自己没有那么孤独;另一位如同明镜，理性地帮我分析了这些年走过的路。

4 . 想想对方是不是值得要你去如此发火。他是故意的还是无心的？平日待你如何？给对方一个机会，就是给自己一个机会。对于一些人，原谅，远远要比惩罚来的有效。也许只是一时的失误，也许只是一闪而过的歪念。人总有犯错误的时候，不要过于苛刻。怎样走出人生低谷！五相信人是可以改变的，若要改变别人，需先试着改变自己。不要总是认为江山易改，本性难移。有时候，只要有信心，人是可以改变的。或许是为了友情，或许是为了爱情，又或许是为了亲情。要用发展的眼光看待他人。尤其是对于相爱的人。

5 . 他说，这几年，算是从穷胖庸碌的人生低谷逆袭成功。

6 . 可是，你明明找了那么久都没有成功，所以才有了当下的痛苦，所谓的再多找找，究竟什么时候是尽头？

7 . 当我处于低谷，感觉无望时，我就告诉自己我有两个选择。

8 . 几个月后，身体康复，可各大公司早已结束了应届生的招聘，而社会招聘又要求有工作经验，我进退维谷。

9 . 对处境感到无能为力无望可怜孤独自责，严重的会进入抑郁怪圈。在生活中遭到抑郁心理的侵袭时，应如何面对和克服呢？美国心理学家艾里斯和贝克指出：人们对某种情境的解释思考方法（即认知结构）决定他们的情绪和行为反应。抑郁心理的产生是认知结构歪曲造成的。但一般人意识不到，因为认知结构背后有一种自动思想，它存在潜意识里不被人察觉，却受当前事件的触发，产生消极情绪和行为。

10 . 终于高三毕业时，她的体重降为多斤，也考取不错的成绩。

在低谷期走出来文案【八】

1 . 问：如何走出人生低谷？

2 . 八坚拒那些毁灭的情绪盘据心头，像:愤恨忧伤焦虑内疚自怜等等。人都是有恶念的，也许只是一瞬间的想法，不必为自己有这种恶念而恐慌。人的思想是复杂的，不是只有善念。有时一些恶念，还可以帮助人发泄心中不满。比如被人欺负，你可以幻想自己把他痛扁一顿等等。这都是可以的，关键是要能控制住自己的恶念，让它不去左右自己的行为所以恶念不可怕，只要运用得当，反可以帮人疏导压力。九对原来引起你某种不良情绪的刺激，试作不同的解释。有时候对一件事，因时间的改变会有不同，当时对你来说很痛苦的一件事，过一段时间之后，你也许会有另一番见地。尝试从不同的角度看问题，你也许会发现，痛苦并不像你想象的那样真实。十不强求不追悔凡事试着顺其自然。一个成熟的人，应该勇于对自己做过的事情负责。对于自己做过的事情，不要后悔，因为这是你自己的选择。这样的选择，是被当时的你所认可的，因此，你没有理由去后悔。不要总是想着也许我那样做就不会有这样的后果了。

3 . 所有的体育课和活动课樱都会请假。

4 . 在大学里，她上进的力量由对现实的恐惧变成发自内心想变好的欲望。

5 . 饭点时间她也不吃正餐，在宿舍的床铺摆上自己的书桌，吃零食。

6 . 瀑布跨过险峻陡壁时，才显得格外雄伟壮观。

7 . 我知道，如果你今天开始，你可能不会立刻看到效果，但是，真正的进步都需要时间来见证。

8 . 五可惜时间不够，我们不能尝试永远这个距离。

9 . 二十一有一种感觉，叫做未语泪先落。

10 . 因为这个病，樱的双腿非常细瘦，总有种撑不住上半身，随时摔倒的感觉。

在低谷期走出来文案【九】

1 . 成了Quora那个出头的肥胖女孩想要变成的样子：用一年时间改变自己，成为一个优秀的学生，去往其他地方上学。

2 . 最后，为准备走出人生低谷的胖子们附上健康减肥小贴士：

3 . 要多吃蔬菜水果粗粮鸡蛋和鸡肉等纤维高或蛋白质丰富的食物，少吃淀粉过高等容易囤积脂肪的食物。实在忍不住吃零嘴，一定要选热量低的，例如吃杏仁腰果等坚果，或话梅纤维饼等食物。

4 . 古人今人若流水，共看明月皆如此。

5 . 背灯和月就花阴，已是十年踪迹十年心。

6 . 一朝春尽红颜老，花落人亡两不知。

7 . 要想转变歪曲的认知，我们必须找出这种想法，用积极新的建设性的思想代替，就能走出抑郁心理。从低谷走到平地远比从平地攀上高山容易的，只要有个不变的信念，你是可以战胜一切的。或许你以为在你面前，是很难翻过的门槛，其实当事情过去以后，你会发现，这在你人生路上是多么不显眼的一件事情，根本无须惊怕，所以，你应该重新扬起自信的风帆，鼓起劲儿摇浆，向成功的彼岸进发。“郁闷”心理是一种消极情绪体验，在这种情绪下一个人容易从认识上扭曲自己与现实的关系，头脑中会出现否定自己的消极暗示，甚至对客观事实颠倒黑白。对处境感到无能为力无望可怜孤独自责，严重的会进入抑郁怪圈。

8 . 针对肥胖女孩的问题。另一个岁的印度男孩用自身经历进行回答，点赞极高。

9 . 七陌生旳你，只带有淡淡旳想念深深旳痛。

10 . 他胖，但他有梦想，他想做天文学家，想环游世界，想到其他国家读名校……