学习自律人生语录（励志自己学习和自律的句子）
学习自律人生语录【一】
1 . 二不稳定期：容易被环境所影响（第天~第天）
2 . 永远别渴望做个任何人都不得罪的人，有人反对有人支持然后自己做出决定是精彩的人生。
3 . 总之，每个人的“持续开关”各不相同。关键是，要提升自己对习惯行动的热情与活力，同时也发挥一定的监督作用。
4 . ③设定持续开关
5 . 每一天都是一个阶梯，是向既定目标迈进的新的一步。
6 . ②计划下一项习惯
7 . 人都有个特点，那就是从心理学角度来看，我们经常只能注意到别人在做而自己没有做的事情。
8 . ②坚持有效的行动
9 . 生活的美妙就在于它的丰富多采，要使生活变得有趣，就要不断地充实它。
10 . 比如看得见的形体方面，有哪些标准？
学习自律人生语录【二】
1 . 史蒂夫·纳什是我最喜欢的NBA球员。这是个身体瘦弱的加拿大白人，背部神经有着严重伤病，被认为是“天赋最差的篮球巨星”。
2 . 实不相瞒，原来的我也是这个样子的，然后还不以为耻地把这些心理状态和行为都归结为“懒”，认为懒这种东西是天生的，太难改变了，于是就这么放任着自己，成了典型的“我懂得很多道理，却依然过不好这一生”。
3 . 失败的第三个原因是过于在意结果，导致行动节奏被打乱。
4 . 说勤奋，我们可以忙个不停，甚至会晚上加班到凌晨两点；说懒惰，我们非得被截止期限催着，才能像上了发条一样运转起来。
5 . 我们要学习思考，然后再来写作。
6 . ①添加变化
7 . 因为之前停在了他写得很开心的地方，现在接着写，就不需要一个调整自己的时间，可以很开心地进入写作的状态，因为前面休息过，脑子也比较清晰活跃，写作时就不容易卡顿，可以比较流畅地完成接下来的思考。
8 . 在工作中遇到棘手的事情，能够快刀斩乱麻抓住核心问题，迅速做出合宜的决策，而后一步一步脚踏实地去执行。
9 . 第三阶段通常容易出现这几种症状：感觉厌烦感受不到培养习惯的意义因一成不变而产生空虚感。
10 . 不过，一旦火箭进入太空，脱离了地心引力的影响，只需要很少的能量就能够前进。
学习自律人生语录【三】
1 . 第四点，自律的本质不是拼速度，而是一种不疾不徐稳中有进的生活态度。
2 . 想改变这种情况，首先要做的，就是突破原有的认知，然后以切实可行的方法坚持下去。
3 . 但是，人只要冲破习惯引力，一旦习惯形成之后，也同样不需要多么艰苦的坚持努力了。
4 . 丽丽最近很头大，时不时被一阵挫败感侵扰。
5 . 事实上，因为人的本性会排斥一成不变的东西，如果一直持续做同样的事，难免会心生厌烦而放弃。
6 . 有这种心态的夏小美，每天都与自己的内心冲突做斗争，生活本就不易，还和自己为敌。
7 . 美国成功学大师拿破仑·希尔说过：习惯能够成就一个人，也能够摧毁一个人。
8 . 针对自己拿出手机就不自觉刷朋友圈，夏小美要求自己每次只能看分钟，一天只能看~次，这样大大节约了她的时间。
9 . 你怎么样对待别人被人就怎么样对待你。
10 . 后果是客观存在的，但对它的判断却是主观的，由你的大脑和思维控制。所以当你想要偷懒时，不妨对偷懒的后果进行适当的加工。
学习自律人生语录【四】
1 . 如果新的习惯已经养成的话，你就会在无意识中作出相应的动作，通过行为模式化，如果你不在某个时间做某件事就觉得浑身不对劲的话，那你就成功地培养了这个习惯。
2 . 即，一旦模式化的行动被外界的人事打断，可以灵活更改行动的内容，增强习惯的弹性。而且最好也要坚持每天行动，即使投入很少的时间。
3 . 于是L就办了一张健身卡，开始致力于打造马甲线。
4 . 在这个阶段，可以完全忽略行动量或结果。不要设定过高的标准，也无需过度追求完美。不妨以婴儿学步的姿态从小处着手，使自己慢慢适应。
5 . 永远不要瞧不起家境贫困的同学，他们在相对差的条件下做到了和你一样的成绩，已经说明他们比你更加出色。每个人的生活都应该是平等的，尽你所能去帮助他们。
6 . 她沉下心来，给自己做了一份精心的计划，这些计划既有固定性，又是可调整的，包括健身读书个人成长课程。
7 . 她经常挂在嘴边的一句话就是：如果当初怎么怎么样就好，好想时光倒回去。
8 . 要从容地着手去做一件事，但一开始，就要坚持到底。
9 . 夏小美用自己的行动一次次抵御了后悔等负面情绪的来袭。慢慢，她变得自信起来。
10 . 所以，在工作之余，要多学习，通过各个渠道了解行业内外的消息，跟上时代的变化；
学习自律人生语录【五】
1 . 而如果我能清晰地意识到，我学好了舞蹈，我整个人会更有自信，这种自信会帮助我在平时的工作生活中更有底气，未来会在某一次的活动中因为这项技能获得上司的另眼相看。那么，我一定会更能坚持下去。
2 . 想过自律的生活，却怎么也自律不起来。这样的情形，你是否觉得似曾相识？
3 . 纳什把他的食谱推荐给队友。于是，太阳队的年轻人都成了纳什的跟班，亦步亦趋，然后表现脱胎换骨。整个球队都在尽量跟着纳什：吃喝，作息，训练，保持健康的氛围……
4 . 有个咨询者L让我印象深刻，因为到后来，她对理想中的自我描述甚至都精确到三围比例了。
5 . 这位女性梳着挺利落的盘发，两侧的碎发被巧妙地辫在一起成了两缕细细的麻花辫，辫子的末梢服帖地卷进了脑后的发髻中，精致的眉眼中，一双灵动的大眼睛分外惹人注目，忽闪忽闪的睫毛纤长而错落有致，嘴唇透着淡雅的粉色，搭配藕荷色的小开衫，让人赏心悦目。
6 . 心理学家曾说，人类有%的行动是在无意识中进行的，而大部分的无意识行动都是通过习惯产生的。
7 . 人格成熟的重要标志：宽容忍让和善。
8 . 推销产品要针对顾客的心，不要针对顾客的头。
9 . 从理性的角度，欲望管理能降低阈值。
10 . 多看书，且不拘于类别，最好是各个方面的都看一些，这样思维会更广阔，对很多东西更能融会贯通。
学习自律人生语录【六】
1 . 小时候你一定有这样的经历，或者你正在这样教育你的小孩。
2 . 在我的鼓励下，L后来采取的行动也是非比寻常，她并没有一开始就给自己制定魔鬼计划，因为计划过虐，常常会让人坚持不下去的。
3 . 她一直想着早睡，但就是不到晚睡的点停不下来。
4 . 不用说，她的工作情感生活也是一团乱麻。
5 . 人之相识，贵在相知;人之相知，贵在知心。
6 . 纳什出了名的自律：不沾糖油炸和深加工食品。训练日里，他一天吃六餐：麦片粥（不含谷蛋白）杏仁切片生坚果水果蔬菜糙米饭胡萝卜和生吃芹菜。
7 . 刚毕业那会儿，实话说，我和很多人一样，也想活出自信美丽的人生，但不知为何，总感觉踏不出第一步，总是下不定决心，总是为自己的`拖沓懊恼不已。
8 . 她的着眼点，恰恰是一双美翻了的高跟鞋。
9 . 先说一个故事。
10 . 做完今天的功课，允许你玩一个小时的游戏；
学习自律人生语录【七】
1 . 一定程度的禁欲和自控是必要的，这是防止阈值升高的有效手段。欲望永无止境，中彩票的极度兴奋也只会持续个月。最幸福的方式是，让欲望一点点释放，让欲望匹配你的现实：
2 . 天才就是这样，终身努力，便是天才。
3 . 为什么说是认知能力受限呢？给大家举个例子就能了解了。
4 . 慢慢的，我开始从繁琐失误中抽身出来，“跳出画来看画”；我开始有时间考虑生活和人生的目标；我开始有“心如止水有条不紊”的感觉——这一切的源头，就是自律。
5 . 三倦怠期：提不起劲，感到厌烦（第天~第天）
6 . Ella说，就像我羡慕她一口流利的外语一样，其实她对我的财务专业也有一种不明觉厉之感。
7 . 我们需要从小事开始，早睡早起利用可以利用的时间，坚持锻炼，好的习惯会带给我们最幸福的生活。
8 . 只有一条路不能选择——那就是放弃的路;只有一条路不能拒绝——那就是成长的路。
9 . 健康是智慧的条件，快乐的标志。
10 . “习惯引力”在这一阶段，对人产生的阻力也是最强的。为了预防失败，在培养习惯时，必须遵守以下三项原则。
学习自律人生语录【八】
1 . 很流行的一句话叫“玩的时候好好玩，工作的时候好好工作”。听起来简单，真正实行起来却有一定的难度。因为人很难在长时间内保持精力集中，尤其是对原本工作的时候就容易分心的人来说。
2 . 千里之行，始于足下。
3 . 一种对工作和学习的冲击力及持久力会让你有特殊的魅力和个人实力。
4 . 她一直想减肥，但总是在美食前丢了免疫力，至于运动更是推迟再推迟。
5 . 那种“一个月读完本书”的励志，你根本没必要挂怀，真正的自律，恰恰是远离一味图快的浮躁，把每一天都过得丰盈起来。
6 . 事实上，在习惯培养的第一阶段，最重要的就是“撑下去”。也就是说，每天持续行动是最重要的。
7 . 据调查，在培养习惯的过程中，最初天“反抗期”的失败率高达%，这也是我们经常说的“三分钟热度”。
8 . 欲望管理是重要的人生技能，是要尽早培养锻造的素养。
9 . 但是，你是被动地被习惯支配，还是巧妙地主动运用习惯，这是可以自由选择的。
10 . 体操和音乐两个方面并重，才能够得到完全的人格。