放下所有的怨恨与自己和解的文案（真正的放下是不再怨恨文案）

放下所有的怨恨与自己和解的文案【一】

1 . 至于什么时候在哪儿怎么读读什么书……我想，这是见仁见智的问题吧？

2 . 在富有英格兰情调的咖啡厅里，苏美对郑钧哭诉着自己这五年里的不幸，并乞求郑钧原谅她的一时糊涂。

3 . 这个故事的名字就叫作《净化心灵的文字》。

4 . 可信徒还是一头雾水，说道：“没有的东西怎么好放下呢?”

5 . NO：而最长久的，偏偏不是你最爱的，也不是最爱你的。

6 . NO：没有人是故意要变心的，他爱你的时候是真的爱你。

7 . 他使我失去了我最要好的朋友，我对他的怨恨也越来越深了。

8 . 我们有了功名，就热衷于追名逐利;有了金钱，就对金钱念念不忘;有了爱情，就希望爱情天长地久;有了事业，就对事业死死不放。我们肩上的重担，心里的承受，又岂只是手上小小的花瓶?这些个重担与压力，使我们失去原来的自我，艰苦地活着。我们的心在红尘的泥潭里越陷越深，最后无法出去。

9 . 老师相信，每个人的内心都有友爱同情和理解的种子，也有愤怒怨恨和歧视的种子。

10 . NO：也才会找到最适合你，能够相处一辈子的人。

放下所有的怨恨与自己和解的文案【二】

1 . 能不凭借什么把掉进深井里的人救出来吗?有的，就是“不想”。不想也即不见了，不见有人掉进井里啊，心无所执念，无所顾及。井在何方，人在何方，本来就无此井也无此人。任何想解决问题的方法都是徒劳的，因为任何方法都要有所凭借。不如“不想”，诸相皆空。

2 . 二是给自己一个客观的定位。书读得越多，越容易觉得自己无知。而只有知道自己无知，整个人才能从骨子里谦和起来，不会咄咄逼人，不会恃才傲物，不会强迫别人接受自己的观点。老话说“一瓶不响，半瓶晃荡”就是这个意思：瓶子满了自然晃不起来，反之晃得越高越轻浮的，必是因为还有太大上升的空间。不信，看看那些被我们称为“大师”的前辈，看看他们为人处世的方法，约略可见一斑。

3 . “你真的认为一点儿用处都没有吗？”老人微笑着说，“你看看这篮子。”

4 . 耽源禅师反问道：“痴汉，谁在井中?”

5 . 赵州禅师这才提示道：“你没有佛性，当然不是缺少佛性;你既不肯放下，也不肯拿起，是没有佛性呢?还是缺少佛性?”

6 . 三是让自己的心灵更加豁达从容。坚持读书，用心读书，心态会发生翻天覆地的变化，简单地说就是“越发想得开”。因为书里的世界太大，有黄金屋和颜如玉，自然也就有酒肉臭和冻死骨；有仁人志士的忠肝义胆，也自然有奸佞小人的狂妄当道……读书的过程中，好大一个世界在我们面前缓缓展开，最终，因为知道，进而思考，日益自省，才致淡然。要知道，是得真看开了，才能不拘泥于对某些小事或既得利益的追求，才能对一些不涉及原则问题的反对意见予以包容和尊重，这是大智慧。

7 . 如果你决定远离一个人，请不要去恨他，无论他对你做了什么事情，试着原谅，试着遗忘，这并不是在显示你的高姿态，而是只有你肯去原谅去遗忘，才能让你过得更好些。

8 . 不论你可能有任何怨恨，你都要克服摆脱它。

9 . 老人安静地将一些煤投入火炉，然后说道：“用这个装煤的篮子去河里打一篮子水回来。”孩子照做了，可是篮子里的水在他回来之前就已经漏完了。孩子一脸不解地望着满脸沧桑的爷爷。老人看看他手里的空篮子，微笑着说：“你应该跑快一点儿。”说完让孩子再试了一次。

10 . 佛陀又说：“放下。”

放下所有的怨恨与自己和解的文案【三】

1 . 当郑钧再次看到那张曾让他如痴如狂的脸，不禁感叹上帝的安排，时间已经过去五年了，苏美还是五年前的那个样子，只不过笑起来的时候，眼睛周围那些细细的痕迹，是再怎么也遮掩不住的。

2 . 他们的分手当然在王萌萌的计划之内，没等丁重阳喘口气，王萌萌使出了她的杀手锏，她给丁重阳的上司写了一封匿名信，检举丁重阳曾犯下的重大工作过失。

3 . 佛陀住世时，有一位名叫黒指的婆罗门两手各抱一个花瓶，前来献佛。

4 . 沩山这时才说：“从井里出来了呢?”

5 . 一种提高视力的方法是控制负面情绪，比如愤怒沮丧怨恨和紧张。

6 . 所以我想，坚持读书应该会有几个明显的好处。

7 . NO：你喜欢星星，不可能把星星拿下来放在脸盆里。

8 . 所以，我这样想：无论是大部头的深度凝练，还是浅显小文的点滴感触，只要能给予阅读者以前行的力量或温暖的慰藉，我们的篮子里，便会渐渐盛满充盈的灵魂。

9 . 王萌萌发现丁重阳对她的背叛是在三个月之后了，丁重阳背着王萌萌和办公室里的小文员卿卿我我暗度陈仓，交往了三月有余，王萌萌发誓一定要丁重阳为此付出惨痛的代价。

放下所有的怨恨与自己和解的文案【四】

1 . 回想我们的生活，不是都这样吗?烦恼不存在，心里寻烦恼;越想越烦恼，烦恼更烦恼。最终我们就深陷在烦恼的深井中无法自拔。不如不想。

2 . 相信吧，美好的开始就在不远处等待着你。

3 . 学僧叹了口气说：“近日，湖南的畅禅师去世了，他生前也和您一样讲一些不合乎常理的话?”学僧就被禅师赶了出去。

4 . 而所有那些在阅读中走过的日子，或许真的就是一个从“不知道自己不知道”的肆意轻狂，到“知道自己不知道”的谦虚谨慎的过程――正如只要你踏实迈步，这世间便没有白走的路；同样，只要读的是好书，我们心里，便有了一只越来越干净的篮子。

5 . 谁知，佛陀还是对他说：“放下!”

6 . 让我们的心学会“放下”，这不失为疲惫的心从深渊的痛苦里解脱的好办法。

7 . 每个人的爱好不同对书籍意义的需求不同，选择的书目自然不同。越来越快节奏的社会里，出版的确变得越来越浮躁，于是越来越多的休闲文学快餐读物占据了畅销书市场。可是，对劳碌了一天神经紧绷的人们来说，或浅显温暖，或神幻奇诡的文字最大的意义就是满足了人们对于“放松”的需求。至于那些心灵鸡汤情感小说，以细腻的文字去抚慰人心，未尝不是功劳。更何况，随着全社会对阅读投以越来越多的重视，大量本来销量一般的经典好书海外引进的优秀读本深度分析的社科读物……渐渐进入人们的视野。越来越多的好书，开始成为畅销书。

8 . 你沉浸在对某个人的仇恨中，是在对自己不休止的折磨，仇恨的感觉会吞噬了你的心，让你丧失所有对外界的触觉，你不是在报复别人，是在折磨自己。

9 . 确实，我们身处在红尘俗世中，心里不免常常为繁琐的小事记挂。禅师让信徒放下的无非是那心中对“什么都没带”的那份牵绊，那份执着。太执着于一事，对佛来说是烦恼痛苦的根源。只有涤除种种烦恼，才能显见佛性。而信徒不但不明白禅师所说的，反而更徒增烦恼，所以禅师说他“没有佛性”。

10 . 感恩会让你保持一个对人外向的态度和生活方式，即使你收到打击，感恩也会消除你的怨恨，保持你的谦卑。

放下所有的怨恨与自己和解的文案【五】

1 . 我说巧了，我刚好从书上看来这么一个故事。

2 . 最近，越来越多地被问到这样几个类似的问题――

3 . 以及，一个坚持学习的父母形象，对子女而言，本身就是最好的影响。毕竟，我们总不能指望孩子在父母玩游戏打麻将的声音里，还能凝神静气端坐读书。

4 . 婆罗门又把右手的那个花瓶放下。

5 . 她真伤心透了，一方面是关怀自己的姐姐，另方面是怨恨那帮人。

6 . 事后，仰山对性空禅师的话也很纳闷，就忍不住问耽源禅师：“依你看，怎样救那千尺深下的井中人呢?”

7 . 佛陀对黒指说：“放下。”

8 . 原来，性空禅师举“井中之人”这个问题，是让学僧不要心陷这个问题当中。显然，学僧茫然不知禅师的用意，还以为他的话“不合乎常理”。他自然也不会去拿起问题，辜负了禅师的用心，所以被赶了出来。而仰山却是闻着有心，听着有意，心里明明拿起了问题，却不知道懂得放下。最终连他的心也深陷于那“井中”不能自拔。所以不曾有人在井中，偏偏仰山掉进了井中，还好被师傅叫了出来，到底“从井里出来了呢”!

9 . 别让自己深陷在痛苦之中无法自拔，只要我们自己愿意，完全可以从痛苦中解脱出来，别说“你耗尽了所有的爱情”这样的傻话，离开了你的人，一定不是值得你等待的那个人，公主在找到青蛙王子之前，也曾遇到过一些货真价实的青蛙；王子在追寻心爱的灰姑娘之前，不也曾把水晶鞋套在别人的脚上，你还没遇到最适合你的人，更应该是怀着一颗充满阳光的心，微笑地接受这一切。我们还有更多美好的事情要去做，何必浪费自己宝贵的时间呢。

10 . 以及，因为有了那个叫作电子书的神奇小物，旅途中班车上的时光以及医院里银行里等叫号的时候……都可以掏出来翻几页。越来越多的优质图书有了电子版，查英语或中文释义都变得无限快捷，真让人爱到心坎里。正在读博的朋友结婚，提前言明不收礼金不收礼品，于是我给他快递了一个最新款的电子书过去，随后发一条微信：让碎片般的时间里，仍然充满阅读的乐趣；愿琐碎的婚姻生活，因共同的趣味而隽永延伸，百年好合。

放下所有的怨恨与自己和解的文案【六】

1 . 过了不久，丁重阳降了职减了薪，王萌萌悄然无声地离开了丁重阳。

2 . 当叮叮咚咚还没有来到这个世界上的时候，下班后的时间都是我自己的，就像《纸婚》里写的那样，我和呆哥各据一张书桌，晚饭后有三小时共同阅读或写作的时间。后来有了孩子，呆哥的工作也变得越来越忙，我们只好根据各自的时间调整阅读计划――晚上九点多，眼看着孩子们睡着了，我打开床头灯，拿出一本书，勾勾画画；晚上十一点，呆哥可能刚下班回家，所以他的阅读时间，是在每天早晨六点起床后到七点半出门去上班的这段时间里。

3 . 所以，我越来越相信，只要想读书，见缝插针，总有读书的机会――我一点都不歧视电子书这种存在，它也并不影响我看纸书的节奏，毕竟，总有一些书是要坐在书桌前，一页页泛着墨香，静静读的；而另一些书，或许是“无缝阅读”时的填缝存在，但有的因醍醐灌顶事后买了纸书来收藏，有的捡几句顶精华的`摘抄以保存，还有的永远存在于电子文本的格式但仅就阅读过程而言未必没收获……书，只要被读，便实现了它最本质的意义。

4 . 禅师望着信徒微笑地说：“既然空手而来，那就放下吧!”

5 . 她哽咽着，怨恨着，却还在期盼他能听到她的召唤来到身边。

6 . 来吧年轻人，我们一起努力，不要计较得失，与人攀比，把自己的极限做出来，完成自己的每一个小小的目标，就是一个大大的收获。

7 . 仰山不明其意，还是不死心，又跑去问沩山禅师：“老师!依你看，怎样才能救出那井中之人?”

8 . 还有一则更早的禅宗公案，讲的也是“不肯放下”。

9 . 这则公案被后来的许多禅宗名家转借：

10 . “孩子，这和你读古典书籍一样，你可能只记住了只言片语，它的意思或许你一点儿也不理解，但是，在你阅读的过程中，那些文字以及你朗诵时的气氛，它会影响你，会净化你的心灵。”